قد تكون في حالة سكر ، لكن قد لا تكون كذلك. إن معرفة ما إذا كنت ثملاً سيساعدك على إدراك ما إذا كان عليك قيادة سيارتك أم لا - أو قد تجعل نفسك تبدو غبيًا أم لا. هناك الكثير من المعلومات المربكة هناك ؛ انظر الشرح أدناه للحصول على دليل بسيط. ومع ذلك ، إذا كنت لا تزال في شك ، فلا تقود!
خطوة
الطريقة 1 من 4: اكتشاف ما إذا كنت في حالة سكر حقًا
الخطوة الأولى: معرفة ما إذا كنت تشرب أكثر من مشروب واحد في الساعة
لكل ولاية ، وحتى كل مقاطعة ، حدود مختلفة قليلاً لما يشكل تسممًا قانونيًا. كل شخص مختلف ، ولكن كقاعدة عامة ، يمكن لجسمك معالجة (استقلاب) مشروبًا واحدًا من الكحول كل ساعة ، وبعد ذلك - خمن ماذا - سوف تسكر. هذا هو التعريف القانوني للسكر. حتى لو لم "تشعر" بالسكر ، لا تفكر حتى في قيادة السيارة. حتى إذا كنت تشعر بأنك على ما يرام تمامًا للذهاب إلى العمل أو مجالسة الأطفال ، أو تعديل wikiHow ، أو القيام بأي شيء آخر يتطلب التحكم الكامل ، فلا يزال عليك عدم القيام بذلك عندما تكون في نطاق التعريف القانوني للسكر.
"مشروب واحد" يعني كأسًا قياسيًا واحدًا من النبيذ ، أو رشفة واحدة من الفودكا ، أو لترًا واحدًا من البيرة أو أي مشروب كحولي آخر
الخطوة 2. استخدم الآلة الحاسبة على الإنترنت
هل لديك جهاز كمبيوتر أو هاتف محمول؟ إذا كنت تريد معرفة ما إذا كنت مخمورًا بشكل قانوني "الآن" ، فاطلع على الآلة الحاسبة المفيدة لمحتوى الكحول في الدم (BC). تنتمي إحدى أفضل الآلات الحاسبة إلى جامعة أوكلاهوما. ومع ذلك ، إذا كنت لا تعيش في الولايات المتحدة ، فيجب عليك التحقق من الآلة الحاسبة عبر الإنترنت لبلدك.
- تأخذ الآلات الحاسبة عبر الإنترنت أيضًا في الاعتبار عاملاً مهمًا: وزنك. كلما كبرت ، كلما طالت مدة شربك. إذن ، امرأة تزن 100 رطل. (45.35 كجم) الذين شربوا زجاجتين من البيرة كانوا أكثر عرضة للشرب من رجل 200 رطل (90.7 كجم) شرب نفس زجاجتي البيرة.
- من المحتمل أيضًا أن تقدم الآلة الحاسبة أكثر من مجرد مجموعة مختارة من المعنى القياسي لـ "مشروب واحد" وستمنحك المزيد من المتغيرات حتى تتمكن حقًا من معرفة مقدار ما تستهلكه.
الخطوة 3. تعرف على معنى أن تكون مخمورًا بشكل قانوني
عادة ما يتم تعريف المخلفات من خلال امتلاك BC. بنسبة 0.05-0 ، 10. في بعض البلدان ، مثل روسيا ، لا يُسمح لك بالقيادة إذا كان جسمك يحتوي على كمية صغيرة من الكحول.
- إنها نسبة مئوية ، لذلك إذا كان دمك يحتوي على أكثر من 0.1٪ كحول ، فأنت في حالة سكر قانونيًا.
- الافتراض الجيد هو حوالي 0.08 ، لكن انظر إلى القواعد القانونية الخاصة بك.
الخطوة 4. استخدم جهاز قياس الكحول
أجهزة قياس التنفس عبارة عن أجهزة صغيرة يمكنك التنفس بها لحساب درجة الحرارة الخاصة بك. في حين أنه قد لا يكون لديك في الوقت الحالي ، يمكنك شرائه من معظم الصيدليات أو طلبه عبر الإنترنت. - أتمنى ألا تجده في قسم الشرطة. يعد الاحتفاظ بمحلل التنفس في منزلك أو سيارتك فكرة جيدة لأنه يمكن أن يخبرك ما إذا كان بإمكانك - أو لضيوفك - القيادة بشكل قانوني.
