أثناء وجودك على الأرض في حفلة عيد ميلاد أحد الأصدقاء ، ترى الشخص الذي يعجبك يتحدث مع المضيف. إذا كنت ترغب في الرقص معها أو مجرد جذب انتباهها ، قم ببعض الحركات البسيطة والمغرية لمنعها من الابتعاد. لا تقلق إذا شعرت أنك لست جيدًا في الرقص لأن هناك الكثير من الحركات السهلة التي يمكنك القيام بها. بمجرد أن تصبح جاهزًا للعمل ، قم بهز جسمك وفقًا للإرشادات أدناه لتجعل حركتك مغرية لدرجة أنه يحب رقصك أو يريد الرقص معك!
خطوة
طريقة 1 من 14: قم بتأرجح الوركين في شكل 8
الخطوة 1. هذه الحركة البسيطة تجعل الشخص المستهدف ينتبه إلى خصرك النحيف أو معدتك المسطحة
على الرغم من أنها سهلة للغاية ، إلا أن هذه الخطوة لا تزال تثير إعجابه. انقل وزنك إلى ساقك اليمنى ، ثم حرك الورك الأيمن للأمام. في الضربة التالية ، حرك فخذك الأيسر للأمام بينما تسحب الورك الأيمن للخلف. كرري هاتين الحركتين بشكل متكرر حسب إيقاع الأغنية حتى يهتم برؤية رقصك.
يمكنك تحريك ذراعيك بالطريقة التي تريدها أثناء هذه الحركة ، على سبيل المثال ، إمساك الوركين لجعل أسلوبك أكثر إثارة أو التأرجح ذهابًا وإيابًا عند مستوى الصدر
الطريقة 2 من 14: تعلم الحركة ذات الخطوتين
الخطوة 1. تظهر خطوات الأقدام وتقلبات الجسم أثناء القيام بهذه الحركة الأساسية أنه يمكنك الرقص على إيقاع الأغنية
عند القيام بخطوتين ، حرك قدميك على إيقاع الأغنية. خلاف ذلك ، يبدو تنسيق حركاتك عند الرقص أقل جاذبية. ضع قدمك اليمنى على الجانب ثم ضعه على الأرض. ثم حرك قدمك اليسرى إلى اليمين ، ثم ضعها بجوار قدمك اليمنى. بعد ذلك ، حرك قدمك اليسرى إلى الجانب للقيام بنفس الحركة على الجانب الآخر.
- حاول تحريك قدميك بشكل أسرع بقليل عن طريق وضع قدم واحدة على الأرض مرتين قبل ضم قدميك معًا. على سبيل المثال ، حرك قدمك اليمنى إلى الجانب ، وضعها على الأرض ، ارفعها قليلاً ، ثم ضع قدمك اليمنى مرة أخرى على الأرض مع الضربة التالية.
- قم بأربعة زوايا من خطوتين كتنوع. بدلًا من التحرك يمينًا ويسارًا ، حرك قدميك للأمام بعيدًا عن بعضهما بمقدار عرض الكتفين ، ثم تحرك للخلف للعودة إلى وضع البداية.
- الحركة ذات الخطوتين هي الأساس لحركات الرقص المختلفة. إلى جانب كونها سهلة التعلم ، فإن هذه الخطوة مفيدة جدًا إذا كنت ترغب في إتقان تقنيات الرقص المتقدمة.
طريقة 3 من 14: إتقان حركة لفة الجسم
الخطوة 1. سوف يراقبك من الرأس إلى أخمص القدمين وأنت تتأرجح على إيقاع الأغنية
بادئ ذي بدء ، ضع قدمًا واحدة أمام الأخرى بمسافة 10-15 سم للحفاظ على التوازن. وجه ذقنك للأمام أثناء النظر. حرك وركيك للأمام حتى يميل الجزء العلوي من جسمك للخلف ، ثم ادفع صدرك لأعلى. بعد ذلك ، قم بتحريك وركيك للخلف أثناء نقل وزنك إلى نعل القدم الخلفية لإنهاء هذه الحركة.
- لتسهيل الأمر ، ابدأ في دحرجة الجسم عن طريق نقل وزنك إلى الرجل الأمامية ، ثم تحريك جسمك للأمام.
- خذ وقتًا في التدريب حتى تكون حركاتك أكثر مرونة. لا تستسلم إذا كانت حركاتك لا تزال قاسية في المرة الأولى التي تقوم فيها بتدوير الجسم.
