ظهور البثرة قبل حدث كبير يمكن أن يسبب الذعر. عادةً ما يستغرق حب الشباب وقتًا طويلاً للشفاء ، وقد لا تعمل الطرق التقليدية إذا كنت في عجلة من أمرك. إذا كنت تريد وجهًا خاليًا من البثور في أسبوع واحد ، فيجب أن تكون على استعداد لتجربة العديد من العلاجات وإجراء تغييرات في نمط حياتك وإيجاد حلول باستخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية. حتى لو فعلت كل ما في وسعك ، في بعض الأحيان لا يمكن التخلص من البثور في أسبوع واحد. ومع ذلك ، فإن استخدام طرق مختلفة يمكن أن يقلل من بعض الأعراض وعلاج حب الشباب بسرعة أكبر من المعتاد.
خطوة
جزء 1 من 3: تقييم أسلوب الحياة
الخطوة 1. غيّر نظامك الغذائي
يمكن أن تؤدي بعض الأطعمة إلى ظهور حب الشباب أو تفاقم الحالة. إذا كنت تريد التخلص من حب الشباب بسرعة ، فعليك الالتزام. هذا يعني تغيير جميع جوانب الحياة ، بما في ذلك النظام الغذائي.
- يمكن أن تؤدي منتجات الألبان والكربوهيدرات ، وخاصة الكربوهيدرات الفارغة مثل دقيق القمح والسكر ، إلى ظهور حب الشباب. توقف عن تناول هذه الأطعمة وحاول استبدالها بالحبوب الكاملة والفواكه والخضروات للسيطرة على حب الشباب.
- غالبًا ما يتم تضمين الشوكولاتة في قائمة الأطعمة التي تسبب حب الشباب ، ولكن لم يتم إثبات الصلة بين الاثنين بشكل كامل. على الرغم من أن بعض الدراسات تشير إلى أن الشوكولاتة يمكن أن تسبب حب الشباب ، أو تؤدي إلى تفاقم الحالة ، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث. ومع ذلك ، إذا كنت تأمل في التخلص من حب الشباب بسرعة ، فلا حرج في استبعاد الشوكولاتة من نظامك الغذائي.
- تعتبر الأطعمة الدهنية أيضًا السبب في ظهور حب الشباب ، لكن الأساس العلمي لذلك لا يزال ضئيلًا. ومع ذلك ، فإن العمل في بيئة دهنية ، مثل مطبخ مطعم للوجبات السريعة ، يمكن أن يتسبب في ظهور البثور لأن الزيت يلتصق بالجلد ويسد بصيلات الشعر.
الخطوة 2. لا تجعل المشكلة أسوأ
غالبًا ما تقوم بالعادات التي تجعل حب الشباب أسوأ دون أن تدرك ذلك. إذا كنت تريد أن يختفي حب الشباب بسرعة ، فعليك تجنب بعض السلوكيات.
- لا تلمس البثرة. سيؤدي هذا الإجراء إلى تفاقم حالة حب الشباب ويسبب العدوى والتندب. سيؤدي التمسك بالبثور أيضًا إلى جعلها أكثر احمرارًا وتورمًا.
- في كثير من الأحيان ، يفترض الناس أن عدم كفاية النظافة هو سبب ظهور حب الشباب ، لذا فهم مهووسون بغسل وجوههم. يؤدي هذا السلوك في الواقع إلى تهيج الجلد ، مما يجعل البثور الموجودة أكثر وضوحًا ويزيد من خطر الإصابة بالعدوى. يمكنك ببساطة الاستمرار في روتين غسل وجهك بلطف مرتين يوميًا باستخدام صابون لطيف أو صابون حب الشباب.
- كما أن ضغوط التفكير في حب الشباب ستزيد الحالة سوءًا. على الرغم من أن التوتر لا يعتبر حتى الآن سببًا محددًا لحب الشباب ، إلا أن الهرمونات التي يفرزها جسمك عندما تكون متوترًا غالبًا ما ترتبط بتفاقم الأعراض.
