كما لو أن محاربة حب الشباب لم تكن صعبة بما فيه الكفاية ، فإن الندوب والحمامي الناتجة عن الالتهاب قد تظل قائمة حتى بعد مرور فترة البلوغ. ومع ذلك ، لا يزال من الممكن التخلص من الندبات وندبات حب الشباب - ما عليك سوى إيجاد طريقة تعمل. يمكن التخلص من ندبات حب الشباب هذه باستخدام كريمات الجراحة أو علاجات أخرى بينهما.
خطوة
طريقة 1 من 3: إزالة الندبات
الخطوة الأولى: تعرف على نوع الندبة الموجودة على بشرتك
تنقسم ندبات حب الشباب إلى أربعة أنواع ، ومعرفة نوع الندبة التي تعاني منها يمكن أن يساعدك في تحديد العلاج المناسب:
- ندوب Icepick هي أكثر ندبات حب الشباب شيوعًا. تتميز هذه القروح بانخفاضات عميقة ولكنها ضيقة للجلد على السطح.
- يمكن العثور على ندبات Boxcar بشكل أساسي على الجبهة أو الخدين. هذا الجرح حاد وعميق يشبه ندبة جدري الماء.
- الندبات المتدحرجة لها زاوية حادة وتجعل الجلد يبدو وعرًا مع زيادة عمق السطح.
- تظهر الندوب الجدرة (أو الضخامية) سميكة وتبرز على سطح الجلد. هذه الجروح ناتجة عن الإفراط في إفراز الكولاجين الذي يهدف في الواقع إلى شفاء الندبة الأولية.
الخطوة الثانية: جرب العلاجات الموضعية للتخلص من الندوب الضامرة
قد تستجيب الندبات الضامرة (أو الندبات غير الجدرة أو الندبات البارزة) بشكل جيد للعلاجات التي تهدف إلى زيادة إنتاج الكولاجين. ابحث عن المنتجات التي تحتوي على المركبات التالية:
- أحماض ألفا هيدروكسي أو أحماض ألفا هيدروكسي. حمض الجليكوليك هو واحد من العديد من أحماض ألفا هايدروكسي المتوفرة. يجب أن يكون لقشور AHA التي تُصرف دون وصفة طبية درجة حموضة بين 3 و 4 لتكون فعالة. تأكد من تطبيق أحماض ألفا هايدروكسي في الليل ، لأنها يمكن أن تسبب حساسية للضوء. استخدم واقي الشمس وكن على دراية بالتعرض لأشعة الشمس إذا كنت تستخدم هذه الطريقة. حمض الجليكوليك آمن للحمل.
- حمض بيتا هيدروكسي أو BHA (حمض بيتا هيدروكسي). يجب أن يكون مستوى الأس الهيدروجيني لـ BHA بين 3 و 4 لتقشير البشرة. حمض الساليسيليك هو BHA.
- حمض الريتينويك ، أو فيتامين أ. في بعض البلدان ، مثل الولايات المتحدة ، قد تحتاج إلى شراء منتج Retin-A وصفة طبية ، حيث يمكن أن يسبب ضررًا للجنين. استشر طبيب أمراض جلدية لأن هذه الأدوية الموصوفة لها آثار جانبية.
الخطوة الثالثة: جرب علاج التقشير الدقيق لإزالة الندبات الضامرة
سوف يؤدي التقشير الدقيق للجلد إلى تآكل طبقة الجلد حول الندبة ، حتى خارج سطح الجلد ، ويتلاشى البقع الداكنة والعيوب الناتجة عن ندبات حب الشباب. في علاج التقشير الدقيق ، سيتم تقشير الجلد ببلورات دقيقة. هذا العلاج ليس مؤلمًا جدًا وبالكاد يجعل الجلد ينزف.
- اطلب النصيحة من أشخاص آخرين. إذا أمكن ، استشر شخصًا خضع لعلاج تقشير الجلد للتخلص من ندبات حب الشباب.
- بعض الأشخاص الذين يعانون من ندوب عميقة ، لا يخضعون لعلاج تقشير الجلد ويخضعون على الفور لعلاج تقشير الجلد. علاج تسحيج الجلد هو إجراء أكثر كثافة ويتغلغل عميقاً في طبقات الجلد. استشر طبيبك لمعرفة ما إذا كان هذا الخيار مناسبًا لك.
- استعد لوقت التعافي. ستصبح بشرتك حمراء وحساسة بعد العلاج. تجنب أشعة الشمس المباشرة لبضعة أسابيع ، واستخدم واقيًا من الشمس دائمًا.
