علاج حروق الشمس أصعب بكثير من منع حدوثه. ومع ذلك ، فإن نصف المواطنين الأمريكيين الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 29 عامًا يبلغون عن حروق شمس واحدة على الأقل كل عام. مهما كان النوع ، ستتعرض بشرتك للخطر. تعرف على كيفية التعامل مع هذه المشكلة والتخلص منها بأسرع وقت ممكن واتخاذ الاحتياطات في المستقبل.
خطوة
جزء 1 من 3: معالجة فورية
الخطوة 1. بمجرد أن تشعر بحروق في جلدك ، ابتعد عن الشمس على الفور
قد يؤدي التعرض لأشعة الشمس لثانية واحدة إلى تفاقم الحرق. أفضل طريقة للتعامل مع هذا هو الذهاب داخل الغرفة. ومع ذلك ، إذا لم يكن من الممكن الدخول إلى الغرفة ، فاحتمي في مكان قريب.
- لا توفر مظلات الشاطئ حماية كبيرة من الأشعة فوق البنفسجية إلا إذا كانت كبيرة ومصنوعة من مادة قوية.
- حتى لو كان لديك مأوى ، فهذا لا يعني أنك خالي من التعرض لأشعة الشمس. يمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تخترق مجموعة متنوعة من الأسطح وتخترق أي شيء من السحب إلى الأوراق.
الخطوة الثانية: اشطفها أو خذ حمامًا باردًا
سوف يبرد الماء الجلد ويمكن أن يقلل الحروق. تجنب استخدام الصابون لأنه يسبب تهيج البشرة وجفافها. بعد ذلك ، اتركي جسمك يجف من تلقاء نفسه. سوف تسبب المناشف فقط الانزعاج والبثور.
إذا كنت مضطرًا لاستخدام منشفة ، فلا تفركها على بشرتك ، ولكن ببساطة اربت عليها برفق
الخطوة الثالثة: استخدمي جل أو مرطب الصبار
ضعه على الجلد المصاب بحروق الشمس لترطيبه وتبريده. كرري العملية عدة مرات أو مرتين على الأقل يوميًا لتقليل الجفاف وتسريع عملية التقشير.
- يمكنك أيضًا استخدام المستحضرات أو المواد الهلامية التي تحتوي على فيتامينات C و E مع الأخذ في الاعتبار فوائدها في تقليل تلف الجلد.
- تجنب استخدام المنتجات التي تحتوي على الزيت والكحول.
- إذا كان لديك نبات الصبار بالقرب منك ، يمكنك أخذ الجل مباشرة من الأوراق. اقطعي ورقة الصبار ، اقطعيها بالسكين حسب الرغبة ، ثم اسكبي الجل بداخلها. ثم ضع الجل على الحرق.
- الجل المأخوذ مباشرة من نبات الصبار لا يحتوي على أي خليط ، فهو طبيعي وقادر على العمل بفعالية.
الخطوة 4. اشرب الكثير من الماء
يؤدي التعرض للحرارة والتعرض المطول للضوء إلى الجفاف. كما تمتص حروق الشمس الماء من سطح الجلد وأجزاء الجسم الأخرى. تذكر دائمًا شرب الكثير من الماء خلال الأيام القليلة القادمة.
بشكل عام ، يُنصح بشرب ثمانية أكواب يوميًا. ومع ذلك ، اشرب أكثر من هذه الكمية حتى تلتئم حروق الشمس ، خاصة إذا كان عليك البقاء بالخارج في الطقس الحار أو ممارسة الرياضة أو الأنشطة التي تجعلك تتعرق
جزء 2 من 3: العلاجات المنزلية التقليدية
الخطوة الأولى: قم بإعداد ضمادة باردة وضعها على الجزء الذي تعرض لأشعة الشمس من الجسم
لف مكعبات الثلج بقطعة قماش مبللة. ثم اضغط برفق على المنطقة المحروقة لمدة 15 إلى 20 دقيقة. افعل ذلك عدة مرات في اليوم.
تذكر ، لا تضع الثلج أو أي أجسام باردة أخرى مباشرة على الجلد. هذه الطريقة في الواقع تجعل الجلد مصابًا بسبب برودة الجليد وتجعل الأمور أسوأ
الخطوة الثانية: ضع في اعتبارك تناول عقار مضاد للالتهابات مثل إيبوبروفين (أدفيل)
يمكن أن يقلل الإيبوبروفين من الالتهاب والتهيج ، وحتى يمنع تلف الجلد على المدى الطويل. إذا قررت تناول الدواء ، فاستمر في مسار العلاج لمدة 48 ساعة.
يساعد الأسيتامينوفين (تايلينول) في تخفيف الألم الناتج عن الحروق ، ولكن ليس له تأثير الإيبوبروفين المضاد للالتهابات
الخطوة الثالثة: ارتدِ ملابس فضفاضة
تجنب الملابس المصنوعة من مواد خشنة أو خشنة. يشعر معظم الناس بالراحة عند ارتداء الملابس المصنوعة من الأقمشة القطنية الخفيفة والخفيفة.
