الهيكي هو في الأساس كدمة ناتجة عن مص أو عض الجلد حتى تنفجر الأوعية الدموية تحت الجلد. في حين أن "لدغات الحب" الواضحة هذه لا تسبب أي ضرر ، في بعض الأحيان يصعب إخفاء الندوب وقد تكون محرجة بالنسبة لك. كما هو الحال مع الكدمات الأخرى ، يمكن أن يختفي الهيكي أو يشفى في غضون أسبوع أو أسبوعين. ومع ذلك ، إذا عالجت الهيكي بسرعة ، يمكن أن تكون عملية الشفاء أسرع. من خلال معرفة كيفية التعامل مع هيكي وإخفائه ، يمكنك أن تشعر بمزيد من الثقة وتبدو في أفضل حالاتك.
خطوة
جزء 1 من 3: علاج الهيكي في الـ 48 ساعة الأولى
الخطوة 1. حدد طريقة الضغط البارد التي تريد اتباعها
يمكنك استخدام الثلج أو الكمادات الباردة ، لكن تأكد من تغطيتها بمنشفة. يمكنك أيضًا وضع ملعقة معدنية في الفريزر ، ووضع ظهر الملعقة مباشرة على المنطقة المصابة بالهيكي.
الخطوة 2. ضع ضمادة باردة على الهيكي
يمكن أن تعالج درجات الحرارة الباردة الكدمات عن طريق تقليل التورم وإبطاء الدورة الدموية. ضع الكمادات الباردة لمدة 10 إلى 20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
- للحصول على أفضل النتائج ، ضع ضغطًا باردًا في أول 24 إلى 48 ساعة بعد حصولك على الهيكي.
- بعد ضغط الهيكي لمدة 10 إلى 20 دقيقة ، قم بإزالة كيس الثلج واترك الهيكي يرتاح لمدة 10 دقائق قبل تبريده حسب الضرورة.
الخطوة 3. منع الصدمات في المستقبل
يمكن أن تتسبب بعض الأنشطة في تورم الكدمة (بما في ذلك الهيكي) بحيث تستغرق عملية الشفاء وقتًا أطول. في أول 48 ساعة بعد ممارسة الهيكي ، تجنب الأنشطة "الصادمة" مثل:
- حمام ساخن
- نقع في الماء الساخن
- استخدام التصحيح
- استهلاك المشروبات الكحولية
جزء 2 من 3: العناية بسمكة البيتا بعد 48 ساعة
الخطوة الأولى: قم بالتبديل إلى الكمادات الدافئة
الكمادات الباردة فعالة حقًا في أول 48 ساعة فقط. بعد وضع الكمادات الباردة على الهيكي لمدة 48 ساعة ، سوف تحتاج إلى التحول إلى الكمادات الدافئة للعلاج التالي.
- يمكن للثلج (بتعبير أدق ، درجات الحرارة الباردة) أن يشفي الأوعية الدموية الممزقة ، لكن الحرارة يمكن أن تزيد من تدفق الدم إلى المنطقة. لذلك ، فإن الضغط الدافئ يساعد في عملية الشفاء وإعادة امتصاص الدم.
- استخدم زجاجة ماء ساخن أو وسادة تدفئة يمكن تسخينها في الميكروويف.
- لا تستخدم العلاج بالحرارة أو الكمادات لأكثر من 20 دقيقة. لا يمكنك أيضًا إجراء العلاج أو الكمادات إذا كنت مصابًا بداء السكري أو ضعف الدورة الدموية.
الخطوة 2. تدليك الجزء المصاب من الهيكي
بالإضافة إلى الكمادات الساخنة ، يمكن أن يؤدي التدليك على المنطقة المصابة إلى زيادة تدفق الدم إلى المنطقة المصابة. تشمل الطرق الأكثر شيوعًا لتدليك الهيكي فركه بيديك أو الضغط عليه بأشياء مثل:
- نظف أسنانك بشعيرات قاسية
- إغلاق القلم
- قم بتغطية أنبوب أحمر الشفاه أو مرطب الشفاه
الخطوة 3. علاج الجلد المصاب
يمكن أن تساعد الكمادات الباردة والكمادات الساخنة وتدليك الجلد في شفاء حالات الهيكي الموجودة. ومع ذلك ، لا تزال بحاجة إلى العناية ببشرتك حتى تختفي الكدمة أو الهيكي بشكل أسرع. في الواقع ، لا يمكن لأي علاج للبشرة أن يعطي نتائج فورية ، لكن علاجات الجلد يمكن أن تسرع عملية الشفاء وتزيل علامات الهيكي. تتضمن بعض منتجات العناية بالبشرة الشائعة الاستخدام ما يلي:
- جل الصبار
- مرهم أو جل زهرة العطاس
- مرهم لعلاج البواسير (على سبيل المثال ، مستحضر H)
- مكملات فيتامين ج ، هـ ، وك
- منتجات استخراج التوت
- منتجات بروميلين
جزء 3 من 3: إخفاء بيتا
الخطوة 1. دعي شعرك لأسفل
إذا كان شعرك طويلًا ، يمكنك ترك شعرك يتساقط وتركه يتساقط لتغطية الهيكي على رقبتك أو كتفيك. ومع ذلك ، ليس كل شخص لديه شعر طويل بما يكفي لإخفاء الهيكي. لحسن الحظ ، إذا لم يكن لديك شعر طويل ، فلا يزال هناك الكثير من الخيارات لإخفاء الهيكي.
الخطوة 2. ضع المكياج
أثناء إجراء عملية التعافي من هيكي ، يمكنك تغطيتها حتى لا يكون الهيكي واضحًا للغاية. جربي استخدام خافي العيوب و / أو كريم الأساس و / أو بودرة للتغطية على الهيكي.
- اختاري منتجات المكياج بعناية لتتناسب مع لون المنتج مع لون بشرتك الطبيعي.
- إذا لزم الأمر ، يمكنك إخفاء الهيكي عن طريق وضع معجون الأسنان على الهيكي. هذه الطريقة فعالة فقط إذا كانت بشرتك شاحبة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن استخدام معجون الأسنان ليس بنفس كفاءة استخدام المكياج.
الخطوة 3. إخفاء الهيكي
هناك العديد من الطرق السريعة والسهلة لإخفاء الهيكي ، اعتمادًا على طريقة لباسك المعتادة والموقف / الوقت من اليوم. المفتاح هو أنك بحاجة إلى إخفاء هيكي بطريقة لن تجذب انتباه أي شخص. جرب إخفاء هيكي من خلال ارتداء:
- الجص / ضمادة
- الملابس ذات الياقة المدورة
- قميص بياقة
- شال
- سترة مقنعين (هوديي)
- قلادة واسعة وسميكة