طريقة 4 من 14: نفذ إيماءة الغنائم
الخطوة 1. سوف يحدق بك في رهبة وأنت تتأرجح مؤخرتك
من أجل أن ينتبه حقًا لرقصك ، تأكد من أنه ينظر إلى الأرداف والظهر قبل القيام بهذه الحركة. إذا كنت تريد القيام بالنسخة الأسهل ، انقل وزنك إلى مقدمة القدم ، ثم على رؤوس أصابعك. استدر سريعًا إلى اليمين ووجه باطن القدمين إلى اليمين ، ثم استدر إلى اليسار. كرري هذه الحركة بشكل متكرر أثناء تأرجح الأرداف ذهابًا وإيابًا وفقًا لإيقاع الأغنية.
- إذا كنت ترغب في إتقان تقنية متقدمة ، فقف وقدميك أوسع من كتفيك. قم بتضخيم صدرك أثناء تقويس ظهرك حتى تبرز أردافك للخلف. اثنِ ركبتيك ببطء ، وافرد ظهرك ، ثم اسحب الأرداف إلى وضع محايد. بمجرد ثني ركبتيك بزاوية 90 درجة ، انتفخ صدرك مع تأرجح الأرداف للخلف.
- استرخِ جسدك أثناء القيام برقص الغنائم حتى لا تكون حركاتك قاسية.
الطريقة الخامسة من 14: قم بأرجحة ذراعيك أثناء القيام بهز دوجي
الخطوة الأولى: أظهر مهاراتك في الرقص من خلال إتقان التقنيات المتقدمة
يمكنك التأكد من تأثره عندما رآك ترقص على إيقاع الأغنية. ابدأ بالرقص من خلال القيام بخطوتين يسارًا ويمينًا بعد الإيقاع. عندما تخطو إلى اليسار ، حرك يدك اليمنى كما لو كنت تتأرجح حقيبة ظهر ثقيلة على كتفك الأيمن بحيث يتأرجح جسمك إلى اليسار. عندما تخطو إلى اليمين ، حرك يدك اليسرى.
- أرخِ وركيك وكتفيك حتى تتمكن من التحرك بحرية أكبر عند الرقص.
- أثناء تحريك يديك للأمام ، مشطي شعرك بأصابعك لجعل رقصك يبدو مثيرًا.
طريقة 6 من 14: حرك جسمك بأسلوب بيز ماركي
الخطوة 1. حرك جسمك بالكامل لإظهار مرونتك
في الضربة الأولى ، اقفز من 15 إلى 20 سم إلى اليمين ، ثم قم بإمالة جسمك قليلاً إلى اليمين. ارفع يدك اليسرى ، وحركها للأمام ، ثم اضغط بأصابعك. في الضربة التالية ، قفز إلى اليسار ، ثم حرك ذراعك الأيمن للأمام.
يمكنك تحريك يديك حسب الرغبة. ابتكر حركاتك الخاصة التي تناسب شخصيتك
طريقة 7 من 14: إرخاء الجسم
الخطوة 1. خذ وقتًا للاسترخاء إذا شعرت بالتعب حتى لا تكون حركاتك قاسية
اثنِ ركبتيك قليلًا ، ثم حرك جسمك وفقًا لإيقاع الأغنية في حركة مريحة. أومئ برأسك إلى الإيقاع وأرجح ذراعيك لإبقاء جسمك مسترخيًا. استمع إلى إيقاع الأغنية وقم بتأرجح جسدك ذهابًا وإيابًا وفقًا للإيقاع حتى لا تبدو حركاتك غريبة.
- استمتع بتشغيل الموسيقى مع الانتباه إلى الوضع المحيط حتى تظل مسترخياً حتى تبدو حركاتك طبيعية.
- الرقص فرصة للاستمتاع. سيكون مهتمًا بمشاهدتك إذا بدت سعيدًا.
طريقة 8 من 14: نفضي شعرك
الخطوة الأولى: يمكن أن يكون اللعب بالشعر طريقة كلاسيكية لمغازلة الرجال
عندما تقابل الرجل المستهدف ، قم بتمشيط شعرك بأصابعك أثناء البحث للحظة. مرري برفق على جانبي وجهك على رقبتك في حركة مريحة قبل النظر إليه مرة أخرى حتى يتأكد من أنك تحبه.
