قد يكون نقل صديق لمنزل تجربة حزينة. إذا كنت معتادًا على رؤية شخص ما كل يوم ، فقد يكون من الصعب التعود على العلاقات طويلة المدى. هناك طرق مختلفة يمكنك من خلالها التعامل مع صديق ينتقل إلى المنزل. بالنسبة للمبتدئين ، حاول أن تقول وداعًا حتى تشعر "بإغلاق" صديقك. بعد ذلك تعامل مع غياب صديقك. ابق على اتصال بأصدقائك الذين يعيشون بعيدًا عبر البريد الإلكتروني والهاتف ووسائل التواصل الاجتماعي.
خطوة
جزء 1 من 3: قول وداعا
الخطوة 1. كن داعمًا لهذه الخطوة
حتى لو كان الأمر صعبًا ، حاول أن تدعم تحرك صديقك. حتى لو كانت الخطوة صعبة ، فإن الضغط سيكون أسوأ على صديقك. كان عليها أن تتعامل مع الضغط الناتج عن الاضطرار إلى حزم أمتعتها والتخطيط لنقلها ، فضلاً عن الضغط الناتج عن الاضطرار إلى الانتقال إلى مجتمع جديد. تأكد من دعمك لصديقك حتى يمضي قدمًا. هذا يمكن أن يساعد في إنهاء الأمور بشكل جيد.
- استمع إذا احتاج صديقك للتحدث. قد يشعر بالتوتر أو الحزن أو الإحباط من هذه الخطوة. كن صديقًا ومستمعًا جيدًا. دع صديقك يتنفس عن خيبة أملك. في حين أنه من المقبول أن تقول إنك ستفتقدهم ، لا تشدد على صديقك أكثر من هذا.
- حتى إذا كنت حزينًا لأن صديقك قد انتقل ، فحاول التعبير عن سعادته الحقيقية له أو لها. أتمنى له التوفيق عندما ينتقل إلى المنزل. مثل جميع المنشورات على حسابه على Facebook بخصوص انتقاله. حاول مساعدة صديقك على التحمس. ابحث عن أشياء جديدة يمكن أن يفعلها صديقك في منزله الجديد.
الخطوة 2. اصنع ذكريات يمكنك تسجيلها
الذكريات مهمة جدًا للمساعدة في التعامل مع خطوة صديقك. لن تشعر بالسوء حيال تحرك صديقك إذا كانت لديك ذكريات جميلة معهم. ابذل جهدًا لالتقاط الصور ومقاطع الفيديو والتسجيلات الصوتية مع أصدقائك. هذا يمكن أن يساعد كلاكما على قول وداعا. لن تشعر بالحزن الشديد لغياب صديقك إذا كان لديك شيء تتذكره من أجله.
الخطوة 3. اطلب دعم الآخرين
كما ذكرنا سابقًا ، قد يكون صديقك بالفعل غارقًا في عملية الانتقال. لا تدعك تنفخ عنه حزنك. اطلب الدعم من الأصدقاء أو العائلة الآخرين. تحدث معهم حول ما تشعر به حيال الاضطرار إلى توديع صديقك.
- اسأل شخصًا ما إذا كان يمكنك التحدث إليه أولاً. اشرح له أنك بحاجة إلى التحكم في شعورك حيال تحرك صديقك. اسأل عما إذا كان يمكنهم سماعك ، ثم شاركهم مشاعرك.
- اختر شخصًا متعاطفًا ، مثل الأخ الأكبر أو الصديق المقرب. اختر شخصًا استمع إليك من قبل عندما كنت تمر بوقت عصيب.
الخطوة 4. فكر في استضافة حفلة وداع
يمكن أن تكون حفلة الوداع طريقة جيدة للإشارة إلى نهاية الصداقة. اسأل أصدقاءك الآخرين عما إذا كانوا يرغبون في الاجتماع معًا لتوديع صديقك المتنقل. سيعطي هذا لصديقك فرصة للتحدث مع الجميع مرة أخيرة.
- ضع في اعتبارك تصميم حفلة تساعد في الإغلاق. على سبيل المثال ، يمكنك إلقاء خطاب وداع قصير أو التوقيع على بطاقة وداع لصديقك.
- لا تتوقع أن تكون حفلة الوداع ممتعة. لا بد أنك توقعت أنه ستكون هناك دموع وحزن. هذا شيء طبيعي. لا تحاول إجبار أصدقائك أو ضيوفك على الشعور بالسعادة فقط.
الخطوة 5. حاول تقديم هدية فراق
ضع في اعتبارك إعطاء هدية وداع لصديق. يمكن أن يساعد ذلك كلاكما على الشعور بلحظة "الختام". سيكون لدى صديقك شيء يتذكره وستشعر بأن لديك فرصة لتوديعك رسميًا.
- ليس عليك إنفاق الكثير من المال على فراق الهدايا. يمكن أن تكون هذه الهدية شيئًا عاطفيًا وتعكس علاقتك. على سبيل المثال ، إذا كنت أنت وصديقك تحبان مقهى معينًا ، اشتري له كوبًا من هذا المقهى.