- احمِ حروق الشمس بتغطيتها عندما تكون بالخارج. ارتد قبعة ، وأحضر مظلة أو مظلة وارتداء ملابس مصنوعة من قماش منسوج بإحكام.
- تأكد أيضًا من وضع واقي من الشمس واسع الطيف بمعامل حماية 30 على الأقل. أعد وضع الكريم الواقي من الشمس كل ساعتين على الأقل.
الخطوة 4. أغلق الستائر واخفض درجة الحرارة في منزلك
إذا كان منزلك به مكيف هواء ، قم بتشغيله. في حالة عدم وجود مكيف للهواء ، يمكن للمروحة أن تقلل درجة حرارة الجسم بشكل كبير ، خاصة عندما يتم توجيهها مباشرة إلى المنطقة المعرضة للشمس.
يعتبر القبو أفضل مكان للتعافي من حروق الشمس لأنه عادة ما يكون باردًا ومحميًا من أشعة الشمس
جزء 3 من 3: معالجة منزلية طبيعية
الخطوة 1. نقع بعض أكياس الشاي الأسود في ماء ساخن
قم بتبريد الماء (الرجاء استخدام الثلج لتسريع عملية التبريد). أخرج كيس الشاي من الماء وضعه على الجزء المعرض للشمس من الجسم. يمكن أن يقلل العفص الموجود في الشاي من الالتهاب. يمكنك أيضًا وضع الشاي البارد في جميع أنحاء المنطقة المصابة بحروق الشمس.
العفص هي قابض طبيعي. تظهر الأبحاث أيضًا أن العفص يمكن أن يساعد في التئام الجروح اللاذعة ومنع العدوى
الخطوة الثانية. صب كوب من الزبادي العادي في وعاء
امزجه مع 4 أكواب من الماء. اغمس قطعة قماش مبللة في خليط الزبادي وضعها على الجزء المصاب بحروق الشمس لمدة 15-20 دقيقة. كرر هذه الخطوة كل 2-4 ساعات.
- يحتوي الزبادي غير المملح على البروبيوتيك والإنزيمات التي يمكن أن تشفي الجلد المصاب بحروق الشمس.
- تأكد من استخدام الزبادي العادي ، وليس بنكهة الفانيليا ، والذي يحتوي عادة على السكر وقليل من البروبيوتيك.
الخطوة الثالثة: رشي كوبًا من صودا الخبز تقريبًا في حوض من الماء البارد
نقع هناك. بعد الاستحمام ، اترك محلول صودا الخبز يجف على بشرتك. سيخفف هذا المحلول الألم ويساعد بشرتك على التعافي.
تحتوي صودا الخبز على خصائص مطهرة ومضادة للالتهابات. وبالتالي ، يمكن لصودا الخبز أن تقلل الالتهاب وتمنع العدوى
الخطوة 4. صب الماء في مصفاة مليئة بدقيق الشوفان الجاف وقم بتغطيتها بوعاء
انزع دقيق الشوفان وانقع قطعة قماش في المحلول. استخدم قطعة القماش لوضع المحلول على اللدغة كل 2-4 ساعات.
يحتوي دقيق الشوفان على مادة الصابونين القادرة على تنظيف البشرة مع توفير تأثير مرطب
نصائح
- توقف عن استخدام المكياج أو المستحضرات التي تحتوي على الزيت أو العطور لبضعة أيام بعد تعرض بشرتك لأشعة الشمس.
- قم بتخزين غسول أو جل الصبار في الثلاجة لجعله أكثر راحة عند وضعه.
- تجنب استخدام أدوية حب الشباب. دواء حب الشباب يجعل بشرتك جافة وحمراء.
- تأكد من أن المستحضر أو الجل الذي تستخدمه لا يحتوي على الكحول لأنه يمكن أن يجفف الجلد.
- لا تستخدم الزبدة أو الفازلين (الفازلين) أو المنتجات الزيتية كمرطبات. سوف تسد هذه المنتجات المسام وتمنع الحرارة من الهروب أو تسبب العدوى.
- خاصة أثناء حروق الشمس ، لا تتردد في استخدام واقٍ من الشمس لا يقل عن 30 SPF في كل مرة تغادر فيها المنزل. ارتدي أيضًا قبعة وأكمام طويلة.
- إذا ظهرت بثور ، لا تنفجر. نظف المنطقة المحيطة بها بمحلول مضاد للبكتيريا.
- يعتبر غسول جوز الهند ، بصرف النظر عن كونه غير دهني ، مفيدًا تمامًا مثل الألوة فيرا في تخفيف حروق الشمس!
تحذير
- في الحالات الشديدة ، قد تضطر إلى طلب المساعدة الطبية. إذا كنت تعاني من حمى أو أعراض تشبه أعراض الأنفلونزا ، فقد تكون مصابًا بضربة شمس ، وهي حالة يمكن أن تتطور بشكل خطير.
- راجع الطبيب إذا انتشرت البثور الناتجة عن حروق الشمس على نطاق واسع أو أصيبت بالعدوى.
