ينصح الأطباء عادة النساء الحوامل بتعلم حساب عدد الركلات الجنينية في الثلث الثالث من الحمل ، أو قبل ذلك إذا كان الحمل شديد الخطورة. يتم حساب ركلات الطفل لتحديد حركات الطفل في الرحم. من خلال معرفة حركات الطفل ، يمكن للأم التمييز بين الحركات الطبيعية للطفل وتلك التي قد تشير إلى حالة تدعو للقلق.
خطوة
جزء 1 من 2: التعرف على ركلات الجنين
الخطوة 1. فهم ما هو عدد "الركلات"
عدد ركلات الجنين هو عدد الحركات التي يقوم بها الجنين ، مثل الضرب واللكم والدحرجة والدوران. ومع ذلك ، لا يتم تضمين السقطات. إذا كان عدد ركلات الجنين غير طبيعي ، فقد يكون ذلك علامة على وجود مشكلة في الجنين.
- تذكر أنه حتى لو تم تقليل الحركة ، يمكن للطفل أن يظل بصحة جيدة.
- يمكن أن يساعدك عدد ركلات الجنين أيضًا في التعرف على دورات نوم واستيقاظ طفلك ، وهي طريقة رائعة للتواصل مع طفلك قبل ولادته.
الخطوة 2. معرفة متى تبدأ العد
ينصح الأطباء الأمهات الحوامل ببدء عد "الركلات" في الثلث الثالث من الحمل ، عادة حوالي الأسبوع 28. عادة ما يصبح الأطفال نشيطين للغاية بين الأسبوعين الثامن عشر والخامس والعشرين.
- في حملك الأول ، قد لا تلاحظين ركل طفلك حتى قرب الأسبوع الخامس والعشرين. يتحرك الطفل بالفعل ، لكنك لا تشعر به.
- في الحمل الثاني أو الثالث ، يبدأ الطفل في الركل في الأسبوع الثامن عشر تقريبًا.
- بالنسبة لحالات الحمل عالية الخطورة ، ينصح الأطباء الأمهات ببدء تسجيل ركلات الجنين في الأسبوع 26.
الخطوة 3. ابحث عن الأنماط
في البداية ، من الصعب التمييز بين الغازات وعدم الراحة بسبب ركلات الجنين. ومع ذلك ، فإن الطفل الذي يتمتع بصحة جيدة سيظهر قريبًا نمطًا من الحركة ، ويكون نشطًا في ساعات معينة ويستريح في أوقات أخرى. سوف تتعرف الأم على هذا النمط.
في الثلث الثالث من الحمل ، يبدأ الطفل في إظهار دورة اليقظة والنوم. عندما يستيقظ ، غالبًا ما يركل (10 مرات على الأقل في ساعتين). عندما ينام ، سيكون هادئًا. يجب أن تكون قادرًا على التعرف على أنماط نوم واستيقاظ طفلك من خلال الشعور بركلاته
الخطوة 4. تذكر أن تكون استباقيًا
بعد تحديد نمط ركلة الجنين ، راقبها عن كثب. يجب أن تحسب ركلات الجنين مرة واحدة يوميًا بعد الأسبوع الثامن والعشرين كوسيلة لمراقبة صحة الطفل.
سجل دائمًا عدد الركلات في دفتر أو دفتر. يمكن العثور على المزيد حول هذه العملية في القسم 2
الخطوة 5. لا داعي للذعر
إذا لم يركل طفلك في المرة الأولى التي تقوم فيها بالعد ، فقد تحتاج إلى الاتصال بطبيبك للتحقق والتأكد من أن كل شيء على ما يرام. على الرغم من أن الأطفال لديهم أنماط حركة في الرحم ، إلا أنهم غير متأكدين ويمكن أن يتغيروا من يوم لآخر.
يمكنك أيضًا تحفيز الجنين على الحركة عن طريق تناول أو شرب شيء حلو مثل العصير
الخطوة 6. اعرف متى تطلب المساعدة
إذا كنت لا ترى نمطًا واضحًا بين 28 و 29 أسبوعًا ، فيجب عليك تحديد موعد مع طبيب التوليد الخاص بك على الفور. بالإضافة إلى ذلك ، إذا ظهر النمط بعد الأسبوع الثامن والعشرين ، ولكنه توقف فجأة أو تغير بشكل جذري ، فأنت بحاجة إلى الاتصال بطبيبك في أقرب وقت ممكن لمعرفة ما إذا كانت هناك مشكلة في الحمل. هناك عدة أسباب لعدم ركل الجنين. ومع ذلك ، فقد ارتبطت المشكلات الطبية التالية بعدم وجود ركلة:
- لا يحصل الطفل على ما يكفي من الأكسجين.