لا تشرب الكثير من الكحول قبل اختبار شهادة البكالوريوس. حتى لو كنت تستمتع فقط ، ستجعل قراءة البكالوريوس أعلى من المعتاد
الطريقة 2 من 4: إجراء اختبارات التوعية الميدانية
الخطوة 1. قم بإجراء اختبار "أنف اللمس"
"اختبارات الرصانة الميدانية" هي اختبارات يستخدمها ضباط تطبيق القانون لمعرفة ما إذا كان المشتبه به في حالة سكر. يمكن أن تكون هذه الطريقة مفيدة جدًا في تحديد ما إذا كنت ثملًا أم لا لأن هذا الاختبار يميل إلى الدقة. قررت NHTSA أن الأشخاص الواعين يمكنهم اجتياز هذا الاختبار في جميع الحالات تقريبًا ، حيث سيفشل حوالي 80 ٪ من الأشخاص فوق المستوى القانوني للسكر في الولايات المتحدة (0.8 ٪). يعد اختبار "لمس الأنف" أحد أسهل الاختبارات التي يمكن تجربتها. هذه هي الأشياء التي يجب عليك القيام بها:
- أغمض عينيك ومدد ذراعيك.
- حاول لمس طرف أنفك بإصبعك السبابة ، لكن حافظ على مرفقيك مرفوعين بشكل مستقيم. إذا سقط مرفقيك على جانبيك ، فلن يتم احتساب ذلك.
- إذا لم تلمس أنفك ، فقد تسكر.
الخطوة الثانية: جرب اختبار "السير في خط مستقيم"
يوضح هذا الاختبار ما إذا كان يمكنك المشي بشكل مستقيم والانعطاف والعودة. هذه هي الأشياء التي يمكنك القيام بها:
- ابحث عن خط مستقيم على الأرض.
- امش ست خطوات للأمام على الخط ، من البداية إلى النهاية. ثم ، ضع دائرة حول نهاية السطر ، ثم امشِ 6 خطوات للخلف.
- أنت تفشل إذا استخدمت ذراعيك لتحقيق التوازن ، وخرجت عن الخط ، ولا يمكنك اتباع التعليمات ، ولا يمكنك المشي من البداية إلى النهاية.
الخطوة الثالثة. جرب اختبار "الوقوف على ساق واحدة"
يوضح هذا الاختبار ما إذا كان بإمكانك الوقوف بساق واحدة عن الأرض لمدة 30 ثانية. هذه هي الأشياء التي يمكنك القيام بها:
- ارفع قدميك عن الأرض بحوالي 15 سم.
- شغل هذا المنصب لمدة 30 ثانية.
- تفشل إذا قمت بعمل اثنين أو أكثر من هذه الأشياء: تأرجح ، أنزل قدميك ، قفز ، أو استخدم ذراعيك لتحقيق التوازن
طريقة 3 من 4: مشاهدة كيف تتصرف
الخطوة الأولى: اعرف ما إذا كنت تعتقد فجأة أنك سوبرمان (فوق طاقة البشر)
إذا كنت في حالة سكر ، فستبدأ في الاعتقاد بأن زجاجة شراب الشعير الفارغة القريبة من أمامك عبارة عن خليط عصير سحري. هل بدأت تشعر بالقوة والاستعداد لفعل أي شيء وقادر على أداء المهام البدنية؟ هل تحاول رفع شخص أثقل منك ، يمشي على يديك ، أو يريد تسلق جانب من مبنى؟ هل تشارك في مسابقة مصارعة ذراع مع إنسان عملاق؟ هل تحاول رفع ثمانية صناديق مليئة بالأشياء؟ إذا كان الأمر كذلك ، فهذا يعني أنك في حالة سكر ، وسكر ، وسكر.
