عندما تذهب إلى الخارج ، بالطبع لا تريد أن تتعرض بشرتك لحروق الشمس. إن التعرض الشديد لأشعة الشمس يترك البشرة مصابة بالجفاف وحمراء وجافة وتقشر. هل تعلم أنه يمكن تسمير البشرة المصابة بحروق الشمس ببساطة عن طريق تلطيفها وشفائها وترطيبها؟ مع عدد من العلاجات المنزلية والحلول التي يتم شراؤها من المتجر ، يمكنك بسهولة إصلاح الضرر واستعادة توهج بشرتك الصحي.
خطوة
جزء 1 من 3: يلطف البشرة
الخطوة 1. تبريد الجلد المصاب بحروق الشمس
الطريقة الأسهل والأكثر وضوحًا هي: ضع شيئًا باردًا على بشرتك. بصرف النظر عن الشعور بالسعادة ، تقلل هذه العملية أيضًا احمرار وتورم وألم بشرتك. هناك العديد من الطرق للقيام بهذه العملية:
- دش / حمام بارد.
- استخدم الكمادات الباردة مثل الثلج أو كيس من الخضروات المجمدة ملفوفًا في منشفة.
- افركي الجلد بمكعب ثلج. توقف مؤقتًا بين الاستخدامات حتى لا يتضرر الجلد.
الخطوة 2. الصق شرائح الخيار على بشرتك
يعمل الخيار على تلطيف وترطيب البشرة المتهيجة. خذ خيارًا من الثلاجة ، وقطعه إلى شرائح رفيعة ، ثم ضعه على المنطقة المصابة بحروق الشمس. كلما كان المقطع العرضي للخيار أوسع ، كان ذلك أفضل. بصرف النظر عن الخيار ، يمكنك أيضًا استخدام البطاطس. تحتوي البطاطس على الكثير من الماء ويمكن أن ترطب البشرة.
إذا كان من الصعب الالتصاق بشرائح الخيار ، فحاول ترطيب بشرتك بقليل من الزيت أو اللوشن أولاً. كلاهما يعمل مثل الغراء
الخطوة 3. تطبيق هلام الصبار
يُعرف الصبار بأنه أحد المكونات الطبيعية التي يمكن أن تهدئ البشرة المصابة بحروق الشمس. ضع جل الصبار أو غسول لطيف يحتوي على هذه المكونات على الجلد المصاب بحروق الشمس بمجرد أن يتحول إلى اللون الأحمر أو اللسع. كرر عدة مرات في اليوم حتى لا يظهر اللسع والتهيج.
إذا كنت تزرع الصبار ، فقم بقطع وسط الأوراق ثم ضع اللب على الجلد المحروق من الشمس للحصول على تأثير تبريد طبيعي 100٪
جزء 2 من 3: العناية بالبشرة وشفائها
الخطوة 1. ضع مرهم الستيرويد الموضعي
عند وضعها على الجلد ، يمكن أن تخفف الستيرويدات الألم والتورم ، مما يجعلها مناسبة للبشرة المصابة بحروق الشمس. هناك العديد من الأنواع المختلفة لمراهم الستيرويد التي تُباع في المتاجر. أحد أكثرها شيوعًا هو مرهم الهيدروكورتيزون. الحيلة ، صب كمية بحجم حبة البازلاء ، ثم ضعه بلطف على الجلد المصاب بحروق الشمس. إذا لزم الأمر ، يمكن إعادة استخدام المرهم كل بضع ساعات.
تختلف الستيرويدات الموضعية عن العقاقير التي كثيرًا ما يتعاطاها الرياضيون. النوع الذي يستخدمه الرياضيون هو الستيرويد المنشطة. الستيرويدات التي تُصرف دون وصفة طبية آمنة تمامًا للاستخدام (باستثناء حالات معينة ، عند استخدامها من قبل الأطفال الصغار)
الخطوة 2. نقع في ماء الشاي
يقول البعض أن محتوى التانين الموجود في الشاي الأسود يمكن أن يهدئ الجلد المصاب بحروق الشمس ويمنع التقشر ، أولاً ، قم بغلي إناء من الماء. ضع 5-6 أكياس شاي في ماء ساخن لمدة 5-10 دقائق. قم بتبريد الشاي إلى درجة حرارة الغرفة (قم بتبريده في الثلاجة لتقصير الوقت). بمجرد أن تبرد ، ضعيه على المنطقة المصابة بحروق الشمس باستخدام منشفة أو زجاجة رذاذ ، ثم اتركيه لمدة نصف ساعة. يمكنك أيضًا وضع كيس شاي مبلل على بشرتك.
الشاي الذي يوصى به غالبًا هو الشاي الأسود مثل شاي إيرل جراي
الخطوة 3. نقع في ماء القمح
على الرغم من أنه يبدو غريبًا ، يمكن أن يساعد الشوفان في علاج الجلد المصاب بحروق الشمس وتسريع التئامها. يساعد القمح على تطبيع درجة حموضة الجلد ويقلل من الحكة وتهيج الجلد.
- حضري الماء البارد للنقع ، ثم اخلطي 2-3 أكواب من الشوفان المهروس العادي (غير المحلى). نقع لمدة 20 دقيقة قبل شطف الجسم أو القيام بأي علاجات أخرى.
- يمكنك إضافة 3/4 كوب من صودا الخبز إلى ماء النقع لجعل بشرتك أكثر ترطيبًا.
