هل عانيت من قبل من تورم في أصابع قدمك؟ نظرًا لأن الأسباب متنوعة جدًا ، فمن المهم أن تحدد أولاً السبب المحدد قبل اتخاذ قرار بشأن طريقة العلاج المناسبة. ومع ذلك ، إذا استمر الألم بعد العلاج الذاتي لإصبع القدم ، أو إذا كنت تشك في التهاب المفاصل بسبب النقرس أو تشقق في مفصل إصبع القدم ، فاستشر الطبيب على الفور!
خطوة
طريقة 1 من 2: معرفة سبب التورم
الخطوة الأولى: حاول أن تتذكر ما إذا كان إصبع قدمك مضغوطًا أو سحقًا بسبب شيء ما
في الواقع ، يمكن أن تتسبب حالة الإصابة أو الصدمة أيضًا في حدوث تشققات في أصابع القدم. إذا تم تشقق إصبع قدمك ، فقد يكون التورم مصحوبًا بألم طعن مستمر.
- قد يكون للإصبع المكسور حديثًا كدمة مزرقة أو أرجوانية.
- يمكن أن تؤدي حوادث السيارات أيضًا إلى كسر أصابع قدميك.
الخطوة 2. انتبه إلى التورم الذي يبدو أحمر اللون أو مؤلمًا عند حافة إصبع القدم
بشكل عام ، تحدث هذه الحالة بسبب ظفر إصبع نام أو معروف باسم أظافر نام. بالإضافة إلى أن أصابع قدميك تبدو حمراء ومؤلمة ، فقد يبدو أن أظافر قدميك تنمو أيضًا للداخل بدلاً من الخارج كما ينبغي.
- غالبًا ما تؤثر أظافر أصابع القدم الغارزة في اللحم على إصبع القدم الكبير ، على الرغم من أن أصابع القدم الأخرى يمكن أن تتأثر أيضًا.
- بدلاً من ذلك ، قد تظهر أظافرك ملتوية إلى الداخل.
- تظهر أظافر أصابع القدم الناشبة بشكل عام عندما تكون أظافر القدم طويلة جدًا أو قصيرة جدًا أو مقطوعة بشكل غير منتظم.
الخطوة 3. راقب الكتل الموجودة في قاعدة إصبع القدم المجاورة لمنطقة المفصل
إذا كان الورم مصحوبًا بألم يأتي ويذهب ، فمن المرجح أنه ورم. لاحظ أيضًا وجود أو عدم وجود ألم وتورم حول مفاصل الأصابع ، نعم.
ارتداء أحذية ضيقة جدًا بحيث تكون عرضة لالتصاق الإبهام والسبابة معًا هي أيضًا أسباب شائعة للورم. إذا كنت ترتدي دائمًا أحذية ضيقة طوال هذا الوقت ، فربما تكون هذه هي العادة التي تسبب الالتهاب
الخطوة 4. انتبه للألم الشديد والمفاجئ في منطقة الساق المتورمة
إذا ظهر الألم فجأة ، فهو على الأرجح أحد أعراض نوبة التهاب المفاصل بسبب النقرس. في الواقع ، هذه الحالة هي شكل من أشكال الالتهاب مؤلم للغاية وغالبًا ما يهاجم منطقة إصبع القدم. على وجه الخصوص ، يحدث التهاب المفاصل الناتج عن النقرس بسبب تراكم مستويات حمض البوليك في الجسم. لأن الآثار يمكن أن تكون ضارة بالجسم ، استشر الطبيب على الفور عند التعرض لها!
- تزداد احتمالية الإصابة بالتهاب المفاصل الناتج عن النقرس إذا كنت تأكل الكثير من اللحوم الحمراء والمأكولات البحرية ، أو تشرب كميات كبيرة من الكحول بانتظام ، أو تعاني من زيادة الوزن ، أو لديك تاريخ عائلي للإصابة بالنقرس.
- إذا أصاب التهاب المفاصل الناتج عن النقرس أحد مفاصل أصابع القدم ، فستبدو منطقة الجلد المحيطة به حمراء ولامعة ، على الرغم من أن هذا النوع من الأعراض لا يظهر دائمًا.
- من المحتمل أيضًا أن تشعر أصابع قدميك بصلابة وسخونة بعض الشيء عند لمسها.
