في حين أن الأمر قد يبدو مخيفًا ، إلا أن الدراسة هي في الواقع مهارة مهمة للمدرسة وحياتك. من خلال معرفة كيفية الدراسة بشكل أكثر فعالية ، يمكنك تحسين درجاتك والاحتفاظ بالمعرفة التي تتعلمها. في البداية ، قد تحتاج إلى القيام بالكثير من التحضير ، ولكن كلما تدربت أكثر ، زادت كفاءة جلسات الدراسة الخاصة بك!
خطوة
جزء 1 من 3: بناء عادات دراسية جيدة
الخطوة 1. امتلك العقلية الصحيحة قبل الدراسة
يقول الباحثون أن نهج الطلاب في التعلم يكاد يكون بنفس أهمية المواد والطريقة التي يتعلم بها الطلاب.
- فكر بإيجابية. لا تدع نفسك غارقة أو مكتئبة. ثق بنفسك وبقدرتك على مواجهة هذا التحدي.
- لا تفكر في أسوأ سيناريو. تحكم في وقتك وابحث عن الجانب الإيجابي لموقف دراستك (حتى لو لم يكن ممتعًا أو مرهقًا). ومع ذلك ، لا تكن متغطرسًا جدًا حتى لا يجعلك التفاؤل تقلل من جدية الاختبار ويشتت انتباهك.
- انظر إلى كل عقبة على أنها فرصة للتعلم والنمو.
- لا تقارن درجاتك مع درجات أصدقائك الآخرين. العقلية التنافسية ستجعلك أكثر اكتئابًا.
الخطوة الثانية: التزم بروتينك الدراسي الحالي
باتباع جدول زمني ، يمكنك إدارة وقتك وعبء الدراسة بحيث يسهل عليك التركيز على المهمة التي بين يديك.
حاول إدراج "تاريخ الدراسة" مع نفسك في دفتر جدول الأعمال أو التقويم الخاص بك. يمكنك اعتبار جلسة الدراسة مسؤولية جدية إذا أصبحت "وعدًا" رسميًا مع نفسك
الخطوة الثالثة: قم بتغيير البيئة لجعل جلسات الدراسة أكثر كفاءة
أظهرت العديد من الدراسات أن تغيير مكان التعلم يمكن أن يحسن جودة تلقي المعلومات وتخزينها في الدماغ.
- اكتشف ما إذا كنت تشعر براحة أكبر في الدراسة في مكان هادئ أو مع وجود ضوضاء في الخلفية.
- جرب الدراسة مع فتح النوافذ (إذا سمح الطقس بذلك). وفقًا لبعض الباحثين ، يمكن للهواء النقي أن يوفر الطاقة ويرفع الروح المعنوية.
الخطوة 4. اجعل الجو مريحًا قدر الإمكان
لا ينبغي أن تشعر براحة "مفرطة" بما يكفي لتغفو ، لكن ضع في اعتبارك أن الشعور بعدم الراحة سيجعل من الصعب عليك التركيز. لذلك ، قم ببناء جو مريح ومفيد للتعلم.
- اختر كرسيًا مريحًا للجلوس عليه لأكثر من ساعة. استخدم مكتبًا حتى تتمكن من تخزين مواد الدراسة.
- ابتعد عن السرير. قد تشعر بالراحة لدرجة أنك كسول في الدراسة. بالإضافة إلى ذلك ، سوف تجد صعوبة في النوم جيدًا إذا كنت تقوم في كثير من الأحيان بأنشطة أخرى في سريرك.
الخطوة 5. تعلم بدون تشتيت الانتباه
أغلق هاتفك وجهاز التلفاز ، وامتنع عن التحقق من حسابات وسائل التواصل الاجتماعي. سوف تتداخل هذه الانحرافات مع عملية التعلم الخاصة بك وتجعل من الصعب عليك تذكر والاحتفاظ بالمعلومات المكتسبة.
قد تشعر أنه يمكنك القيام بالعديد من الأشياء في وقت واحد ، ولكن الدراسة أثناء التحقق من حسابات وسائل التواصل الاجتماعي مثل Facebook و Instagram وما شابه ذلك ليس هو الخيار الصحيح
الخطوة السادسة: لا تتعلم كل المواد في وقت قصير
قسّم المادة التي تحتاج إلى دراستها إلى أجزاء أصغر وأكثر "إدارة". هذه الطريقة أكثر فعالية من حفظ كل المواد دفعة واحدة. ادرس كل مادة في جلسات دراسة قصيرة على مدار عدة أيام أو أسابيع للحصول على أفضل النتائج.
