الانفصال ليس سهلاً أبدًا ، ولكن ربما يكون من الصعب الاستمرار في علاقة لا تجعل الشخص سعيدًا. إن الانفصال عن حبيبك وديًا يتعلق بالصدق وإخبارهم بطريقة لطيفة حتى لو أزعجهم. حاول أن تكون متفهمًا ومستعدًا للمساعدة وترغب في إسعادك عندما تفعل ذلك ، فلن تحول شخصًا كان يحبك ذات مرة إلى شخص يكرهك. تابع القراءة للحصول على تلميحات مفيدة حول ما يجب فعله وما لا يجب فعله وبعض الأفكار النموذجية التي يمكنك استخدامها كمصدر إلهام.
خطوة
طريقة 1 من 2: أشياء لا يجب فعلها
الخطوة 1. لا تقطع العلاقات مع حبيبك عبر الرسائل القصيرة أو الهاتف أو البريد الإلكتروني
هذا غير مناسب ، وبالنسبة لصديقك السابق الذي سيصبح قريبًا ، ستشعر كما لو أنك تتجنبه. كن مهذبًا عن طريق القيام بذلك شخصيًا واللقاء شخصيًا.
قد لا تدرك ذلك ، ولكن هناك العديد من المزايا لإنهاء العلاقة من خلال الاجتماع شخصيًا. أحدها هو إعطاء كلا الطرفين فرصة للحديث والتفكير في الموقف. وعلى الرغم من صعوبة القيام بذلك ، فمن المحتمل أن يقلل القتال ، وهو أمر جيد
الخطوة الثانية: لا تلوم حبيبك لمجرد الانفصال
ما حدث لم يكن بهذه البساطة. كن مستعدًا لمناقشة علاقتك دون لوم شخص ما.
-
ربما يمكنك العثور على الأشياء السيئة في علاقتك حيث تلعب دورًا أيضًا إذا كنت تريد ذلك حقًا. لكي تكون منصفًا ولا تجعل شريكك السابق يشعر أنه مسؤول بشكل مباشر عن إنهاء العلاقة ، تأكد من ذكر الأشياء التي كان بإمكانك تغييرها لتحسين العلاقة.
-
في بعض الحالات ، يكون الخطأ بالكامل من حبيبك. في مثل هذه الحالة ، من الجيد قول الحقيقة. إذا كان صديقك يخدعك ، أو يتعاطى المخدرات ، أو يخدعك ، أو يتزايد عدم احترامك لك ، يمكنك إلقاء اللوم عليه على أفعاله مباشرة.
في أغلب الأحوال قد يؤدي ذلك إلى جدال ، فكن مستعدًا لذلك. الجانب الإيجابي هو أنك صادق بشأن أسباب فشل علاقتكما ، مما يترك لكما فرصة أفضل للعثور على الحب الدائم يومًا ما. أليس هذا ما تريده كلاكما؟
الخطوة 3. لا تمنح حبيبك السابق فرصة
إذا كنتِ لا تريدين البقاء على صداقة معه بعد الانفصال ، فلا تعطيه الفرصة. ابحث عن طريقة لطيفة لقولها. بدلاً من قول "فقط كما تعلم ، لا أريد أن أبقى أصدقاء معك بعد الانفصال" ، من الأفضل أن تقول شيئًا مثل ، "أنت تعلم أنني أهتم بك. لكنني لا أعتقد أن هذا مفيد أن يستمر أي منا في أن نكون أصدقاء بعد الانفصال. ونأمل في يوم من الأيام ، عندما يعود كلانا إلى رشدنا ، يمكننا أن نصبح أصدقاء مرة أخرى ".
الخطوة 4. لا تتحدث بلا مبالاة
كن لبقًا عند إخبار صديق يعرف حبيبتك السابقة عن الانفصال. يمكن أن يكون التباهي أو النميمة مؤلمًا جدًا لشخص قد يكون بالفعل في حالة غير مستقرة عاطفياً. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يشجع حبيبك السابق على نشر أخبار كاذبة عنك ، ويمكن أن يؤدي بشكل عام إلى سلوك طفولي.
