في بعض الأحيان ، قد تشعر أنك لا تستطيع العثور على رجل جيد. لا تقلق - لست وحدك! هذا شيء يمر به الجميع مرة واحدة على الأقل في حياتهم. إذا كنت تشعر بعدم الأمان بشأن شكل جسمك ، فقد يكون من الصعب العثور على شريك. أهم شيء يجب تذكره هو إيجاد طرق للظهور بمظهر أكثر ثقة. عندما تحب نفسك ، سيبدأ الآخرون في رؤية الجانب الإيجابي منك. يمكنك أيضًا استخدام طرق مختلفة للتعرف على أشخاص جدد ، ثم تطوير الاجتماع إلى علاقة جادة. بغض النظر عن عمرك ، يمكن أن تكون هذه الأساليب مفيدة للغاية. تذكر - السلوك الإيجابي هو المفتاح!
خطوة
طريقة 1 من 3: عزز ثقتك بنفسك
الخطوة 1. فكر بإيجابية
محاولة العثور على شخص مناسب أمر مرهق للغاية. قد يجعلك ذلك قلقًا أو حتى حزينًا. هذه المشاعر طبيعية ، لكن هذه الأفكار لن تساعدك في الحصول على صديق. غيّر طريقة تفكيرك حتى تتمكن من التركيز على الإيجابيات.
- تخلص من الأفكار السلبية. إذا فكرت يومًا ، "لن أجد الشخص المناسب أبدًا ،" ابق بعيدًا عن هذه الفكرة. استبدلها بشيء مثل ، "أنا فخور بأنني بذلت الجهد."
- احتفظ بدفتر يحتوي على تعبيرات عن الامتنان. اقض من 5 إلى 10 دقائق كل يوم في تدوين الأشياء التي تشعر بالامتنان من أجلها. سيساعدك هذا في العثور على الجوانب الإيجابية في حياتك.
- يمكنك كتابة شيء مثل ، "أنا ممتن لأنني وصديقي المفضل حصلنا على دور في مسرحية مدرسية" أو "أنا سعيد لأن والديّ يثقان بي ويحترمانني".
الخطوة 2. ركز على نقاط قوتك
حاول قضاء بعض الوقت كل يوم في العثور على أكثر ما يعجبك في نفسك. يمكنك اختيار أي سمة تريدها! يمكنك مدح نفسك بصوت عالٍ أو الكتابة عنها.
- على سبيل المثال ، يمكنك أن تنظر في المرآة وتقول ، "ابتسامتي حلوة!"
- يمكنك تدوين ملاحظة على الكمبيوتر المحمول الخاص بك تقول ، "أنت كاتب عظيم!"
- حاول لصق ملاحظة على خزانتك تقول ، "أنت مغني موهوب!"
الخطوة 3. الوصول إلى هدفك
يعد تحقيق الأهداف طريقة رائعة لتعزيز ثقتك بنفسك. بادئ ذي بدء ، ضع أهدافًا واضحة. تذكر أن تضع أهدافًا قصيرة وطويلة المدى. ثم ضع خطة لتحقيق كل هذه الأهداف.
- قد يكون الهدف على المدى القصير ، "لا تأكل في الخارج لمدة أسبوع." يمكنك تحقيق هذا الهدف من خلال وضع خطط للوجبات وإحضار الغداء إلى العمل.
- قد يكون الهدف طويل المدى هو "الحصول على ترقية في غضون عام". اكتب طرقًا محددة لتحقيق هذا الهدف ، على سبيل المثال عن طريق تحمل المزيد من المسؤوليات في العمل.
- يمكنك أن تجرب ، "لست متغيبًا لفصل دراسي" أو "انضم إلى نادي مدرسي خارج المنهج".
- يمكن أن يكون الوصول إلى أهدافك واحدًا تلو الآخر بمثابة زيادة كبيرة في الثقة!
