لا توجد طريقة لتغيير طولك. ومع ذلك ، إذا كنت طويل القامة وترغب في الظهور بمظهر أقصر ، فهناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها. يمكنك تغيير طريقة لبسك ، وارتداء الأحذية ، وتصفيف شعرك ، والتفاعل مع الآخرين لجعله يبدو أقصر. ومع ذلك ، فإن أهم شيء هو الثقة. الثقة بالنفس هي التي تجعل الآخرين يتجاهلون مظهرك الجسدي.
خطوة
الطريقة 1 من 5: استخدام الملابس لتبدو أقصر
الخطوة 1. قسّم جسمك إلى طبقات وألوان
أي شيء يمكن أن يقسم جسمك ، بدلاً من التركيز على طولك في زي واحد طويل ، سيساعدك على جعلك تبدو أقصر. يمكنك القيام بذلك من خلال ارتداء مجموعة متنوعة من الألوان والأنماط وطبقات الملابس.
- على سبيل المثال ، ارتدِ قميصًا ورديًا مع الجينز والأحذية البيضاء. يمكنك حتى إضافة سترة صوفية أو حزام للزينة الإضافية. يمكن أن يساعدك ارتداء حزام برأس ملفت للنظر أو حذاء بزينة مثيرة للاهتمام على أن تبدو أقصر.
- أو ارتدي طبقتين من القمصان ذات الألوان والأطوال المختلفة. ستساعد الألوان والطبقات المختلفة على تقسيم جسمك وجعله يبدو أقصر.
الخطوة الثانية: ارتدِ بنطالًا مكبّلًا
ارتداء السراويل المكبلة أو لفها يمكن أن يجعلك تبدو أقصر. جرب شراء سروال مكبل أو ببساطة قم بلف حاشية البنطال حتى الكاحل أو فوق الكاحلين مباشرة.
لف البنطال ، خذ حاشية البنطال وقم بطيه بحيث يكون الجزء الداخلي من البنطال مرئيًا من الخارج. اطوي هكذا مرة أو مرتين ، اعتمادًا على مدى القصر الذي تريد أن يبدو عليه البنطال
الخطوة الثالثة: ارتدِ ملابس ذات خطوط أفقية ومجموعة متنوعة من الألوان
ستجعلك الخطوط العمودية ومجموعة متنوعة من الألوان تبدو أطول. لذلك ، يجب تجنب الملابس المخططة رأسياً ذات الألوان أحادية اللون واستبدالها بملابس مخططة أفقيًا بأنماط وألوان مختلفة. ستؤكد الخطوط الأفقية على عرض الجسم أكثر من الطول ، مما سيساعدك على الظهور بمظهر أقصر.
- يستخدم نمط الخطوط الأفقية على نطاق واسع في الملابس ذات الطابع البحري.
- سيؤدي ارتداء قميص ذي ألوان زاهية أو منقوشة إلى جذب الانتباه إلى الجزء العلوي من جسمك أكثر من ساقيك.
- ارتداء تنورة أو بنطال بلون مختلف تمامًا عن بلوزك سيقلل من مظهر طولك.
- قد ترغب أيضًا في التفكير في نمط محكم (نمط متعرج ، نمط عين الطيور) بالإضافة إلى سترة.
الخطوة 4. نعلق حزام عريض على الفستان
تتناسب الأحزمة العريضة مع الفساتين الطويلة لتجعل الناس ينسون طولك. سيقسم الحزام جسمك إلى قسمين بالإضافة إلى إبراز المنحنى.
كلما كان الحزام أوسع ، كان ذلك أفضل. ارتدي هذا الحزام مع الفساتين الطويلة والبلوزات
الخطوة 5. جربي ارتداء سروال كابري ، وتنانير قصيرة ، وبنطلونات بوت كت
أي شيء يقلل من مظهر طول ساقك سيجعلك تبدو أقصر. للحصول على مظهر كهذا ، يمكنك ارتداء بنطال كابري وتنورة فوق الركبة وبنطال بوت كت. كل هذه النماذج السفلية يمكن أن تقلل من مظهر طول ساقك.
