تتكون أصابع القدم من عظام صغيرة (تسمى الكتائب) ، والتي تنكسر بسهولة عند تعثرها بجسم غير حاد. معظم حالات كسور أصابع القدم هي كسور إجهاد أو كسور في الشعر ، مما يعني أن الكسر يحدث فقط على سطح صغير من العظم وليس خطيرًا بما يكفي لثني العظم أو تمزق سطح الجلد. في حالات نادرة ، قد يتم سحق إصبع القدم بحيث يتم سحق العظام التي تتكون منها (كسر مفتت) أو كسرها بحيث ينحني العظم ويلتصق بالجلد (كسر مفتوح). يعد فهم شدة إصابة إصبع قدمك أمرًا مهمًا لأنه سيحدد نوع العلاج الذي يجب أن تخضع له.
خطوة
جزء 1 من 4: إجراء الامتحان
الخطوة 1. حدد موعدًا مع الطبيب
إذا أصيب إصبع قدمك بألم مفاجئ من إصابة معينة ، ولم يتحسن بعد بضعة أيام ، فحدد موعدًا مع طبيب الأسرة ، أو اذهب إلى غرفة الطوارئ في المستشفى ، أو عيادة الطبيب المزودة بأجهزة الأشعة السينية إذا الأعراض شديدة. سيفحص الطبيب أصابع قدميك وباطن قدميك ، ويستفسر عن سبب الإصابة ، ويأخذ أشعة سينية لتحديد شدة الإصابة ونوع الكسر في إصبع قدمك. ومع ذلك ، فإن طبيب الأسرة الخاص بك ليس متخصصًا في العظام والمفاصل ، لذلك قد تحتاج إلى إحالتك إلى أخصائي لمشاكل أكثر خطورة في إصبع قدمك.
- أكثر أعراض كسر إصبع القدم شيوعًا هو الألم الشديد والتورم والتصلب والكدمات عادةً من النزيف داخله. سوف تجد صعوبة في المشي ، أثناء الجري ، أو القفز يكاد يكون مستحيلاً دون ألم شديد.
- الممارسون الصحيون المحترفون الآخرون الذين يمكنهم تشخيص و / أو علاج كسور أصابع القدم هم أخصائيو العظام ، وأخصائيي القدم ، والمعالجون بتقويم العمود الفقري ، وأخصائيي العلاج الطبيعي ، وكذلك الأطباء في قسم الطوارئ.
الخطوة 2. قم بزيارة أخصائي
لا تعتبر كسور الشعر ، والفصل الموضعي لقطاعات العظام والغضاريف ، والتأثيرات من الحالات الطبية الخطيرة ، ومع ذلك ، غالبًا ما تتطلب أصابع القدم المكسورة أو الكسور التي تتسبب في تفكك العظام عملية جراحية ، خاصةً إذا حدثت في الإبهام. يمكن للمتخصصين مثل أخصائي العظام والمفاصل أو أخصائي العظام والعضلات تقييم شدة الكسر بشكل أفضل وتقديم المشورة بشأن العلاج المناسب. ترتبط العظام المكسورة أحيانًا بالأمراض والحالات التي تؤثر على العظام وتضعفها ، مثل سرطان العظام ، والتهابات العظام ، وهشاشة العظام ، أو المضاعفات الناجمة عن مرض السكري ، لذلك من المهم أن يأخذ الاختصاصي في الاعتبار هذه الحالات المحتملة عند فحص عظامك.
- تعد الأشعة السينية ، ومسح العظام ، والتصوير بالرنين المغناطيسي ، والتصوير المقطعي المحوسب ، والموجات فوق الصوتية بعض الاختبارات التي قد يستخدمها الاختصاصي للمساعدة في تشخيص كسر إصبع قدمك.
- تحدث كسور القدم عادةً بسبب سقوط جسم ثقيل على نعل القدم ، أو التعثر بشيء ثقيل وغير متحرك.
الخطوة 3. فهم نوع الكسر وأنسب علاج
تأكد من أن تطلب من طبيبك شرحًا كاملاً للتشخيص (بما في ذلك نوع الكسر) بالإضافة إلى خيارات العلاج المختلفة للإصابة ، مثل كسر الإجهاد البسيط ، والذي يمكن عادةً علاجه في المنزل. من ناحية أخرى ، فإن إصبع القدم المكسور أو المثني أو المشوه عادة ما يكون كسرًا أكثر خطورة ويجب معالجته بواسطة ممارس طبي محترف.