- يمكنك أيضًا تقديم هدايا إبداعية لأصدقائك. اكتب قصيدة في ذكرى صداقتك. اصنع ملصقة لكما.
جزء 2 من 3: التعامل مع غياب صديقك
الخطوة الأولى: ندرك أن المشاعر السلبية طبيعية
عندما يتقدم صديقك ، عليك أن تدرك أن المشاعر السلبية طبيعية. يجب ألا تتوقع أن تتمكن من التعافي من هذا الانتقال بسرعة. لا بأس أن تدع نفسك تشعر بما تشعر به ، سواء كان ذلك شيئًا جيدًا أو سيئًا.
- من الطبيعي أن تشعر بالحزن عندما تفقد صديقًا ، خاصة إذا كنت قريبًا جدًا منه. حتى إذا كنت على اتصال ، فلن تتمكن من زيارة منزل صديقك في نهاية يوم متعب بعد الآن. من الطبيعي أن تشعر بخيبة أمل وإحباط بشأن هذا التحول.
- يمكنك أيضًا الشعور بالقلق. سوف يلتقي صديقك بأشخاص جدد في موقعهم الجديد. قد تخاف من أن يتم استبدالك أو نسيانك. هذا القلق هو أيضا طبيعي جدا.
- إذا انتقل صديقك إلى المنزل لسبب إيجابي ، مثل وظيفة جديدة أو القبول في جامعة مرموقة ، فسوف تشعر بالذنب حيال كونك حزينًا. ستشعر أنك يجب أن تكون سعيدًا لصديقتك وحياتها الجديدة الناجحة. ومع ذلك ، لا بأس أن تشعر بالحزن. أي انتقال سيكون مشاعرك مختلطة. يمكنك أن تكون سعيدًا من أجل صديقك ، ولكنك حزين لأنك ستفتقده أو تفتقدها.
الخطوة 2. شارك بمشاعرك
التمسك بالمشاعر أثناء الانتقال الصعب فكرة سيئة. يجب أن تكون قادرًا على التعبير عن مشاعرك حتى تتمكن من التعامل معها. كما تمت مناقشته سابقًا ، يمكنك التحدث إلى صديق موثوق به أو أحد أفراد العائلة. يمكنك أيضًا التعبير عن مشاعرك من خلال الكتابة. يمكن أن يساعدك تدوين مشاعرك عدة مرات في الأسبوع على معالجة هذا الانتقال.
الخطوة الثالثة. فكر في صداقتكما
خذ بعض الوقت للتفكير بعد انتقال صديقك. تحريك شخص ما يمكن أن يخلق شعورًا غريبًا. صداقته لم تنته ، لكنها تغيرت بشكل كبير. لا شيء سيكون كما هو من الآن فصاعدا. خذ بعض الوقت للتفكير في صداقاتك عندما كنت تعيش في نفس المكان.
حاول أن ترى إيجابيات وسلبيات هذا. سوف تشعر بالأسف على تحرك صديقك. قد يكون هناك الكثير من الأشياء التي لا يستطيع كل منكما القيام بها معًا ، على سبيل المثال. لكن يجب أن تشعر أيضًا بالامتنان للوقت الذي قضاه كل منكما معًا
الخطوة 4. امنح نفسك الوقت للتكيف
في بعض الأحيان ، يستغرق التكيف وقتًا. عندما ينتقل صديق مقرب إلى المنزل ، ستشعر بالغرابة بشأن غيابه. ستشعر بعدم اليقين بشأن ما يجب القيام به في عطلة نهاية الأسبوع ، على سبيل المثال ، أو تشعر بالضياع لأنك لا تعرف إلى من تذهب إليه في نهاية يوم حافل. هذا شيء طبيعي. لا تحاول إجبار نفسك على الشعور بتحسن أسرع من الطبيعي. امنح نفسك الوقت الذي تحتاجه للتكيف مع غياب صديقك.
الخطوة 5. اشغل نفسك
سوف يستغرق الأمر بعض الوقت للتكيف مع عدم وجود صديق جيد. ابحث عن طرق لإبقاء نفسك مشغولاً عند رحيل صديقك. اقضِ وقتًا مع الأصدقاء أو أفراد الأسرة الآخرين. ابحث عن هواية أو نشاط جديد يستهلك وقتك.
- إذا كان لديك يوم عادي تقضيه مع أصدقائك ، فابحث عن طريقة لقضاء ذلك اليوم. على سبيل المثال ، ربما تتناول العشاء دائمًا مع أصدقائك في ليالي الجمعة. ضع نفس الخطة مع صديق آخر أو انضم إلى نادٍ يجتمع كل يوم جمعة.
- اتصل بصديق آخر. بينما ستفتقد صديقك الذي انتقل بعيدًا ، يجب عليك أيضًا تقوية علاقتك بالأصدقاء الذين لا يزالون قريبين منك. قد يفتقد هؤلاء الأصدقاء صديقًا انتقل أيضًا ويودون الاتصال بهم.