قم بهز شعرك وفقًا لإيقاع الأغنية أثناء الرقص ، على سبيل المثال عند تأرجح الوركين أثناء القيام بالحركة رقم 8 أو خطوتين
طريقة 9 من 14: انظر إليه في عينه
الخطوة الأولى: انظر إلى عينيه حتى تشعر بالتواصل
أثناء وجودك على الأرض ، خذ الوقت الكافي لمعرفة ما إذا كان يحدق بك. إذا كان ينظر إليك ، ابتسم له. قد يكون التحديق في بعضكما البعض لفترة من الوقت محرجًا في البداية ، لكنها طريقة لإخباره أنك تقضي وقتًا ممتعًا.
استمر في الرقص أثناء النظر إليه. قد يكون معجبًا بك أيضًا عندما يدرك أنك تراقبه باستمرار
طريقة 10 من 14: وميض
الخطوة 1. رمش عينيك يمكن أن يكون علامة على أنك تستمتع
انتظر حتى ينظر إليك ، ثم حافظ على تواصل طويل بالعين لتخبره أنك تحبه. إذا كنت تريد أن تكون أكثر حميمية ومغازلة ، اغمض عينيك بسرعة ، ثم ابتسم قبل أن تنظر بعيدًا. إذا كنت تتوقعين منه أن يقترب منك ، انحن إليه وأغمض عينيك ببطء.
الطريقة 11 من 14: المداعبة بجسمك بيديك
الخطوة 1. هذه الإيماءة المثيرة هي علامة على أنك تريده أن يداعبك
في كل مرة تريد القيام بحركة حسية وأنت على الأرض ، ضع راحتي يديك على فخذيك ، ثم حركهما حتى تصل إلى ركبتيك. اثنِ ركبتيك أثناء الانتظار ، ثم حرك أردافك على ربلتيك. عندما تنهض من جديد ، مداعب قدميك من رجليك إلى وركيك.
- قم بإجراء هذه الحركة لفضح الأرداف. ضع راحتي يديك على وركيك ، ثم اضرب مؤخرة قدميك. عندما تنهض من جديد ، حرك قدميك من أسفل إلى أعلى حتى الأرداف ليراها.
- قد يجعله لعق الشفاه مثارًا لأن هذه الحركة حساسة للغاية.
الطريقة 12 من 14: المسها بجسمك
الخطوة 1. يمكن أن يكون الاتصال الجسدي علامة على رغبتك في التفاعل معه
إذا كنت قريبًا من بعضكما البعض ، فاقترب قليلاً من بعضكما البعض. أثناء الرقص ، ضربي ذراعك على ذراعه أو حرك وركيه بيديك لإخباره أنك تريد الاهتمام.
إذا استمر في المراوغة ، فقد لا يرغب في إجراء اتصال جسدي. احترم خصوصيتها حتى لا تنزعج
طريقة 13 من 14: اتبع الحركات
الخطوة 1. افعل الشيء نفسه لتخبره أنك تحبه
بمجرد أن يبدأ في الأرض ، راقب تحركاته ، ثم قلد ما يفعله مع ضبط إيقاعه. من يدري ، يدرك أنك تريد الرقص معه لأنه يراك تقلد حركاته.
يمكن تطبيق هذه الخطوة إذا كنت ترقص بالقرب من بعضكما لأنك لا تستطيع رؤية الحركة إذا كنت بعيدًا عن بعضكما البعض
طريقة 14 من 14: اصطحبه إلى الأرض
الخطوة 1. بادر بإخباره أنك تريد الرقص معه
لا تنتظر حتى يأخذك إلى الأرض إذا كنت تريد حقًا الرقص معه. لماذا لا تذهب إليه وتتواصل معه؟ إذا كان يمسك بيدك ، قوده إلى منطقة أخرى من الصالة حتى يفهم ما تريد. سيكون منبهرًا إذا كنت واثقًا جدًا من نفسك.
يمكن أن تكون هذه الخطوة نصيحة مؤكدة لبدء الاتصال الجسدي عن طريق القضاء على الشعور بالتردد في اللمس
نصائح
- خذ الوقت الكافي للاسترخاء والمتعة على الأرض! إذا كنت تشعر بالحرج أو التوتر ، يمكنه الشعور بذلك.
- لا تقلق بشأن الشكل الذي ستبدو عليه حركاتك أو مظهرك. ستكون مركز الاهتمام إذا رقصت بثقة!
