العلاقات الرومانسية معقدة ، خاصة إذا بدأت نيران الغيرة في الاشتعال بداخلها ، عن قصد أو عن غير قصد. إذا كان هناك رجل في حياتك يحاول باستمرار أن يجعلك تشعر بالغيرة عن قصد ، فحاول تقديم استجابة محايدة وذكية حتى يتوقف السلوك ولا يزيد من تعقيد علاقتك به. الطريقة الأنسب تعتمد حقًا على حالة الرجل. هل هو الرجل الذي تحبه أم شريكك أم شريكك السابق؟ اقرأ هذه المقالة لتجد النصيحة الكاملة!
خطوة
طريقة 1 من 3: التعامل مع الرجل الذي تحبه
الخطوة 1. قيم السلوك
عند التعامل مع شخص تحبه ، ويبدو أنه يجعلك تشعر بالغيرة ، فمن المحتمل أن يكون السؤال الأكبر الذي يخطر ببالك هو: "هل كان السلوك مقصودًا أم لا؟" إذا لم يخطر ببالك هذا السؤال مطلقًا ، فابدأ في التفكير فيه! ربما يغوي الرجل النساء الأخريات لجذب انتباه الآخرين. من الممكن أيضًا أن تكون المغازلة في طبيعته ، لذا فهو يفعل ذلك دون أي غرض معين.
- تظهر هذه المشكلة بشكل عام إذا كان الرجل المعني يحب مغازلتك ، ولكنه غالبًا ما يغري نساء أخريات. نتيجة لذلك ، تركت تتساءل عما إذا كان يحبك حقًا أم أنه يحب إغواء جميع النساء. للحصول على الإجابة ، حاولي التفكير فيما إذا كان هناك فرق بين مغازلته لك وبين النساء الأخريات من عدمه.
- على سبيل المثال ، إذا رأيته يسير في الممر ، فحاول أن تلاحظ أين تنظر عينيه. إذا أغلق عينيه على وجهك تلقائيًا ، فيمكنك توقع المزيد. من ناحية أخرى ، إذا رأى امرأة أخرى على الفور ولم يكتشف وجودك ، فمن المحتمل أنه ليس مهتمًا بك حقًا.
- لا تفترض أن كل الرجال الذين يسيئون إلى النساء الأخريات أمامك يفعلون ذلك ليجعلوك تشعر بالغيرة. هناك احتمالات ، إنه يحب المرأة حقًا ويريد إظهارها لك. إذا كان يستفيد حقًا من النساء الأخريات ليجعلك تشعرين بالغيرة ، فإن عدم قدرته على أن يكون مخلصًا ومحترمًا للنساء الأخريات يجب أن يكون مدعاة للقلق. بمعنى آخر ، الرجل لديه القدرة على أن يصبح شريكًا سيئًا لك في المستقبل ، لذا من الأفضل الابتعاد عنه.
الخطوة 2. كن صريحًا بشأن مشاعرك
إذا شعرت أن الرجل يحاول حقًا أن يجعلك تشعر بالغيرة ، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو الاعتراف بمشاعرك له. هناك احتمالات ، أن سلوكه متجذر في عدم أمانه بشأن مشاعرك. بهذه الطريقة ، سيتم حل المشكلة إذا كان يعلم أن مشاعره تجاهك ليست من جانب واحد.
- لسوء الحظ ، فإن قول هذه الطريقة أسهل من الفعل ، ويجب أيضًا أن تكون مستعدًا لقبول الرفض بعد الاعتراف بمشاعرك له. ومع ذلك ، ابحث عن الوضوح قبل المشكلة ، وسيزداد الوضع في علاقتك سوءًا!
- انتظريه حتى يحرز تقدمًا عندما يكون كلاكما في غرفة خاصة. خذ لحظة للتعبير عن مشاعرك ، ثم استمع إلى ردهم قبل اتخاذ قرار بشأن الطريقة الصحيحة لإثارة موضوع الغيرة.
الخطوة 3. أشر إلى المشكلة
موضوع الغيرة لا يزال في الواقع أمرًا يجب مناقشته بغض النظر عن رد فعل الرجل على مشاعرك. ومع ذلك ، افهم أن الطريقة التي تستخدمها يجب أن تتكيف مع الاستجابة.
- إذا اعترف أنه يريد مواعدتك ، قل بنبرة غير رسمية أن مغازلته يجب أن تكون موجهة إليك فقط. لا تجعلها تشعر بالذنب ، لكن أوضح أنك لا تريد رؤيتها تغازل أو تغازل النساء الأخريات.