- يتم كسر أصغر إصبع (إصبع القدم الصغير) وإصبع القدم الأكبر (إصبع القدم الكبير) أكثر من أصابع القدم الأخرى.
- يمكن أن يؤدي خلع المفصل إلى ثني إصبع القدم ويبدو وكأنه مكسور ، لكن الفحص البدني والأشعة السينية سيخبران الفرق بين الشرطين.
جزء 2 من 4: علاج الإجهاد والكسور غير المنزاحة
الخطوة 1. استخدم مبادئ R. I. C. E
يُطلق على مبدأ العلاج الأكثر فعالية لإصابات العظام والعضلات (بما في ذلك كسور الإجهاد) R. I. C. E. وهو اختصار لـ استراحة (استراحة)، جليد (جليد)، ضغط (ضغط) و ارتفاع (ارتفاع). الخطوة الأولى هي الراحة - أوقف كل نشاط بالساق المؤلمة لفترة من الوقت لتخفيف الإصابة. بعد ذلك ، يجب تطبيق العلاج البارد (ملفوف بالثلج في منشفة رقيقة أو كيس جل مُجمد) على العظم المكسور في أسرع وقت ممكن لوقف النزيف بالداخل وتخفيف الالتهاب. إذا استطعت ، ضع ضمادة مع رفع قدميك على كرسي أو بعض الوسائد (يمكن لهذا الوضع أيضًا أن يخفف الالتهاب). يجب وضع الثلج لمدة 10-15 دقيقة كل ساعة ، ثم تقليل التكرار بمجرد أن يهدأ الألم والتورم في غضون أيام قليلة. يمكن أيضًا أن يساعد وضع الثلج على ساقك بضمادة أو ضمادة مرنة في تخفيف الالتهاب.
- لا تربط الضمادة بإحكام شديد أو تتركها على ساقك لأكثر من 15 دقيقة في كل مرة ، لأن ذلك قد يمنع تدفق الدم ويجعل قدمك أسوأ.
- عادة ما تلتئم معظم حالات كسور أصابع القدم غير المعقدة بشكل جيد ، في غضون أربعة إلى ستة أسابيع ، وبعد ذلك يمكنك العودة تدريجيًا إلى النشاط البدني.
الخطوة الثانية: تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية
قد ينصحك طبيبك بتناول الأدوية المضادة للالتهابات مثل الإيبوبروفين أو النابروكسين أو الأسبرين ، بالإضافة إلى المسكنات المنتظمة (مسكنات الألم) مثل الباراسيتامول للمساعدة في مكافحة الالتهاب والألم الناتج عن إصابة إصبع القدم.
تميل هذه الأدوية إلى أن تكون قاسية على المعدة والكبد والكليتين. لذلك يجب ألا تستخدمه لأكثر من أسبوعين متتاليين
الخطوة 3. لف أصابع قدميك لحمايتها
ضع ضمادة على إصبع القدم المكسور بإصبع الجانب السليم للحفاظ على موضعه وإعادة تنظيمه إذا كان منحنيًا (استشر طبيبك أولاً إذا بدا إصبع قدمك منحنيًا). امسح أصابع قدميك وباطن قدميك بمناديل كحولية ، ثم ضع شريطًا طبيًا قويًا (ويفضل أن يكون مقاومًا للماء) حتى تستمر في الاستحمام. قم بتغيير هذا اللاصق كل بضعة أيام لبضعة أسابيع.
- ضع في اعتبارك وضع شاش أو لباد في الفجوة بين أصابع قدميك قبل لفهما معًا لمنع تهيج الجلد.
- اصنع جبيرة منزلية بسيطة لتقوية ضمادة إصبع قدمك عن طريق وضع مكعبات ثلج مقطعة على جانبي أصابع قدميك قبل لفها معًا.
- إذا لم تتمكن من تضميد إصبع قدمك بنفسك ، فاطلب من طبيب الأسرة أو الاختصاصي أو اختصاصي الأقدام أو المعالج بتقويم العمود الفقري أو أخصائي العلاج الطبيعي وضعه.
