البواسير ، التي تسمى أحيانًا البواسير ، هي أمراض تصيب منطقة الشرج. هذا المرض شائع - يصيب 75٪ منا - ولكنه عادة ليس خطيرًا ويميل إلى الشفاء من تلقاء نفسه. ومع ذلك ، يمكن أن تكون هذه الحالة مؤلمة جدًا حتى تشفى من تلقاء نفسها. فيما يلي بعض النصائح للتخلص من البواسير بسرعة.
خطوة
جزء 1 من 4: التعرف على البواسير
الخطوة الأولى: التعرف على العلامات
إذا كنت تعتقد أنك مصاب بالبواسير ، فمن المهم أن تعرف أعراض هذا المرض. فيما يلي علامات البواسير الداخلية والخارجية.
- البواسير الداخلية: أكثر أعراض البواسير الداخلية وضوحًا هو النزيف من فتحة الشرج مع حركات الأمعاء. سترى دماء حمراء زاهية عند تنظيف نفسك بعد حركة الأمعاء. في معظم الحالات ، تكون هذه الحالة غير مؤلمة.
- البواسير الخارجية: يمكن أن تسبب البواسير الخارجية حكة وحرقان في منطقة الشرج. غالبًا ما تسبب هذه الحالة ألمًا ونزيفًا في بعض الأحيان ، خاصةً عند تنظيفها بعد حركة الأمعاء. في بعض الأحيان ، تجعل البواسير الخارجية الجلوس غير مريح للغاية.
الخطوة 2. فهم الشروط الأخرى التي قد تحدث
على الرغم من أن البواسير ليست خطيرة في العادة ، إلا أن نزيف المستقيم يمكن أن يكون ناتجًا عن حالات صحية أكثر خطورة ، بما في ذلك سرطان الشرج أو المستقيم أو القولون ؛ التهاب الرتج. أو عدوى بكتيرية. إذا كان لديك نوع جديد من نزيف المستقيم ، فاتصل بطبيبك على الفور حتى يمكن تشخيصك وعلاجك.
الخطوة 3. فهم البواسير
البواسير عبارة عن أوردة منتفخة وملتهبة في منطقة الشرج أو المستقيم ، ويحدث هذا بسبب زيادة الضغط حول منطقة الحوض والشرج. الإمساك والإسهال المزمن من الأسباب الشائعة للبواسير. النساء في المراحل المتأخرة من الحمل معرضات أيضًا لهذا المرض ، مثل الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن. يمكن أن يسبب الجنس الشرجي أحيانًا البواسير ، ويمكن أن تكون القروح داخلية أو خارجية.
- البواسير الداخلية: تحدث البواسير الداخلية داخل المستقيم. إذا كان كبيرًا بما يكفي ، أو قريبًا بدرجة كافية من فتحة الشرج ، فقد يبرز عندما يكون لديه حركة أمعاء.
- البواسير الخارجية: تحدث البواسير الخارجية في المنطقة المحيطة بفتحة الشرج. إذا كان التهيج شديدًا بدرجة كافية وكان هناك تكتلات تحت الجلد ، فقد يتحول بمرور الوقت إلى كتلة صلبة جدًا. تسمى هذه الحالة بالبواسير المخثرة.
جزء 2 من 4: التخلص من البواسير
الخطوة الأولى: تعلم العلاجات المنزلية للبواسير
في معظم الحالات ، يمكن علاج البواسير في المنزل باستخدام طرق تهدئ أو تقلل من الألم والالتهاب والتورم والحكة والضغط ، ويصف هذا القسم بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها في المنزل للتخفيف من المرض.
الخطوة 2. نظف المنطقة المصابة
في حين أنه قد يكون من المؤلم مسح منطقة الشرج بالبواسير ، فإن إحدى أهم الخطوات التي يمكنك اتخاذها لبدء الشفاء هي الحفاظ على المنطقة نظيفة. نظف برفق بقطعة قماش ناعمة وماء دافئ وصابون لطيف. اشطفها جيدًا واتركها حتى تجف باستخدام منشفة نظيفة أو ورق تواليت شديد النعومة.
يمكنك أيضًا تجربة استخدام المناديل المبللة ، والتي تكون أكثر نعومة من ورق التواليت الجاف. تحتوي العديد من العلامات التجارية على الصبار أو غيرها من المستحلبات
الخطوة 3. استخدم العلاج الموضعي
يمكن لبعض العلاجات الموضعية أن تخفف من تورم البواسير وألمها. يمكن شراء بعضها من الصيدلية ، وبعضها قد يكون في مطبخك. إليك بعض الأشياء التي يجب أن تجربها:
- الكريمات والمراهم: تحضير مستحضر H ، كريم هيدروكورتيزون ، كريم لطفح الحفاض ، أو منتجات تحتوي على مسكن موضعي مثل ليدوكائين أو بنزوكائين.