- إذا اعترف بأنه لا يريد مواعدتك ، فاطلب منه التوقف بأدب عن منحك آمالًا كاذبة. قبول الإغراء أو الإغراء من رجل لا يريد أن يرتكبها لن يؤذيك إلا. بعد كل شيء ، السلوك أيضًا غير صحي لكلا الطرفين إذا لم يتم إيقافه على الفور.
الخطوة 4. استمر في العمل بدونها إذا لم تنجح علاقتك
إذا لم يغير الشخص الذي يعجبك سلوكه بعد سماع اعترافاتك وشكاويك ، فلا تتردد في إنهاء العلاقة معه.
- تذكر أن كونك على علاقة بشريك يغازل نساء أخريات باستمرار لن يؤدي إلا إلى جعلك أكثر إحباطًا وانعدامًا للأمان. نتيجة لذلك ، سيكون نجاح علاقتك على المحك في المستقبل.
- أيضًا ، الاستمرار في أن تكون صديقًا لأشخاص تحبهم ليس بالأمر السهل أيضًا. إذا استمر في إعطائك أملًا كاذبًا ، فإن أفضل شيء يمكنك فعله هو محاولة المضي قدمًا بدونه.
طريقة 2 من 3: التعامل مع الأزواج
الخطوة 1. شارك بمشاعرك
اجلس مع شريكك وشارك ما تشعر به حيال سلوكه الأخير. بعد ذلك ، حاول وضع قيود على السلوكيات التي يمكنك وما لا يمكنك تحملها.
- من المحتمل أن شريكك لا يريد حقًا أن يجعلك تشعر بالغيرة. بمعنى آخر ، لا يدرك أن تفاعلاته مع النساء الأخريات تزعجك بالفعل. إذا كان الأمر كذلك ، فشارك اعتراضاتك حتى يتمكن من تقييد سلوكه بشكل أكبر في المستقبل.
- حتى إذا كان شريكك يحاول أن يجعلك تشعر بالغيرة ، ففكر في احتمالية أنه يشعر ببساطة بعدم الأمان في العلاقة. إن طرح الموضوع يمنحكما فرصة لمناقشة المشكلة ، بالإضافة إلى مساعدتكما على إقناع شريكك بجدية مشاعركما.
الخطوة 2. ابق هادئا
قبل وأثناء وبعد عملية المناقشة ، حاول أن تظل هادئًا ومسيطرًا. لا تنزعج إذا قال شريكك أو فعل شيئًا يجعلك تشعر بالغيرة.
- عبر عن مشاعرك باستخدام "أنا" (مثل ، "أنا أشعر …") بدلاً من اتهام أو لوم "أنت" (مثل ، "أنت تجعلني أشعر …").
- إذا كان سوء الفهم خطيرًا حقًا ، فإن الحفاظ على هدوئك سيساعدك في إيجاد حل أكثر شمولاً وأقل تضاربًا.
- إذا كان شريكك يزعجك باستمرار ويشعر بالغيرة عن قصد ، فإن غضبك هو في الواقع رد الفعل الذي يريده. لذلك ، حاول أن تظل هادئًا ومسيطرًا وناضجًا عند مواجهة سلوكه. إذا لم يتوقف الإجراء على الرغم من أنك أعربت عن اعتراضاتك بحزم ، فهذا يعني أن شريكك قد يواجه مشاكل أكثر خطورة بحيث يجب إعادة النظر في استمرارية علاقتك.
الخطوة 3. طمأن شريكك
في كثير من الأحيان ، يحب الرجال جعل شركائهم يشعرون بالغيرة لأنهم غير متأكدين من شعور المرأة المثالية تجاههم. قد يكون شريكك أيضًا. هذا الشعور بعدم الأمان أمر طبيعي في الواقع ، لكنه لا يجعل سلوكه مقبولًا بالضرورة.
- قد يكون سلوكه طريقته في جذب انتباهك. بعبارة أخرى ، يتم "تذكيرك" بأنه شخص محبوب ويستحق أن يحبه كثير من الناس.
- حاول تعميق التواصل مع شريكك حتى يحصل على الثقة التي يحتاجها. امدح شريكك. أظهر تقديرك لكل الأشياء الإيجابية التي يقوم بها. احتضنه وقبله وقم باتصال جسدي متعمد وعلى راحتك.
الخطوة 4. إدارة حالات عدم الأمان لديك
بالإضافة إلى التغلب على مخاوف شريكك ، تحكم في مخاوفك أيضًا. لذلك ، قم بزيادة ثقتك بنفسك حتى لا تكون مهووسًا دائمًا بالغيرة التي تظهر ، سيكون لديك بلا شك المزيد من الطاقة لتقوية استقرار العلاقة مع شريكك.
