التهاب المهبل البكتيري (BV) هو حالة يتغير فيها التوازن بين البكتيريا الجيدة والسيئة في المهبل. إذا كان التهاب المهبل البكتيري موجودًا ، فإن عدد البكتيريا الضارة يفوق عدد البكتيريا الجيدة. يمكن أن تعيش هذه البكتيريا حتى في حالة عدم وجود الأكسجين وعادة ما تنتج روائح كريهة وتصريفات. لا يزال سبب هذه الحالة الطبية غير معروف. ومع ذلك ، هناك طرق للتأكد من أنه بمجرد إصابتك بالتهاب المهبل الجرثومي ، لن يظهر المرض مرة أخرى أبدًا ، كل هذا يبدأ بالخطوة 1 أدناه.
خطوة
جزء 1 من 3: تغيير نمط حياتك
الخطوة 1. قم بإنهاء العلاج الخاص بك
يجب عليك إنهاء الدواء الذي وصفه لك طبيبك ، إذا كنت قد طلبت بالفعل رعاية الطبيب. إذا كنت قد أصبت بالتهاب المهبل البكتيري من قبل ، فيمكن أن يعود المرض مرارًا وتكرارًا. ومع ذلك ، إذا تم تشخيص المرض ، وكنت تتناول الأدوية وفقًا لأوامر الطبيب ، فإن فرص ظهور المرض تكون أقل.
-
إذا قال طبيبك أنه يجب عليك تناول ميترونيدازول أو كليندامايسين لمدة أسبوع واحد (غالبًا ما يتم وصف أسبوعين) ، فعليك تناولهما لمدة أسبوع واحد. حتى لو اختفت الأعراض في غضون أيام قليلة ، فإن التوقف عن تناول الدواء أو عدم تناوله سيزيد من خطر الإصابة بالتهاب المهبل البكتيري مرة أخرى.
أثناء العلاج ، يجب ألا تشرب الكحول لأنه يمكن أن يسبب آثارًا ضائرة مثل الغثيان والقيء واحمرار الجلد وعدم انتظام دقات القلب (يرتفع معدل ضربات القلب إلى أكثر من 100 في الدقيقة أثناء الراحة) وصعوبة التنفس
الخطوة 2. أضف البروبيوتيك إلى نظامك الغذائي
من المعروف أن البروبيوتيك تحتوي على مزارع حية ونشطة من الكائنات الحية الدقيقة التي يمكن أن تساعد البكتيريا الطبيعية في المعدة والمهبل. تساعد البروبيوتيك في زيادة عدد البكتيريا النافعة ومحاربة البكتيريا الضارة.
Lactobacilli هي نوع شائع من النباتات المهبلية الطبيعية. لذلك ، فإن تناول الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك مثل الزبادي (يفضل تسمية "الثقافات الحية والنشطة") وحليب الصويا والكفير ومخلل الملفوف والحليب والمخللات والزيتون يعزز نمو النباتات المهبلية. يمكنك تناول 5 أونصات من الطعام الذي يحتوي على البروبيوتيك يوميًا لمساعدة المهبل في الحفاظ على توازنه الحمضي القاعدي
الخطوة الثالثة: ارتدي الملابس الداخلية القطنية
تجنب ارتداء الجينز الضيق أو الملابس الداخلية - فعليًا تجنب "أي شيء" ضيق جدًا. يوصى بارتداء الملابس الداخلية القطنية وتجنب الملابس الداخلية المصنوعة من النايلون. وذلك لأن القطن هو نسيج يسمح بالتنفس والهواء بالدوران على عكس النايلون الذي يحتفظ بالرطوبة والحرارة مما يجعلك عرضة للإصابة بالتهابات المهبل.
تجنبي الثونج أيضًا. يعتقد الخبراء أن ارتداء الثونج يزيد من فرص انتقال الجراثيم من فتحة الشرج إلى المهبل وبالتالي يسبب التهاب المهبل
الخطوة 4. امسح من الأمام إلى الخلف
يمكن أن تساعد هذه العملية في منع تراكم البكتيريا الضارة في المهبل. من العادات الجيدة أن تمسح بعد التبول أو التبرز بورق التواليت من مقدمة المهبل إلى مؤخرة المهبل. هذا سيمنع انتقال البكتيريا من فتحة الشرج إلى المهبل.
جزء 2 من 3: تعرف على ما يجب تجنبه
الخطوة 1. تجنب ممارسة الجنس
ليس الجنس هو الأفضل على الإطلاق ، ولكن إذا لم تستطع فعل ذلك ، فتأكد من أنك في علاقة أحادية الزواج ، وتجنب وجود أكثر من شريك جنسي واحد. على الرغم من وجود حالات قليلة جدًا يصيب فيها الرجال النساء بالتهاب المهبل الجرثومي ، إلا أن ممارسة الجنس الآمن باستخدام الواقي الذكري لا يزال مهمًا لتجنب انتقال الأمراض المختلفة المنقولة جنسياً.