الخطوة الثانية: كن على دراية بما إذا كنت تقوم بحركات رقص جامحة
إذا كنت عادة راقصة ، فهذا رائع. ولكن إذا كنت شخصًا هادئًا ولا تحب الرقص وفجأة تؤدي أغنية "The Macarena" مع عمتك في حفل تقاعدها ، أو تحاول كسر رقصة الهيب هوب ، فمن المحتمل أنك تناولت كمية كافية من الكحول. يمكنك شرب الكحوليات لتكون أكثر حماسة بشأن الرقص ، ولكن إذا وجدت نفسك تحاول القيام بحركات لا يمكنك تخيلها في ليلة رصينة ، فأنت بالفعل في حالة سكر.
الخطوة الثالثة: معرفة ما إذا كنت تبدأ في إخبار الغرباء بتفاصيلك الشخصية الأكثر حميمية
ربما تكون قد قابلت للتو صديقًا لك ، أو تعرفت على صديق أخيك الجديد ، أو تعرفت للتو على الرجل الذي يعمل في الطابق الثالث في حفل عيد الميلاد السنوي الخاص بك. حسنًا ، جيد جدًا حتى الآن. لكن ، هل تجد نفسك تتحدث عن أنك تعتقد أنك مصاب بالثآليل التناسلية؟ عدم قدرتك على التعامل مع موت Pooh-Pooh ، الجربوع الأليف الخاص بك؟ عندما تشارك التفاصيل الحميمة مع أي شخص ، فكن على دراية - فأنت في حالة سكر.
الخطوة الرابعة: معرفة ما إذا كنت تبدأ في التعبير عن الحب لشخص تحبه
لقد فتحت زجاجة النبيذ الثانية أو صندوق Franzia الخاص بك وشاهد الشخص الذي يعجبك يمشي في الغرفة. وفجأة ، أنت أمامه ، تتحدث عن كم هو لطيف ، إلى أي مدى تحبه ، وبعد ذلك - الزفير - تتقدم فجأة لتقبيله … فقط لتهبط بوجهك على الأرض. إذا وجدت نفسك تكشف عن هذه المعلومات الحميمة لمن تعجب به بينما تعلم أنك لن تحلم أبدًا بفعل ذلك خلال النهار ، فأنت في حالة سكر ، يا صديقي.
الخطوة 5. معرفة ما إذا كنت تبدأ في إرسال رسائل نصية مشوشة
تحقق من سجلات هاتفك من آخر ساعة. عندما تدرك أنه يكاد يكون من المستحيل كتابة أو نطق كلمات منطقية ، فقد حان الوقت لإبعاد آلة الرسائل وسكب الماء.
الخطوة السادسة: معرفة ما إذا كانت لديك مشاعر عالية بدون سبب
هل انفجرت في البكاء فجأة بسبب عرض صديقك لفيلم "Hocus Pocus" في الهالوين؟ هل بكيت على العشاء لمجرد أن صديقك تمنى لك عيد ميلاد سعيد؟ هل أنت غير متوازن لأن فتاتك لم تحضر الحفلة؟ إذا كنت لا تحب الدراما عادة ولكنك حزين فجأة أو متأثرًا بشيء صغير حدث ، فأنت في حالة سكر.
هل تعرف ذلك الشعور الدافئ والغامض الذي يجعلك تشعر بأن كل من حولك يحبك وأن العالم بخير؟ نعم ، إنه كحول
الخطوة 7. معرفة ما إذا كنت تفقد كل التنسيق
هل تواجه مشكلة في فتح باب الحمام؟ اخلع سروالك الخاص؟ غمس رقائق البيتا في وعاء كبير من روث الدبال؟ إذا كان الأمر كذلك ، فهذا يعني أنك فقدت التنسيق لأنك كنت تشرب الكثير من الكحول. إذا أصبح المشي من غرفة إلى أخرى فجأة عملاً روتينيًا متعبًا جدًا ، فهذا يعني أن جسدك بالفعل مسدود بالكحول.