- استخدام بندق الساحرة: قم بتضمين وسادة طبية تسمى بندق الساحرة ، والتي تحتوي على خصائص قابضة. يمكنك أيضًا شراء ماء الهاماميليس وتطبيقه على منطقة الشرج باستخدام كرة قطنية أو وسادة ناعمة.
- الصبار: الصبار يعمل على التليين والتهدئة. يمكنك شراء جل الصبار من الصيدليات. إذا كان لديك نبتة الصبار ، فكسر قطعة صغيرة ، وقم بتدليكها حتى يخرج الجل الداخلي ، ثم ضعها على المنطقة المصابة.
الخطوة الرابعة: ضع عجينة من ملح إبسوم والجلسرين
امزج ملعقتين كبيرتين (30 مل) من ملح إبسوم مع ملعقتين كبيرتين (30 مل) من الجلسرين. ضع العجينة على الشاش ثم ضعه على المنطقة المصابة. اتركه لمدة 15-20 دقيقة.
يمكنك وضع العجينة كل 4-6 ساعات حتى يهدأ الألم الذي تعاني منه
الخطوة 5. تلبية احتياجات الجسم من السوائل
سيؤدي شرب كمية كافية من الماء إلى تليين البراز ، مما يسهل المرور ويقلل من الرغبة في الدفع ، مما قد يجعل البواسير أسوأ. إذا كنت تشك في وجود بواسير في فتحة الشرج ، فقم بزيادة كمية الماء التي تتناولها ، من ثمانية إلى عشرة أكواب من الماء يوميًا.
الخطوة 6. تناول المزيد من الألياف
الألياف هي منعم ممتاز آخر للبراز. يمكنك إضافته إلى نظامك الغذائي عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالألياف ، وتناول مكملات الألياف ، أو كليهما.
- تناول المزيد من المكسرات والحبوب الكاملة والحبوب الكاملة والخضروات والفواكه.
- بدلاً من ذلك ، يمكنك تجربة مكمل ألياف السيليوم في صيدلية مثل Citrucel أو Metamucil.
الخطوة 7. نقع في حوض المقعدة
حمام المقعدة هو حمام دافئ لمنطقة العجان. كما أن الماء الدافئ يخفف من البواسير ويوفر الراحة والشفاء. يمكنك شراء حوض صغير (يسمى غالبًا حمام المقعدة) يوضع فوق مقعد المرحاض ، أو مجرد استخدام حوض الاستحمام الخاص بك. إليك كيفية التخلص من البواسير باستخدام حمام المقعدة:
- املأ الحوض ببضع بوصات من الماء الدافئ. إذا كنت تستخدم حمام المرحاض ، فقم بملئه حسب التوجيهات. تأكد من أن الماء دافئ وليس ساخنًا.
- أضف المهدئات وعوامل الشفاء ، إذا كنت ترغب في ذلك. سيكون الماء الدافئ وحده مهدئًا ، ولكن يمكنك أيضًا أن تجد مهدئًا إضافيًا عن طريق إضافة ملح الطعام ، ملح إبسوم ، البابونج ، اليارو ، وآذريون المعروف عنها بعلاج البواسير.
- نقع لمدة 20 دقيقة. قم بعمل حمام المقعدة بعد 20 دقيقة من حركة الأمعاء. إذا استطعت ، فاستحم مرتين أو ثلاثة يوميًا حتى يشفى البواسير.
- جفف منطقة العجان برفق بمنشفة ناعمة.
الخطوة 8. ضع كيس ثلج أو كمادة باردة
يقلل البرد من التورم والالتهاب والألم. ضع كيس ثلج أو كمادة على منطقة المستقيم لمدة 15 دقيقة. كرر مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
جزء 3 من 4: منع البواسير
الخطوة 1. منع البواسير من الظهور مرة أخرى
بمجرد أن تلتئم البواسير ، يمكنك اتخاذ خطوات لمنعها من العودة. تنطبق بعض اقتراحات العلاج أيضًا على الوقاية ، مثل الحفاظ على نظام غذائي غني بالألياف وشرب الكثير من الماء. هنا بعض الافكار الاخرى
الخطوة الثانية: إذا شعرت أنك مضطر للتبرز ، فافعل ذلك على الفور
أحيانًا تكون هناك أوقات تواجه فيها الوقت الخطأ للتغوط. ومع ذلك ، فإن تأخير هذا يمكن أن يسبب مشاكل. عندما تؤخر ذلك ، يجف برازك ويتجمع في المستقيم ، مما قد يسبب ضغطًا إضافيًا. ثم ، عند استخدام المرحاض ، سوف تجهد. لذلك عندما تشعر بالحاجة إلى التبرز ، لا تنتظر. ابحث عن مرحاض ولا تماطل بعد الآن!
