الكثير من النساء البالغات والفتيات المراهقات اللواتي يرغبن في معرفة كيفية ارتداء حمالة الصدر التي يتم دفعها. عند اختيار حمالة صدر تمرين الضغط ، يجب عليك أولاً قياس هيكل وطراز واستخدام حمالة الصدر التي سترتديها. سواء كانت حمالة الصدر للأحباء أو لمجرد زيادة الثقة بالنفس ، ما هو مؤكد ، قبل اختيار حمالة الصدر المناسبة للضغط ، من الأفضل الانتباه إلى النصائح التالية.
خطوة
جزء 1 من 2: اختيار حمالة الصدر
الخطوة 1. قياس محيط تمثال نصفي
الخطوة الأولى قبل شراء حمالة الصدر هي تحديد حجم حمالة الصدر. هذه الخطوة مهمة جدًا لأي نوع من أنواع حمالة الصدر التي سترتديها. ابدأ بحجم حزام حمالة الصدر. لتحديد حجم حزام حمالة الصدر ، استخدمي شريط قياس أو شريط قياس (والذي يستخدم عادة للخياطة) ، ثم لفه أسفل صدرك مباشرة. تأكد من أنك في وضع الزفير للحصول على الحجم المناسب.
طريقة أخرى يمكن القيام بها عن طريق لف شريط قياس من خلال الإبط الموجود فوق منطقة الثدي. بالنسبة لنظام القياس هذا ، تأكد من أن النتيجة تقع على رقم زوجي. إذا كان العدد فرديًا ، فقربه إلى أقرب رقم زوجي
الخطوة الثانية: تحديد حجم كوب حمالة الصدر الخاصة بك
لتحديد الحجم ، قم بلف شريط القياس بالكامل فوق الحلمتين لمحيط الصدر. تأكد من أن شريط القياس يناسب بشكل مريح وليس ضيقًا جدًا. إذا وقع على حجم خاطئ ، فقربه إلى أقرب بوصة.
اعرفي الفرق بين مقاس الصدر ومقاس حزام حمالة الصدر. كل شبر سيحدد حجم الكوب. على سبيل المثال ، 1 بوصة هي أ ، 2 بوصة ب ، وهكذا
الخطوة الثالثة: تحديد هيكل حمالة الصدر التي يتم دفعها لأعلى
هناك حمالات صدر مزودة بسلك سفلي أو رغوة أو كليهما. تشعر بعض النساء بعدم الارتياح عند ارتداء حمالة الصدر ذات الأسلاك السفلية ، بينما لا يحب البعض الآخر الرغوة الزائدة. هذا الاختيار يعتمد كليا على الذوق.
- يمكن أن تجعل الرغوة الإضافية ثدييك يبدوان أكبر ، بينما يمكن أن يساعد السلك الداخلي في رفع شكل ثدييك. معرفة هذا يمكن أن يساعدك في اختيار حمالة الصدر ، وتحسين شكل ثدييك بالطريقة التي تريدها.
- توجهي إلى المتجر وجربي عدة حمالات دفع مختلفة لتحديد أيهما يناسب شكل جسمك ومستوى راحتك.
الخطوة 4. اختيار نموذج حمالة الصدر
تأتي حمالات الصدر بعدة أنماط مختلفة. يجب أن يتطابق نموذج حمالة الصدر التي تشتريها أولاً مع الملابس التي سترتديها.
- حمالات الصدر ذات كأس ديمي وحمالات الصدر الغاطسة مناسبة للملابس ذات القطع المنخفض.
- تعتبر حمالات الصدر بدون حمالات ، أو حمالة الصدر ، أو حمالة الصدر الشفافة مثالية لفساتين السهرة أو الملابس التي تكشف عن كتفيك أو ظهرك.
