هل أنت من أولئك الذين يحبون تقشير شفاههم؟ من المحتمل أنك تقومين بذلك لأن شفتيك جافة ومتشققة. الحفاظ على ترطيب شفتيك سيجعلها تبدو صحية ونضرة ، لذلك لن تضطر إلى تقشير البشرة الجافة. إن العناية بشفتيك والحفاظ عليها رطبة والعيش بأسلوب حياة صحي سيجعل بشرتك أكثر جمالًا وصحة ويمكن أن تقضي على عادة تقشير بشرة الشفاه الجافة.
خطوة
جزء 1 من 3: ترطيب الشفاه
الخطوة الأولى: حافظي على شفتيك رطبة ، حتى لا تجف وتتشقق ، لذلك تميل إلى تقشيرها
هل تقشر شفتيك غالبًا دون أن تدري؟ إذا وجدت الجلد على الشفاه يتقشر ، في بعض الأحيان نميل دون وعي إلى تقشيره. ومع ذلك ، فإن تقشير الجلد الجاف على الشفاه لا يجعل شفتيك أقل جفافاً أو أكثر صحة. بدلًا من تقشير الجلد الجاف ، حاولي إعطاء الأولوية للحفاظ على شفاه صحية. والنتيجة هي شفاه جيدة العناية وصحية ستجعلك بالتأكيد تبدو أكثر جاذبية ، مقارنة بالشفاه الجافة مع تقرحات متعددة بسبب التقشير القسري.
- إذا كان التقشير عادة يصعب التخلص منها أو كان من أعراض التوتر ، فلا يكفي مجرد ترطيب شفتيك للتخلص من هذه العادة. اقرئي كيفية التخلص من العادات السيئة لمساعدتك على التخلص من عادة تقشير الشفاه.
- إذا كنت قلقًا من عدم قدرتك على التوقف عن تقشير شفتيك ، فحاول استشارة الطبيب لمعرفة ما إذا كنت تعاني من اضطراب قشط الجلد القهري ، والذي يرتبط ارتباطًا وثيقًا باضطراب الوسواس القهري (OCD) واضطراب تشوه الجسم. سيكون من الصعب التغلب على هذه العادة بمفردك ، لذلك عليك أن تجد شخصًا يمكنه المساعدة في هذه المشكلة.
الخطوة 2. نظف شفتيك بفرشاة أسنان
رطبي شفتيك بالماء الدافئ ثم استخدمي فرشاة أسنان نظيفة وامسحي شفتيك بلطف بحركة دائرية. سيؤدي ذلك إلى إزالة أي بقايا من الجلد الميت التي يمكن أن تسبب تقشر وتشقق الشفاه. عادة ما يؤدي تقشير بشرة الشفاه إلى شد الكثير من الجلد وتسببه في النزيف ، لكن تنظيف شفتيك بالفرشاة سيزيل فقط الجلد الميت العلوي ، مما يحافظ على طبقة الجلد.
- يمكن أيضًا استخدام إسفنجة نظيفة لتنظيف شفتيك بالفرشاة. تأكد من عدم استخدام إسفنجة قديمة لأنها قد تحتوي على الكثير من البكتيريا.
- لا تنظف بقوة. من الطبيعي أن تظل الشفاه خشنة بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة. قد يستغرق الأمر أكثر من فرشاة لإزالة جميع طبقات الجلد الميت.
الخطوة 3. جربي فرك شفتيك بالسكر
هذه الطريقة تستحق التجربة ، إذا كان جلد شفتيك متقشرًا جدًا ومؤلماً ، لأن هذه الطريقة ألطف من استخدام الفرشاة. اصنعي مزيجًا من السكر والعسل بمقدار ملعقة صغيرة لكل منهما. ضعيه على الشفاه وافركي بلطف بالأصابع. ستعمل هذه الطريقة على إزالة الطبقة العليا من الجلد الميت دون إتلاف طبقة الجلد تحتها. عند الانتهاء ، اشطفي شفتيك بالماء الدافئ.
الخطوة 4. ضع مرطب الشفاه الذي يحتوي على مرطبات
المطريات عبارة عن مواد يمكنها الاحتفاظ بالرطوبة في الجلد ومنع الجلد من الجفاف. إذا كانت شفتيك متشققة جدًا ومتشققة ، فقد لا يحل المرطب العادي المشكلة. ابحث عن المنتجات الأخرى التي تحتوي على أحد المطريات التالية كمكون رئيسي:
- زبدة الشيا
- زبدة الكاكاو
- زيت الجوجوبا
- زيت الأفوكادو
- ثمرة النفط
الخطوة 5. كرر هذه الخطوات حتى تصبح الشفاه خالية من الجفاف
قد يتطلب الأمر أكثر من علاج للحفاظ على صحة شفتيك. كرري عملية التقشير كل بضعة أيام. بين التكرار ، ضعي مرطبًا مطريًا ليلًا ونهارًا أثناء النوم. لا تكرر العملية أكثر من مرة في اليوم لأن ذلك قد يسبب تهيج الجلد.