الخطوة السابعة: استمتع بقليل من الكافيين قبل الدراسة
يمنع تناول الكافيين النعاس ويبقيك مركزًا أثناء القراءة والمذاكرة والاستعداد للفصل. أظهرت العديد من الدراسات أن الكافيين لا يجعلك أكثر يقظة فحسب ، بل يساعد أيضًا في تحسين جودة الذاكرة.
لا تشرب الكثير من الكافيين. تناول الكثير من الكافيين يمكن أن يجعلك عصبيًا أو قلقًا أو مكتئبًا. بناءً على نصيحة الخبراء ، يجب على الأطفال والمراهقين الحد من استهلاك الكافيين إلى 100-200 ملليغرام يوميًا. هذه الكمية تعادل 1-2 كوب من القهوة ، 1-3 زجاجات من Kratingdaeng (مشروب الطاقة) ، أو 3-6 حصص من الكولا
الخطوة 8. مارس الرياضة
أظهرت العديد من الدراسات أن تمارين القلب كجزء من الروتين يمكن أن تحسن جودة الذاكرة والصحة العقلية بشكل عام.
الخطوة التاسعة: حاول الانضمام إلى مجموعة دراسة
وجد الباحثون أن الطلاب الذين درسوا معًا في مجموعات كان أداؤهم أفضل في الاختبارات والاختبارات القصيرة.
جزء 2 من 3: التعلم من الملاحظات في الفصل
الخطوة الأولى: سجل أنشطة التدريس والتعلم في الفصل ، واستمع إلى التسجيل في المنزل أو أثناء التنقل
اطلب الإذن من معلمك لتسجيل أنشطة التدريس والتعلم في الفصل. بعد الحصول على إذن ، استخدم جهاز تسجيل صوتي أثناء الفصل. إذا كنت تستخدم مسجلًا رقميًا ، فقم بتحويل الملف إلى تنسيق MP3 واستمع إلى التسجيل وأنت في طريقك (على سبيل المثال إلى المدرسة أو المنزل) أو أثناء ممارسة الرياضة في الصباح.
الخطوة 2. دمج وتقصير الملاحظات الخاصة بك
بدلاً من تدوين كل كلمة يقولها معلمك ، اكتب فقط الأفكار والمفاهيم والأسماء والتواريخ المهمة.
الخطوة 3. قم بمراجعة ملاحظاتك يوميًا
يجب عليك مراجعتها بمجرد انتهاء الفصل إن أمكن. حتى إذا لم تتمكن من الدراسة بعد الفصل ، فمن المهم أن تتعلم في أسرع وقت ممكن لأنه عادةً ما تُنسى المعلومات التي تم تعلمها في الفصل بعد 24 ساعة.
- أعد قراءة كل سطر من الملاحظات ببطء وحذر.
- اطلب من معلمك المعلومات أو المواد التي تبدو محيرة أو غير واضحة.
الخطوة 4. انقل ملاحظات الفصل إلى دفتر دراسة
بهذه الطريقة ، يمكنك جمع أهم المعلومات في مكان واحد حتى تتمكن من فهم الملاحظات التي تكتبها في الفصل بشكل أفضل. لكن لا تقم فقط بنقل مواد الدراسة إلى دفتر ملاحظات خاص! أعد كتابة المادة بأسلوبك الخاص حتى تتمكن من فهم المادة ، وليس مجرد إعادة تسجيل ما تم تدريسه.
الخطوة 5. قم بمراجعة ملاحظات الفصل لمدة أسبوع واحد في عطلة نهاية الأسبوع
بهذه الطريقة ، يمكنك تعزيز فهمك لما تعلمته خلال الأسبوع ، وكذلك الاطلاع على سياق موضوع كل يوم في خطتك الدراسية الأسبوعية.
الخطوة 6. إدارة ملاحظاتك
من الجيد وضع علامة على الملاحظات لكل درس أو موضوع بالألوان. يمكنك أيضًا استخدام عدة مجلدات مختلفة لإنشاء نظام مواد أكثر إتقانًا.
جرب طرق إدارة مختلفة حتى تجد الطريقة الصحيحة. على سبيل المثال ، يمكنك الاحتفاظ بالنشرات منفصلة عن الملاحظات ، أو تجميع كل المواد حسب التاريخ أو الفصل أو الموضوع
الخطوة 7. إنشاء واستخدام بطاقات المعلومات (البطاقات التعليمية)
تساعدك بطاقات المعلومات على تذكر الأسماء والتواريخ والأماكن والأحداث والمفاهيم المهمة. يمكن استخدام وسائط التعلم هذه في كل مادة تقريبًا يتم تدريسها في المدارس.
- اختر أهم اسم أو تاريخ أو مفهوم أو معلومات.