الخطوة 4. استخدم التقشير الكيميائي
يزيل التقشير الكيميائي الطبقة الخارجية (أو الطبقات) من جلدك ، مما يسمح لخلايا الجلد الجديدة بالنمو دون تلون أو تندب. علاج التقشير الكيميائي أمر لا بد منه دائما قام به الطبيب ، على الرغم من أنه لا ينبغي أن يكون مؤلمًا للغاية - لن تشعر بشرتك إلا بلسعة خفيفة أو حرارة.
- اسأل طبيبك عن نوع التقشير الذي تحتاجه. هناك العديد من تركيبات التقشير التي تهدف إلى علاج مشاكل الجلد المختلفة ، بالإضافة إلى مدى قدرة التقشير على اختراق طبقات الجلد.
- ابق بعيدًا عن الشمس وارتدِ واقيًا من الشمس. بعد الخضوع لهذا العلاج ، ستصبح بشرتك حساسة للغاية. لا تضيعوا النتائج بالحصول على حروق الشمس!
الخطوة 5. احصل على العلاج بالليزر
يمكن استخدام العلاج بالليزر على كل من ندبات حب الشباب الضامرة والجُدرات (التي تظهر بارزة). هناك العديد من خيارات العلاج بالليزر المتاحة ، ويمكن لطبيب الأمراض الجلدية مساعدتك في اختيار العلاج المناسب.
- علاج التجديد بالليزر لإزالة ندبات حب الشباب الضامرة: مثل التقشير الدقيق ، هذا العلاج يخفف طبقة الجلد حول الندبة ويقلل من ظهور الندبات والعيوب.
- علاج الصبغة النبضية بالليزر لإزالة ندبة الجدرة: سيؤدي ذلك إلى موت الخلايا المبرمج (أو موت الخلايا الفردي) وتخفيف الندبة.
- يمكن للعلاج بالليزر Smoothbeam أيضًا أن يتلاشى الندوب الضامرة عن طريق تحفيز إنتاج الجسم للكولاجين.
الخطوة 6. اسأل طبيبك عن الفيلر
أحيانًا تكون ندبات حب الشباب عميقة جدًا لدرجة أن علاجات تقشير الجلد وحدها لا تكفي. في هذه الحالة ، قد تفكر في استخدام حقنة الفيلر التي يمكن أن تملأ التجاويف في الندبة وتتلاشى مظهرها.
العيب الوحيد لهذا العلاج هو أنه بمرور الوقت سوف يمتص الجسم الحشو المستخدم ، ونتيجة لذلك سوف تضطر إلى تكرار نفس العلاج كل 4 إلى 6 أشهر
الخطوة 7. جرب حقن الستيرويد
يمكن لحقن الستيرويد أو الكورتيزون أن ينعم ثم ينكمش الندوب الصلبة. هذا العلاج فعال للغاية خاصة لجروح الجدرة. يقوم الطبيب بحقن النسيج الندبي. يمكن أن يقلل هذا الإجراء من الحكة أو الاحمرار أو التقرح في الجلد ، مع تنعيم الأنسجة وتقليصها.
الخطوة 8. النظر في الجراحة كملاذ أخير
الجراحة فعالة ، لكن لها مخاطرها الخاصة.
- في إجراء الاستئصال بالثقب ، يتم قطع الجلد حول الندبة ، ثم غلقه بالغرز ، بحيث يمكن إزالة الندبة الأصلية.
- بالنسبة للندوب الصغيرة ، قد تظهر الخيط حول شق استئصال الثقب كخط رفيع. ومع ذلك ، بالنسبة للندوب الكبيرة ، قد تحتاج إلى زراعة الجلد من جزء آخر من الجسم (عادة ما يكون خلف الأذن).
طريقة 2 من 3: علاج حمامي ما بعد الالتهاب
الخطوة 1. فهم المصطلحات
على الرغم من أنها ناتجة عن حب الشباب ، فإن الحمامي التالية للالتهابات وفرط التصبغ التالي للالتهابات ليست ندوبًا في الواقع ، ولكنها تلون الجلد.
- حمامي ما بعد الالتهاب هو تلون الجلد باللون الوردي والأحمر بسبب الالتهاب وآفات حب الشباب. فرط التصبغ التالي للالتهابات هو ندبة بنية ناتجة عن فرط إنتاج الميلانين.