الخطوة 5. اضبطي نموذج حمالة الصدر بالملابس التي ترتدينها
حمالة الصدر لديها الكثير من النماذج. يستخدم البعض الدانتيل والترتر والتصميمات العادية. تعمل حمالات الصدر بشكل أفضل عندما تدرك أنه لا يمكنك معرفة ما إذا كنت ترتديها أم لا. هذا يعني أنه لا يجب عليك ارتداء حمالة صدر مفرطة التصميم عندما ترتدي قميصًا خفيفًا. تأكد من أن الملابس التي ترتديها تتناسب مع حمالة الصدر التي تم رفعها. اختر نموذجًا عاديًا بدلاً من نموذج مشغول بالملحقات.
- حمالات الصدر مثالية للارتباط مع القمصان والسترات ذات العنق على شكل V.
- تأكد من أن حمالة الصدر التي ترتديها غير مرئية. يجب أن تكون حمالات الصدر مسطحة وليست براقة للغاية
جزء 2 من 2: ارتداء حمالة صدر تمرين الضغط
الخطوة 1. اربطي حمالات الصدر
ضع حزام حمالة الصدر حول الصدر واربطه. يمكنك القيام بذلك أمام صدرك ، ثم لفه للخلف. يمكنك أيضًا ربطه مباشرة من المنطقة الخلفية دون الحاجة إلى النظر إليه.
الخطوة 2. انحني لأسفل لإصلاح وضعية ثدييك في حمالة الصدر
عند ارتداء حمالة الصدر ، يجب أن تتأكدي من وضع ثدييك مباشرة فوق الإسفنج أو السلك الداخلي. انحنى وارفع ثدييك بحيث يكونان في وضع كأس حمالة الصدر الصحيح.
- عندما يعود جسمك في وضع مستقيم ، اضبطي حمالة الصدر وتأكدي من أن ثدييك في الموضع الصحيح وعدم بروز أي جزء من الثدي.
- بمجرد أن تصبح حمالة الصدر صحيحة ، يجب ألا تكون هناك أجزاء أخرى من ثدييك تخرج من منطقة حمالة الصدر.
الخطوة 3. ضبط أشرطة حمالة الصدر
عندما يكون ثدييك في الموضع الصحيح ، اضبطي أحزمة حمالة الصدر. لا ينبغي أن يكون الحزام ملتويًا ، بل يجب أن يكون مسطحًا على بشرتك. يجب أن تكون أحزمة حمالة الصدر على الكتف مباشرة ، وليست ضيقة جدًا على الجلد أو ممتدة إلى منطقة الكتف. اضبط الحزام عندما لا يتناسب الحجم.
يجب أن تكون أحزمة حمالة الصدر الموجودة على الظهر في وضع أفقي. لن يتم سحب أحزمة حمالة الصدر الموضوعة بشكل صحيح. إذا كان كل شيء دقيقًا ، فلن تواجهي مشكلة مع صدريتك
الخطوة 4. ارتدي حمالة صدر تبدو طبيعية
أحد مفاتيح ارتداء حمالة الصدر التي يتم دفعها هو التأكد من أنها تبدو طبيعية. لا تدعك ترتدي حمالة صدر صلبة وصلبة وبارزة من داخل الملابس. يجب أن يراقبك الناس ولا ينظرون إلى صدريتك.
- عند ارتداء ملابس ضيقة ، تأكدي من أن الإسفنج الزائد على حمالة الصدر ليس كثيرًا حتى تبدو ناعمة عند ارتدائها.
- إذا كانت صدريتك مناسبة بشكل مريح ، فلا ينبغي أن يكون هناك أي ضغط على الثدي أو الجلد المطبوع الذي يغطي حمالات الصدر وحمالات الصدر.
الخطوة 5. حددي حدًا زمنيًا لارتداء حمالة الصدر التي يتم دفعها
وذلك لأن حمالات الصدر تضغط بقوة أكبر من حمالات الصدر الأخرى. إذا بدأت حمالة الصدر تشعر بعدم الارتياح ، اخلعيها وارتدي حمالة صدر عادية لبضعة أيام.