الخطوة 5. انتبه للألم أو التورم في باطن قدميك ، خاصة في المنطقة الواقعة تحت أصابع قدميك
قد تكون هذه الحالة من أعراض التهاب المحفظة في إصبع السبابة ، وهو اضطراب طبي يسبب التهاب الأربطة في المفاصل حول إصبع السبابة. بالإضافة إلى الشعور بالألم ، قد تشعر أيضًا بإحساس متكتل (مثل عندما يكون هناك كرات زجاجية تحت باطن قدميك) عند المشي.
السبب الرئيسي لالتهاب المحفظة هو خلل في ميكانيكا القدم والذي يحدث عادة بسبب شكل قدمك. على سبيل المثال ، قد يسمح شكل قدمك بتحمل معظم الوزن في المنطقة الواقعة تحت أصابع قدميك. نتيجة لذلك ، يكون التهاب المحفظة عرضة للحدوث
الخطوة 6. استشر لمعرفة احتمال وجود عدوى فطرية في القدم إذا بدت أظافرك سميكة أو متغيرة اللون
في بعض الأحيان ، يمكن أن تنتشر حالات العدوى الفطرية الشديدة إلى سطح الجلد حول الظفر. نتيجة لذلك ، ستشعر المنطقة المصابة بالألم وتبدو منتفخة. إذا كان الجلد حول أظافرك يبدو أحمر ومنتفخًا ، فحاول تحديد وجود أو عدم ظهور أعراض فطريات أظافر القدم ، مثل سماكة الظفر ، وتغير لون الظفر إلى اللون الأبيض أو المصفر ، وأظافر القدم التي تتشقق أو تتشقق بسهولة ، و أقدام كريهة الرائحة.
- بعض عوامل الخطر الشائعة للإصابة بعدوى القدم الفطرية هي ارتداء أحذية ضيقة جدًا مما يجعل القدم رطبة جدًا ومتعرقة ، وارتداء طلاء أظافر كثيف جدًا ، والجلوس حافي القدمين في الحمام أو في غرفة مشتركة مع أشخاص آخرين.
- إذا انتشرت العدوى ، فقد يصف لك طبيبك مجموعة من المضادات الحيوية ومضادات الفطريات لعلاجها.
طريقة 2 من 2: أخذ العلاج الصحيح
الخطوة الأولى: تناول مسكنات الآلام المتاحة دون وصفة طبية لتخفيف الألم
في الواقع ، يمكن علاج جميع أسباب تورم أصابع القدم تقريبًا ، أو على الأقل تخفيفها ، بمساعدة مسكنات الألم التي تُصرف دون وصفة طبية. ومع ذلك ، تأكد من عدم تناول هذه الأدوية لفترة طويلة إلا إذا أوصى طبيبك بخلاف ذلك.
- للحصول على أفضل النتائج ، تناول أيضًا مسكنات الألم التي تحتوي على فوائد مضادة للالتهابات مثل الأسبرين أو الإيبوبروفين.
- لا ينبغي استخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية كبديل لطرق العلاج المهنية. بمعنى آخر ، إذا لم يختفي الألم بعد بضعة أيام ، فاستشر الطبيب فورًا للحصول على توصيات العلاج المناسبة.
الخطوة 2. قم بزيارة الطبيب فورًا إذا تعرض إصبع قدمك لكسر
على الأرجح ، سيحتاج الطبيب إلى وضع جبيرة لاستعادة حالة إصبع القدم بالكامل. إذا كنت لا ترغب في وضع الجبيرة ، فابق ساقك مرفوعة وقلل من شدة الضغط قدر الإمكان.
- إذا أردت ، يمكنك أيضًا ضغط منطقة الكراك بمكعبات الثلج لمدة 20 دقيقة لتخفيف الألم الذي يظهر. توقف لمدة ساعة على الأقل قبل إعادة ضغط الساق.
- لا تنس لف مكعبات الثلج بمنشفة قبل وضعها على الجلد.
- تلتئم أصابع القدم المتشققة بشكل عام في غضون 4-6 أسابيع.
الخطوة 3. انقعي باطن القدمين 3-4 مرات في اليوم إذا كان لديك أظافر نام
بادئ ذي بدء ، املأ الدلو بالماء الدافئ و 1-2 ملعقة كبيرة. ملح ابسوم غير معطر. بعد ذلك ، انقعي قدميك في المحلول لمدة 15 دقيقة ، ثم جففيهما جيدًا بعد ذلك. هذه الطريقة فعالة في تليين الجلد حول الظفر ومنع الظفر من الاستمرار في النمو إلى الداخل.
