يُعرف شيرلوك هولمز بأنه محقق عبقري ، ولكن يمكن لمعظم الناس تدريب عقولهم على التفكير مثل الشخصية الشهيرة التي أنشأها السير آرثر كونان دويل فقط من خلال تقليد الطريقة التي يتصرف بها شيرلوك. علم نفسك كيفية تقديم ملاحظات أفضل وتحليل تلك الملاحظات بشكل أكثر فعالية. إذا كنت تريد تحديًا أكبر ، فقم أيضًا ببناء "قلعة ذهنية" أو "علية ذهنية" لتخزين المعلومات.
خطوة
جزء 1 من 3: شاهد وراقب
الخطوة الأولى: فهم الفرق بين الرؤية والمراقبة
نظر واطسون ، لكن هولمز راقب. في الأساس ، قد تكون معتادًا على النظر حولك دون معالجة المعلومات الأساسية. تعتبر مراقبة التفاصيل الكاملة للموقف هي الخطوة الأولى التي تحتاجها إذا كنت تريد التفكير مثل شيرلوك هولمز.
الخطوة 2. كن مركّزًا ومشاركًا بشكل كامل
عليك أن تعرف حدودك الخاصة. لم يتم تصميم الدماغ البشري للقيام بالعديد من الأشياء المعقدة في وقت واحد. إذا كنت تريد حقًا تقديم ملاحظات ذات مغزى ، فلا يمكنك الانخراط في الكثير من الأنشطة في وقت واحد لأنها يمكن أن تمنع عقلك من التفكير.
- يتيح الانخراط في الملاحظة للعقل أن يستمر لفترة أطول ويدربه على حل المشكلات بشكل أكثر فعالية وكفاءة.
- إن الاستمرار في المشاركة هو في الواقع أحد أسهل جوانب الملاحظة. كل ما تحتاجه هو التركيز على ما هو أمام عينيك. عند إبداء الملاحظات ، انتبه فقط لما تلاحظه. اضبط هاتفك على الوضع الصامت ولا تدع عقلك يتجول في هذا البريد الإلكتروني لكتابة أو تعليق Facebook الذي قرأته قبل ساعة.
الخطوة 3. كن انتقائيا
إذا حاولت مراقبة كل ما تراه بالتفصيل الكامل ، فسوف تشعر بالتعب والارتباك في أي وقت من الأوقات. عليك أن تتعلم كيف تراقب ما يحيط بك ، ولكن عليك أيضًا أن تكون انتقائيًا بشأن ما يجب التركيز عليه.
- الجودة هي دائما أكثر قيمة من الكمية. عليك أن تتعلم كيفية مراقبة الأشياء بدقة ، وليس مجرد مراقبة المزيد.
- أول شيء يجب القيام به في الموقف هو قياس المجالات الحيوية وأيها ليست كذلك. هذا يتطلب تدريبًا ، ولا توجد طرق أخرى كثيرة لصقل قدرتك على التمييز بين ما هو مهم وما هو غير مهم.
- بمجرد تحديد الجوانب المهمة ، يجب عليك مراقبتها حتى أدق التفاصيل.
- إذا كانت المنطقة التي تراقبها لا توفر التفاصيل التي تحتاجها ، فقد تحتاج إلى توسيع مجال رؤيتك ببطء في جوانب أخرى من الموقف الذي كنت قد قررت سابقًا أنه غير مهم.
الخطوة 4. الأهداف
يميل البشر بطبيعة الحال إلى التحيزات والأحكام المسبقة التي تؤثر على الطريقة التي ينظرون بها إلى الأشياء. ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في إبداء ملاحظات ذات مغزى ، فيجب أن تتجاهل هذا التحيز وأن تكون موضوعيًا وأنت تراقب محيطك.
