أحيانًا يكون إنهاء صداقة مع أفضل صديق لك أكثر صعوبة من إنهاء علاقة مع حبيب أو أحد أفراد الأسرة. إنه يعرفك من الداخل والخارج ، وعادة ما تقضي معه وقتًا أطول من أي شخص آخر. عندما تنهار صداقتكما ، عليك أن تتخلى عن الأمر ، وأن تكون ناضجًا بشأن الموقف ، وأن تتعلم كيفية التفاعل مع حبيبتك السابقة. ليس من السهل تعلم كيفية التعامل معها ، لكن هذا مهم حتى تتمكن من النهوض من جرحك الداخلي وتكون سعيدًا مرة أخرى.
خطوة
جزء 1 من 3: التخلي عن الصداقات الحالية
الخطوة 1. ابحث عن اللحظات الأخيرة من الصداقة
عندما تنتهي صداقتك ، من المهم أن تقبلها وتعمل على مشاعرك. اكتب رسالة إلى صديقك تعبر فيها عن كل مشاعرك (لست بحاجة إلى إرسالها) ، أو قم بعمل طقوس ترمز إلى نهاية صداقتك. لكي تكون سعيدًا ، عليك أن تكون على استعداد للاعتراف بمشاعرك ومعالجتها والانتقال إلى المرحلة التالية من حياتك.
- اكتب أن صداقتك بدأت رائعة ، لكنها انهارت في النهاية. اشرح ما الذي أنهى صداقتك ، وكيف تشعر ، وأكد أن الصداقة قد انتهت.
- كطقوس ، قم بإعداد الأشياء الثمينة التي قدمها ، ثم دفنها أو حرقها أو التخلص منها.
الخطوة 2. اسمح لنفسك أن تكون سعيدا
ابدأ بتغييرات صغيرة مثل الأكل بانتظام. لا تفرط في التنفيس عن غضبك. افعل الأشياء التي تحبها ، وامنح نفسك الفرصة للقيام بأشياء حكيمة للآخرين. قد يبدو هذا صعبًا ، لكن عليك أن تكون على استعداد لدفع نفسك لأن سعادتك تحت سيطرتك.
- شاهد الأفلام التي تحبها ، واستمتع بوجبات الطعام في مطاعمك المفضلة ، وجرب أشياء جديدة لتكتشف ما يجعلك أكثر سعادة.
- لا تتردد في طلب الراحة من الآخرين. اقض وقتك مع أقرب أصدقائك أو أفراد عائلتك.
الخطوة الثالثة: ضع خططًا في حالة مقابلته في المستقبل
هناك العديد من الأسباب وراء انتهاء الصداقة ، ولكن قد يكون السبب هو أن صديقك المقرب السابق يريد أن يصبح صديقًا لك مرة أخرى. إذا لم تكن مستعدًا ، فقد ينتهي بك الأمر بالندم على القرار الذي اتخذته (في هذه الحالة ، إنهاء الصداقة). فكر فيما يجب أن تقوله له إذا قال إنه يريد أن يصبح صديقًا مرة أخرى.
- تدرب على عبارات مثل هذه أمام المرآة: "لقد تأثرت أنك تريد أن تكون صديقًا لي مرة أخرى ، لكنني أعتقد أنه من الأفضل ألا نكون أصدقاء مرة أخرى."
- افعل الشيء نفسه على وسائل التواصل الاجتماعي ، وارفض طلبات الصداقة. يمكنك إرسال رسالة خاصة ببيان مماثل.
جزء 2 من 3: مواجهة الدراما
الخطوة 1. تجاهل ما يقوله عنك
قد يسيء إليك ما يقوله عنك ، حتى لو كان ما يقوله صحيحًا. مفتاح التعامل مع الدراما مثل هذا هو تجاهلها. إذا أخبرت الجميع بما حدث ، فسوف ينتهي بك الأمر في جدال محتدم يستمر لفترة طويلة.
- من خلال إخبارك بما حدث علنًا ، فإنك تخاطر بتدمير الصداقات الأخرى وتجعل من الصعب عليك التعافي من الأذى.
- على سبيل المثال ، إذا كان ينشر شائعات عنك في المدرسة ، فتجاهله. لا تخبره بأشياء سيئة لينتقم.
الخطوة الثانية: لا تشرك أصدقاء آخرين في معركتك
بالطبع ، لن يشعر أحد بالراحة عندما يضطر إلى الانحياز. أيضًا ، ليس من العدل أن تطلب من أصدقائك الذين يعرفونك أنت وأصدقاؤك السابقين أن يقفوا إلى جانب أحدكما. لا تتحدث عن أصدقائك السابقين ، خاصة مع الأصدقاء الذين يعرفونهم أيضًا. امتنع عن مراسلة بعضكما البعض بـ "الشر" بشأن صديقك المفضل السابق مع الأصدقاء الآخرين.