الخطوة 4. رش ماء الخل على الجلد
على الرغم من أن هذا قد يبدو غريبًا ، إلا أن الخل يساعد في موازنة درجة حموضة الجلد بحيث يمكن أن يخفف ويعالج آثار حروق الشمس ، أولاً ، خذ حمامًا باردًا. بعد ذلك ، ضعي الخل في زجاجة رذاذ ، ثم رشي برفق على الجلد المصاب بحروق الشمس. بعد المغادرة لمدة ساعة تقريبًا ، اشطف جسمك أو استحم مرة أخرى بالماء البارد.
- خلال تلك الساعة ، قد تكون رائحة جسمك أقل جمالًا ، ولكن تقل فرص الإصابة بحروق الشمس وتقشر الجلد.
- يمكن استخدام أي نوع من الخل تقريبًا ، ولكن وفقًا لبعض المصادر ، يعتبر خل التفاح هو الأفضل ، تجنب استخدام الخل البلسمي ، حيث يمكن أن يتسبب السكر والملون في تهيج الجلد.
جزء 3 من 3: ترطيب البشرة
الخطوة 1. ضع المرطب
لتحسين الجلد الجاف الناتج عن حروق الشمس إلى حد ما ، ضع مرطبًا لطيفًا مضادًا للحساسية على المنطقة المصابة بحروق الشمس. المستحضرات اليومية مناسبة بشكل عام للاستخدام. يمكنك أيضًا تجربة استخدام بضع قطرات من زيت محايد مثل زيت الأطفال أو زيت الزيتون أو زيت الكانولا.
حاول استخدام المنتجات التي لا تحتوي على روائح أو روائح صناعية ، حيث يمكن أن تهيج المواد الكيميائية الجلد الملتهب في بعض الأحيان
الخطوة 2. اشرب الماء
يصبح الجلد المصاب بحروق الشمس جافًا جدًا وملتهبًا. لذلك ، تأكد من حصول جسمك على كمية كافية من الماء ليظل محميًا. حافظ على ترطيب البشرة من الداخل والخارج لتقليل تقشر الجلد وتشققه. توصي Mayo Clinic (مايو كلينك) بحوالي 9-13 كوبًا من الماء يوميًا.
يساعد الماء أيضًا في حالات الصداع التي تنشأ أحيانًا عند الإصابة بحروق الشمس
الخطوة 3. ضعي الحليب كامل الدسم على الجلد
تساعد دهون الحليب على ترطيب الجلد المصاب بحروق الشمس عن طريق تخفيف اللدغة ومنع التقشر. عادةً ما يكون الحليب كامل الدسم أرخص خيارات الحليب وأكثرها توفراً. بللي قطعة قماش بالحليب كامل الدسم ، ثم ضعيها على الجلد المصاب بحروق الشمس كل 20 دقيقة ، كما هو الحال عند وضع الكمادات الباردة. بدلا من ذلك ، أضف الحليب كامل الدسم إلى الماء البارد ، ثم انقعه.
- لا تستخدم الحليب قليل الدسم. بدون الدهن يفقد الحليب الكثير من خصائصه المرطبة.
- الزبادي اليوناني السادة والغني بالدهون له نفس التأثير عند استخدامه كغسول.لا تستخدم الزبادي المحلى لأنه لزج ويمكن أن يسبب تهيج الجلد.
الخطوة 4. ضع معجون البطاطس على الجلد
يحتوي نشا البطاطس على الكثير من الماء ، لذلك عند استخدامه ، يمكن أن يعيد الرطوبة للبشرة الجافة الناتجة عن حروق الشمس. ابشر حبة بطاطس حتى تصبح عجينة نشوية. ثم ضعي البطاطس المبشورة على الجلد واتركيها لبعض الوقت ، وبعد 20 دقيقة اشطفي جسمك بالماء البارد.
لصنع المعكرونة ، يمكنك أيضًا استخدام الخلاط. في حالة استخدام الخلاط ، قطعي البطاطس إلى قطع صغيرة أولاً. يرجى ملاحظة أن بعض الخلاطات غير قادرة على معالجة حبة بطاطس كاملة في المرة الواحدة
الخطوة 5. ضع زيت جوز الهند على الجلد
في حين أن العديد من الزيوت الطبيعية يمكن أن ترطب وتهدئ البشرة الجافة بالإضافة إلى المستحضرات التي يتم شراؤها من المتجر ، فإن زيت جوز الهند هو الخيار الأفضل. بصرف النظر عن توفير الرطوبة وإعطاء البشرة توهجًا صحيًا ، فإن زيت جوز الهند يقشر بلطف ويزيل الجلد الميت ويساعد في الانتعاش.
يتوفر زيت جوز الهند على شكل كتل في بعض متاجر الأطعمة الصحية ومحلات البقالة. سوف تذوب القطع إذا تعرضت للأيدي الساخنة
نصائح
- ابق بعيدًا عن الشمس حتى يتلاشى لون الجلد المصاب بحروق الشمس. إذا كنت مضطرًا للتعرض لأشعة الشمس ، ضع واقيًا من الشمس عالي الحماية من الشمس لحماية نفسك.
- في الحالات الشديدة ، لا مفر من التقشير. ومع ذلك ، يمكن أن تساعد الطرق المذكورة أعلاه في الحد من اللسع والتهيج أثناء عملية الشفاء.
