تستخدم الكمادات الباردة ، التي يمكن أن تكون على شكل قطعة قماش مغموسة في الماء البارد أو ضمادات مسبقة الصنع يتم تبريدها بالتجميد أو التفاعلات الكيميائية ، لتقليل التورم والألم في الجزء المصاب من الجسم. هذه الكمادات ضرورية لعلاج إصابات الأوتار الطفيفة ، ومعرفة كيفية استخدامها أمر ضروري للإسعافات الأولية.
خطوة
طريقة 1 من 2: التحقق من وجود إصابات
الخطوة الأولى. افحص الإصابة قبل اتخاذ قرار بشأن مسار العمل
يمكن استخدام الكمادات الباردة لتخفيف مجموعة متنوعة من الإصابات الطفيفة ، والتي لا تتطلب عمومًا مزيدًا من العناية الطبية. ومع ذلك ، يجب أن يعالج الطبيب بعض أنواع الإصابات ، مثل الكسور والالتواءات والارتجاجات في أسرع وقت ممكن. إذا لم تكن متأكدًا ، فتفضل بزيارة غرفة الطوارئ للحصول على التشخيص والعلاج المناسبين.
الخطوة 2. تحقق من الكسور
الكسور هي حالة طبية طارئة يجب معالجتها على الفور. يمكنك وضع كمادة باردة على عظم مكسور لتقليل التورم والألم ، ولكن تأكد من استخدامه فقط أثناء انتظار العناية الطبية ، وليس لاستبدال الإجراء. إذا واجهت أيًا من الأعراض التالية ، فاتصل بالرقم 112 أو أقرب غرفة طوارئ:
- أجزاء الجسم المشوهة. على سبيل المثال ، يشير الانحناء الواضح للساعد إلى كسر في اليد.
- ألم شديد يزداد سوءًا عند تحريك الجزء المصاب من الجسم أو تحت الضغط.
- صعوبة تحريك الجزء المصاب من الجسم. بشكل عام ، ستكون المنطقة الواقعة تحت العظم المكسور صعبة أو غير متحركة. سيكون من الصعب تحريك الساق المكسورة.
- عظم بارز من الجلد في حالة حدوث كسر خطير.
الخطوة 3. تحقق من وجود الاضطرابات
الخلع هو إزاحة إحدى العظمتين المترابطتين أو كليهما. مثل كسر العظام ، فإن الخلع هو أيضًا حالة طبية تحتاج إلى العلاج على الفور ، ويمكنك استخدام كمادة باردة لتخفيف الألم. إذا واجهت أيًا من الأعراض التالية ، فلا تحرك الطرف المصاب ، واستخدم ضغطًا باردًا ، واطلب العناية الطبية:
- المفاصل التي تبدو تالفة / منحنية.
- تورم / كدمات بالقرب من المفصل.
- الم
- صعوبة تحريك الطرف تحت المفصل المصاب.
الخطوة 4. تحقق مما إذا كان الرأس يعاني من ارتجاج
على الرغم من استخدام الكمادات الباردة غالبًا لتخفيف الألم من الكتل وإصابات الرأس ، تأكد من عدم إصابتك بارتجاج. ارتجاج المخ هو حالة خطيرة يجب معالجتها طبيا. ستواجه صعوبة في التحقق من أعراض الارتجاج بنفسك ، لذا اطلب من شخص آخر التحقق من الأعراض التالية. إذا لاحظت أنت أو أي شخص آخر أعراض ارتجاج في المخ ، فاتصل بطبيبك.
- فقدان الوعي. بغض النظر عن مدى وجيزة الحادث ، فقد يكون فقدان الوعي علامة على أن إصابتك خطيرة. إذا فقدت وعيك ، فاطلب المساعدة الطبية.
- صداع حاد.
- الشعور بالارتباك والدوار.
- الغثيان أو القيء.
- طنين في الأذنين.
- صعوبة الكلام.
الخطوة 5. اختر بين الكمادات الباردة والساخنة
بعد معرفة نوع الإصابة والتأكد من عدم الحاجة إلى علاج طبي ، اختر نوع الضغط. بالنسبة للإصابات الطفيفة ، يواجه العديد من الأشخاص صعوبة في الاختيار بين الكمادات الباردة والساخنة. يمكن استخدام الكمادات في مواقف مختلفة.
- ضع الثلج مباشرة بعد الإصابة. بشكل عام ، لمدة تصل إلى 48 ساعة بعد الحدث ، يعد الثلج هو أفضل علاج للإصابة لأنه سيقلل من التورم والألم والكدمات.
- استخدم ضغطًا ساخنًا لعلاج آلام العضلات غير الناتجة عن إصابة ، أو قم بتسخين عضلاتك قبل ممارسة الأنشطة الشاقة والتمارين الرياضية.
الطريقة 2 من 2: استخدام الكمادات الباردة
الخطوة الأولى: اختر الكمادات الباردة من بين العديد من الخيارات المتاحة
يمكنك صنع كمادة باردة خاصة بك أو شراء واحدة من الصيدلية. على الرغم من أن كل نوع من أنواع الكمادات له مزايا وعيوب ، إلا أن جميع الكمادات تعمل من حيث المبدأ عن طريق تبريد الإصابة ومنع التورم.