- غالبًا ما يدرك الدماغ ما يريد أن يراه كحقيقة ، في حين أنه في الحقيقة مجرد تصور. ومع ذلك ، بمجرد أن يسجل الدماغ شيئًا ما كحقيقة ، يصعب إدراك خلاف ذلك. يجب أن تركز على أن تكون موضوعيًا عند المراقبة حتى لا تلوث مجموعة موجودة من المعلومات.
- يرجى تذكر أن الملاحظة والاستنتاج جزءان مختلفان من هذه العملية. عندما تراقب ، لا تفعل شيئًا سوى الملاحظة. يمكنك فقط إجراء تقييم للمعلومات التي تم جمعها في مرحلة الخصم.
الخطوة 5. قم بعمل ملاحظات شاملة
لا تلتفت فقط لما تراه. يجب أن تتضمن ملاحظاتك سجلاً لحواسك العقلية وغيرها ، بما في ذلك السمع والشم والتذوق واللمس.
يعمل التركيز على ضبط حواس البصر والسمع والشم. سوف تعتمد بشكل كبير على هذه الحواس الثلاثة وهي الأكثر موثوقية. بمجرد أن تتمكن من استخدام هذه الحواس الثلاثة بشكل موضوعي ، انتقل إلى اللمس والتذوق
الخطوة 6. التأمل
إحدى الطرق العملية لممارسة وتطوير القدرة على الملاحظة هي التأمل لمدة خمس عشرة دقيقة كل يوم. يمكن أن يبقي التأمل عقلك حادًا ويساعد في تعريفك بمفهوم التركيز الكامل على محيطك.
لا تحتاج إلى بذل جهد إضافي للتأمل. كل ما تحتاجه هو قضاء بضع دقائق في اليوم لإبعاد المشتتات عن نفسك وبناء القدرة على التركيز. يمكنك التركيز على صورة معينة في عقلك ، أو يمكنك التركيز على صورة خارجية أثناء التأمل. الفكرة الرئيسية هي التأكد من أن كل ما يحظى باهتمامك
الخطوة 7. تحدي نفسك
يمكن أن تساعدك الألغاز اليومية أو الأسبوعية أو الشهرية على زيادة قدراتك على الملاحظة. امنح نفسك لغزًا لحلها ، لكن تأكد من أن اللغز يتطلب قدرات كاملة للمراقبة.
- أحد التحديات البسيطة التي يمكنك تقديمها لنفسك هو أن تراقب شيئًا جديدًا كل يوم. على سبيل المثال ، التقط صورة واحدة يوميًا من منظور مختلف. ركز على التقاط الصور التي تظهر منظورات جديدة من المواقع اليومية.
- تعتبر رعاية الآخرين تحديًا قويًا ولكن بسيطًا يمكنك أن تقدمه لنفسك. ابدأ بتفاصيل بسيطة ، مثل الملابس التي يرتديها الشخص أو الطريقة التي يمشي بها. في وقت لاحق ، يجب أن تتضمن ملاحظاتك تفاصيل حول لغة الجسد وعلامات محددة للارتفاعات العاطفية.
الخطوة 8. تدوين الملاحظات
على الرغم من أن شيرلوك هولمز لا يحتاج إلى حمل دفتر ملاحظات وقلم ، ولكن أثناء عملك على تطوير قدراتك على الملاحظة ، يمكن أن تكون الملاحظات مفيدة للغاية. تأكد من أن ملاحظاتك مفصلة بما يكفي لتتذكر المشاهد والأصوات والروائح المختلفة للموقف.
عملية تدوين الملاحظات تجبر عقلك على الانتباه إلى الموقف بالتفصيل. نأمل أن تصل إلى نقطة لم تعد فيها الملاحظات مهمة. لكن بالنسبة للمبتدئين ، يمكن أن يساعد هذا النشاط في توجيه عقلك للمراقبة بدلاً من مجرد النظر
جزء 2 من 3: تطوير القدرة الاستنتاجية
الخطوة 1. اطرح سؤالاً
انظر إلى الأشياء بتشكيك صحي واسأل باستمرار عما تراه وتفكر فيه وتشعر به. بدلاً من القفز إلى الإجابة الأكثر وضوحًا ، قسّم كل معضلة إلى المزيد من الأسئلة ، والإجابة على كل سؤال حتى تصل إلى الحل الأكثر شمولاً.
