إن إيقاظ النائم ليس بالأمر السهل ، خاصة إذا كان نائماً بسرعة. الخيار الأول ، استخدم الطريقة غير المباشرة ، خاصةً إذا لم يكن بحاجة إلى النهوض فورًا (على سبيل المثال لأنه مضطر للذهاب إلى المدرسة أو العمل). بدلاً من ذلك ، استخدم الطريقة المباشرة أو فاجئه إذا كنت شجاعًا ومستعدًا للتوبيخ. ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في إيقاظ السائر أثناء النوم ، فمن الجيد إعادته إلى الفراش. لا توقظيه وهو يمشي.
خطوة
الطريقة 1 من 4: استخدام التقنية الحية
الخطوة 1. قم بتشغيل الضوء
افتح الستائر لأن ضوء الشمس هو أفضل طريقة لإيقاظ الناس! إذا كانت الغرفة لا تحتوي على نوافذ أو إذا تأخر الوقت ، قم بتشغيل مصباح على رأس السرير أو مصباح آخر في الغرفة.
الضوء هو إشارة للجسم ليستيقظ من النوم. تشغيل الضوء عندما يكون الشخص نائمًا يجعل الدماغ نشيطًا مرة أخرى حتى يستيقظ
الخطوة الثانية: استخدمي رائحة شهية لجذب انتباهه
افتح باب غرفة النوم واذهب إلى المطبخ. ستنتشر الرائحة اللطيفة في جميع أنحاء المنزل عندما تقوم بتسخين قطعة من لحم الخنزير أو خبز البيتزا أو تحضير القهوة. عادة ، رائحة الطعام اللذيذ تجعل الناس يستيقظون ويغادرون الغرفة.
- إذا لم يكن لديك متسع من الوقت ، استخدم الميكروويف! ضع اللحم أو البيتزا في الميكروويف وسخنها حتى تشم رائحة الطعام.
- إذا لم تدخل رائحة الطعام الغرفة ، قم بإعداد وجبة الإفطار ثم اصطحبها إلى الغرفة. بالإضافة إلى إيقاظ الشخص النائم ، فإنه سيشعر بالسعادة ويشكرك على لطفك.
الخطوة 3. اضبط المنبه وضعه بعيدًا بما يكفي عن السرير
إذا كان من الممكن إيقاف جرس المنبه بمجرد التدحرج ، فسوف ينام مرة أخرى. إذا كان من الصعب الوصول إلى المنبه (بما في ذلك منبه الهاتف!) ، فسيستيقظ لأنه يجب أن يستيقظ لإيقاف تشغيله.
إذا لم يكن لديه الوقت لضبط المنبه حتى ينطلق عندما يضطر إلى النهوض ، اضبط المنبه وضعه بجوار سريره. إذا رن ، يعتقد أنه ضبط المنبه قبل الذهاب إلى الفراش
الخطوة 4. قم بتغيير درجة حرارة الهواء في الغرفة
إذا كان بإمكانك الانتظار ، فسوف يستيقظ بسبب التغيرات في درجة الحرارة ، على سبيل المثال عن طريق تسريع دوران المروحة أو خفض درجة حرارة مكيف الهواء لجعله أكثر برودة. أو بدلاً من ذلك ، قم برش الهواء الدافئ من مدفأة الغرفة. على الرغم من أن التغيرات في درجة حرارة الهواء تستغرق وقتًا ، إلا أن الأشخاص الذين ينامون سيستيقظون وهم يشعرون بعدم الارتياح.
- تدفئة درجة حرارة الغرفة باستخدام مدفأة الهواء تجعل الشخص النائم يشعر بالانزعاج!
- افتح النوافذ إذا كان الجو حارًا جدًا أو شديد البرودة بالخارج.
الخطوة 5. قم بعمل ضوضاء صغيرة في الغرفة
ادخل إلى غرفة الشخص النائم وقم بإحداث بعض الضوضاء ، ولكن ليس بصوت عالٍ بحيث لا يفاجأ ويغضب. يمكنك ببساطة إيقاظه من خلال سماع الصوت وأنت تلتقط الأشياء من الأرض وتعيد وضعها على الطاولة.
بدلاً من ذلك ، افتح الباب للتحقق مما إذا كان مستيقظًا ثم أغلقه مرة أخرى بمجرد دخولك
الخطوة 6. إصدار الأصوات في المنزل
اغلق الوعاء البلاستيكي على طاولة المطبخ أو أغلق الباب بقوة. قم بتشغيل التلفزيون في مكان مغلق. أيقظه صدى الصوت.
بدلاً من ذلك ، افتح صنبور الماء في أقرب حمام أو تحدث إلى باب غرفة النوم
طريقة 2 من 4: استخدام الطريقة المباشرة
الخطوة 1. قل "صباح الخير
مع ضوضاء عالية.
تأكد من أن صوتك مرتفع بما يكفي لإيقاظ شخص ما وإخباره أنه يجب عليه النهوض دون التحدث كثيرًا.
- إذا أجاب بالغمغمة "ughhhhhh" فليكن. كان مستيقظًا ، لكنه ما زال مستلقيًا. ذكّرها بما يجب عليها فعله طوال اليوم ثم قدم لها القهوة أو الإفطار لإخراجها من السرير.
- يمكنك لمس كتفه بلطف لإيقاظه.
الخطوة 2. رنّ هاتفك الخلوي في غرفته
ارفع مستوى صوت جرس الهاتف إلى الحد الأقصى! اترك هاتفك الخلوي في الغرفة ثم استخدم هاتفًا آخر للاتصال بهاتفك الخلوي. عليه أن يمشي ليجد مصدر الصوت إذا وضعت الهاتف على مسافة من السرير.
