الحسد هو عاطفة تنشأ عندما يريد الشخص أن يتمتع بالمزايا التي يتمتع بها الآخرون ، لكنه لا يريد الاعتراف بأن هذا الشخص أفضل ، على سبيل المثال من حيث الشخصية أو النجاح أو الممتلكات.
خطوة
الخطوة 1. ابتعد عن الأشخاص الذين يحسدونك
لا يرغب الأشخاص الغيورين عادةً في الاعتراف بمشاعرهم. فابتعد حتى يعترف ويعتذر. إذا لم يكن منبوذًا ، فسيستمر في تعكير صفو سلامك. أناس مثل هذا لا يستحقون أن يكونوا أصدقاء.
الخطوة 2. راقب سلوكه
راقب أفعاله أو أقواله أو سلوكه. كوني مستعدة إذا استجاب لك بتعبيرات وجه معينة.
الخطوة 3. إذا كنت تريد أن تفعل شيئًا ما وورد لك ما يلي:
"أنت بالتأكيد لا تستطيع" ، "لا يمكنك أن تفعل …" أو "أنت محكوم بالفشل" ، هذه تعبيرات عن الحسد. على سبيل المثال ، عندما تريد الغناء ، فهو يمنعك لأنك لا تستطيع الغناء ، رغم أن الآخرين يقولون إن لديك صوتًا جيدًا. هذا يدل على وجود خطأ ما في ذلك.
الخطوة 4. ساعده في حل المشكلة
اشرح له مشاعرك. إذا لم يفلح ذلك ، فلا تكن صديقًا له بعد الآن.
الخطوة 5. شارك تجربتك مع الآخرين
ربما لا تزال غير متأكد ما إذا كان صديقك يشعر بالغيرة. إذا قلت هذا لشخص آخر ، فقد يعرف الحقيقة.
الخطوة 6. سيتحدث الناس الحسد عنك مع الآخرين
الخطوة 7. اكتشف لماذا يشعر بالغيرة
ربما فعلت شيئًا جعله يشعر بالإهانة ويريد الانتقام. ربما لأنه كان غاضبا. عادة ما يحاول الأشخاص الذين يتأثرون بسهولة جعل الآخرين يشعرون بأنهم مستبعدون.
نصائح
- تحدث عن الأشياء العامة مع أشخاص لا تعرفهم جيدًا. لا تتحدث كثيرًا عن هويتك.
- كن صديقًا للجميع ، ولكن حاول التأقلم حتى لا يشعر الآخرون بالغيرة ويريدون إحباطك.
- اسأل الأشخاص الذين يعرفونكما إذا تحدثوا عنك. إذا كان الأمر كذلك ، فهل قال شيئًا سيئًا أو جيدًا. لن تعرف الحقيقة إذا لم تطلب المعلومات.
تحذير
- كن حذرًا عندما تقابل شخصًا يشعر بالغيرة لأنه يمكن أن يكون معاديًا لك وحاول إنكار ذلك. قد يزيد الأمر سوءًا بمحاولة إقناع الشخص الآخر أنك تشعر بالغيرة منه. ركز على إنجازاتك ولا تنشغل في المنافسة لأنه سيتفاخر عندما يقابلك. فقط تجاهلها وكن لبقًا إذا كان عليك مقابلته.
- تعامل مع الأصدقاء الغيورين بحذر شديد. إذا شعر بالغيرة منك ، فإن أدنى رد فعل على كلماته أو أفعاله التي تثيرها الغيرة ستجعله أكثر غضبًا ، حتى أنه يهاجمك. (تذكر أن أصدقاء مثل هؤلاء يعرفون كيف يغضبونك. لذا ابق بعيدًا لتحافظ على هدوئك.)
- يمكن أن تتأثر عندما تستمع إلى ما يقوله الشخص الحسد. لا تدع نفسك تفقد الثقة وتشعر بالعجز.
- اعرف الفرق بين الإعجاب والحسد والغيرة. الأشخاص الذين يعجبون بك سيحبون جوانب معينة منك ويشعرون بالإلهام ، لكن لا تتوقع منك أن تفقدها (الأصدقاء الجيدون لديهم ويظهرون نفس الشيء). شخص حسود يحب ما لديك (ويحاول أن يظهر لك الشيء نفسه من خلال التقليد أو ما هو أسوأ ، يقول إنه يمتلكه بالفعل) ، لكنه يتمنى ألا يكون لديك (على سبيل المثال عن طريق التقليل من شأن نجاحك أو التشكيك في الصفات التي يريدك أن تمتلكها). تنشأ الغيرة عندما يمتلك شخص ما شيئًا ويخشى أن يفقده. لذا تأكد من التعرف على موقف شخص ما بشكل صحيح. تذكر أن الشخص الذي يشعر بالغيرة منك هو في الحقيقة معجب بك بطريقة تهزم نفسه. إذا كان يقلل من شأنك ، فاعلم أنه يتصرف بهذه الطريقة بسبب تدني احترام الذات.
- تذكر أن الأصدقاء الجيدين يمكن أن يحسدوك أيضًا ، وليس الأعداء فقط. لا تهتم بالأشخاص الغيورين ، حتى لو كانوا أصدقاءك المقربين.