- يجب عليك أيضًا الاستفسار عن أي معلومات تجمعها قبل وضعها في الاعتبار. اسأل نفسك لماذا المعلومات مهمة بما يكفي لتتذكرها أو كيف ترتبط بما تعرفه بالفعل.
- لطرح أسئلة مهمة ، تحتاج أيضًا إلى تثقيف نفسك جيدًا. إن الفهم الشامل لما يقرأ وقاعدة المعرفة القوية سيقطع شوطًا طويلاً. ادرس موضوعات مهمة ، جرب مشاكل فضوليّة ، واحتفظ بدفتر يوميات لتتبع أنماط تفكيرك. كلما عرفت أكثر ، كلما تمكنت من التشكيك في الأشياء المهمة حقًا.
الخطوة الثانية: اعرف الفرق بين المستحيل والمستحيل
بسبب الطبيعة البشرية ، قد تميل إلى استبعاد الاحتمالات عندما تبدو مستحيلة أو مستحيلة. ومع ذلك ، ينبغي السماح بهذا الاحتمال. فقط المستحيل - الذي لن يكون حقيقيا بأي ثمن - يمكن القضاء عليه تماما.
الخطوة 3. افتح عقلك
مثلما يجب عليك إزالة التحيزات القديمة عند مراقبة الموقف ، يجب عليك أيضًا تجاهل التحيزات عند تحليل الموقف. الأشياء التي تشعر بها فقط ليس لها وزن بقدر ما تعرفه أو تستنتجه. الحدس له مكان ، لكن عليك أن توازن بين الحدس والمنطق.
- تجنب وضع أي نظريات قبل أن يكون لديك دليل. إذا استخلصت استنتاجات قبل جمع كل الحقائق وتحليلها ، فسوف تلوث عملية التفكير وسيكون من الصعب تكوين حل دقيق.
- عليك أن تتعلم تحريف النظرية لتتناسب مع الحقائق وليس العكس. اجمع الحقائق وتجاهل أي أفكار أو نظريات قد لا تتناسب مع الحقائق. لا تضع افتراضات حول الاحتمالات الموجودة فقط من الناحية النظرية ولكنها غير موجودة في الواقع ، خاصة إذا كنت تميل إلى استخلاص استنتاجات مبسطة للغاية لمطابقة النظريات السابقة.
الخطوة 4. تحدث إلى زميل موثوق به
على الرغم من أن شيرلوك هولمز معروف بكونه عبقريًا ، إلا أن ذكائه قد يضعف إلى حد ما في غياب د. جاء جون واتسون بهذه الفكرة. لذا ابحث عن صديق أو زميل تثق في ذكائه وناقش ملاحظاتك واستنتاجاتك مع هذا الشخص.
- من المهم أن تسمح للشريك بتكوين نظريات واستنتاجات دون تجاهل المعلومات التي تعرف بالفعل أنها صحيحة.
- إذا جلبت مناقشتك أفكارًا جديدة تغير النظرية ، فدعها تحدث. لا تدع الكبرياء يبعدك عن الحقيقة.
الخطوة 5. امنح عقلك استراحة
سوف يتعب عقلك إذا حافظت على ضبطه في إعداد "شيرلوك". حتى المحقق العظيم نفسه استراح خلال مثل هذه القضية المرهقة. يمكن أن يؤدي السماح لعقلك بالراحة إلى زيادة قدرته على تكوين استنتاجات دقيقة على المدى الطويل.