يعتبر انتقال العدوى المهبلية أكثر شيوعًا عند النساء اللاتي يمارسن الجنس مع النساء بسبب تبادل الإفرازات المهبلية ومخاط عنق الرحم أثناء ممارسة الجنس. لا توجد طريقة أفضل لمنع هذا إلا إذا أعطيت الوقت الكافي للشفاء الكامل للـ BV أولاً أو لم تمارس الجنس على الإطلاق
الخطوة 2. لا تستخدمي الغسل المهبلي
الغسل هو إجراء يتم من خلاله غسل المهبل من الداخل باستخدام الماء والخل أو أي منتجات غسول أخرى من الصيدليات ويزيل بالفعل البكتيريا "الجيدة". يمكن أن يسبب الغسل المزيد من الالتهابات ويمكن أن يزيد البكتيريا الضارة في المهبل والتي تؤثر بشدة على النباتات الطبيعية ، مما يزيد من الروائح الكريهة وخطر الإصابة بالعدوى. الغسل ممارسة قديمة لم تعد شائعة علميًا.
للمهبل نشاط التنظيف الذاتي. تساعد الحموضة الطبيعية للمهبل في القضاء على البكتيريا الضارة. يفضل تنظيف المهبل الخارجي بالماء والصابون الخفيف
الخطوة الثالثة: تجنبي استخدام المنظفات القوية عند غسل ملابسك الداخلية
تحتوي المنظفات القوية على مواد كيميائية يمكن أن تلامس المهبل بشكل مباشر ، مما يتسبب في تعطيل الفلورا الطبيعية. هذا يغير التوازن الحمضي القاعدي للمهبل مما يؤدي إلى تغيير مستوى الأس الهيدروجيني الطبيعي. استخدم منظفًا معتدلًا لغسل ملابسك الداخلية وغسلها بشكل صحيح.
الخطوة الرابعة: تجنب استخدام الصابون وزيوت الاستحمام المعطرة والقوية
هذه يمكن أن تغير الفلورا الطبيعية في المهبل. استخدام الصابون القوي له نفس تأثير الغسل. بمعنى آخر ، الصابون القوي سيزيد أيضًا من عدد البكتيريا الضارة وسيكون هناك إنتاج سريع لهذه البكتيريا لأنه لن يكون هناك بكتيريا جيدة لمكافحتها. على أي حال فقط تجنب ذلك!
تجنب استخدام المنتجات النسائية التجارية لأنها تحتوي على مواد كيميائية ضارة - بدلاً من ذلك ، يمكنك استخدام صابون أكثر اعتدالًا مثل منتجات Dove أو Johnson. وتذكر أن تتجنب التنظيف كثيرًا ؛ يكفي مرة في اليوم ، ومرتين في اليوم إذا كنت حائضا
الخطوة 5. تجنب السدادات القطنية ، والفوط ، والبطانات التجارية
تدعم السدادات القطنية نمو البكتيريا ، وتضر بجدران المهبل ، وتحافظ على تماس الدم مع المهبل (الدم والمهبل لهما مستويات حموضة مختلفة). إذا كان بإمكانك تجنب استخدام السدادات القطنية ، فافعل ذلك.
يمنع استخدام الفوط والبطانات باستمرار الهواء من دخول الأعضاء التناسلية مما يجعل المنطقة دافئة ورطبة ؛ تصبح هذه بيئة جذابة للغاية لتكاثر البكتيريا. لا تستخدم الفوط والبطانات إلا إذا كنت في حاجة إليها "حقًا"
الخطوة 6. تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والملح
يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالسكر والملح إلى زيادة عدد البكتيريا السيئة. هذه هي الأطعمة التي تأكلها البكتيريا السيئة. أيضًا ، فإن تناول الكثير من الملح سيبقي الماء في الجسم (المعروف باسم احتباس السوائل) مما يزيد من فرص الإصابة بعدوى المسالك البولية. تناول الفواكه والخضروات واللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الألبان قليلة الدسم والحبوب الكاملة.
الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر هي في الغالب أي شيء أبيض - فكر في الكعك والمعجنات ورقائق البطاطس والأرز. جميع الوجبات السريعة والأطعمة المعلبة غنية بالملح
جزء 3 من 3: فهم التهاب المهبل البكتيري
الخطوة 1. تعرف على أسباب التهاب المهبل الجرثومي
سبب التهاب المهبل الجرثومي غير معروف أو مفهوم بدقة ولكن يمكن أن يكون مرتبطًا بالعوامل التالية:
- جراحة المهبل. يمكن لبعض الإجراءات التي يتم إجراؤها على المهبل تغيير بنيته مما قد يؤدي إلى اختلال التوازن في محتوى البكتيريا المهبلية.