- ابحث عن هواية جديدة. إذا لم تكن متأكدًا مما يجب أن تفعله بدون صديق ، فقد يساعدك إيجاد طرق جديدة لتمضية الوقت. استكشف اهتماماتك. إذا كنت مهتمًا دائمًا بالطهي ، على سبيل المثال ، فحاول الاشتراك في فصل الطهي.
الخطوة 6. قم بزيارة معالج إذا لزم الأمر
من الطبيعي تمامًا أن تشعر بالحزن عندما ينتقل أحد الأصدقاء إلى المنزل. ومع ذلك ، فإن بعض حالات الصحة العقلية ، مثل الاكتئاب الإكلينيكي ، يمكن أن تجعل التكيف مع التغيير أكثر صعوبة. إذا تم تشخيصك بحالة صحية عقلية من قبل ، أو إذا كنت تشك في أن لديك حالة مثل الاكتئاب ، فاطلب المساعدة من معالج.
يمكنك العثور على معالج عن طريق سؤال طبيبك العام عن التوصيات. يمكنك أيضًا العثور على معالج من خلال شركة التأمين الخاصة بك. إذا كنت طالبًا ، فقد يتم تسجيلك للحصول على استشارة مجانية من خلال جامعتك
جزء 3 من 3: البقاء على اتصال
الخطوة 1. إرسال رسائل البريد الإلكتروني أو الرسائل النصية لأصدقائك بشكل متكرر
حتى لو انتقل صديقك إلى مكان آخر ، يجب أن تكون ممتنًا للتكنولوجيا الحديثة. الآن أصبح من السهل علينا البقاء على اتصال عبر البريد الإلكتروني والرسائل النصية ويمكن لكليهما إرسال الرسائل على الفور. حاول الاحتفاظ بالمراسلات عن طريق البريد الإلكتروني. أرسل رسالة بريد إلكتروني كل بضعة أسابيع تخبرنا فيها عن أحوالك. يمكنك أيضًا إرسال رسائل إلى أصدقائك كل يوم ، فقط للبقاء على اتصال.
الخطوة 2. اتصل بأصدقائك أو حاول إجراء مكالمات فيديو
لا يجب أن تنتهي المحادثات الطويلة التي لا معنى لها لأن صديقك ينتقل إلى المنزل. حتى إذا كان صديقك بعيدًا جدًا ، فلا يزال بإمكانك الاتصال به أو إجراء محادثة فيديو بانتظام. حاول جدولة جلسة محادثة عبر Skype أو Facetime أو Google Hangout. يمكنك أيضًا الاتصال بأصدقائك. يمكن أن يخطط كلاكما للاتصال أو الدردشة المرئية كل ثلاثاء كل أسبوعين.
الخطوة 3. ابق على اتصال عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تسهل وسائل التواصل الاجتماعي عليك التواصل مع الأصدقاء الذين ينتقلون إلى المنزل. استفد من Facebook و Snapchat و Instagram و Twitter. يمكنك الحصول على آخر الأخبار حول الأنشطة اليومية لأصدقائك من خلال وسائل التواصل الاجتماعي حتى تشعر أنه يمكن التغلب على المسافة.
يمكنك أيضًا ممارسة الألعاب من مسافة عبر Facebook وهاتفك. يمكن للألعاب والألعاب التوافه مثل Words With Friends أن تجعلك تشعر وكأنك مع أصدقائك
الخطوة 4. اقبل أن الاتصال سينخفض بمرور الوقت
في حين أنه من السهل البقاء على اتصال مع الأصدقاء الذين يعيشون بعيدًا ، فقد لا تتواصل كثيرًا كما هو الحال عندما تعيش في نفس المكان. في البداية ، ستتصل ببعضكما أو ترسل رسالة نصية باستمرار لأنكما تفتقدان بعضكما البعض. ومع ذلك ، بمجرد أن تبدأ في التكيف والتعرف على أشخاص جدد ، سيكون التواصل أقل تواترًا.
هذا ليس شيئًا سيئًا ولا يعني أن كلاكما يبتعدان عن بعضهما البعض. معظم الناس لديهم أصدقاء يعيشون بعيدًا ولكنهم يشعرون بأنهم قريبون على الرغم من أنهم لا يتواصلون إلا من حين لآخر. ستلاحظ أنه عند الدردشة بينكما ، تشعر أن الوقت لا يمر أبدًا ، على الرغم من مرور أشهر
الخطوة 5. اجتمع عندما تسنح الفرصة
حتى إذا انتقل صديقك ، فلا يزال بإمكانك رؤية بعضكما البعض من حين لآخر. حاول أن تجتمع مرة كل عام ، أو مرة كل عامين. إذا كان صديقك لا يزال لديه قريب يعيش في بلدتك ، فقد يكون هناك خلال موسم العطلات. على الرغم من أن الزيارات لن تكون متكررة للغاية ، إلا أنك ستقدر حضور صديقك أكثر عندما لا يرى كل منكما الآخر إلا مرة واحدة في العام.