الخطوة 3. التحول إلى المنتجات الخالية من الزيت
يحدث حب الشباب عندما تنسد بصيلات الشعر بالزيت والجلد الميت. يمكن أن يؤدي استخدام المنتجات الغنية بالزيوت ، مثل بعض مستحضرات التجميل ومنتجات العناية بالشعر ، إلى زيادة فرص الإصابة بحب الشباب. تحقق من منضدة الزينة والحمام لتحديد المكونات التي قد تكون سببًا في ظهور البثور.
- إذا كنت تضعين المكياج ، فابحثي عن المنتجات الخالية من الزيوت. غالبًا ما يتم إلقاء اللوم على منتجات المكياج في التسبب في ظهور حب الشباب ، لكن يمكنك وضعها بأمان طالما أنها تحتوي على القليل من الزيت أو لا تحتوي على زيت على الإطلاق. ابحثي عن مستحضرات التجميل المائية أو المعدنية بدلًا من ذلك.
- يحتوي الكريم الواقي من الشمس أحيانًا أيضًا على الكثير من الزيت. اختر واقٍ من الشمس يكون طبيعيًا وخاليًا من الزيوت. ابحث عن ملصق "non-comedogenic" على العبوة. تصنع نيوتروجينا منتجًا رائعًا للوقاية من أشعة الشمس ولن يتسبب في ظهور البثور.
- عادة ما تكون منتجات العناية بالشعر دهنية أيضًا. ابحث عن أنواع الشامبو والبلسم الطبيعية. في كثير من الأحيان ، تكون المنتجات المصنوعة للصالونات أفضل من تلك التي تباع في المتاجر. إذا كنت تنوي التخلص من حب الشباب ، فقد لا يضرك إنفاق المزيد من المال.
جزء 2 من 3: استخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية
الخطوة 1. حدد المكونات المهمة
تعمل أدوية حب الشباب التي لا تستلزم وصفة طبية إلا إذا كانت تحتوي على مكونات معينة يمكنها القضاء على حب الشباب. تأكد من أنك على دراية بهذه المكونات حتى لا تشتري منتجًا لديه القليل من القوة لمحاربة حب الشباب.
- البنزويل بيروكسايد يقتل البكتيريا المسببة لحب الشباب مع إزالة خلايا الجلد الميتة التي يمكن أن تسد المسام.
- يعمل حمض الساليسيليك كرادع مع ضمان عدم انسداد المسام. في حين أن حمض الساليسيليك فعال جدًا للوقاية طويلة المدى ، فقد لا يكون الخيار الأفضل إذا كنت تبحث عن حل للتخلص من حب الشباب في فترة زمنية قصيرة.
- حمض الجليكوليك وحمض اللاكتيك ، يشار إليهما أحيانًا بأحماض ألفا هيدروكسي ، يزيلان خلايا الجلد الميتة ويقللان من الالتهاب. ابحث عن المنتجات التي تحتوي على هذه المكونات إذا كنت تريد علاجًا سريعًا.
- يمكن للكبريت أيضًا إزالة خلايا الجلد الميتة التي تسبب حب الشباب وهو عنصر رائع لحل سريع.
الخطوة الثانية: ابدأ ببيروكسيد البنزويل
البنزويل بيروكسايد هو أفضل مكون للتخلص من البثور في وقت قصير. عند البحث عن منتج لأول مرة ، ابدأ باستخدام البنزويل بيروكسايد لأنه يحتوي على نسبة نجاح عالية في دوائر مختلفة.
- يتوفر كريم Benzoyl peroxide بمستويات تركيز مختلفة ، من 2.5٪ إلى 10٪. التركيز الأكبر ليس دائمًا أفضل ، وفي الواقع يحصل الكثير من الناس على نتائج أفضل باستخدام كريمات بتركيز 2.5٪.
- بشكل عام ، يستغرق ظهور النتائج بضعة أيام. اتبعي إرشادات الاستخدام لأي نوع من الكريم تشتريه ولا تفرطي في استخدامه لأنه قد يسبب تهيجًا للجلد. كن صبورا. لا تتوقع نتائج بين عشية وضحاها ، انتظر حوالي 3-5 أيام لترى تحسنًا ملحوظًا في حالتك.