- الغسل. يمكن للنساء اللواتي يمارسن تقليديًا غسل المهبل أو حقن أنواع معينة من السوائل تغيير المحتوى البكتيري.
- إدخال أشياء غير طبيعية وغير معقمة في المهبل. يمكن أن يؤدي إدخال أي شيء في المهبل إلى إدخال جراثيم ضارة إلى المهبل والتي بدورها يمكن أن تخترق دفاعات المهبل ضد البكتيريا غير المرغوب فيها.
- الجنس. غالبًا ما يظهر التهاب المهبل الجرثومي فورًا بعد الجماع ، دون سبب واضح. قد يكون هذا بسبب الممارسات الجنسية غير الصحية.
الخطوة 2. تعرف على أعراض التهاب المهبل البكتيري
لا تظهر أي أعراض على معظم النساء المصابات بالتهاب المهبل الجرثومي. يمكن أن تختلف علامات وأعراض التهاب المهبل الجرثومي من شخص لآخر ولكنها تتميز عمومًا بما يلي:
- تكون الإفرازات رمادية أو بيضاء أو صفراء. يحدث هذا بسبب فرط نمو البكتيريا السيئة التي تتكاثر بسرعة كبيرة في المهبل ، مما يؤدي إلى تعطيل الفلورا الطبيعية للمهبل.
- رائحة كريهة من التفريغ. غالبًا ما توصف بأنها "رائحة مريبة" وعادة ما تزداد سوءًا بعد الجماع.
- لا توجد علامة على الألم أو الحكة ". لا يظهر التهاب المهبل البكتيري أي أعراض في معظم الحالات - ولهذا السبب لا يوجد حكة أو ألم. إذا كانت حكة ، فهي ليست BV.
- ألم عند التبول ". قد يكون التهاب المهبل الجرثومي بدون أعراض ، ولكن في حالات نادرة ، هناك ألم يوصف بأنه حرقان وأحيانًا لاذع.
الخطوة 3. اعرف من هو في خطر
جميع النساء معرضات لخطر الإصابة بهذا المرض - خاصة أولئك الناشطات جنسياً. غالبًا ما يظهر هذا المرض بعد الجماع ويقال إنه يحدث غالبًا في بداية الجماع. التهاب المهبل البكتيري نادر الحدوث عند النساء البكر.
هناك بالفعل نقاش حول ما إذا كان المرض معديًا. تعتقد بعض المجموعات أن المرض ليس معديًا بينما يعتقد البعض الآخر أنه معدي. ومع ذلك ، هناك نوع من الالتهاب في طرف القضيب الذكري يبدو أنه مرتبط أو مرتبط بالجراثيم الموجودة في التهاب المهبل البكتيري (على الرغم من أن هذا التهيج ليس شائعًا)
الخطوة 4. تعرف على كيفية تشخيص المرض
يتم "تشخيص" التهاب المهبل البكتيري بالنظر إلى إفرازاتك المهبلية. كما يتم تحليل المرض من نتائج الفحوصات التالية:
- تحققي من درجة الحموضة أو القلوية للإفرازات المهبلية. عادة ما يكون لدى النساء الأصحاء إفرازات مهبلية حمضية قليلاً. ولكن بمجرد تعرضهم للـ BV ، تصبح إفرازاتهم أكثر قلوية مسببة درجة حموضة أكبر من 5.
- اختبار هيدروكسيد البوتاسيوم / اختبار الرائحة. يبدأ هذا الإجراء بإضافة محلول 10 بالمائة من هيدروكسيد البوتاسيوم إلى عينة الإفرازات المهبلية. تكون النتيجة إيجابية للتهاب المهبل الجرثومي إذا كانت هناك رائحة مميزة. لكن في الآونة الأخيرة ، لا ينصح بهذا الاختبار بسبب آثاره التي يمكن أن تكون ضارة لأن المركب المستخدم هو سائل كاوي.
- الفحص المجهري. عند فحص الإفرازات المهبلية باستخدام المجهر ، ستظهر خلايا غير عادية تشير إلى وجود التهاب المهبل البكتيري. الخلايا لها مظهر مرقش غريب بسبب وجود الجراثيم المرتبطة بها.
نصائح
- عادة لا يتم علاج الشركاء الجنسيين للمريض ، ولكن في حالات التهاب المهبل الجرثومي المتكرر ، قد يفكر الطبيب في ذلك.
- استخدم الواقي الأنثوي أو Femidom. يغطي هذا الواقي المهبل بالكامل أثناء الجماع ويمكن أن يمنع حدوث اختلال في محتوى البكتيريا في المهبل.