- يمكنك التمييز بين الاثنين من خلال لونهما ، وكذلك من خلال اختبار الضغط. تختفي حمامي ما بعد الالتهاب عند الضغط عليها ، لكن فرط التصبغ التالي للالتهاب لا يختفي.
- يصف مصطلح "التندب" بشكل أساسي التغيرات التي تحدث على سطح الجلد بسبب حب الشباب ، على الرغم من أن العديد من الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب الشديد يرغبون أيضًا في تقليل ظهور حمامي ما بعد الالتهاب وفرط التصبغ.
الخطوة الثانية: توفير العلاج للحمامي التالية للالتهابات
ستختفي حمامي ما بعد الالتهاب من تلقاء نفسها في النهاية بسبب بطء إنتاج الكولاجين. ومع ذلك ، نظرًا لأن الوقت الذي يستغرقه الأمر يتراوح من 6 أشهر إلى عدة سنوات ، يفضل الكثير من الناس تسريع الأمور بالعناية بالبشرة.
- يجب أن يحتوي العلاج الفعال على مكونات نشطة يمكنها تفتيح أو توحيد لون البشرة. هذا المستحضر أكثر شيوعًا في الدول الآسيوية ، التي تجد لون البشرة الفاتح أكثر جاذبية.
- ابحث عن المنتجات التي تحتوي على المكونات النشطة لحمض الكوجيك وفيتامين ج والأربوتين والنياسيناميد ومستخلص التوت وخلاصة عرق السوس. تم بحث هذه المكونات علميًا على أنها مبيضات للبشرة ، وهي آمنة بشكل عام للاستخدام دون أي تفاعلات ضارة طالما يتم استخدامها وفقًا للتوجيهات.
- سيصف بعض الأطباء الكريمات التي تحتوي على الهيدروكينون. ومع ذلك ، يجب استخدام هذا الكريم بحذر ولفترة قصيرة فقط بسبب احتمالية حدوث آثار جانبية.
- مصل فيتامين سي مفيد لاستعادة الكولاجين ، وتوحيد لون البشرة في علاج حمامي ما بعد الالتهاب. ومع ذلك ، يجب أن تدرك أن العديد من منتجات فيتامين سي التي لا تستلزم وصفة طبية لا تحتوي على مستويات عالية بما يكفي للعمل بفعالية. وبالتالي ، فإن مصل فيتامين سي الذي يتم شراؤه بوصفة طبية هو الخيار الأفضل.
- ضع واقي من الشمس. يمكن للواقي من الشمس أن يحمي البشرة من التلف الذي تسببه الأشعة فوق البنفسجية الطويلة (A) و (ب) ، لذلك يمكنه تسريع اختفاء الحمامي التالية للالتهابات من تلقاء نفسه.
الخطوة 3. جرب التقشير الكيميائي
يمكن لمنتجات التقشير التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs) أن تقشر طبقة الجلد وتحفز نمو خلايا الجلد الجديدة لعلاج حب الشباب والحمامي اللاحقة للالتهابات.
- أحماض ألفا هايدروكسي هي مقشر فعال - يمكن أن يحفز تقشير أسرع للطبقة الخارجية من الجلد ويكشف عن طبقة جديدة من الجلد الصحي تحتها. ضع واقٍ من الشمس ، لأن أحماض ألفا هيدروكسي يمكن أن تسبب حساسية للضوء تسبب حروق الشمس.
- ضع في اعتبارك علاج التقشير الكيميائي (باستخدام حمض الجليكوليك) في عيادة طبيب الأمراض الجلدية. تعتبر هذه العلاجات أكثر كثافة من منتجات AHA التي لا تستلزم وصفة طبية ، ويمكن أن تتعمق في طبقات الجلد ، على الرغم من أنها باهظة الثمن وتتسبب في تحول بشرتك إلى اللون الأحمر والتهيج لأيام أو حتى أسابيع.
الخطوة 4. استخدم الريتينويد
الرتينويدات مشتقات حمضية لفيتامين أ. تعتبر الرتينويدات فعالة جدًا في علاج عدد من مشاكل البشرة ، مثل الخطوط الدقيقة والتجاعيد وحب الشباب والبقع الداكنة.
- تساعد كريمات الريتينويد على تلاشي فرط التصبغ التالي للالتهابات عن طريق تسريع عملية تجديد الجلد. الريتينويدات قادرة أيضًا على المساعدة في القضاء على الجروح الضامرة عن طريق تحفيز إنتاج الكولاجين.