- اكتب الاسم أو المصطلح على جانب واحد من البطاقة ، والتعريف على ظهر البطاقة. بالنسبة للصيغ الرياضية ، اكتب الصيغة على جانب واحد وحل المشكلة في الخلف.
- اختبر نفسك. بعد أن تكون قادرًا على تقديم تعريف أو حل مشكلة بناءً على الاسم أو المصطلح المدرج في مقدمة البطاقة ، تحدى نفسك بفتح البطاقة رأسًا على عقب. اقرأ التعريف أو حل المشكلة على ظهر البطاقة وحاول أن تقول المصطلحات أو المعادلات المدرجة في مقدمة البطاقة.
- افصل البطاقات إلى قطع صغيرة. كما هو الحال مع نظام "السرعة بين عشية وضحاها" الذي تم تثبيطه ، وجد الباحثون أن استراتيجية "التباعد" وجدت أنها أكثر فاعلية من دراسة كل المواد دفعة واحدة من خلال البطاقات. لا تستخدم أكثر من 10-12 بطاقة في جلسة دراسة واحدة.
الخطوة 8. استخدام فن الإستذكار للجهاز
سيكون من الأسهل عليك تذكر المعلومات من الملاحظات عن طريق ربط أسماء أو مصطلحات معينة بشيء آخر يسهل تذكره.
- لا تستخدم أجهزة ذاكري معقدة. يجب أن تكون هذه الأدوات سهلة التذكر وبسيطة بما يكفي لاستخدامها أثناء الاختبارات.
- يمكن أن تكون كلمات الأغاني أحد أسهل الخيارات للاستخدام. عندما تشعر بالارتباك ، حاول أن تدندن الأغنية إلى قلبك وربط الكلمات بأي مادة تحتاج إلى حفظها.
الخطوة 9. الاستفادة من الأجهزة المحمولة
ليس عليك أن تكون ملتصقًا بمكتبك للدراسة. استفد من التكنولوجيا لتحرير جلسات الدراسة الخاصة بك حتى تتمكن من الدراسة في أي وقت وفي أي مكان.
- هناك العديد من تطبيقات الأجهزة المحمولة التي تتيح لك إنشاء بطاقات مادية. يمكنك مراجعة البطاقات في أي مكان ، سواء كنت تنتظر في طابور في المتجر أو في رحلة بالحافلة.
- حاول تسجيل ملاحظاتك على موقع ويكي أو مدونة. يمكنك وضع علامة على هذه المنشورات أو التحميلات باستخدام كلمات رئيسية ذات صلة بحيث يمكنك العثور على المواد بسهولة عندما تنوي الدراسة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا مراجعة ملاحظاتك من أي مكان طالما كان لديك اتصال بالإنترنت.
جزء 3 من 3: التعلم من الكتب المدرسية
الخطوة 1. تصفح كل فصل قبل أن تقرأ بعناية أكبر
ابحث عن النص بخط عريض أو مائل ، أو تسميات توضيحية على المخططات أو الرسوم البيانية. ابحث أيضًا عن المقاطع في نهاية الفصول التي تحتوي على مفاهيم مهمة. عندما يقوم معلمك بإعداد اختبار للفصل أو المقطع المعني ، فإن المعلومات المقدمة بهذه الطرق تعتبر عادةً مهمة جدًا.
- إذا كنت تدرس أعمالًا إبداعية ، مثل المسرحيات أو الروايات ، فابحث عن الأنماط والموضوعات. قد تظهر الزخارف (العناصر التي تحمل معنى إضافيًا ، مثل الظلام أو الدم أو الذهب) بشكل متكرر في النص. هذه العناصر مهمة أن نلاحظها. تحتاج أيضًا إلى الانتباه إلى الصورة الكبيرة في النص.
- إذا كان مسموحًا بذلك ، يمكنك استخدام أدلة الدراسة مثل Cliffs Notes أو Shmoop لفهم مسار القصة حتى تتمكن من التركيز على السمات والأنماط الأكثر أهمية. ومع ذلك ، لا تعتمد فقط على هذه الأدلة لمعرفة ما يجب معرفته. استخدم الدليل كمكمل لتقنيات الدراسة والقراءة الأخرى.
الخطوة الثانية: اقرأ الفصل بعناية ولاحظ المعلومات المهمة
بعد قراءة الفصل سريعًا وتدوين المفاهيم الأساسية ، أعد قراءة الفصل بعناية مرة واحدة على الأقل. انتبه إلى التفاصيل وقم بتدوين المعلومات أو الملاحظات الإضافية أثناء قراءتك. بهذه الطريقة ، يمكنك فهم المادة ووضع الفصل في سياق وحدة أكبر للمناقشة.
