تشعر أن علاقتك لن تنجح ، لكنك ما زلت تحب الرجل ، أو على الأقل لا تريد أن تؤذيه قدر الإمكان. النهج الناضج والصادق هو أفضل طريقة لكسر العلاقة. ستظل حسرة القلب موجودة ، ولكن إذا كنت محظوظًا ، فستتخلص أنت وحبيبك السابق من الكراهية والغضب المستمر.
خطوة
جزء 1 من 2: انفصال وديًا عن الرجال
الخطوة 1. أخبره قبل أن يكتشف أي شخص آخر
لن يكون طلب النصيحة من صديق أو اثنين مشكلة ، ولكن عندما يكتشف شخص ما أنك تخطط للانفصال ، فلن يكون ذلك سرًا. لا تؤجله بعد اتخاذ قرار. لن تبدو جيدًا إذا اكتشف صديقك ذلك من شخص آخر.
مهما فعلت ، لا تدع صديقًا يمرر هذه المعلومات نيابة عنك
الخطوة 2. التقاء شخصيًا وشخصيًا
يعد قطع الاتصال عبر الرسائل النصية أو البريد الإلكتروني أو أي شيء آخر غير المحادثة المباشرة فكرة سيئة. التقِ وجهًا لوجه ، وفي مكان يمكنك التحدث معه على انفراد ، ولا تجعله يشعر بالحرج لأن شخصًا آخر قد يستمع إليه.
- إذا كنت على علاقة طويلة المدى ، فاتصل به عندما تكون في المنزل وحدك.
- إذا كنت قلقة من أنه قد يتفاعل من خلال إيذائك جسديًا ، فاحرصي على الالتقاء به في مكان عام هادئ ، مثل ركن في حديقة أو مقهى يكون عادةً هادئًا.
الخطوة 3. ابدأ محادثة صادقة
نعم ، هذا سيؤلم. لا ، لا توجد طريقة أخرى أفضل. تحدث بشكل مباشر وواضح قدر الإمكان ، وتناول الموضوع بعد التحية مباشرة. لن تترك عبارة "أريد الانفصال عنك" أو "أريد إنهاء علاقتنا" أي مجال للشك ، الأمر الذي سيفيد كلاكما لاحقًا.
الخطوة 4. اذكر السبب الحقيقي
يكاد يكون من المؤكد أنه سيسأل "لماذا؟" وعليك أن تعد نفسك لذلك. لا تعطي أملًا كاذبًا بالقول أنك تريد المزيد من وقت الفراغ ، أو أن الوقت الحالي هو مجرد وقت سيء في حياتك. لقد انفصلت لأن العلاقة لم تنجح ، ويحتاج إلى معرفة ذلك.
- على سبيل المثال ، قل "لا أشعر بعلاقة معك" أو "تلاشت مشاعري تجاهك".
- إذا لم تكن سعيدًا ولكنك غير متأكد من السبب ، فما عليك سوى قول "أنا آسف لأنه كان عليه أن ينتهي بهذه الطريقة ، لكنني لست سعيدًا بعلاقتنا ولا أريد الاحتفاظ بها".
الخطوة 5. لا تكن صريحًا جدًا
تحدث بوضوح وصراحة دون الإساءة في حضوره. إذا تحدث عن سلوكه أو شخصيته أو مظهره أثناء المحادثة ، فاستخدم حكمك الخاص للمضي قدمًا. بالنسبة لمعظم الأسئلة ، ربما ينبغي عليك الرد عليها بالقول ، "لقد سبق أن قلت أسبابي". إذا كانت مشكلة حقيقية وواضحة (مثل خيانته ، أو شيء ما هو موضوع نقاش متكرر) ، اعترف بأنها "لا تساعد". كن حذرًا مع الموضوعات التي تعد مصدرًا شائعًا لقلق الذكور في العديد من الثقافات:
- المظهر الجسدي (تجنب قول "أنا لست منجذباً إليك").