الخطوة 3. ابدأ بجرعة منخفضة
يمكن أن تحدث آثار جانبية ، مثل الاحمرار وجفاف الجلد ، عند استخدام منتجات حب الشباب. قبل معرفة كيف يتفاعل جلدك ، من الجيد إبقاء الجرعة منخفضة.
- يحتاج الجلد إلى التكيف مع العلاج تدريجياً. إذا لم تستخدمي الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية من قبل ، دع بشرتك تعتاد عليها أولاً. ابدأ بأقل جرعة.
- في حين أنه قد يكون من المغري تجربة جرعات عالية من أجل علاج سريع للبثور ، فقد يكون العكس هو الصحيح. إذا أصبح الجلد متهيجًا ، أو إذا كان لديك رد فعل ، فسوف يزداد حب الشباب سوءًا وقد تتطور حالات جلدية أخرى ، مثل الطفح الجلدي. من الأفضل استخدام المنتج بشكل مناسب ، بجرعات منخفضة ، ونأمل أن يعمل الدواء بسرعة بدلاً من المخاطرة بالآثار الجانبية.
الخطوة 4. استخدم مجموعة متنوعة من المنتجات
إذا كنت تحاول علاج حب الشباب لفترة طويلة ، فحاول استخدام مجموعة من المنتجات المختلفة.
- يمكن لمجموعة متنوعة من المنتجات محاربة الأسباب المختلفة لحب الشباب. قد يؤدي الجمع بين العديد من المنتجات لعلاج حب الشباب إلى نتائج مرضية ، خاصةً إذا كنت غالبًا ما تزعجك مشاكل حب الشباب.
- يجد الكثير من الناس أن الجمع بين بيروكسيد البنزويل وحمض الساليسيليك يمكن أن يعالج حب الشباب الموجود ويمنع تشكل حب الشباب الجديد. يمكنك محاولة استخدام غسول للوجه يحتوي على حمض الساليسيليك وكريم البنزويل بيروكسايد.
- ومع ذلك ، كن حذرا. من الممكن أن يؤدي مزيج البنزويل بيروكسايد وحمض الساليسيليك إلى جعل حب الشباب أسوأ في الأسابيع القليلة الأولى.
جزء 3 من 3: تجربة العلاجات الطبيعية
الخطوة 1. ابحث عن كريم يحتوي على غضروف بقري
الغضروف البقري مادة موجودة في جسم البقرة توفر الدعم الهيكلي للعظام. عند استخلاصها ، يمكن أن تكون هذه المادة علاجًا قويًا وسريعًا لحب الشباب.
- ابحث عن الكريمات التي تحتوي على 5٪ من غضروف بقري. يمكنك شرائها من السوبر ماركت (في قسم الصحة) في كل مكان.
- ضع الكريم مرتين يوميًا للحصول على أفضل النتائج.
الخطوة الثانية: جرب مستخلص الشاي الأخضر
تحتوي العديد من المستحضرات على مستخلص الشاي الأخضر ، وهو مشتق عشبي مشتق من أوراق الشاي الأخضر. يمكن لهذا المنتج محاربة حب الشباب بشكل فعال.
- ابحث عن لوشن يحتوي على 2٪ على الأقل من مستخلص الشاي الأخضر. يمكنك شرائه من السوبر ماركت والصيدليات والمتاجر التي تبيع المنتجات الصحية.
- هذه الطريقة هي الأنسب للمراهقين والشباب والأشخاص الذين يعانون من أعراض حب الشباب الخفيفة. إذا كنت أكبر سنًا وكان حب الشباب شديدًا بدرجة كافية ، يجب أن تجرب طريقة أخرى.
الخطوة 3. استخدم الصبار
الصبار من الأنواع النباتية التي تستخدم في بعض المواد الهلامية والكريمات بكميات صغيرة. الصبار فعال جدا ضد حب الشباب.
- ابحث عن جل يحتوي على 50٪ من الصبار واجمعه مع أدوية حب الشباب التقليدية. تظهر الأبحاث أن استخدام الصبار مع أدوية أخرى يظهر نتائج أفضل بكثير من استخدام طريقة واحدة فقط.