الخطوة الرابعة: بناء فكرة عن شكل الجسم الإيجابي
في هذه الأيام ، من السهل جدًا الشعور بالسمنة. من الصعب جدًا أن تحب شكل جسمك إذا كنت ترى دائمًا الأجسام النحيلة للمشاهير. تذكر ، غالبًا ما تكون غير أصلية. شكل الجسم المثالي حقًا غير واقعي بالنسبة لمعظم الناس.
- تذكر أن جسم كل شخص مختلف. يختلف طول الجسم ، وشكل الجسم ، وعملية التمثيل الغذائي لكل شخص.
- فكر فيما تحبه في جسدك. على سبيل المثال ، "أحب أن ساقي قويتان لدعم هوايتي في المشي لمسافات طويلة."
- تجنب الأفكار السلبية. لا تستمع إلى التعليقات السلبية أو أي شكل من أشكال التنمر الجسدي.
- ابحث عن نموذج يحتذى به يتمتع بصحة جيدة وبنية طبيعية. يمكن أن يكون هذا أي شخص ، من الأم نفسها إلى تشيلسي إيسلان.
الخطوة 5. اعتنِ بمظهرك
في بعض الأحيان ، يمكنك تعزيز ثقتك بنفسك من خلال التركيز على الشعور بالرضا عن المظهر الجيد. خذ وقتًا كل يوم لتعتني بنفسك. ستشعر بالرضا على الفور!
- ارتدِ ملابس تجعلك تشعر بالثقة. هل تبدين جميلة بألوان براقة؟ ابحث عن سترة حمراء جوهرة لارتدائها في المكتب.
- جرب تسريحة شعر جديدة. هل سبق لك أن أردت قص شعرك بشكل أقصر؟ فلتجربه فقط! تجربة المظهر الجديد أمر ممتع ويساعدك على الشعور بالثقة.
- جمّل ابتسامتك. الابتسامة هي أفضل مجوهرات. حاول استخدام مبيض الأسنان لجعل ابتسامتك أكثر إشراقًا.
- لا تخف من الظهور بمظهر عصري. ربما كان أحدث اتجاه في المدرسة هو السراويل البطن. قد لا يكون هذا النموذج مناسبًا لبعض الأشخاص. لا يهم. ارتدي ملابس تناسب شكل جسمك.
- اطلب من الأصدقاء النصيحة. يمكنك أن تقول ، "هل تعتقد أن هذه السترة الضيقة تبدو جيدة بالنسبة لي؟" تقبل رأي صديقك بنعمة.
الخطوة 6. تمرن لتحسين مزاجك
قد تكون كسولًا للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية إذا لم تكن واثقًا من جسدك. ومع ذلك ، فإن ممارسة الرياضة في الواقع يمكن أن تخفف من الحالة المزاجية. التعرق طريقة رائعة لإرضاء نفسك ، بالإضافة إلى زيادة طاقتك.
- قابل مدرب. هناك العديد من الصالات الرياضية التي تقدم دورات تدريبية تجريبية مع محترفين. اسأل عن نصائح الممارسة التي تناسبك.
- جرب التدرب في مجموعة. ادعُ صديقًا للانضمام إلى فصل يوجا أو فصل تدريب.
- ممارسة الرياضة في الهواء الطلق. يمكن أن تساعدك ممارسة الرياضة في الهواء الطلق في الحصول على بعض الهواء النقي وأشعة الشمس التي يمكن أن تحسن مزاجك.
- الانضمام إلى فريق. حاول الانضمام إلى فريق كرة قدم أو هوكي.
طريقة 2 من 3: لقاء رجال لطيفين
الخطوة 1. تحديد قائمة أولوياتك
من أهم جوانب الحصول على حبيب هو العثور على شخص تريد مواعدته. قبل البحث عن رجل ، خذ بعض الوقت للتفكير فيما تريد. ضع قائمة أولويات لما تبحث عنه في صديقك المحتمل.