الخطوة الرابعة: ارتدِ أحذية مريحة لمدة أربعة إلى ستة أسابيع
بمجرد إصابة إصبع قدمك ، قم بالتغيير إلى شيء أكثر راحة وواسعًا حتى يتناسب إصبع القدم المتورم والمضمر. اختر الأحذية ذات النعال الصلبة التي يمكن أن تدعم جسمك وتكون قوية بما فيه الكفاية ، بدلاً من ارتداء أحذية أنيقة ، وتجنب ارتداء الكعب العالي لمدة شهر على الأقل ، لأن هذه الأحذية تضع وزن جسمك في الأمام ، وتضغط أصابع قدميك على كل منها. أخرى.
يمكن استخدام الصنادل الداعمة ذات الإصبع المفتوح إذا كان الالتهاب شديدًا ، لكن ضع في اعتبارك أن هذا الخيار لن يحمي أصابع قدميك
جزء 3 من 4: علاج الكسور المفتوحة أو النازحة
الخطوة 1. قم بإجراء عملية التخفيض
إذا لم يتم وضع الكسور بشكل صحيح مع بعضها البعض ، فسيقوم جراح العظام بإعادة الكسور إلى وضعها الطبيعي ، من خلال إجراء يعرف باسم التخفيض. في بعض الحالات ، يمكن إجراء التخفيض دون الحاجة إلى جراحة باضعة ، اعتمادًا على عدد الكسر وموضعه. يتم حقن مخدر موضعي في إصبع القدم لتخديره. إذا تمزق جلد إصبع القدم نتيجة الإصابة ، فستحتاج إلى غرز لإغلاق الجرح ، وسيتم تطبيق مطهر موضعي.
- في حالة الكسور المفتوحة ، يجب إعطاء العلاج على الفور ، لأن هناك احتمالية للنزيف وخطر الإصابة أو النخر (موت الأنسجة بسبب نقص الأكسجين).
- يمكن وصف مسكنات الألم القوية مثل المخدرات حتى يتم إعطاء التخدير في غرفة العمليات.
- في حالات الكسور الشديدة ، قد تكون هناك حاجة أحيانًا إلى دبابيس أو مسامير لإبقاء العظم في موضعه أثناء الالتئام.
- لا تُستخدم تدابير التخفيض في الكسور المفتوحة فحسب ، بل تُستخدم أيضًا في الكسور ذات النزوح الشديد للعظام.
الخطوة 2. نعلق الجبيرة
بعد جراحة تصغير إصبع القدم المكسور ، غالبًا ما يتم وضع جبيرة لدعم وحماية إصبع القدم أثناء التعافي. بدلاً من ذلك ، يمكنك استخدام أحذية الضغط. ومع ذلك ، بغض النظر عن اختيارك ، فمن المحتمل أن تضطر إلى استخدام العكازات لفترة (حوالي أسبوعين). خلال ذلك الوقت ، قلل من المشي ويفضل أن تريح ساقك المؤلمة في وضع مرتفع.
- في حين أن الجبيرة ستدعمها وتدعمها ، فإنها لا تفعل الكثير لحماية إصبع قدمك. لذا احرص على عدم التعثر في أي شيء أثناء المشي.
- أثناء التئام العظام ، تأكد من أن نظامك الغذائي غني بالمعادن ، وخاصة الكالسيوم والمغنيسيوم والبورون ، وكذلك فيتامين د لاستعادة قوة العظام.
الخطوة 3. تطبيق الزهر
في حالة كسر أكثر من إصبع واحد ، أو وجود عظم في مقدمة القدم (مثل مشط القدم) مصاب أيضًا ، فقد يقوم طبيبك بوضع قالب أو قالب من الألياف الزجاجية على قدمك بالكامل. يوصى أيضًا بجبيرة قصيرة للساق إذا لم تلتصق الكسور ببعضها البعض. تلتئم معظم الكسور جيدًا بمجرد إعادة وضعها ، وتكون محمية من الإصابة أو الضغط الزائد.
- بعد الجراحة ، وخاصةً مع الجبيرة ، عادةً ما يستغرق شفاء عظم إصبع القدم المكسور من ستة إلى ثمانية أسابيع ، اعتمادًا على مكان الإصابة وشدتها. بعد البقاء في الجبيرة لفترة طويلة ، قد تحتاج قدمك إلى إعادة التأهيل كما هو موضح أدناه.