- يتحرك الطفل في أوضاع غير ملائمة ، مثل المقعد الخلفي أو المستعرض. هذا التغيير في الوضع طبيعي وقد يؤدي إلى انخفاض حركة الجنين.
- يموت الطفل في الرحم.
جزء 2 من 2: عد ركلات الجنين
الخطوة 1. قم بإنشاء ملاحظة أو جدول
هذا مهم جدًا حتى تتمكن من تسجيل الوقت الذي يستغرقه طفلك في الحركة. إنها لفكرة جيدة أن تسجل كل حركات الطفل في كتاب أو غلاف به طاولة لسهولة الوصول إليه.
الخطوة الثانية: اعرف متى يكون طفلك أكثر نشاطاً
لكل طفل وقت محدد يكون فيه أكثر نشاطًا ، مثل بعد تناول أو شرب المشروبات السكرية ، أو بعد أن تكون شديد النشاط ، أو في أوقات معينة. بمجرد تحديد الوقت الذي يكون فيه طفلك أكثر نشاطًا ، استخدم هذا الوقت لرسم عدد ركلات الجنين.
في معظم حالات الحمل ، يكون الطفل أكثر نشاطًا بين الساعة 9 مساءً والساعة 1 صباحًا لأن هذا يحدث عندما تكون الأم مسترخية بدرجة كافية للانتباه إلى حركات الطفل
الخطوة الثالثة. تأكد من أنك مرتاح
اعثر على وضع مريح يسمح لك بالاسترخاء والشعور بحركات طفلك. تذكر أنه لا يزال يتعين عليك الكتابة أثناء وجودك في هذا الموقف.
- الوضع المثالي هو الاستلقاء على جانبك ، مع دعم رأسك بشكل مريح بواسطة وسادة. يساعدك هذا الوضع على الشعور بالركلة بشكل أفضل.
- يمكنك أيضًا الجلوس على كرسي مع رفع رجليك. هذا الوضع ليس مريحًا فحسب ، ولكن لا يزال بإمكانك الشعور بركلة الطفل.
- بعد العد ، اكتب أسبوع الحمل ، وكذلك اليوم والوقت الذي بدأ فيه العد.
الخطوة 4. ابدأ في عد ركلات الجنين
في كل مرة يتحرك فيها الطفل ، ضع علامة اختيار في دفتر الملاحظات أو الجدول.
- ما عليك سوى العد إلى عشر ركلات ، وتسجيل المدة التي استغرقتها لتشعر بالعشر.
- اكتب وقت الحركة الأولى ووقت الحركة العاشرة أو الأخيرة.
الخطوة 5. اكتب المدة التي تستغرقها للوصول إلى عشر حركات
يجب أن يتحرك الطفل عشر مرات على الأقل في ساعتين. فيما يلي مثال على كيفية تسجيل ركلات الجنين في إحدى المجلات.
- الأسبوع 29
- الأحد ، 27 سبتمبر ، 21.00 ، XXXXXXXXXX ، 23.00 ، ساعتان
- الاثنين ، 28 سبتمبر ، 9:15 مساءً ، XXXXXXXXXX ، 10:45 مساءً ، ساعة و 30 دقيقة
- الثلاثاء ، 29 سبتمبر ، 9 مساءً ، XXXXXXXXXX ، 23.45 ، ساعة و 45 دقيقة
- الأربعاء ، 30 سبتمبر ، 21:30 ، XXXXXXXXXX ، 22:45 ، ساعة و 15 دقيقة
- الخميس ، 1 أكتوبر ، 21.00 ، XXXXXX ، 22.30 ، ساعة و 30 دقيقة
الخطوة 6. اجعل الطفل يتحرك
إذا لم تشعري أن طفلك يتحرك عشر مرات في ساعتين ، حاولي الأكل أو الشرب لمعرفة ما إذا كان الطفل يتحرك.
يمكنك تسجيل حركات طفلك لاحقًا إذا بدا أنه غير نشط
الخطوة 7. اعرف متى تتصل بالطبيب
إذا كان الطفل بعد الأكل أو الشرب أو مراقبة نشاط الجنين في أي وقت آخر ، يظل بلا حراك عشر مرات على الأقل ، يجب عليك الاتصال بطبيبك على الفور.
نصائح
- حاولي التحرك أو الشرب ولاحظي ما إذا كان الطفل يتحرك.
- لا تحسب ركلات الجنين عندما تعلم أن الطفل غير نشط ، مثل أثناء دورة النوم.
- قم بإجراء العمليات الحسابية في نفس الوقت كل يوم بمجرد أن تجد أفضل وقت.
- فرّق بين حركات الطفل والغازات في الأمعاء. تجد بعض النساء صعوبة في التمييز بين الاثنين. إذا لم تستطع معرفة الفرق بنفسك ، فاطلب النصيحة من طبيبك.