- ربما تكون الهواية الشائعة شيئًا تعطيه الأولوية. على سبيل المثال ، هل تستمتع بركوب الدراجات؟ إعطاء الأولوية للأشخاص الذين يستمتعون أيضًا بالنشاط.
- يمكنك أيضًا عمل قائمة بالشخصيات: الصدق والرحمة وروح الدعابة هي بعض الأمثلة.
الخطوة 2. وسّع دائرتك الاجتماعية
يمكن للأصدقاء والعائلة أن يكونوا مصادر جيدة للعثور على أصدقاء محتملين. في الواقع ، يجد معظم الناس حبيبهم من خلال الأصدقاء والعائلة. دع أصدقاءك يعرفون أنك مهتم بمقابلة أشخاص جدد.
- يمكنك أن تقول ، "مرحبًا ، إمبراطورة. أنا مهتم بمقابلة أشخاص جدد. هل تعرف أي رجل قد يناسبني؟"
- يمكنك أن تقول ، "Cia ، يبدو الشخص الجالس بجانبك في فصل اللغة الإنجليزية مثيرًا للاهتمام. أعطه تحياتي وانظر ما إذا كان مهتمًا ، حسنًا؟"
- قبول الدعوات للاجتماعات. أنت لا تعرف من ستلتقي في تجمع عائلي!
- إذا كنت تحاول بناء الثقة في شكل جسمك. قد يكون التعرف على أشخاص جدد من خلال الأصدقاء المقربين أكثر راحة. من المؤكد أن الصديق الجيد لن يضعك في مواجهة مغفل يهين مظهرك
الخطوة 3. استخدم التكنولوجيا
اليوم ، تبدأ معظم العلاقات الرومانسية من الفضاء الإلكتروني. انسوا وصمة العار القديمة! استفد من التكنولوجيا وابحث عن الرجل الذي تحلم به أو الأشخاص الممتعون للتسكع معهم!
- قد تكون المواعدة عبر الإنترنت خيارًا جيدًا إذا كنت تشعر بعدم الأمان بشأن مظهرك. عادة ما تحتاج إلى إرسال صورة. هذا مفيد للغاية ، لأن أي شخص يقترب يعرف بالفعل (وقد قبل) ما تبدو عليه حقًا.
- املأ ملفك الشخصي بصدق. على سبيل المثال ، لا تقم بتحميل صورتك منذ 10 سنوات مضت.
- كن حذرًا عند مقابلة أشخاص جدد عبر الإنترنت. لا تعطِ معلومات شخصية ، مثل عنوان منزلك أو عملك.
- لن تسمح مواقع المواعدة الكبيرة للمراهقين باستخدام خدماتهم. لا يهم. لا يزال بإمكانك استخدام التكنولوجيا بطرق أخرى.
- أنشئ منشورًا جذابًا على Instagram ، ثم ضع علامة على الشخص الذي يعجبك. يمكنك أيضًا إنشاء منشورات مضحكة على Snapchat وإرسالها إلى مجموعات الأصدقاء - بما في ذلك الأشخاص الذين تحبهم. من المؤكد أنك ستلفت انتباهه!
الخطوة 4. كن ودودًا
عند مقابلة أشخاص جدد ، ركز على المحادثة. سيساعدك هذا على التخلص من أي مخاوف بشأن وزنك. اصقل مهاراتك في الاتصال وابذل جهدًا للتعامل مع الرجل اللطيف الذي رأيته في حفلة.
- تحدث عن الأشياء الخفيفة. لا تطرح مواضيع حزينة أو مثيرة للجدل عند التحدث إلى شخص ما لأول مرة.