أخبر أصدقاءك المقربين ، لكن لا تشارك الانفصال مع معارفك أو أشخاص لا تعرفهم حقًا. قد يكون من الجيد إخبار أصدقائك المقربين بما حدث بينكما. ولكن ، قد لا تكون فكرة جيدة أن تخبر جميع أصدقائك الاجتماعيين عبر Facebook ، أو كل فتاة في مدرستك ، أن كلاكما قد انفصلا. هذا يبدو وكأنه منفذ لإحباطك
الخطوة 5. لا تكن ضيق الأفق
قد يكون من الصعب شرح التفكير "الضيق" ، لكنه يتضمن عادةً القيام بأشياء لا تريد أن يفعلها لك صديقك إذا انفصل عنك. تسمى هذه القاعدة الذهبية ، وهي أن تعامل الآخرين بنفس الطريقة التي تريد أن يعاملك بها الآخرون. هذه القاعدة هي قاعدة جيدة جدا.
- لا تقلق قبل أن تنفصل عنه. إذا كانت مشاعر الحب تنمو بينك وبين فتاة أخرى ، فكن لطيفًا في الانتظار والتفكير في مشاعرك والانفصال عن صديقك الحالي قبل أن تفعل أي شيء مع فتاة أخرى. سيبدو هذا أفضل على حبيبتك السابقة ويشعر بتحسن بالنسبة لك.
- لا تعاملهم معاملة سيئة قبل انتهاء العلاقة (لكن من الأفضل ألا تعاملهم معاملة سيئة على الإطلاق). إذا كنت لا تزال في علاقة ، فأنت مدين لحبيبك بشيء. ليس من الجيد المغادرة قبل انتهاء العلاقة. إذا كنت لا تستطيع أن تكون لطيفًا مع صديقك ، فأنت مدين له بمنحه فرصة للعثور على شخص آخر يمكنه ذلك.
الطريقة 2 من 2: أشياء يجب القيام بها
الخطوة الأولى: حاول تقليل ألم القلب المكسور
لا مفر من حقيقة أن هذا سيؤذي مشاعر حبيبك. تمامًا مثل سحب الضمادة ، إذا قمت بسحبها بضربة واحدة ، فسوف يزول الألم بسرعة. لكن إذا قمت بذلك ببطء ، فسوف يستمر الألم لفترة أطول. يمكنك المساعدة في تقليل إصابة الكبد بعدة طرق:
- لا تبتعد. حتى إذا كنت لا ترغب في ذلك ، اعرض عليه العناق وعلامات المودة المناسبة الأخرى إذا بدا أن حبيبتك السابقة بحاجة إليها. كن هادئًا لا أنانيًا.
- ابحث عن الوقت المناسب لقطع العلاقات. بالطبع لا يوجد أبدًا وقت مثالي للانفصال. ومع ذلك ، فإن التوقيت قبل الاحتفال أو الامتحان أو العطلة يعد توقيتًا سيئًا للقيام بذلك. امنح نفسك وقتًا كافيًا وحاول أن تفعل ذلك عندما لا يكون لديه أي شيء آخر مهم قادم.
- قاوم الرغبة في المجادلة. عندما يتم اتخاذ قرار بشأن شخص ما ، هناك احتمال أن يغضب. لا تُسخِّن الأمور عن طريق إغضابه أو الجدال أو التقليل من شأنه. غالبًا ما تقول الصديقات السابقات أشياء مؤذية جدًا عندما يتجادلن.
الخطوة 2. كن مستعدًا للتعامل مع المشاعر المختلفة التي تنشأ
عندما تنفصل ، عليك أن تكون مستعدًا للتعامل مع أي عواطف تطرأ عليك. يمكن أن تكون هذه المشاعر عبارة عن مشاعر حزن أو غضب أو حتى عدم وجود مشاعر على الإطلاق. من الطبيعي أن تشعر بأي مشاعر تأتي أثناء الانفصال. إذا كنت تريد إظهار المشاعر ، فلا تحبسها. من ناحية أخرى ، إذا لم تظهر أي مشاعر لأي سبب ، فلا تجبره على ذلك.
