التقرن الشعري (KP) هو مرض جلدي وراثي يصيب 40٪ من سكان العالم. تنتج أعراض KP مجموعة من النتوءات الحمراء الصغيرة التي توجد بشكل شائع في الذراعين والفخذين والأرداف وفي كثير من الأحيان على الوجه والتي قد يُعتقد في البداية أنها حب الشباب. على الرغم من أنه لا يمكن علاج KP حتى الآن ، إلا أن هناك طرقًا لعلاجه. سنوضح لك بعض الخطوات لحلها.
خطوة
طريقة 1 من 2: علاج الجلد الملتهب مباشرة
الخطوة 1. استخدم مرطب
الهدف الذي يجب تحقيقه عند علاج التقرن الشعري هو التغلب على الورم. من أفضل الطرق لفعل ذلك وضع مرطب أو كريم بانتظام 1-2 مرات في اليوم.
الخطوة الثانية: استخدم صابون خاص مثل حليب الماعز أو صابون الحبوب الكاملة
الحبوب الكاملة مقشرات تعمل على إزالة الجلد الميت وتنعيمه بحيث أنه عند استخدامه كصابون فإنه يمكن أن ينعم البشرة. تعمل الدهون وحمض اللاكتيك في حليب الماعز على تخفيف هذه النتوءات المزعجة والحكة.
الخطوة 3. استخدم مرطبًا يحتوي على حمض اللاكتيك
ثبت أن حمض اللاكتيك مفيد في تكسير الكيراتين الذي يسد بصيلات الشعر ويزيل الكتل. AmLactin و Lac-Hydrin علامتان تجاريتان يمكن شراؤهما بدون وصفة طبية
- استخدم الريتينويد الموضعي. مستحضر يستخدم مادة مشتقة من فيتامين أ تعمل على علاج البشرة الجافة. يمكنك شراء Retin-A أو Isotrex أو ديفرين من الصيدلية المحلية.
- استخدم كريم اليوريا الذي يعمل على تكسير الجلد الميت والكيراتين. كن حذرًا عند استخدام هذا الكريم لأنه يمكن أن يضر بالبشرة الصحية إذا تم استخدامه بكثرة. اغسل يديك بعد الاستخدام وطبقه وفقًا للإرشادات المكتوبة.
- استخدم مرطبًا يحتوي على حمض الجليكوليك. يعمل على إزالة الجلد الميت والانسدادات في بصيلات الشعر.
- إذا لم تتمكن من شراء نوع معين من المرطب لعلاج النتوءات ، يمكنك شراء غسول مخصص للبشرة الحساسة. يمكن لبعض المكونات الموجودة في المستحضرات العادية أن تجعل مرضك أسوأ.
الخطوة 4. استخدم الزيت لعلاج بشرتك
كما هو الحال مع المرطبات والكريمات ، تعمل الزيوت أيضًا على تنعيم الجلد والكيراتين الموجود فيه. افركي كمية صغيرة من الزيت مرة أو مرتين يوميًا على منطقة الجلد المصابة.
- استخدم زيت جوز الهند. على الرغم من أن هذا الزيت موجود بشكل شائع في المطبخ ، فقد ثبت أيضًا أنه مفيد لتنعيم البشرة. استخدميه في الحمام لبضع دقائق ، أو ضعيه على بشرة جافة قبل الذهاب إلى الفراش ليلاً.
- يمكن لفرك زيت فيتامين E النقي على الجلد الجاف أن ينعم البشرة مع إضافة تغذية للبشرة. ثبت أن فيتامين (هـ) يجعل البشرة صحية ويعطي نتائج واعدة لعلاج حالات التقرن الشعري.
- نبق البحر هو نوع من النباتات التي تنتج الزيت لعلاج الأمراض الجلدية. يمكنك العثور عليه في الصيدلية أو متجر الأدوية المحلي ، وتطبيقه على بشرتك 1-2 مرات في اليوم.
الخطوة 5. استخدم مقشر
على الرغم من أن تليين الجلد هو أفضل طريقة لتقليل التقرن الشعري ، إلا أن إزالة الجلد الميت والانسدادات يمكن أيضًا أن يحسن الحالة. ومع ذلك ، يجب تجنب استخدام أي شيء كاشطة للغاية لأنه يمكن أن يضر بشرتك على المدى الطويل.
- استخدم إسفنجة خشنة أثناء الاستحمام لتقشير الجلد الميت. لكن لا تستخدمي اللوفة لأنها صعبة للغاية.
- الاستحمام بصابون التقشير. يتم بيع العديد من أنواع الصابون مثل هذا مجانًا. يحتوي على جزيئات صغيرة تعمل على تقشير الجلد الميت.
