يتمتع النينجا بسمعة رائعة ، وليس من المستغرب أن يرغب الكثير من الناس في أن يكونوا واحداً منهم. القدرة على التسلل دون أن يتم اكتشافها ، والمثابرة ، والقوة البدنية والعقلية هي أجزاء أساسية لإتقان كيف تصبح نينجا. تعلم كيفية الدفاع عن النفس ، وكيفية المشي دون إصدار صوت ، وكن على دراية بمحيطك حتى تكون دائمًا على استعداد بغض النظر عن المهمة التي تقوم بها.
خطوة
طريقة 1 من 3: تدرب على أن تكون نينجا
الخطوة الأولى: انضم إلى فصل فنون الدفاع عن النفس لإتقان القتال اليدوي
النينجوتسو عبارة عن فصل دراسي لفنون الدفاع عن النفس يدرسه النينجا ، ولكن يصعب العثور على هذه الفصول في أماكن دورات فنون الدفاع عن النفس. إذا لم يكن هذا الخيار متاحًا على الإطلاق ، فحاول البحث عن فئة تايكوندو أو كاراتيه أو يويتسو أو جودو.
تدرب فنون الدفاع عن النفس الجسم حتى يتمكن من القتال دون استخدام الأسلحة. على الرغم من استخدام النينجا للأسلحة في بعض الأحيان ، لا يوصى بحملها لأنها ليست آمنة
الخطوة الثانية: تعلم الباركور لتكون أكثر راحة مع محيطك
إذا كنت نينجا ، فمن المحتمل أنك ستستخدم المهارات كلما دعت الحاجة. يتيح لك الباركور الانتقال من مكان إلى آخر بسرعة عن طريق التسلق أو القفز. ستشعر بالاستعداد لجميع التحديات التي تواجهك إذا تمكنت من القفز فوق الجدران أو السيارات عندما تحتاج إلى ذلك.
شاهد مقاطع الفيديو التعليمية أو خذ دروسًا لتعلم أساسيات الباركور ، ثم قم بتطبيق ممارستك في الشوارع وعلم نفسك استخدام العالم كملعب لك
تحذير:
تتطلب الباركور حقاً لياقة بدنية قوية ، لذا إذا لم تكن قوية بما يكفي ، قم بتمرين كامل الجسم قبل الانتقال إلى حركات الباركور الأكثر صعوبة.
الخطوة 3. ضبط توازنك بحيث يمكنك التحرك بسرعة وبسرعة
بصفتك نينجا ، عليك أن تكون قادرًا على الانزلاق من زاوية إلى أخرى ، والتحرك بسرعة ، والاختباء في الأماكن الضيقة. سيساعدك وجود توازن جيد على القيام بكل هذا. جرب بعض تمارين التوازن التالية:
- مارس 30-45 تمرين القرفصاء يوميًا لتقوية عضلات السمانة والفخذين.
- قم بتمرين عضلاتك الأساسية بحيث يكون مركز الجاذبية قويًا قدر الإمكان.
- تدرب على الوقوف على ساق واحدة في كل مرة حتى تتمكن من القيام بذلك دون التذبذب لمدة 60 ثانية.
- انضم إلى صف بيلاتيس أو يوجا لتحسين التوازن وقوة الجسم بالكامل.
الخطوة الرابعة: تعلم كيفية الاندماج مع محيطك وإلهاء نفسك
يفخر النينجا بقدرته على الاختباء في مرمى البصر دون أن يلاحظ أعداؤهم. ومع ذلك ، إذا تم القبض عليك وتحتاج إلى الهروب بسرعة ، فستحتاج إلى معرفة كيفية تشتيت انتباه من يلاحقك.
- لتندمج بشكل أفضل مع محيطك ، تدرب على الحفاظ على هدوئك. لا تكن بصوت عالٍ أو هادئًا جدًا ، أو لا تتفاخر بمهاراتك في النينجا أمام الآخرين.
- لإلهاء ، يمكنك القيام بأشياء مثل رمي القلم بهدوء عبر الغرفة بحيث يصدر صوتًا عندما يصطدم بالحائط. عندما يستدير الجميع للبحث عن مصدر الصوت ، فهذه هي فرصتك للهروب.