- جودة الجنس
- الحساسية العاطفية أو عدم "الرجولة"
- القدرة على العطاء من حيث التمويل
الخطوة 6. لا تتحدث عن الأخطاء
لا يهم من هو "الخطأ" انتهت العلاقة. إذا قلت أن هذا خطأه ، فسيتم الإساءة إليه. إذا قلت أن هذا خطأك ، فسوف تشعر بالذنب أو سيحاول إقناعك بعدم الانفصال. أفضل ما يمكن للمرء أن يأمل فيه هو قبول بعضنا البعض بأن العلاقة قد انتهت دون محاولة إلقاء اللوم على الآخر.
الخطوة 7. اجعل المحادثة قصيرة وهادئة
بمجرد أن يفهم أن العلاقة قد انتهت وأنك لا تكرهه ، فقد حان الوقت لتوديعه. إذا استغرقت المحادثة ثلاثين دقيقة ، فقد حان الوقت لتوديعك. إذا غضب منك وبدأ بالصراخ ، ابق هادئًا وداعًا. لا تحاول الرد على الملاحظات الغاضبة أو الانجرار إلى جدال.
جزء 2 من 2: علاجها بعد الانفصال
الخطوة 1. لا تعد بصداقة
إن تكوين صداقات هو حل ممتاز على المدى الطويل ، لكنه موضوع سيء يجب طرحه أثناء المحادثات لكسر العلاقة. كلاكما يحتاج إلى وقت للتعافي ، ولا يمكنك فعل ذلك إذا واصلت قضاء الوقت معًا أو إذا استمر في محاولة تحويل "الصداقة" إلى علاقة رومانسية مرة أخرى. إذا سأل عما إذا كان بإمكانك أن تكونا أصدقاء ، أجب بـ "ربما لاحقًا ، لكن دعنا نحافظ على مسافة بيننا في الوقت الحالي". يمكنك استكشاف إمكانية تكوين صداقات بعد أن يتعافى الجرح بمرور الوقت ، ربما بعد بضعة أشهر.
الخطوة 2. راقب رسائلك عبر الإنترنت
من أجل المجاملة ، امتنع عن الإعلان عن موعد تكون فيه أو علاقة بدأت للتو في الأسابيع القليلة المقبلة. لست مضطرًا لإبقائه سراً ، لكن لا تنشر صورًا على Facebook أو في أي مكان آخر يراه حبيبك السابق.
الخطوة 3. احتفظ بالشكوك لنفسك
من الطبيعي أن تكون لديك شكوك وتفوتك حبيبتك السابقة. ومع ذلك ، فإن إخباره بهذه الشكوك قد يؤذيه أكثر أو يستاء منك لشعورك وكأنه يلعب معه. إذا كنت بحاجة إلى إعادة التفكير في قرارك ، فامنح نفسك متسعًا من الوقت للتفكير في الأمر بشكل شخصي.
تجنب إخبار أصدقائك بهذه الشكوك لأن بعضهم يمكن أن ينقلها إلى حبيبك السابق ويطلب منه الاتصال بك
الخطوة 4. تجنب النميمة
سترغب في مشاركة هذه التجربة ، ويمكنك فعل ذلك مع صديق حكيم مقرب. لا تنشر شائعات عن صديقتك السابقة أو تشارك محادثات خاصة أو سرية بينكما.
نصائح
ضع في اعتبارك تسليم هاتفك إلى صديق قبل تجربة الكحول كطريقة للتعافي ، حتى لا تستسلم لإغراء الاتصال بشريكك السابق
تحذير
- يذهب بعض الأشخاص في مواعيد "نهائية" أو "حميمية أخيرة" ، لكن هذا لن ينجح إلا إذا وافق كلاهما على الانفصال والانفصال بشكل ودي. لن يكون هذا مؤلمًا إلا إذا تم بعد علاقة جدية أو انفصال لم يوافق عليه.
- تجنب الأعذار المبتذلة التي تستخدم عادة لعدم ذكر السبب الحقيقي. لا أحد يريد أن يسمع ، "هذا ليس خطأك ، إنه خطأي" ؛ "أنا أحبك ، لكنني لست أحبك" ؛ "أنت تستحق شخصًا أفضل مني".