- لا تقص أظافرك! بدلًا من ذلك ، اسمحي لأظافرك بالنمو بشكل طبيعي في غضون أسبوع إلى أسبوعين.
- إذا بدت إصبع القدم مليئًا بالصديد ، فاستشر الطبيب على الفور لأن هذه الحالة تشير إلى وجود عدوى يجب معالجتها على الفور.
الخطوة الرابعة: ارتدِ أحذية مريحة أكثر في حالات الأورام أو التهاب المحفظة
على وجه الخصوص ، ارتدِ أحذية أكثر مرونة ولها حشوة خاصة حول مفاصل أصابع القدم لتقليل الضغط في منطقة الإصبع والقدم. إذا أمكن ، تجنب الأنشطة الشاقة للغاية وتخاطر بزيادة الضغط على كلا المجالين. قللي أيضًا من استخدام الكعب العالي الذي يمكن أن يكون له تأثير سلبي مماثل.
- إذا كنت مصابًا بالتهاب المحفظة ، فحاول ضغط باطن قدمك بمكعب ثلج لتخفيف التورم. أولاً ، لف مكعبات الثلج بمنشفة ، ثم ضعيها على المنطقة المتورمة لمدة 20 دقيقة. امنح نفسك استراحة لمدة ساعة على الأقل قبل إعادة ضغط الساق.
- من المحتمل أيضًا أن يتم لف السبابة بضمادة أو لفها بجبيرة لعلاج الحالات الشديدة من التهاب المحفظة. امكانية استشارة الطبيب نعم!
- استشر طبيبك إذا لم يهدأ الألم بعد بضعة أيام من العلاج الذاتي ، أو إذا بدأ الألم يتعارض مع أنشطتك اليومية.
الخطوة 5. قم بتغيير نظامك الغذائي ونمط حياتك للتخفيف من أعراض النقرس
في الواقع ، يمكن الوقاية من التهاب المفاصل الناتج عن النقرس ، أو على الأقل تقليل تواتره عن طريق خفض مستويات حمض البوليك في الجسم. لذلك ، تجنب الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من حمض اليوريك ، واشرب أكبر قدر ممكن من الماء كل يوم ، واتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا ، ومارس الرياضة بانتظام.
- بشكل عام ، يستغرق الأمر حوالي 3 أيام لتخفيف أعراض التهاب المفاصل الناتج عن النقرس بمساعدة العلاج الطبي.
- يمكن أن يكون لالتهاب المفاصل الناجم عن النقرس تأثير خطير على صحة الجسم ويتطلب معالجة خاصة. إذا شعرت أنك تعاني من ذلك ، فاستشر الطبيب فورًا للحصول على التشخيص الصحيح وتوصيات العلاج.
- إذا لزم الأمر ، يمكنك أيضًا تناول الأدوية لخفض مستويات حمض البوليك في الجسم. بعض أنواع الأدوية التي يصفها الأطباء عادة هي الوبيورينول وفيبوكسوستات والبنزبرومارون.
الخطوة 6. نقع باطن القدمين في محلول زيت عطري لتقليل التورم
في الواقع ، يمكن أن تساعد أنواع معينة من الزيوت الأساسية في تخفيف الألم والتورم الناجم عن الاضطرابات الطبية التي تؤثر على أصابع القدم ، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي. لعمل هذا الحل ، كل ما عليك فعله هو صب بضع قطرات من الزيت العطري الذي يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات في حوض أو دلو من الماء الدافئ (أو الملح الدافئ) ، ثم نقع منطقة الساق المتورمة فيه لمدة 15-20 الدقائق. بعض أنواع الزيوت الأساسية التي تستحق التجربة هي:
- الأوكالبتوس
- اللبان أو اللبان
- زنجبيل
- الخزامى
- زهرة الربيع الليلية
- كركم
- ريحان أو ريحان
الخطوة السابعة: استخدم الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية أو الأدوية الموصوفة لعلاج الاضطرابات الفطرية
إذا لم تعالج الكريمات المضادة للفطريات المتاحة دون وصفة طبية العدوى في غضون 3-6 أسابيع ، فاستشر طبيبك للحصول على وصفة طبية لدواء أكثر فعالية. بشكل عام ، يمكن علاج فطريات القدم باستخدام الأدوية المضادة للفطريات عن طريق الفم أو الموضعية ، وعادةً ، يجب استخدام هذه الأدوية لمدة 6 إلى 12 أسبوعًا للحصول على أقصى النتائج.