بدلاً من ذلك ، اطلق جرس إنذار لإيقاظه
الخطوة 3. قم بتشغيل التلفزيون ورفع الصوت
إذا كان هناك تلفزيون في الغرفة ، فقم بتشغيله وتشغيله قليلاً ثم اختر برنامجه المفضل أو الرسوم المتحركة المزعجة. سوف يوقظه ضوء وصوت التلفزيون.
لا تشغل التلفزيون حتى تزعج نفسك ، ولكن بصوت عالٍ بما يكفي حتى لا يتمكن من النوم
الخطوة 4. استخدم الحيوان الأليف كخدمة
يمكن أن تساعد قطة أو كلب في إيقاظ شخص نائم. إذا قام الحيوان الأليف بإصدار أصوات أو تمسّك بمالكه على الفور ، فضعه في الغرفة بعد ذلك. سوف يستيقظ إذا شعر بالانزعاج.
إذا لم يفلح ذلك ، فاستخدم الطعام أو الألعاب لجذب الحيوان الأليف إلى الغرفة أو ضع الطُعم على معدة الشخص الذي تريد إيقاظه
الخطوة 5. سحب البطانية
إذا كان لا يزال نائمًا ، اسحب البطانية برفق. امسك حافة البطانية غير المقروصة. أمسكي البطانية بإحكام وانزعيها حتى يستيقظ!
هذه الطريقة الكلاسيكية معقولة جدا. تغير جذري في درجة الحرارة (وفقدان مفاجئ للراحة) يوقظه من النوم
طريقة 3 من 4: فاجئها
الخطوة الأولى: قم بإحداث ضوضاء عالية بقصد إيقاظ شخص نائم
ادخل الغرفة واضرب قاع العلبة الفارغة بملعقة معدنية / خشبية أو امسك غطائين على قدر وربت عليه بقوة. افعل طرقًا مختلفة لإحداث ضوضاء. هذه الخطوة فعالة للغاية إذا كنت تريد مفاجأته.
إذا كانت هناك آلة موسيقية ، مثل الطبل أو البوق ، فقم بتشغيلها في الغرفة. بدلا من ذلك ، انفخ في الصافرة لإيقاظه
الخطوة 2. تشغيل الأغنية بصوت عالٍ
بدلاً من ذلك ، قم بتشغيل أغنيتها المفضلة ، ولكن تأكد من أن الإيقاع نابض بالحياة. قم بتشغيل أغنية بصوت عالٍ على مكبر الصوت في الغرفة أو في الغرفة المجاورة. إنه على وشك القفز من السرير!
قم بتشغيل أغنية على هاتفك لمفاجأته ، ولكن تأكد من أن مستوى الصوت مرتفع بما يكفي حتى لا ينام
الخطوة الثالثة. اسحب ساقها حتى تستيقظ
تأكد من عدم إيذاء الشخص الذي تريد إيقاظه وعدم السماح له بالسقوط من السرير. عادة ، يستيقظ الناس فورًا إذا تم سحب أرجلهم ، خاصةً إذا تم أخذ البطانية.
ثبت قدمك من الكاحل فوق الكعب مباشرة أو من ربلة الساق حتى لا تؤلم
الخطوة الرابعة: مفاجأة بالتظاهر بحدوث زلزال
هز المرتبة وأنت تصرخ بصوت عالٍ ، "استيقظ ، هناك زلزال!" عندما أدرك أنه لم يكن هناك زلزال ، سيكون مستيقظًا تمامًا.
بدلاً من هز المرتبة ، هز حافة السرير
الخطوة 5. صب الماء البارد
أسرع طريقة لإيقاظ الشخص النائم هي رش الماء البارد على وجهه. صب الماء في كوب من مكعبات الثلج ثم انقل الماء إلى كوب آخر. لإيقاظه على الفور ، رش الماء على وجهه وصدره ، لكن كن مستعدًا لنوبة غضب!
أعطها منشفة لتحسين مزاجها
طريقة 4 من 4: إيقاظ السائر أثناء النوم
الخطوة الأولى: تحقق مما إذا كان الشخص الذي تريد إيقاظه يسير أثناء النوم
الأشخاص الذين يسيرون أثناء النوم عادة لا يظهرون أي تعبير ، ولا يهتمون بالآخرين ، حتى وكأنهم ينظرون في الظلام. إذا رأيت شخصًا مثل هذا ، فمن المحتمل أنه يسير أثناء نومه.
في بعض الأحيان ، يبدو أنه يريد القيام بمهمة ، مثل البحث في درج للعثور على شيء ما
الخطوة 2. اعادته الى الفراش
أفضل طريقة لمساعدة السائر أثناء النوم هي إعادته إلى الفراش. ساعديه على المشي ببطء إلى الغرفة حتى يرقد في السرير. عادة ، ينام على الفور.
المس كتفها أو ذراعها بلطف لتجعلها تستدير أو تستدير أثناء ذهابها إلى غرفة النوم
الخطوة 3. أيقظه فقط إذا فعل شيئًا خطيرًا
يمكن للأشخاص الذين يمشون أثناء النوم أداء أنشطة مختلفة أثناء النوم ، مثل الطهي وفتح أقفال الأبواب وحتى قيادة السيارة. حتى لو كان من الصعب إيقاظه ، يجب أن تساعده على الفور إذا كان يفعل شيئًا خطيرًا على نفسه أو للآخرين.