بالنسبة للرجال ، حاول ارتداء شورت بطول الركبة
الخطوة 6. ارتدي قميصًا طويلًا
يمكن للقمصان الطويلة مثل السترات والسترات والقمصان أن تقلل من مظهر طولك طالما أنها ذات لون مختلف تمامًا عن مؤخرتك. تأثير هذا الجزء العلوي سيجعل ساقيك تبدوان أقصر.
- يمكن أيضًا استخدام سترة عالية الفخذ للتمييز بين ساقيك وجسمك العلوي ، خاصةً إذا كان جذعك طويلًا.
- يمكن للرجال أيضًا محاولة ارتداء قميص طويل وإزالته من بنطالهم. تأكد من ارتداء قميص بلون مختلف عن بنطالك.
الخطوة 7. أحضر حقيبة كبيرة
حمل حقيبة صغيرة سيجعلك تبدو أطول ، بينما حمل حقيبة كبيرة سيجعلك تبدو أقصر. إذا كنت تحمل حقيبة يد ، فاختر حقيبة كبيرة لحمل أجهزتك الشخصية.
- جرب حمل حقيبة يد كبيرة أو حقيبة حبال أو حقيبة كبيرة أخرى.
- إذا كنت تحمل جهاز كمبيوتر محمول ، فحاول وضعه في حقيبة كمبيوتر محمول مع معدات شخصية أخرى بدلاً من حمل حقيبة يد.
الطريقة 2 من 5: ارتداء الحذاء لتقليل الارتفاع
الخطوة الأولى: اختر الأحذية التي تغطي قدمك أكثر
الأحذية التي تظهر الكثير من الجلد على القدمين والكاحلين تجعلك تبدو أطول. لذا ، اختاري الأحذية التي يمكن أن تغطي الجلد أكثر أو حتى منتصف القدم.
على سبيل المثال ، ارتد الصنادل أو أحذية أوكسفورد أو الأحذية الطويلة أو الأحذية ذات الكعب العالي المفتوحة أو الصنادل المغلقة
الخطوة الثانية: ارتدِ أحذية مسطحة
الأحذية المسطحة هي الخيار الواضح للأشخاص طوال القامة. الأحذية المسطحة ، حتى الأحذية الرياضية ذات النعال الرقيقة لن تجعلك أطول. يمكنك ارتداء هذه الأحذية المسطحة مع مجموعة متنوعة من الملابس مثل الجينز الضيق على سبيل المثال. معظم خيارات الأحذية الرجالية غير الرسمية مسطحة أيضًا ، لذلك عليك فقط التأكد من اختيار واحد بنعل خفيف.
- معظم الأحذية النسائية المسطحة لا تحتوي على نعال داعمة. لذا ، إذا كنت سترتدي حذاءًا مسطحًا ، فضع الوسادات الداخلية داخل الحذاء أولاً ، أو تأكد من عدم الوقوف أو المشي لفترة طويلة فيها.
- يمكن أن يتسبب ارتداء أحذية مسطحة بدون نعل داعم على المدى الطويل في حدوث إصابات تؤثر على مستوى نشاطك.
الخطوة 3. اختر ارتفاع الكعب المناسب
إذا كنت لا تزال ترغب في ارتداء الكعب حتى لو جعلك أطول ، فاختر الكعب العالي مع أربطة حول الكاحلين. الهدف هو تقليل مظهر طول القدمين والكاحلين والقدمين. قد ترغب أيضًا في ارتداء الكعب العالي بأصابع مستديرة لجعل قدميك تبدوان أصغر.
أحذية الرجال ذات الكعب السميك غير مجهزة بشكل عام بأربطة الكاحل. لذلك ، يمكن للرجال الذين يريدون أن يظهروا أطول قليلاً أن يرتدوا ببساطة أحذية رسمية بكعب عالٍ
الخطوة 4. جرب ارتداء أحذية تصل إلى الركبة
سيؤكد إقران التنورة القصيرة مع الأحذية الطويلة للركبة بشكل أكبر على حدود الجزء العلوي من الجسم والساقين للمرأة. لن يجعلك هذا الأسلوب تبدو أقصر فحسب ، بل سيجعلك أيضًا عصريًا للغاية ويعزز ثقتك بنفسك.