- لا تقل أبدًا أشياء مثل "عندما تقابله ، أخبره أنني أعتقد أنه كاذب!" للأصدقاء الآخرين.
- هذا ينطبق على جميع الأصدقاء الذين يذهبون إلى نفس المدرسة ، وخاصة الأصدقاء الآخرين الذين يعرفونه أيضًا. يمكن في النهاية اكتشاف ثرثرة أو إشاعات حول هذا الموضوع من قبل أفضل صديق لك السابق.
الخطوة 3. ضع حدودًا لنفسك
لا تتحدث معه. ابتعد عن الأشياء التي عادة ما تفعلها معًا ، وقم بتغيير الروتين الذي غالبًا ما يشملهم.
- في بعض الأحيان ، يتعين عليك أنت وصديقك المقرب السابق القيام بشيء ما معًا (أو التواجد في نفس المكان). ومع ذلك ، حاولي الحد من الاتصال به قدر الإمكان.
- إذا ذهب إلى نفس المدرسة ، فحاول شرح الموقف للمعلم. أخبر معلمك أنك ستواجه صعوبة في أداء واجبك المنزلي إذا كنت مشتركًا معه.
الخطوة 4. تظاهر بأن المشكلة لا تزعجك
أحيانًا يتم عرض التعليقات الحادة والإيماءات اللئيمة حتى يتمكن من رؤية رد فعلك. إذا لم ترد عليه ، فسوف يتركك في النهاية عاجلاً. كن إيجابيًا من خلال إدراك أن ما يقوله عنك لا يعكس من أنت حقًا.
- دع نفسك تشعر بالفخر لأنك تمكنت من تجاهل عدم نضجه وترك الموقف ينتهي.
- لا تنتقم إذا أرسل رسالة أو خطابًا قاسيًا. تخلص من الرسالة أو الرسالة وعد إلى يومك. حاول ألا تنزعج.
جزء 3 من 3: التعامل معه في الأماكن العامة
الخطوة 1. حاول أن تكون مهذبًا
هناك احتمال أن تمر أو تقابله في لحظة معينة. عندما يحدث هذا ، عليك أن تكون هادئًا. إذا لم تكن بحاجة للتحدث معه ، فالحمد لله. إذا كان عليك التحدث معه ، فقط قل مرحباً وكن مهذباً.
- إذا رأيته في حفلة وسأله عن أحوالك ، يمكنك إعطائه إجابة مثل "أنا بخير. أتمنى أن تكون بخير."
- إذا صادفته في حدث مدرسي ، ببساطة "تعرف عليه" وارجع إلى أنشطتك.
الخطوة 2. اجعل تفاعلاتك معهم موجزة
فقط لأنك بحاجة إلى أن تكون مهذبًا ، لا يعني أنه عليك الرد لفترة طويلة. أجب عن الأسئلة التي يسألها بإيجاز إذا كنت تشعر بالراحة. ومع ذلك ، لا تسأل أسئلة. سيؤدي ذلك فقط إلى إطالة المحادثة معه.
- أظهر سلوكًا مهذبًا عندما يحاول بدء محادثة غير رسمية. على سبيل المثال ، إذا سأل عن حالة والدتك ، يمكنك أن تقول ، "أوه. امي بخير. شكرا لك."
- المفتاح هو عدم إضافة أي شيء يمكن أن يطيل المحادثة ، مثل "أتمنى أن يكون والداك بصحة جيدة" أو "كيف حال والدتك؟"
الخطوة 3. تجنب الأشياء التي يمكن أن تجعله يسيء فهم الموقف
إذا كنت لا تريد أن تكون صديقًا له مرة أخرى ، فلا تكن دافئًا جدًا. أظهر موقفًا مهذبًا عند مقابلته ، وأنهِ الاجتماع دون التفكير في أنه قد يكون صديقًا لك مرة أخرى. إذا كنت تفتقده بالفعل ، فإن هذا الانطباع يفتح في الواقع الفرصة له ليكون صديقًا لك مرة أخرى (أو حتى القتال مرة أخرى).
- ليس عليك أن تقول "تشرفت بلقائك!" أو "أراك مرة أخرى ، حسنًا!". مثل هذه التصريحات أعطته أملاً كاذباً في إعادة إحياء الصداقة.
- أنهِ المحادثة بشيء مثل "شكرًا لله ، أنت بخير. أه إسمح لي نعم! أحتاج إلى التحدث إلى صديقي (أو أي شخص يخطر ببالك). وداعا!"
نصائح
- أن تكون سعيدًا هو أفضل شكل من أشكال الانتقام لصديق سابق شرير.
- لا تصطدم بصديقك السابق.
- لا تطاردها على وسائل التواصل الاجتماعي. انسى ذلك.
- إذا سمعته يتحدث عنك ، فلا تصرخ عليه. فليكن. إذا بدأ في تهديدك عبر الإنترنت أو في أي مكان آخر ، فأبلغ عن أفعاله.