الخطوة الثامنة: معرفة ما إذا كان الأشخاص من حولك يبدون مرتبكين بسببك
هل تعتقد أنك في منتصف قصة فائزة حول كيفية فوزك بمسابقة تهجئة عندما كنت في الصف الرابع أو عن رحلة تغيير حياتك إلى كوستاريكا.. فقط لترى أن الأشخاص من حولك يحدقون بك ، ويخدشون رؤوسهم ، ويبدون مرتبكين من كل ما تقوله؟
إذا استمر الناس في مطالبتك بتكرار ما قلته للتو أو قلت ، "ما الذي تتحدث عنه؟" أو حتى "هل أعرفك؟" هذا يعني أنك في حالة سكر
الخطوة التاسعة: معرفة ما إذا كنت لا تتذكر أي شيء في اليوم التالي
إذا كنت لا تتذكر ما حدث الليلة الماضية ، فأنت تشرب الكحول. إذا كنت تتذكر بعض الأشياء ، فهذا يعني أنك في حالة توقف تام. كلاهما ليس جيدًا يا صديقي. عدم تذكر ما فعلته لأن شرب الكثير من الكحول أمر مخيف وخطير وليس طريقة جيدة للعيش.
الخطوة العاشرة. معرفة ما إذا كنت تتصرف بشكل مختلف عن المعتاد
إذا كنت عادة ما تكون خجولًا وفجأة أصبحت الشخص الذي يضفي الحيوية على الأجواء في الحفلات ، أو إذا كنت تحب قضاء الوقت ولكنك تجلس الآن بمفردك بجوار الراديو ، وتفكر في معنى الحياة وتنتقل إلى "الجانب المظلم" من القمر "، فأنت لا تتصرف مثل نفسك. إذا فكرت فيما كنت تفعله أثناء الشرب ولاحظت أنك تتصرف مثل أي شخص آخر ، فهذا يعني أنك ربما تكون في حالة سكر.
الطريقة الرابعة من 4: معرفة ما إذا كانت لديك مشكلة
الخطوة 1. اعرف متى تشرب الكحول بشكل خطير
إذا كنت في حالة سكر "بشكل خطير" ، فهناك احتمالات ، فلن تتذكر ذلك ، أو أنك لا تهتم حقًا ولن تفكر في مستوى السكر الخاص بك. إذا كنت تشرب بشكل خطير ، فقد يلاحظه الآخرون من حولك. الدلائل تشير إلى أنك تتعثر في كل مكان وتسقط ، والقيء لا يتوقف ، ورؤية الغرفة تدور بسرعة ، وعمومًا تبدو عيناك فارغة ولا تشبهك على الإطلاق.
- هذه ليست مزحة. لا يوجد رقم بكالوريوس محدد يوضح أنك في خطر. ومع ذلك ، يجب أن تدرك أن المستويات العالية من السكر يمكن أن تكون أكثر خطورة على نفسك والآخرين.
- الأشخاص الذين لديهم معدل تطعيم يزيد عن 0.19 ساهموا بنسبة 41٪ من الوفيات الناجمة عن حوادث المرور.
- عندما يصل BAC إلى مستوى 0.3 ، يمكن أن تشمل الآثار الجانبية لشرب الكحول الموت. عندما تصل إلى 0.5٪ يموت معظم الناس. لذلك لا تشرب الكثير من الكحول حتى لو كنت في المنزل.
الخطوة 2. ضع في اعتبارك شراء "قفل الإشعال" لسيارتك إذا كنت تخشى أن تشرب الخمر وتقود السيارة
ستمنعك هذه الأداة تلقائيًا من القيادة إذا كنت في حالة سكر. بينما يتم وضع هذه الأقفال عادة في السيارات مع الأشخاص الذين لديهم أكثر من وحدة تحكم في القيادة ، يمكنك اتخاذ الاحتياطات اللازمة لمساعدة نفسك على الخروج من المشاكل أولاً.
الخطوة 3. اعرف ما إذا كنت مدمنًا على الكحول
هذا يعني أكثر من مجرد شرب القليل من الكحول مع أصدقائك من حين لآخر. هذا يعني شرب الكحول إلى مستوى لا تتذكر فيه أي شيء حدث ، وشرب الكحول بنفسك بانتظام ، والاعتماد بشكل عام على الكحول. يختلف إدمان الكحول من شخص لآخر ، ولكن إذا كنت تعتقد أن لديك مشكلة مع الكحول ، فعليك طلب المساعدة.