الخطوة 3. أعطه شرحا حقيقيا
على الأقل كان يستحق أن يعرف هذا. إذا لم تستطع التفكير في سبب قوي لعدم رغبتك في البقاء معه بعد الآن ، ففكر مرة أخرى ؛ تحدث الى صديق. لا يجب أن يكون هذا المنطق مثاليًا ، ولكن يجب أن يكون له أساس متين. عليك أن تشرح له السبب.
- أظهر له أنك فكرت في الأمر ، وقدم له بعض الحقائق لدعمها. لا تكن عدوانيًا أو عدائيًا. عند شرح أسباب الانفصال ، لا تتحدث عن علاقة الشخص الآخر. علاقتكما تدور حولكما ، والانفصال لا يتعلق بمقارنة علاقتكما بعلاقة شخص آخر.
- ابق في مكانه طالما أنه يحتاج إلى تفسير. لا تنفد من المنزل بمجرد أن تقول ، "دعونا نفترق." ابق معه أثناء معالجة المعلومات ، وأجب عن أي أسئلة لديه. إذا استمرت في العودة إلى نفس السؤال مرارًا وتكرارًا ، فأخبره أن هذا ما تعتقد أنه يحدث.
الخطوة 4. كن هادئا
إذا كان ذلك ممكنًا ، أخبره لماذا تعتقد أنه سيكون صديقة جيدة لشخص ما في يوم من الأيام. تحدث عن جوانب شخصيتك التي جذبتك ذات يوم ، والسمات التي برزت طوال علاقتك. بهذه الطريقة ، لن يشعر بالسوء الشديد ؛ هذا يمكن أن يعزز ثقته بنفسه ، والتي قد تهتز بسبب الانفصال بينكما.
الخطوة 5. اعرض عليه التحدث معه في وقت ما إذا كان لديه أي أسئلة
ما لم تكن قد قررت أنه من الأفضل عدم التحدث معه بعد الانفصال ، فامنحه خيار التحدث معه بمجرد أن تهدأ الأمور. سيمنحك هذا وقتًا للتفكير ، وربما يساعده على الشعور بأنه حصل أيضًا على فرصة للتخلي عن أعبائه.
نصائح
- لا تشعري بالذنب بشأن الانفصال عن صديقك ، إذا حاولت المماطلة لبعض الوقت ، فإن ذلك سيزيد الأمور سوءًا.
- لا تجعل الموقف أسوأ بإرسال رسائل أو مكالمات هاتفية غير سارة.
- انتظري بعض الوقت قبل البحث عن فتاة أخرى ، خاصة إذا كان حبيبك السابق يصطدم بك كثيرًا.
- لا تقل مطلقًا حالات الانفصال الكلاسيكية مثل ، "ليس الأمر بسببك ، إنه بسببي."
- اتباع هذه القواعد سيجعل العملية أقل إيلامًا لكليكما. قد يؤدي هذا في الواقع إلى تجربة إيجابية لك في المستقبل.
- فكر ماذا لو كنت في مكانهم. تخيل ما سيكون عليه الحال إذا كنت الشخص الذي هُجرت.
- حاول أن تسأله عما إذا كان لا يزال يريد أن يكون صديقًا لك لأنه ربما يمكنك تكوين صداقة جيدة.
تحذير
- مهما كنت لطيفًا ، فإن الألم لا يزال كما هو ، وسيكرهك سواء قلت ذلك بلا مبالاة أو بلطف قدر الإمكان.
- لا تتحدث معه في اليوم التالي. بعد بضعة أيام ، قد ترغب في معرفة كيف يفعل لتهدئة مشاعرك ، وكذلك معرفة كيفية تعامله مع الانفصال. عادة ما يكون هذا سيئًا لأنه يمكن أن يذكره بعلاقته الفاشلة ولا يجعله ينساها. تذكر أن معظم الناس يمرون بضغط من الغضب أو الاكتئاب. الغضب أكثر إنتاجية بالنسبة لهم ويسمح لهم بالمضي قدمًا في الحياة بطريقة صحية. إذا رأيته مع شخص آخر ، فكن هادئًا لأنك قطعت علاقتك به ، وقد حان الوقت لكلاكما للمضي قدمًا في حياتك.