الخطوة 3. كن قارئًا نشطًا
عندما تقرأ بنشاط ، تحتاج إلى طرح أسئلة حول المادة التي تقرأها وتدوين الملاحظات. أثبتت هذه التقنية أنها أكثر فعالية وكفاءة من مجرد قراءة الفصول بشكل سلبي حتى إكمالها.
- ضع المفاهيم المهمة في الفصل بين قوسين ، وضع دائرة حول المصطلحات أو الأسماء غير المألوفة.
- اكتب أسئلة على هوامش الكتاب أثناء قراءتك ، ثم ابحث عن إجابات لتلك الأسئلة.
الخطوة 4. أعد صياغة المفهوم الرئيسي بكلماتك الخاصة
بهذه الطريقة ، يمكنك فهم المادة بشكل أفضل وتذكر المفاهيم المهمة بشكل أكثر وضوحًا.
- ضع في اعتبارك أنه عند إعادة شرح مفهوم ما ، قد تحتاج أيضًا إلى تلخيص وتركيز ملاحظاتك. عند إعادة كتابة المواد ، تأكد من الانتباه إلى المعلومات الأكثر أهمية.
- على سبيل المثال ، ضع في اعتبارك مقتطف الفقرة التالي: "يقوم الطلاب بتضمين الاقتباسات المباشرة كثيرًا عند كتابة الملاحظات. نتيجة لذلك ، يستخدمون أيضًا عددًا كبيرًا جدًا من علامات الاقتباس المباشرة في المهمة [النهائية]. في الواقع ، يجب أن يحتوي مشروعك النهائي على حوالي 10٪ فقط من مواد الاقتباس المباشر. لذلك ، حاول الحد من كمية المواد المقتبسة مباشرة عند كتابة الملاحظات ". ليستر ، جيمس د. كتابة أوراق بحثية. الطبعة الثانية. (1976): 46-47.
- إعادة شرح ، قد يبدو هذا المفهوم المهم كما يلي: "تقليل الاستشهادات المباشرة عند تدوين الملاحظات بحيث لا يكون هناك الكثير من الاستشهادات في المشروع النهائي. بحد أقصى 10٪ من الاقتباسات المباشرة في المشروع النهائي ".
- كما ترى ، يحتوي المثال أعلاه على معظم المعلومات المهمة من مقتطف الفقرة. ومع ذلك ، فإن العينة مكتوبة بكلمات الشخص وهي أقصر بكثير. هذا يعني أنه يمكنك تذكرها بسهولة أكبر.
الخطوة 5. راجع كل ما تقرأه بعد الانتهاء من الفصل
أعد فتح بطاقات الملاحظات والمعلومات التي تم إنشاؤها. اختبر نفسك بعد قراءة الملاحظات عدة مرات. يمكنك تذكر أهم المفاهيم والأسماء والتواريخ. كرر عملية المراجعة هذه كلما دعت الحاجة لوضع المعلومات أو المواد في الاعتبار أثناء التحضير للاختبارات والامتحانات القادمة.
الخطوة السادسة: لا تدرس كل المواد دفعة واحدة
أظهرت العديد من الدراسات أن الطريقة الأكثر فاعلية للتعلم هي تقسيم المواد إلى جلسات دراسة قصيرة (عادة حوالي 1-3 ساعات). اقضِ بضعة أيام مع بعض جلسات الدراسة لتحضير نفسك.
الخطوة 7. تغيير موضوع الدراسة
تظهر الأبحاث أن دراسة المواد المختلفة التي لا تزال مرتبطة بالمواد الرئيسية أكثر كفاءة وفعالية من دراسة مادة واحدة في جلسة دراسة واحدة.
يمكنك أيضًا ربط المواد التي تتعلمها بأشياء تعرفها بالفعل. قم بعمل روابط بين المواد الجديدة والثقافة الشعبية إذا كنت ترغب في ذلك. يمكنك تذكر مادة جديدة إذا كان بإمكانك ربطها بشيء يعتبر مألوفًا
نصائح
- ابحث عن أفضل وقت للدراسة. يستمتع بعض الناس بالسهر لوقت متأخر ويستطيعون الدراسة بشكل أفضل في الليل. وفي الوقت نفسه ، فإن البعض الآخر أكثر ملاءمة للدراسة في الصباح. تعرف على حالة جسمك لمعرفة الوقت الأكثر كفاءة للمذاكرة.
- تحديد أنسب طرق الدراسة والتزم بعادات الدراسة تلك.
- خذ قسطًا من الراحة كل ساعة أو ساعتين حتى لا ترهق عقلك. ومع ذلك ، تأكد من أنك لا ترتاح كثيرًا / طويلًا.