الخطوة 5. تدرب على التسلل حتى يدرك الآخرون عندما تقترب
ابدأ بوضع الخنصر على الأرض ولف أصابع قدمك الأربعة الأخرى حتى تلامس الأرض. إذا لزم الأمر ، افرد الخطوة بحيث يستريح كعبيك على الأرض. ومع ذلك ، عند الحركة ، يمكنك المشي بأطراف أصابعك بشكل أساسي.
- من المفيد أن تنحني قليلاً عند المشي بحيث تكون نقطة الجاذبية أكثر تركيزًا. كما أنه يقلل من فرصك في فقدان رصيدك
- يمكنك حتى التدرب على المشي على أطرافك الأربعة إذا كنت في مكان لا يمكنك الوقوف فيه بشكل مستقيم.
طريقة 2 من 3: شحذ الحواس
الخطوة الأولى: مارس التأمل للحصول على الرقابة الداخلية وزيادة التركيز
العقل الصافي هو جزء مهم من نجاح النينجا. من المفيد أن تكون متيقظًا في كل موقف حتى تكون مستعدًا دائمًا لأي شيء قد يحدث. جرب بعض التأملات التالية للعثور على أفضل ما يناسبك:
- جرب التنفس اليقظ. الحيلة هي ضبط عداد الوقت لمدة 3-5 دقائق والتركيز على أنفاسك. استنشق من خلال أنفك وعد إلى 5 وزفر من خلال فمك لمدة 4 ثوان. كرر حتى ينطلق العداد.
- قم بتنزيل تطبيق التأمل واتبع البرنامج اليومي لجعل التأمل جزءًا من حياتك اليومية. Calm و Headspace و Insight Timer و 10٪ Happier كلها تطبيقات جيدة تستحق المراجعة.
- انضم إلى صفوف اليوجا والتأمل لتوجيه المدرب.
الخطوة 2. كن دائمًا على دراية بمحيطك
راقب الأشخاص من حولك وحدد العقبات التي ستعترض طريقك إذا كنت بحاجة إلى التحرك بسرعة ، ثم اضبط حواسك الخمس.
- سيساعدك التنبيه أيضًا على تذكر الأشياء بشكل أفضل ، مما قد يكون مفيدًا إذا كنت في أماكن غير مألوفة لك.
- انتبه لما تراه وتشمه وتذوقه وتلمسه وتسمع لتبقى متيقظًا ومستعدًا لمواجهة أي مشاكل.
الخطوة الثالثة: اقرأ سلوك من حولك لتقييم التهديدات المحتملة
حتى لو كان شخص ما لا يبدو خطيرًا ، فهو لا يزال غير معقول. جزء من كونك نينجا هو أن تكون قادرًا على معرفة الفرق بين من يستحق أن يكون شريكًا ومن لا يستحقه. انتبه لما يقوله الشخص الآخر ، إذا كان يتصرف بتوتر أو هياج ، وكيف يتغير في وجود الآخرين.
إذا كنت في مهمة إعادة اكتشاف ولا تريد أن يعرف الأشخاص المعنيون أنك مراقَب ، فابذل قصارى جهدك لتندمج مع محيطك. تظاهر بأنك تنظر إلى هاتفك أو تقرأ كتابًا حتى تتمكن من مراقبة الشخص المتورط فيه دون المخاطرة بأن يتم القبض عليك
علامات شخص ما يكذب:
تجنب ملامسة العين
متوتر
تقليل رمش أو تجعد العينين.
تضمين الكثير من التفاصيل في القصة أو نسيان هذه التفاصيل لاحقًا
تجنب استخدام كلمات مثل "أنا" و "أنا" و "لي"
الخطوة 4. كن على درجة الماجستير في Shugendo ، الممارسة التأديبية اليابانية
يؤكد Shugendo على التحمل الجسدي والعقلي كجزء من التنوير. اقرأ قدر ما تستطيع عن هذه الممارسة ، وحاول إيجاد مجموعة يسهل الوصول إليها في مدينتك. خلاف ذلك ، فإن أجزاء كثيرة من البوذية تشبه Shugendo. يمكن أن تكون هذه الخطوة ممارسة روحية عظيمة لتصبح نينجا.