جزء 2 من 3: الحفاظ على ترطيب الشفاه
الخطوة الأولى: تجنبي استخدام المنتجات التي قد تسبب جفاف شفتيك
قد تحتوي مرطبات الشفاه التي توجد عادة في الصيدليات على مكونات تجعل الشفاه أكثر جفافاً. استخدم مرطبًا يحتوي على مطريات طبيعية. تجنبي المنتجات (بما في ذلك أحمر الشفاه ، ملمع الشفاه وأحمر الشفاه) التي تحتوي على المكونات التالية:
- كحول
- مزيل الروائح
- سيليكون
- ملين
- بارابين
الخطوة 2. لا تلعق شفتيك
قد تضطر إلى لعق الشفاه الجافة ، لكن الإنزيمات الموجودة في اللعاب يمكن أن تجعلها أكثر جفافاً. تمامًا كما تحاولين عدم تقشير الشفاه الجافة ، حاولي ألا تلعقي شفتيكِ عندما تشعرين بالجفاف.
الخطوة 3. حماية رطوبة الشفاه في الليل
إذا وجدت شفاهك جافة في كثير من الأحيان عند الاستيقاظ ، فهناك فرصة جيدة للنوم وفمك مفتوح. إذا كنت تتنفس من خلال فمك طوال الليل ، فسوف تجف شفتيك بشكل أسرع. إذا كان من الصعب تغيير هذه العادة ، حاولي حماية شفتيك من الرطوبة طوال الليل. استخدمي مرطب الشفاه في كل مرة تذهبين فيها إلى الفراش ، بحيث تبدو شفتيكِ رطبة وصحية عند الاستيقاظ.
الخطوة 4. اشرب الكثير من الماء
غالبًا ما تكون الشفاه الجافة المتقشرة من أعراض الجفاف. لا يجوز لك شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم. اشرب في كل مرة تشعر فيها بالعطش واستبدل عادة شرب القهوة والصودا بالماء. في غضون أيام قليلة ، ستبدو شفتيك ناعمة ومرطبة.
- يمكن أن يسبب الكحول الجفاف. إذا كنت تستيقظ كثيرًا مع شفاه متقشرة ، فحاول التوقف عن استخدام واستهلاك الكحول قبل النوم بساعات قليلة وشرب الكثير من الماء.
- أحضر زجاجة مياه صالحة للشرب يمكن استخدامها بشكل متكرر طوال اليوم ، حتى تحصل دائمًا على مياه عذبة كلما شعرت بالعطش.
الخطوة 5. استخدام "المرطب" المرطب
إذا كانت بشرتك تميل إلى أن تكون جافة ، يمكن أن يكون جهاز الترطيب منقذًا للحياة ، خاصة خلال فصل الشتاء. يمكن أن تضيف أجهزة الترطيب الرطوبة إلى الهواء بحيث تكون مريحة على الجلد. استخدمه في غرفة النوم وشاهد التغيير بعد بضعة أيام.
جزء 3 من 3: تطبيق أسلوب حياة صحي
الخطوة 1. قلل الملح
الملح المتراكم على الشفاه يمكن أن يتسبب في جفافها بشكل أسرع. استبدال نظامك الغذائي بنظام غذائي قليل الملح سيحدث فرقًا كبيرًا في ملمس شفتيك. إذا كنت تأكل أطعمة تحتوي على الملح ، اغسل شفتيك بالماء الدافئ بعد ذلك حتى لا يبقى ملح على شفتيك.
الخطوة 2. تجنب التدخين
السجائر ضارة جدًا بالشفاه ، ويمكن أن تسبب الجفاف والتهيج. إذا كنت تدخن ، فهناك العديد من الأسباب الجيدة للتخلي عن هذه العادة ، والحصول على شفاه صحية هو أحد هذه الأسباب. حاولي الإقلاع عن التدخين حتى لا تلحق الضرر بشفتيك.
الخطوة 3. حماية شفتيك من الشمس
كما هو الحال مع بشرة جسمك ، فإن بشرة شفتيك أيضًا عرضة لأشعة الشمس. استخدمي مرطب شفاه يحتوي على SPF 15 أو أعلى لحماية شفتيك من حروق الشمس.
الخطوة 4. احمِ وجهك في موسم البرد والجفاف
لا شيء يجعل الشفاه جافة وتقشر أسرع من الهواء البارد الجاف في الشتاء. هذا هو السبب الذي يجعلك تميل في كثير من الأحيان إلى تقشير شفتيك في الشتاء أكثر من الصيف. غطي فمك بغطاء عند الخروج لحماية شفتيك من البرد.