- استخدم مقشر السكر. يمكنك شرائها من معظم الصيدليات ومستلزمات التجميل ، أو يمكنك صنعها بنفسك في المنزل. اخلطي السكر والعسل لعمل معجون ، ضعيه على الجلد ثم افركي في حركات دائرية. اشطفيه بالماء الدافئ بعد ذلك.
طريقة 2 من 2: معالجة الجلد غير المباشر
الخطوة الأولى: الاستحمام بدقيق الشوفان
سوف يعمل الشوفان على تنعيم وترطيب البشرة المصابة بالحكة. افعل ذلك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع لتحقيق أقصى فائدة.
- نأخذ 1/3 كوب من دقيق الشوفان ونطحنه في الخلاط حتى يتحول إلى مسحوق ناعم.
- صبها في الحوض أثناء تشغيل الماء لإذابه تمامًا.
- بعد الاستحمام ، قد يظل دقيق الشوفان المجفف ملتصقًا جزئيًا بالحوض ، خاصةً إذا لم يذوب تمامًا. لا تقلق لأن الأوساخ المتبقية ليس من الصعب تنظيفها (إلا إذا تركتها لعدة أيام).
- تتوفر حمامات الشوفان أيضًا في المتاجر إذا كنت لا ترغب في صنع مسحوق خاص بك.
الخطوة 2. استخدم المرطب
إذا كنت تعيش في منطقة جافة ، ستكون بشرتك شديدة الحساسية ، ويمكن للمرطب أن يحل هذه المشكلة. عن طريق زيادة رطوبة الهواء ، يمكن أن ينعم بشرتك.
- يوصى بشدة باستخدام الماء المقطر (ماء نقي ، خالٍ من المعادن أو الملوثات). تحتوي مياه الصنبور على الرصاص والكلور والنترات والتي من الأفضل تجنبها إذا استطعت.
- إذا لم يكن لديك جهاز ترطيب خاص بك ، فيمكنك التفكير في صنعه باستخدام قميص ومروحة قديمين.
الخطوة 3. تجنب الهواء البارد والجاف
تؤدي درجات الحرارة والرطوبة المنخفضة إلى جفاف الجلد فيصبح خشنًا. بالنسبة لشخص مصاب بالتقرن الشعري ، فإن هذا الوضع ليس جيدًا لحالتك وسيزيدها سوءًا. إذا كنت تعيش في مكان بارد وجاف ، فتأكد من ترطيب بشرتك كل يوم.
الخطوة 4. تشمس في الشمس
لا يكون التقرن الشعري مرئيًا بشكل عام في الصيف ، وربما يكون لهذه الحالة علاقة بكمية ضوء الشمس. اقضِ بعض الوقت في الهواء الطلق لزيادة إنتاج الهرمونات التي تسببها الشمس مع إزالة خلايا الجلد الميتة.
- استخدم واقي الشمس دائمًا عند قضاء الوقت في الشمس لتجنب تلف الجلد.
- لا توجد دراسات تثبت أن ضوء الشمس يزيد من التقرن الشعري ، ولكن يبدو أن هناك علاقة بين الاثنين. ومع ذلك ، فإن قضاء الوقت في الشمس له صلة مباشرة بالحد من الاكتئاب والقلق ، وهو أمر رائع للجميع.
الخطوة 5. تجنب استخدام الماء شديد السخونة
قد يؤدي النقع أو استخدام دش ساخن جدًا إلى حرق الجلد وتجفيفه. من الأفضل الاستحمام بماء دافئ أو بارد واستخدام الدش لتقليل آثار الحرارة على الجلد.
الخطوة 6. اطلب وصفة طبية
قم بزيارة طبيب الأمراض الجلدية للحصول على وصفة طبية لعلاج مرضك. قد يصف لك طبيبك أدوية على شكل حبوب أو زيوت أو كريمات ، لكن كل منها سيكون مفيدًا في تحسين حالة بشرتك.
الخطوة 7. استخدم العلاج بالليزر
على الرغم من أنه مكلف وغير مفيد في 100٪ من الحالات ، فإن استخدام العلاج بالليزر سيخفف الحالات الشديدة جدًا من التقرن الشعري. إذا كنت تكافح لسنوات مع حالة بشرتك ، فقد يكون هذا هو الخيار الصحيح لك.
نصائح
- رطب البشرة بانتظام.
- غالبًا ما يتضاءل التقرن الشعري مع تقدم العمر ، لذلك فهو يصيب الأطفال والمراهقين أكثر من البالغين.
تحذير
- لا تكشط أو تحك أو تفرك الجلد الجاف. سيؤدي ذلك إلى حدوث ندبات أو حكة أو عدوى محتملة أو زيادة احمرار الجلد. افركي بالعلاج الموصى به أو ببساطة استخدمي لوشن مرطب.
- يجب أن يتم تجفيف الجلد في الشمس بعناية لتقليل تلف الجلد وتفاقم حالة التقرن الشعري.