- لا يمكن شراء كريمات الريتينويد إلا بوصفة طبية ، لذا يجب عليك مراجعة طبيب الأمراض الجلدية إذا كنت ترغب في استخدامها. يجب أن تدرك أيضًا أن الرتينويدات ستجعل بشرتك شديدة الحساسية لأشعة الشمس ، لذلك من الأفضل استخدامها في الليل فقط.
- الريتينول هو العنصر النشط في العديد من منتجات العناية بالبشرة التي لا تستلزم وصفة طبية. يقال إن هذا المنتج قادر على توفير نفس تأثير كريمات الريتينويد ، ولكن هذا ليس هو الحال.
الخطوة 5. فكر في العلاج بالليزر
إذا لم يتلاشى فرط التصبغ التالي للالتهاب في غضون بضعة أشهر ، يمكنك التفكير في العلاج بالليزر لتفتيح مظهره.
- يمكن لأحدث علاجات الليزر تسوية سطح الجلد ، وبالتالي إزالة البقع الداكنة وندبات فرط التصبغ التالية للالتهابات. يمكن أن يحفز هذا العلاج بالليزر أيضًا إنتاج الكولاجين لملء الندبات الضامرة.
- العيب الوحيد لهذا العلاج هو أنه مكلف للغاية ، وسوف تحتاج على الأقل 3 علاجات لإزالة فرط التصبغ التالي للالتهابات ، والذي يمكن أن يسبب تهيج الجلد وحساسيته. ومع ذلك ، فإن النتائج سريعة وفعالة ودائمة.
الخطوة 6. جرب العلاجات المنزلية
على الرغم من أن معدل نجاح الإجراءات والعلاجات الطبية أعلى بكثير ، فقد تفضل الخضوع للعلاجات المنزلية البسيطة والآمنة للاستخدام.
- قناع العسل: يحتوي العسل على السكر والأحماض الأمينية وحمض اللبنيك. هذا يعني أن العسل يمكنه أن يجتذب الرطوبة في الهواء ويغلقها في الجلد ، بينما يقشر بلطف ويعالج حب الشباب. جهز بشرتك عن طريق سكب الماء الساخن في وعاء ، ووضع منشفة على رأسك وحبس البخار الساخن ، ثم ضع وجهك فوق الوعاء. يساعد البخار مسام الوجه على امتصاص العسل. بعد بضع دقائق ، ضعي العسل الصافي على وجهك واتركيه لمدة 15 دقيقة قبل غسله.
- الصبار: الصبار هو منتج مرطب يمكن أن يساعد في تهدئة وتجديد شباب الجلد. في حين أن هناك العديد من منتجات العناية بالبشرة التجارية التي تحتوي على الصبار ، يمكنك استخدام نباتات الصبار الطازجة. اكسري ورقة الصبار وضعي العصارة السميكة التي تشبه الجل مباشرة على وجهك. إذا كنت ترغب في ذلك ، أضف قطرة (لا أكثر) من زيت شجرة الشاي النقي إلى عصارة الصبار قبل وضعها. يمكن أن يسبب زيت شجرة الشاي غير المخفف حروقًا كيميائية ، لذلك يجب تخفيفه أولاً. يحتوي زيت شجرة الشاي على خصائص مضادة للبكتيريا ويمكن أن يساعد في علاج حب الشباب على الجلد. زيت النيم المخفف هو خيار زيت تقليدي آخر يمكن إضافته لعلاج حب الشباب.
الخطوة 7. تعرف على العلاجات المنزلية التي يجب تجنبها
هناك العديد من المقالات على الإنترنت التي تدعو إلى استخدام منتجات ضارة أو حتى ضارة بالجلد. تأكد من البحث عنها أولاً ، واستخدم فقط المنتجات الآمنة للاستخدام الموضعي.
- فقط لأنه تم إعلانه طبيعيًا ، لا يعني أنه آمن. أنت لا تريد تطبيق الزئبق الطبيعي أو نبات القراص على بشرتك ، أليس كذلك؟ لذا ، كن على دراية بالمكونات التي يتم تسويقها أو بيعها كمنتجات طبيعية. ومع ذلك ، استخدم المكونات التي ثبت علميًا أنها تفيد البشرة.
- فقط لأنك تستطيع أن تأكله ، لا يعني أنه آمن. قد يكون مستوى الأس الهيدروجيني لبعض الأطعمة ضارًا للجلد. تعامل مع الجلد بعناية ، لا تتكتل مثل طبق العشاء الخاص بك.