- سيبقى الكمادة الباردة التي تحتوي على الهلام باردة عند وضعها في الفريزر. بشكل عام ، ستكون عبوات الهلام أكثر برودة من الكمادات الأخرى لأنها توضع في الفريزر ويمكن استخدامها مرارًا وتكرارًا. لذلك ، هذا الضغط مناسب لمن هم مقتصدون منكم. ومع ذلك ، لا يمكن استخدام عبوات الجل في الهواء الطلق ، حيث ستسخن عند إخراجها من المبرد.
- تحتوي الكمادات الباردة الفورية على نوعين من المواد الكيميائية مفصولة بالبلاستيك. عند الضغط عليه ، ينكسر البلاستيك ، وبالتالي تتفاعل المواد الكيميائية ويبرد الضغط. على عكس الكمادات الهلامية ، يمكن استخدام الكمادات الفورية في أي مكان ، طالما لم تتفاعل المواد الكيميائية ، لذا فهي مناسبة للاستخدام أثناء التمرين. لسوء الحظ ، لا يمكن استخدام الكمادات الفورية إلا مرة واحدة.
- يتم عمل الكمادات الباردة محلية الصنع عن طريق وضع كتلة من الثلج في كيس بلاستيكي كبير ، وإضافة الماء حتى يتم تغطية الثلج ، ثم إزالة الهواء من البلاستيك وإغلاقه. تعتبر هذه الكمادات رائعة عندما لا يكون لديك عبوة جاهزة للشراء ، لكنها لا تدوم طويلاً ويمكن أن تبلل الجلد بسبب تأثير التكثيف.
- يمكن أيضًا تجربة كمادات المناشف ، والتي يتم تصنيعها عن طريق غمس منشفة في الماء ، وعصرها ، ووضعها في بلاستيك ، ووضعها في الفريزر لمدة 15 دقيقة ، كبديل. لسوء الحظ ، كمادات المناشف لا تدوم طويلاً أيضًا ، لذا سيتعين عليك إعادتها إلى الفريزر كثيرًا.
الخطوة الثانية: ارفع الطرف المصاب للمساعدة في تحسين تدفق الدم ومنع التورم
بدلاً من ذلك ، ارفع الطرف فوق مستوى القلب. على سبيل المثال ، إذا أصبت معصمك ، استلق وارفع ذراعيك لأعلى ما تستطيع.
الخطوة 3. غطي الكمادة بمنشفة
إذا أصاب الكمادة الجلد مباشرة ، فسوف تصاب بقضمة الصقيع (قضمة الصقيع). تأكد من وضع الكمادة دائمًا في المنشفة طالما أنك ترتديها.
الخطوة 4. ضع الكمادة على المنطقة المصابة ، واضغط للتأكد من أن الضغط يغطي المنطقة المصابة بالكامل
إذا لزم الأمر ، قم بإرفاق الضغط بشريط قابل للإزالة ، أو اربط الضغط بشكل غير محكم. تأكد من أن الرابطة ليست ضيقة للغاية لتجنب إعاقة الدورة الدموية. إذا تحولت المنطقة المصابة إلى اللون الأزرق / الأرجواني ، فهذا يعني أن ربطة العنق قوية جدًا وتحتاج إلى إزالتها. تذكر أن الوخز لا يعني دائمًا أن الضغط قوي جدًا. يمكن أن يكون الوخز ناتجًا عن إصابة تعرضت لها
الخطوة 5. بعد 15-20 دقيقة ، قم بإزالة الكمادة لمنع قضمة الصقيع
حارب النعاس عند استخدام الكمادات ، لأنك إذا نمت أثناء استخدام الكمادة وتركتها لساعات ، فقد يتلف جلدك. اضبط منبهًا ، أو اطلب من شخص ما أن يذكرك بإزالة الضغط بعد 20 دقيقة.
- إذا كنت تستخدم ضغطًا كيميائيًا ، فتخلص منه بعد كل استخدام. تحقق مما إذا كان يمكن التخلص من الضغط ببساطة ، أو يجب التخلص منه بطريقة ما.
- إذا كنت تستخدم منشفة أو عبوة هلامية ، ضع الكمادة في الفريزر لتبريدها مرة أخرى.
الخطوة 6. كرر العلاج بعد ساعتين
تأكد من أن المنطقة المضغوطة لم تعد مخدرة. إذا كانت المنطقة لا تزال مخدرة ، انتظر قليلاً قبل إعادة الضغط مرة أخرى. كرر دورة 20 دقيقة من الكمادات - ساعتان راحة لمدة 3 أيام ، أو حتى يزول التورم.
الخطوة 7. إذا لم تتحسن حالتك بعد ضغط الجزء المصاب من الجسم لمدة 3 أيام ، اتصل بطبيبك
قد يكون لديك كسر أو خلع خفي. قم بزيارة الطبيب لإجراء الفحص والعثور على أي إصابات غير معروفة.
نصائح
حتى إذا كان الصداع لا يسبب التورم ، فإن الضغط البارد على الجبهة أو بالقرب من الجيوب أو الرقبة يمكن أن يخفف الألم
تحذير
- لا تقم بتبريد الضغط الكيميائي قبل تفعيله ، فقد يصبح الضغط باردًا جدًا بحيث لا يمكن استخدامه.
- اطلب المساعدة الطبية للحالات الطبية الشديدة قبل العلاج الذاتي. إذا كنت تشك في كسر أو خلع في العظام ، فاتصل بطبيبك.