الخطوة الثالثة. لا تقضِ الكثير من الوقت في المرحاض
يؤدي قضاء فترات طويلة من الوقت في الجلوس على المرحاض إلى الضغط على منطقة الشرج. لا تقضي أكثر من 10 دقائق في إجهاد المرحاض. إذا كنت مصابًا بالإمساك ، فقم بالتنظيف والراحة واشرب الماء واذهب في نزهة وحاول مرة أخرى في وقت آخر.
الخطوة 4. انقاص الوزن
إذا كانت زيادة الوزن هي سبب البواسير ، فقد يساعدك فقدان الوزن. تحدث إلى طبيبك للحصول على توصيات بشأن الوزن الذي تحتاج إلى خسارته والطرق الصحية للقيام بذلك.
الخطوة 5. مارس المزيد من التمارين
تحفز التمارين وظيفة الأمعاء ، مما يسهل إخراج البراز. جرب 20 دقيقة يوميًا من التمارين الهوائية البسيطة ؛ المشي مكان رائع للبدء. إذا كان لديك عمل منتظم ، فابحث عن نقطة انطلاق للنهوض والتجول عدة مرات كل ساعة. يمكن أن تساعدك ممارسة المزيد من التمارين أيضًا على إنقاص الوزن.
الخطوة 6. إجراء تغييرات غذائية للمساعدة في تليين البراز
يعني البراز الأكثر ليونة إجهادًا أقل وضغطًا أقل على منطقة الشرج ووقتًا أقل في الجلوس على المرحاض. التغييرات الغذائية تعني إضافة وإزالة أو تقليل تناول بعض الأطعمة. قد تحتاج إلى تجربة نظامك الغذائي قبل إيجاد التوازن الذي يناسبك. وهنا بعض الأمثلة:
- الأطعمة التي يجب إضافتها: الكثير من الماء ، أو البرقوق أو عصير القراصيا ، وبذور الكتان المهروسة ، والأطعمة التي تحتوي على أحماض أوميغا الدهنية ، والخضروات الورقية ، والخضروات والفواكه النيئة.
- الأطعمة التي يجب إيقافها أو تقليلها: الأطعمة المقلية ، الكربوهيدرات المكررة ، منتجات الألبان ، الصوديوم.
الخطوة 7. قم بإجراء تغييرات غذائية لدعم صحة الأوعية الدموية
تناول الأطعمة والتوابل التي تحتوي على مركبات لدعم الصحة الوريدية عن طريق تقوية جدران الأوعية الدموية. كما أن بعض الأطعمة والتوابل التالية تقلل الالتهاب وتوفر فوائد إضافية. الامثله تشمل:
- مركبات الفلافونويد (الموجودة في الحمضيات والتوت والكرز وغيرها من الفواكه والخضروات)
- مكنسة الجزار
- كستناء الحصان
- الجنكة بيلوبا
- آذريون.
جزء 4 من 4: متى تطلب المساعدة الطبية
الخطوة 1. اعرف متى تتصل بالطبيب
العلاجات المنزلية سوف تعالج معظم البواسير. ومع ذلك ، هناك أوقات لا يكفي فيها مساعدة نفسك ، فأنت بحاجة إلى عناية طبية. انتبه جيدًا لأعراضك لتحديد ما إذا كان عليك طلب المساعدة الطبية. ابحث عن العلامات التالية:
- مدة الأعراض: عادة ما يختفي النزيف والألم بعد 2-3 أيام. اتصل بطبيبك إذا استمرت هذه الأعراض لفترة أطول من أسبوع.
- توقيت الأعراض: يحدث نزيف البواسير عادة فقط مع حركة الأمعاء. إذا واجهت نزيفًا مستقيميًا في أي وقت آخر ، فاتصل بطبيبك.
- التغييرات في الأعراض: قد تعني التغييرات في الأعراض أن حالتك تزداد سوءًا. هذا يعني أيضًا أن هناك شيئًا آخر يحتاج إلى التحقيق. إذا تغير لون نزيف البواسير من الضوء إلى الأحمر الداكن ، فاتصل بطبيبك في أقرب وقت ممكن.
- شدة الأعراض: إذا كنت قد طبقت علاجات منزلية ، فمن المفترض أن تتحسن حالة البواسير لديك. إذا ساءت الأعراض أو أصبحت شديدة ، اتصل بطبيبك.
نصائح
يجد بعض الأشخاص المصابين بالبواسير الجلوس على وسادة أو وسادة على شكل كعكة للمساعدة في تخفيف الألم
تحذير
- إذا خرجت من البراز كستنائي أو أسود اللون ، فاتصل بطبيبك على الفور. قد يكون هذا علامة على مشكلة خطيرة أخرى في الجهاز الهضمي.
- يجب ألا يستخدم مرضى السكر المستحضر H ، أو المنتجات الأخرى التي تحتوي على مضيق للأوعية مثل فينيليفرين.
- إذا كنت تعاني من مرض السكري ، فلا تستخدم المنتجات التي تحتوي على الهيدروكورتيزون ، لأن هذا الستيرويد يمكن أن يزيد من مستويات السكر في الدم.