هناك بعض المقالات والمواقع الرائعة للقراءة لمعرفة المزيد عن Shugendo. يمكنك أيضًا زيارة المكتبة للبحث عن الكتب المتعلقة بهذا الموضوع
نصيحة:
هيتوشي مياكي شوجيندو ، مارتن فولكس شوجيندو: طريق رهبان الجبل ، وماندالا أوف ذا ماونتن: شوجيندو والدين الشعبي ، أيضًا لهيتوشي مياكي ، هي الكتب التي ستوفر ثروة من المعلومات المتعلقة بتاريخ وممارسة Shugendo.
طريقة 3 من 3: ارتدِ زي النينجا
الخطوة الأولى: ارتدِ ملابس عادية إذا كنت ترغب في الاندماج من حولك
يتمثل جزء كبير من حياة النينجا في التمويه بمحيطك ، وإذا كنت ستتواجد حول أشخاص آخرين كثيرًا ، فمن الأفضل الاندماج بدلاً من التميز. نوصي بعدم ارتداء جميع الملابس السوداء إلا للتسلل ليلاً.
- أحد أسباب قوة النينجا هو أنه يمكنهم الاقتراب من أهدافهم دون أن يلاحظهم أحد.
- ومع ذلك ، إذا كنت تريد إظهار نفسك على أنك نينجا ، فلا تتردد في ارتداء الملابس التي تظهر شخصيتك.
الخطوة الثانية: اختر الملابس التي لا تصدر حفيفًا أو تصدر ضوضاء حتى يتمكنوا من التحرك بهدوء
حتى إذا حاولت الاندماج مع محيطك ، فلا يزال بإمكانك التحرك بسرعة وهدوء عند الحاجة. اختر الملابس المصنوعة من القطن والقطن والجينز البالي. بالنسبة للأحذية ، اختر حذاءًا لا يصدر صوتًا أو يصدر صوتًا عند المشي. لا ترتدي المجوهرات التي الأناشيد.
تجنب الملابس المصنوعة من مواد اصطناعية مثل البوليستر والاكريليك والحرير الصناعي
الخطوة الثالثة: ارتدِ ملابس النينجا التقليدية عند القيام بمهام في الليل
هذا الزي يسمى "foku shinobi". اختاري سروالًا وبلوزات داكنة وفضفاضة بحيث يمكن تحريكها بسهولة. ارتدي قميصك وارتدي كيمونو أو شورتًا داكنًا وثبته بحزام.
قم بشراء زوج من روبوتات التابي لإكمال المظهر. تساعدك هذه الأحذية على التحرك بهدوء أكبر
نصيحة:
اختر الأزرق الداكن بدلاً من الأسود لتندمج بشكل أفضل في الليل. يسهل رؤية اللون الأسود في الليل لأنه يعكس المزيد من الضوء.
الخطوة 4. ارتدِ قناعًا أسود لتغطية عينيك أثناء مهام التخفي
يمكنك ارتداء قناع بسيط مثل قناع التزلج ، أو ارتداء قميص عنق زجاجة وقبعة سوداء لتغطية وجهك. ابذل قصارى جهدك لتغطية الوجه بحيث لا تظهر سوى العينين.
إذا كنت تشعر أنك بحاجة إلى قناع أو ملابس في وقت ما وليس لديك وقت للعودة إلى المنزل وتغيير الملابس ، فاحملها جميعًا في حقيبة ظهرك. بهذه الطريقة ، ستكون دائمًا جاهزًا
نصائح
- اقرأ الكتب المتعلقة بالنينجوتسو للتعرف على تاريخ النينجا بشكل أفضل. Mansen Shukai و Shoninki و Shinobi Hiden هم "كتب" النينجا الثلاثة الشرعية.
- يريد بعض الناس أن يكونوا نينجا من أجل المتعة لأنهم يحبون الطريقة التي ينظرون بها ، بينما يريد آخرون أن يكونوا قادرين على فعل الأشياء التي يقوم بها النينجا. مارس تدريب النينجا بقدر ما تشعر أنه مناسب لك!
- لا تستخدم مهاراتك في النينجا لضرب أشخاص آخرين من أجل المتعة فقط!