قد يؤدي التركيز بشكل مكثف على مشكلة واحدة إلى إرهاق العقل ، ونتيجة لذلك ، ستنخفض قدرته على معالجة المعلومات. امنح عقلك فرصة للاسترخاء واسمح له بإجراء اتصالات ثابتة في اللاوعي ، لذلك عندما تعود إلى الموضوع ، قد تلاحظ سلسلة واضحة من الأفكار التي لم تراها قبل الفاصل
جزء 3 من 3: بناء قصر عقلي
الخطوة 1. تعرف على فوائد وجود قصر ذهني
يسمح لك "قصر العقل" أو "العلية العقلية" بتنظيم المعلومات بطريقة تجعلها سهلة المنال ولا تنسى. يستخدم هولمز هذه التقنية ، لكن المفهوم نفسه يعود إلى الوراء بعيدًا.
- رسميًا ، يُطلق على هذه التقنية اسم "طريقة الارتباط" ، حيث تشير loci إلى صيغة الجمع اللاتينية لـ "location". يشير هذا المصطلح إلى اليونان القديمة وروما.
- يتم تذكر الحقائق والمعلومات من خلال ربطها بمواقع مادية محددة.
الخطوة 2. بناء مساحتك
اختر صورة يمكنك تصورها بوضوح مع وضع التفاصيل الكاملة في الاعتبار. قد يكون المكان الذي تختاره لقصر عقلك مكانًا أنشأته بنفسك أو مكانًا زرته.
- المساحة الأكبر أفضل لأنه يمكنك تخزين المزيد من المعلومات. على سبيل المثال ، إذا كنت تتخيل قصرًا ، فيمكنك وضع غرف منفصلة لكل تخصص أو مجال موضوع.
- إذا اخترت مكانًا موجودًا بالفعل في العالم الحقيقي ، فتأكد من أنك تعرف المكان جيدًا بما يكفي لتصوره بالتفصيل الكامل.
الخطوة 3. رسم خريطة الطريق
تخيل نفسك تتجول في قصر العقل. يجب أن يكون المسار هو نفسه في كل مرة ، ويجب أن تتدرب على السير في الطريق كثيرًا بما يكفي ليصبح طبيعيًا بالنسبة لك.
- بمجرد أن تقوم بإعداد طريق ، يجب عليك تحديد العلامات الموجودة على طول هذا الطريق. على سبيل المثال ، قد تتخيل نصف دزينة من الكراسي أو سلسلة من المصابيح على طول الرواق ، أو يمكنك تحديد كل قطعة أثاث في غرفة الطعام أو غرفة النوم. اقض وقتًا في كل نقطة على طول الطريق وحدد العلامات قدر الإمكان.
- حتى لو لم تكن بحاجة إلى قصر العقل ، يجب أن تأخذ بعض الوقت عقليًا للتجول فيه. حافظ على التفاصيل والطرق كما هي تمامًا في كل مرة. عليك أن تجعل المكان يبدو حقيقيًا بالنسبة لك مثل المكان الموجود بالفعل في العالم الحقيقي.
الخطوة 4. ضع الأشياء الرئيسية على طول الطريق
بمجرد أن تعرف كيف تتجول في قصر العقل ، يجب أن تبدأ في ملء المعلومات على طول الطريق الذي تسلكه. ضع نظرة عامة على المعلومات في مكان محدد. كما في السابق ، تدرب على المشي على طول الطريق وتقييم المعلومات الموجودة فيه بشكل متكرر حتى تتعرف على الإجراء.
- استخدم التفاصيل التي حددتها مسبقًا عند وضع المعلومات في أجزاء مختلفة من قصر العقل. على سبيل المثال ، إذا تخيلت مصباحًا في زاوية غرفة ما ، فقد تصور شخصًا رئيسيًا يشعل المصباح لتذكر التفاصيل المتعلقة بهذا الشخص.
- اجعل التفاصيل محددة وغير عادية. من الأسهل على العقل أن يتذكر شيئًا غريبًا أكثر من شيء عادي أو عادي.