يمكنك أيضًا ارتداء السراويل القصيرة بدلاً من التنورة القصيرة في هذه الحالة. فقط تأكد من كشف بعض الجلد بين حذائك وشورتك
الخطوة 5. اختر أحذية منقوشة للرجال
في المواقف غير الرسمية ، تعتبر الأحذية المزخرفة للرجال خيارًا رائعًا. ستجعل هذه الأحذية نعل القدمين أقصر ، وبما أن معظم الرجال طويل القامة لديهم أقدام كبيرة ، فإنها ستجعلهم يبدون أقصر. ستلفت الأحذية المنقوشة الانتباه أيضًا إلى نعل قدميك حتى لا ينظر الناس إليك كثيرًا.
ابحث عن أحذية ملونة ومنقوشة وملونة. غالبًا ما تحتوي الأحذية الجلدية على مجموعة متنوعة من الخيارات
طريقة 3 من 5: تصفيف الشعر لجعله يبدو أقصر
الخطوة 1. حدد قطع الطبقة
الشعر الطويل الأملس له نفس تأثير الألوان أحادية اللون والخطوط العمودية ، مما يجعلك تبدو أطول. لذلك ، اختر قصة شعر. تسريحات الشعر ذات الطبقات الطويلة والقصيرة من الشعر تشتت انتباه الناس عن طولك.
- يمكن أن يكون للأمواج على الشعر نفس التأثير.
- إذا كان شعرك مموجًا بشكل طبيعي ، استخدمي الجل للحفاظ على شكله.
- إذا كان شعرك مفرودًا بشكل طبيعي ، فاستخدمي مكواة التجعيد أو البكرات أو البكرات الساخنة. يمكنك حتى استخدام مجفف الشعر مع مشط دائري لجعل شعرك مموجًا.
الخطوة الثانية: اصنعي شعرك ذو طبقات دون قصه
إذا كان شعرك طويلًا ومستقيمًا ، لكنك لا تريدين قصه ، جربي أسلوبًا مختلفًا لمنحه مظهرًا متعدد الطبقات. يمكنك إنشاء هذا المظهر ببساطة عن طريق ربط الطبقة العليا من الشعر أو تثبيتها في أقسام مختلفة.
يمكنك أيضًا تجديل شعرك بحيث يبدو متعدد الطبقات
الخطوة 3. تجنب تصفيف الشعر المنفوش جدا
تجنب تسريحات الشعر التي تجعلك تبدو أطول مثل الساساك وغيرها من تسريحات الشعر الرقيقة جدًا. ومع ذلك ، يمكن تصفيف الشعر الموجود أسفل تاج الرأس بحيث يبدو رقيقًا طالما أنه لا يصل إلى قمة الرأس. تمشيا مع ذلك ، تجنب الشعر على شكل كعكة أعلى الرأس.
إذا كنت ترغبين في جعل شعرك يبدو كثيفًا ، ضعي منتجًا مكثفًا على أقسام الشعر على جانبي وجهك
الطريقة 4 من 5: جعل نفسك تبدو أقصر
الخطوة 1. ممارسة الموقف الجيد
قد يبدو التراخي وكأنه يجعلك تبدو أقصر ، لكنه ليس كذلك. الهدف هو جعل جسمك يبدو أقصر لأن الانحناء سيؤدي إلى ثني ظهرك وكتفيك. قد تقلل هذه الوضعية من طولك بمقدار 2-5 سم ، لكنها في الواقع تجعلك تبدو غير صحي أو غير آمن. سوف يجعلك التراخي تبدو أقل احترافًا ويسبب ألمًا وضررًا دائمًا للعمود الفقري.
- من ناحية أخرى ، فإن ممارسة الوضع الجيد سيجعلك تبدو أكثر ثقة وصحة في نفس الوقت. الثقة هي الشيء الرئيسي في أزياء الرجال والنساء طوال القامة.
- اسحب كتفيك للخلف واحتفظ بهما في وضع مريح.
- راقب وضعيتك في المرآة وتأكد من أن جسمك مستقيم من جانب إلى آخر (من الأذنين إلى الكاحلين).
الخطوة 2. اجلس كثيرًا
استفد دائمًا من فرصة الجلوس إذا كان لديك واحدة ، خاصة في المناسبات الاجتماعية حيث يوجد أيضًا العديد من الأشخاص طوال القامة. يمكن أن يجعل الجلوس الآخرين ينسون أنك طويل لأنه يجعلك على نفس المستوى معهم.