- حاولي تطبيق الصبار أثناء استخدام كريم حب الشباب. استخدم الجرعة الموصى بها على العبوة. لا تستخدم أكثر من اللازم لأنها قد تسبب تهيجًا.
- يمكن أن يعمل الصبار بسرعة ، لكن هذا ليس هو الحال دائمًا. يستغرق الصبار أحيانًا ما يصل إلى 8 أسابيع حتى يصبح فعالًا.
الخطوة الرابعة: لا تعتمد على زيت شجرة الشاي لعلاج سريع
لطالما اعتبر زيت شجرة الشاي صديقًا للبشرة. يعتبر زيت شجرة الشاي فعالًا جدًا في علاج حب الشباب ، ولكنه يستغرق وقتًا أطول ليعمل بشكل فعال ، لذلك لا ينصح به إذا كنت تريد علاجًا سريعًا.
- الميزة الرئيسية لزيت شجرة الشاي هي أن له آثار جانبية أقل من كريمات البنزويل ويميل إلى علاج حب الشباب بشكل أكثر فعالية. ومع ذلك ، عليك التحلي بالصبر لأن زيت شجرة الشاي يستغرق وقتًا طويلاً لإظهار النتائج. في حين أن زيت شجرة الشاي يعتبر فعالًا جدًا للشفاء على المدى الطويل ، إلا أنه ليس الخيار الأفضل للعلاج السريع.
- يمكن أن يسبب زيت شجرة الشاي التهاب الجلد التماسي إذا كنت تعاني من الحساسية. إذا وجدت أن حالة حب الشباب لديك تزداد سوءًا ، فتوقف عن استخدامه.
- لا ينبغي أن يؤخذ زيت شجرة الشاي عن طريق الفم ، كما أنه يشكل خطورة كبيرة على الأطفال إذا ابتلعه. إذا قررت استخدامه ، فلا تنسَ تخفيف زيت شجرة الشاي بزيت آخر ، مثل زيت الزيتون أو زيت اللوز.
الخطوة 5. جرب الزيوت الأساسية الأخرى
تحتوي بعض الزيوت على خصائص مضادة للبكتيريا ومطهرة تساعد في التخلص من البثور بسرعة. إذا كنت تبحث عن حل سريع ، فهذا المنتج يستحق المحاولة. ومع ذلك ، تذكر ، لا تتناول الزيوت العطرية أبدًا. يجب عليك تطبيقه فقط على سطح الجلد.
- يمكن تخفيف النعناع أو النعناع في ربع لتر من الماء وتطبيقه على الوجه. المنثول في هذا المكون له خصائص مطهرة.
- يحتوي كل من اللافندر والزعتر والكاليندولا على مواد مضادة للبكتيريا يمكنها تنظيف الوجه والتخلص من حب الشباب بسرعة.
- يحتوي إكليل الجبل والأوريجانو على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات. يصعب العثور على المكونات في شكل زيت عطري. بدلاً من ذلك ، يمكنك الاستفادة من التوابل في مطبخك عن طريق إذابة ملعقة صغيرة من الأعشاب المجففة في الماء.
نصائح
- لا تلمس الجلد كثيرًا. يمكن أن يؤدي هذا الإجراء إلى تفاقم حالة حب الشباب وترك ندبات.
- اذهبي إلى طبيب الأمراض الجلدية إذا لم تختفي البثور أو إذا لم تتمكني من السيطرة عليها. سيساعدك طبيب الأمراض الجلدية في السيطرة على حب الشباب على المدى الطويل. بالإضافة إلى ذلك ، سيقدم أيضًا حلاً سريعًا. خيارات الحلول السريعة هي حقن المنشطات في البثور الكبيرة ، أو الليزر ، أو التقشير الكيميائي ، أو التقشير الدقيق للجلد ، إلى جانب العلاجات الشائعة الأخرى. يمكن أن يساعد تناول المضادات الحيوية في كثير من الأحيان على التخلص من حب الشباب بسرعة.
- لا تستخدم منتجات متعددة في وقت واحد. هذا يمكن أن يجعل البشرة أكثر حساسية ، وقد يزيد حب الشباب سوءًا.