- لا تخف من البدء. امش بشكل عرضي إلى شخص ما في منتصف الحفلة ، ثم قل "لا أعتقد أننا التقينا. هل أنت صديق تاسيا؟"
الخطوة 5. استعد للقاء شخص ما
من الرائع وضع الخطط وتطوير العلاقات ، لكن يمكنك في الواقع مقابلة رجل في أي مكان. تسمح لك مراقبة محيطك كل يوم برؤية إمكانيات جديدة. لا تخف من بدء محادثة في الأماكن التالية:
- عند المركز التجاري.”أنا أحب الحمص. هل هذا النوع لذيذ؟"
- في بهو المطار. "هل تسافر للعمل أو الإجازة؟"
- في أقرب مقهى. "لم أرك من قبل. أنت بالتأكيد لم تصبح مدمنًا على القهوة مثلي ".
- المدرسة مكان جيد للقاء أشخاص جدد. انضم إلى بعض الأنشطة المدرسية ، مثل إنشاء مجلة على الحائط ، حتى تتمكن من مقابلة الكثير من الرجال الجدد.
طريقة 3 من 3: بدء علاقة صحية
الخطوة 1. حد من توقعاتك
عندما تقابل شخصًا ما ، لا تتوقع أن تأخذ العلاقة منعطفًا جادًا. كن صبورا. امنح نفسك الوقت للتعرف على بعضكما البعض.
- إذا لم تكن مرتاحًا لوزنك ، فقط قل ذلك. على سبيل المثال ، يمكنك أن تقول "لا ، شكرًا. لا أريد أن أشارك الكيك. أحاول اتباع نظام غذائي صحي ".
- تذكر أن تظل صادقًا مع نفسك. تذكر أيضًا أن الرجل موجود هنا لأنه مهتم بك.
الخطوة 2. إنشاء اتصال
عندما تتعرف على بعضكما البعض بشكل أفضل ، خذ الوقت الكافي للتعرف على الأشياء التي يستمتع بها كلاكما. لا تخف من مشاركة الأشياء التي تحبها وتكرهها. على سبيل المثال ، قد تقول ، "أنا حقًا أحب أفلام الرعب. هل تريد مرافقي إلى ماراثون أفلام الرعب يوم الجمعة المقبل؟"
تفعل أشياء معا. العمل معًا طريقة رائعة لبناء العلاقات. جرب أشياء جديدة معًا ، مثل أخذ دروس في الرقص أو الطبخ. تعد الدراسة أيضًا طريقة رائعة لزيادة الثقة بالنفس
الخطوة 3. ركز على الاستمتاع
عندما تبدأ للتو ، لا تأخذ الأمور على محمل الجد. المتعة هي عنصر أساسي لعلاقة صحية. إذا لم تكن راضيًا عن موعدك ، أو إذا جعلك الرجل تشعر بعدم الأمان ، فقد تحتاج إلى إعادة النظر في العلاقة.
- نضحك سويا. اذهب إلى نادي الكوميديا أو شاهد مقاطع فيديو مضحكة على YouTube.
- كن سخيفا. إذا مررت بالملعب ، فلا تخف من اصطحابها على الأرجوحة.
الخطوة 4. التواصل بشكل فعال
التواصل هو مفتاح العلاقة. لبناء علاقة ، تأكد من أنه يمكنك التعبير عن نفسك بشكل فعال. لا تخف من التحدث بما يدور في ذهنك.
- على سبيل المثال ، قد تقول ، "أنا لست في حالة مزاجية للسباحة اليوم. كنت أشعر بثقة أقل في الأيام القليلة الماضية. ولكن أنا بخير. هل يمكننا العثور على أنشطة أخرى لملء الوقت بعد ظهر هذا اليوم؟"
- كن صريحًا ومنفتحًا ومحترمًا.
نصائح
- كن نفسك.
- كن صبورا. يستغرق العثور على علاقة جدية وقتًا.
- استمتع. استمتع بمقابلة أشخاص جدد وجرب أشياء لم تفعلها من قبل.
- إذا كان الشخص الذي يعجبك لا يحبك ، فقم بإعداد قائمة بكل الأشياء السيئة حول هذا الشخص قدر الإمكان.