إذا كان جذعك طويلًا ، فحاول إيجاد كرسي أقصر من الكراسي الأخرى ، أو كرسي قابل لضبط ارتفاعه
الخطوة 3. محاذاة طولك مع الآخرين
راقب موقفك والشخص الذي تتحدث إليه. إذا كنت تقف في مكان أعلى من مكان الشخص ، فابحث عن طريقة للنزول من ذلك المكان. حتى لو كنت أطول من الشخص الآخر ، فإن الوقوف معهم أفضل من الوقوف طويلًا.
على سبيل المثال ، إذا توقفت وتحدثت مع شخص ما على الدرج ، انزل بضع خطوات قبل المتابعة
الخطوة 4. ضع نفسك بالقرب من شخص طويل القامة
لمنع الآخرين من إيلاء الكثير من الاهتمام لطولك ، حاول الوقوف حول الأشخاص ذوي القامة أيضًا. على سبيل المثال ، في فصل الصالة الرياضية أو في الحديقة ، ابحث عن أشخاص طوال القامة واجلس معهم. البحث عن أشخاص آخرين بنفس الطول يمكن أن يجعلك أقل وعيًا بهذا الأمر ويشعر بمزيد من الثقة حتى تتمكن من تجنب التراخي.
إذا لم يكن هناك أحد في طولك ، فابحث عن أطول شخص هناك
طريقة 5 من 5: قبول الارتفاع
الخطوة 1. ضع قائمة بمزايا كونك طويل القامة
كثير من الناس يحسدون القامة بسبب الفوائد المختلفة التي تأتي معها. اكتب أكبر عدد ممكن من المزايا وراجع هذه القائمة كلما شعرت بقلة الثقة في طولك.
- يمكن أن تكون هذه المزايا شخصية مثل كونها أكثر جاذبية للجنس الآخر.
- يمكن أن تكون هذه الميزة احترافية أيضًا ، مثل أن تكون أكثر كفاءة في الرياضات مثل كرة السلة أو الكرة الطائرة.
- أو مزايا في الحياة اليومية مثل القدرة على الوصول إلى الأشياء الموجودة على الرفوف العالية.
الخطوة الثانية: ابحث عن شيء آخر يجعلك مميزًا
طولك لا يحدد من أنت. تذكر اهتماماتك ومبادئك وصفاتك الشخصية واكتبها. في هذه القائمة ، يمكنك تضمين:
- ذوقك في الموسيقى أو الكتب أو الأفلام أو الملابس أو أي شيء آخر تستمتع به شخصيًا.
- اهتماماتك وهواياتك مثل الرياضة أو الطبخ أو الرسم أو الكتابة.
- الأشياء ذات القيمة بالنسبة لك مثل العمل الجاد والإبداع والأصالة.
- صفاتك الشخصية مثل الصدق والولاء واللطف.
الخطوة 3. اكتب ما تشعر به حيال كونك طويل القامة
يعد الاحتفاظ بمذكرات وسيلة فعالة للتخلص من التوتر والتعبير عن المشاعر. للمساعدة في التعبير عن شعورك حيال طولك ، حاول الاحتفاظ بمفكرة كلما شعرت بالضعف.
على سبيل المثال ، إذا كان شخص ما يسخر من قوامك الطويل ، فحاول كتابة ووصف مشاعرك في يوميات
الخطوة 4. تحدث إلى شخص تثق به
يمكن أن يساعدك التحدث عما تشعر به أيضًا على تقبل طولك. جرب التحدث إلى صديق أو أحد أفراد العائلة حول ما تشعر به حيال كونك طويل القامة.
- تحدث إلى شخص سيستمع إليك ويتعاطف مع مشاعرك.
- قد تحتاج أيضًا إلى التحدث إلى شخص طويل القامة واسأل كيف يمكنك التعامل مع مشاعر مماثلة.
- يمكنك أيضًا التحدث إلى مستشار أو معالج في المدرسة إذا كان طولك يضعف ثقتك بنفسك أو يجعلك تتجنب مواقف معينة. على سبيل المثال ، إذا كنت تتجنب الأحداث الاجتماعية بسبب طولك ، فهذا يعني أنها تتدخل في حياتك.