- على وجه الخصوص ، تجنب وصفات العناية بالبشرة التي تحتوي على عصير الليمون وصودا الخبز. يجب تجنب كليهما في العناية بالبشرة لأنهما قد يسببان حروقًا كيميائية ويؤديان إلى تفاقم الحمامي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن عصير الليمون يسبب أيضًا حساسية للضوء. كما أن مستوى الأس الهيدروجيني لهذين المكونين بعيد عن درجة حموضة الجلد الصحية (5 ، 5) ، ولا ينبغي تطبيقه على سطح الجلد.
طريقة 3 من 3: العناية بالبشرة
الخطوة الأولى: استخدمي منظف للوجه متوازن درجة الحموضة
عالج بشرتك بلطف واستخدم منظفًا متوازنًا لدرجة الحموضة (5 ، 5). هذا هو مستوى الحموضة الطبيعي للبشرة ودرجة الحموضة المثالية للبشرة. عند هذا الرقم الهيدروجيني ، يشكل الجلد طبقة واقية من الحمض تكون قوية بما يكفي لمنع نمو حب الشباب.
- تأكد من اختيار منظف للوجه يناسب نوع بشرتك ومناسب للبشرة المعرضة لحب الشباب أو الحساسة.
- اختبار تفاعل الجلد. اختبر المنتج الجديد على رقعة صغيرة من بشرتك لبضع لحظات للتأكد من أنها آمنة. توقف عن استخدام المنتج إذا كانت بشرتك متهيجة ، واستخدم منتجات جديدة بحذر. بالنسبة لبعض الأشخاص ، قد تسبب المنظفات المتوازنة درجة الحموضة في الواقع تهيجًا بسبب الحساسية لمكونات العطر. جرب منتجات أخرى ، أو استخدم زيت جوز الهند لتطهير بشرتك بدلاً من ذلك.
- تجنبي غسل وجهك بالماء شديد السخونة (حيث يمكن أن يجفف بشرتك) ولا تستخدمي قطعة قماش خشنة أو إسفنجة لتقشيرها جسديًا ، لأن ذلك قد يسبب تهيجًا للجلد والتهابه. استخدم الماء الفاتر مع منظف متوازن درجة الحموضة.
الخطوة 2. قشر
من المهم استخدام مقشر كيميائي يحتوي على AHA أو BHA لعلاج حب الشباب والحمامي. يمكن للتقشير إزالة خلايا الجلد الميتة وفتح المسام المسدودة وعلاج حب الشباب. يعمل هذا العلاج أيضًا على تنعيم البشرة ، وبالتالي تلاشي ظهور الندبات والحمامي الناتجة عن حب الشباب.
لكي تكون فعالة ، يجب أن يكون الرقم الهيدروجيني لـ AHAs و BHAs بين 3 و 4. استخدم BHA مرتين في اليوم على الأكثر. استخدم أحماض ألفا هايدروكسي في الليل ، لأنها يمكن أن تسبب حساسية للضوء. إذا كنت تستخدم حمض ألفا هيدروكسي خلال النهار ، فتأكد من ارتداء واقٍ من الشمس
الخطوة 3. قشر بلطف
استخدم اسفنجة Konjac أو منشفة ناعمة مبللة بالماء. افركي المنشفة على الجلد بحركات دائرية صغيرة.
- قم بإجراء علاج تقشير جسدي مرة واحدة في الأسبوع ، أو كلما احتجت إلى ذلك. ومع ذلك ، إذا كانت بشرتك تميل إلى الجفاف وتشعر بالشد بعد ذلك ، فقلل من تكرار التقشير.
- تجنب التقشير الجسدي باستخدام قشور البلاستيك أو الجوز الخشنة. يمكن أن يسبب البلاستيك تلوثًا بيئيًا ، في حين أن قشور الجوز يمكن أن تلحق الضرر بالجلد وتسبب الشيخوخة.
- إذا بدت بشرتك حمراء أو متهيجة ، قلل من تكرار التقشير أو جرب منتجًا مختلفًا.
الخطوة الرابعة: استخدمي واقٍ من الشمس ولا تسمر بشرتك
إلى جانب قدرتها على التسبب في سرطان الجلد ، فإن الأشعة فوق البنفسجية هي السبب الرئيسي للشيخوخة المبكرة. يمكن أن يتسبب التعرض لأشعة UVA و UVB في تلف الجلد والتسبب في فرط التصبغ التالي للالتهابات ، لأن أشعة الشمس ستحفز الخلايا المنتجة للصبغة في الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، يؤدي التعرض للأشعة فوق البنفسجية أيضًا إلى إطالة فترة التعافي من حمامي ما بعد الالتهاب.