- بعد أسبوع أو أسبوعين ، قد يطلب منك طبيبك إجراء أشعة سينية أخرى للتأكد من عودة عظامك إلى وضعها الطبيعي وتتعافى بشكل صحيح.
جزء 4 من 4: التعامل مع المضاعفات
الخطوة 1. انتبه لعلامات العدوى
إذا تمزق الجلد القريب من العظم المكسور ، فأنت أكثر عرضة لخطر إصابة العظام أو الأنسجة المحيطة. علامات الإصابة هي تورم وألم واحمرار في المنطقة المصابة. في بعض الأحيان ، يخرج القيح أيضًا (مما يشير إلى أن خلايا الدم البيضاء تعمل ضده) وتكون له رائحة كريهة. إذا كان لديك كسر مفتوح ، فقد يوصي طبيبك بتناول المضادات الحيوية لمدة أسبوعين لمنع نمو البكتيريا وانتشارها.
- سيقوم الطبيب بفحص العدوى المشتبه بها بعناية ويصف المضادات الحيوية إن وجدت.
- قد يقترح طبيبك حقنة الكزاز بعد إصابتك بكسر خطير نسبيًا إذا كان ناجمًا عن جرح مفتوح في جلدك.
الخطوة 2. ارتدِ أحذية تقويم العظام
تقويم العظام هي وسائد أحذية مصممة خصيصًا لدعم قوس قدمك وتحسين الحركة أثناء المشي والجري. بعد كسر إصبع القدم ، خاصةً إذا حدث في إصبع القدم الكبير ، قد تتأثر الطريقة التي تمشي بها وتتحرك لأنك كنت تعرج سابقًا وتجنبنا الدوس على إصبع القدم المؤلم. سيساعد تقويم العظام في تقليل خطر انتشار هذه المشكلة إلى المفاصل الأخرى مثل الكاحلين والركبتين والوركين.
في حالات الكسور الشديدة ، هناك دائمًا خطر الإصابة بالتهاب المفاصل في المفاصل المحيطة ، ولكن يمكن لتقويم العظام أن يقلل من هذا الخطر
الخطوة 3. احصل على علاج طبيعي
بمجرد شفاء الألم والالتهاب ، وعودة العظم المكسور إلى طبيعته ، قد تلاحظ أن نطاق حركة وقوة ساقك ينخفض. إذا كان الأمر كذلك ، فاسأل معالجًا رياضيًا أو معالجًا فيزيائيًا أوصى به طبيبك. سيوفر المعالج الفيزيائي مجموعة متنوعة من تمارين التقوية والتمدد والعلاجات المحددة لتحسين نطاق حركتك وتوازنك وتنسيقك وقوتك.
يشمل الممارسون الصحيون الآخرون الذين يمكنهم المساعدة في استعادة القوة لأصابع قدمك / أصابع قدميك اختصاصي أقدام وجراحة العظام والمعالج بتقويم العمود الفقري
نصائح
- إذا كنت مصابًا بداء السكري أو اعتلال الأعصاب المحيطية (لا تشعر أصابع قدمك بأي شيء) ، فلا تلف أصابعك معًا ، لأنك لن تكون قادرًا على الشعور إذا كانت الضمادة ضيقة جدًا ، أو إذا كان إصبع قدمك متقرحًا.
- لست مضطرًا للبقاء ساكنًا بعد كسر إصبع قدمك ، ولكن بدلًا من ذلك انتقل إلى نشاط أخف لساقك ، مثل السباحة أو رفع الأثقال بالجزء العلوي من جسمك.
- يعد الوخز بالإبر خيارًا آخر كبديل مضاد للالتهابات ومسكن لإصبع القدم المكسور ، حيث يمكن أن يخفف الألم ويقلل الالتهاب.
- بعد حوالي 10 أيام ، قد يؤدي استبدال العلاج بالثلج بعلاج حراري رطب (باستخدام كيس من الأرز أو الفاصوليا المسخنة في الميكروويف) إلى تخفيف الألم في إصبع قدمك وتحسين تدفق الدم.