- عامل نفسك جيدا. اعترف بغيرتك وطمئن نفسك أن الشعور طبيعي جدًا بحيث لا تخجل من تجربته. صدقني ، لا يمكن التغلب على هذه المشاعر إلا إذا كنت قادرًا على قبولها والاعتراف بها.
- خذ وقتًا للتركيز على اهتماماتك الشخصية. بمعنى آخر ، ركز على تطوير نفسك لمعرفة مساهمتك في العلاقة. نتيجة لذلك ، يمكنك بسهولة قبول حقيقة أن شريكك يحبك حقًا.
طريقة 3 من 3: التعامل مع الزوج السابق
الخطوة 1. تجاهل السلوك
إذا كان حبيبك السابق يتباهى باستمرار بعلاقته الجديدة معك ، فلا تجعل رغبته تتحقق بإظهار رد فعل غيور. بدلاً من ذلك ، لا ترد على رسائل البريد الإلكتروني أو الرسائل النصية أو الرسائل على وسائل التواصل الاجتماعي. إذا لم يتوقف الإجراء ، فامنحه ردًا محايدًا قدر الإمكان قبل إنهاء المحادثة والابتعاد عنه.
- بصرف النظر عن عدم إعطاء رد فوري ، يجب عليك أيضًا مقاومة إغراء نشر حالات غامضة وعدوانية سلبية على وسائل التواصل الاجتماعي. أيضًا ، لا تشكو من أفعاله لأصدقائك المشتركين حتى لا تصل ردود أفعالك إلى آذان شريكك السابق.
- كن حازما في موقفك. بغض النظر عن مدى صعوبة محاولة شريكك السابق جعلك تشعر بالغيرة ، فإن رد الفعل المتسق سيرسل لها رسالة مفادها أنه لن يعمل إلى الأبد.
الخطوة 2. الحد من الزخم
إذا كان شريكك السابق عنيدًا جدًا وكان سلوكه يزعجك حقًا ، فحاول قطع الاتصال به. بعبارة أخرى ، أنهي الصداقة معه على مواقع التواصل الاجتماعي. إذا لزم الأمر ، فقم بحظر جميع حساباته على وسائل التواصل الاجتماعي! إذا كان الموقف سلبيًا حقًا ، فقم أيضًا بحظر رقم الهاتف ووضع علامة على عنوان البريد الإلكتروني على أنه بريد عشوائي.
قد يشعر الشركاء السابقون أنهم يتلقون إرضاءًا مؤقتًا لأنهم تمكنوا من إزعاجك. لذلك ، يجب أن يكون نفيك للزخم هو الذي سيجعله ينهي السلوك
الخطوة 3. لا تسعى للانتقام من خلال البحث عن منفذ
هناك احتمالات ، أنك تميل إلى محاربة النار بالنار ، أو الرد على سلوكه من خلال الالتفاف لجعله يشعر بالغيرة. لسوء الحظ ، الفكرة غير حكيمة للغاية! الدخول في علاقة جديدة لمجرد جعل زوجك السابق يشعر بالغيرة هو سلوك غير عادل للغاية ، سواء بالنسبة لك أو لشريكك الجديد.
إذا كنت تحب شريكك الجديد حقًا ، فقد يؤدي هذا السلوك أيضًا إلى الإضرار بعلاقتك معه! إن البحث عن منفذ للرجوع إلى سلوك حبيبك السابق لن يؤدي إلا إلى إبقاء الجميع في حالة تركيز على العلاقة السابقة. بعد كل شيء ، فإن القيام بذلك لن يؤدي إلا إلى نشوب حرب لا نهاية لها بينك وبين زوجتك السابقة. لذلك ، يجب عليك إنهاء العلاقة مع زوجك السابق وتركيز كل انتباهك على الشريك الجديد
الخطوة 4. تجنب الرغبة الملحة في إعادة الاتصال بها
حتى لو أتيحت لك الفرصة وتميل إلى اغتنامها ، فلا تفعل ذلك! تذكر أن الحبيب السابق الذي حاول جاهدًا أن يجعلك تشعر بالغيرة لديه في الواقع القدرة على إيذائك. بمعنى آخر ، هذا النوع من الرجال لا يستحق اهتمامك وعاطفتك!
تحذير
- إذا استمر شريكك في جعلك تشعر بالغيرة عن قصد ، حتى لو كنت تشكو من ذلك ، فحاول اصطحابه إلى العلاج أو استشارة الأزواج لمعالجة المشكلة. أسوأ سيناريو ، المشكلة لا يمكن التغلب عليها ، لذا يجب أن تتشجع لإنهاء العلاقة.
- إذا تصاعد سلوك حبيبك السابق بعد تجاهله ، على سبيل المثال ، إذا بدأ في التهديد أو التدخل في حياتك ، فلا تتردد في إبلاغ السلطات بذلك.