- لا يؤدي ضوء الشمس إلى تفاقم ظهور الحمامي فحسب ، بل يمكن أن يتسبب أيضًا في فرط التصبغ التالي للالتهابات ، مما يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة والبقع الداكنة والخطوط الدقيقة والتجاعيد. الواقي من الشمس هو علاج مضاد للشيخوخة لجميع الأعمار صغارًا وكبارًا للوقاية من سرطان الجلد في وقت لاحق من الحياة. الوقاية دائما خير من العلاج. لا توجد عملية سواد آمنة ، هناك فقط أضرار أشعة الشمس.
- ضع واقٍ من الشمس بعامل حماية 30 كل يوم.
- عندما تضطر إلى قضاء وقت طويل في الشمس ، قف في الظل إن أمكن ، وارتد قبعة واسعة وملابس فضفاضة بأكمام طويلة. ضع في اعتبارك إحضار مظلة أيضًا. في آسيا ، تعتبر المظلات من الإكسسوارات العصرية الشهيرة.
الخطوة 5. اشرب المزيد من الماء واتبع نظامًا غذائيًا صحيًا
في حين أن شرب الكثير من الماء واتباع نظام غذائي صحي لن يجعل ندبات حب الشباب تلتئم من تلقاء نفسها ، إلا أنها ستساعد جسمك على العمل على النحو الأمثل وتحفز تجديد شباب الجلد.
- يزيل الماء السموم من الجسم ويرطب البشرة لتبدو منتعشة وصلبة وصحية. يجب أن تحاول شرب ما بين 6 إلى 8 أكواب من الماء كل يوم.
- إن تناول الكثير من الفواكه والخضروات سيوفر الفيتامينات والعناصر الغذائية اللازمة للحفاظ على بشرة صحية. حاول الحصول على ما يكفي من الفيتامينات A و C و E (الموجودة في البروكلي والسبانخ والجزر والطماطم والأفوكادو والبطاطا الحلوة) لأنها أكثر فائدة للبشرة.
الخطوة السادسة: لا تفرقعي البثرة وتلمس وجهك
قد يكون من الصعب القيام بذلك ، لكن حاول ألا تضغط على وجهك أو تحكه أو تختاره أو تلمسه - لأن هذا سيجعل بشرتك أسوأ على المدى الطويل.
- من الأفضل أن تدع يديك تلمس وجهك مرتين في اليوم عندما تغسله صباحًا ومساءً. بعد ذلك ، ابق يديك بعيدًا عن وجهك طوال اليوم.
- قم بتغيير غطاء الوسادة بانتظام لأن هناك بكتيريا تنمو وزيوت مسببة لحب الشباب على سطحها.
- إذا كنت لا تزال تحاول التخلص من حب الشباب ، فاطلع على مقالات ويكي هاو هذه التي يمكن أن تساعدك: كيفية التخلص من البثور بين عشية وضحاها وكيفية التخلص من البثور.
نصائح
- يؤدي التعرّض المفرط للشمس بدون حماية من عامل الوقاية من الشمس إلى ظهور علامات الشيخوخة ، والندوب الداكنة ، ويستغرق وقتًا أطول لإزالتها. قم دائمًا بارتداء واقٍ من الشمس مع حماية كافية من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة (A) و (B).
- يمكن أن تساعد الرطوبة في التئام الندبات ، لذا تأكد من استخدام مرطب. تجنب المستحضرات التي لم يتم تصنيفها على أنها غير كوميدوغينيك (لأنها يمكن أن تسبب الرؤوس السوداء).
- إذا كان عمرك أقل من 18 عامًا أو كنت تعاني من مشاكل حب الشباب المستمرة ، فاستمر في العناية ببشرتك كالمعتاد في الوقت الحالي. يمكنك الخضوع لملء الجلد والعلاجات بالليزر في وقت لاحق. لا جدوى من إنفاق الكثير من الوقت والمال على إزالة ندبات حب الشباب إذا كنت لا تزال عرضة لحب الشباب.
- لعلاج البقع الداكنة على وجهك التي يمكن أن تجعل الندبات تبدو أكثر وضوحًا ، جربي تلون بشرتك بالمكياج.
