يمكن أن يكون سبب حكة القدمين هو جفاف الجلد ، أو الأكزيما ، أو العدوى ، أو في حالات نادرة أعراض لأمراض معينة. يمكن أن تكون حكة الجلد مزعجة للغاية ، في حين أن الخدش يمكن أن يسبب النزيف والعدوى. لحسن الحظ ، يمكن علاج معظم أسباب حكة القدمين في المنزل. من خلال تحديد سبب الحكة واستخدام العلاجات المناسبة أو العلاجات الطبيعية ، يمكنك علاج حكة القدمين.
خطوة
طريقة 1 من 3: علاج حكة القدمين في المنزل
الخطوة 1. ترطيب البشرة الجافة
يمكن أن تسبب البشرة الجافة حكة شديدة ، خاصةً عند كبار السن ذوي طبقات الجلد الرقيقة. إذا كان جلد باطن قدميك جافًا ومتقشرًا ، ضع كريمًا مرطبًا أو غسولًا أو مرهمًا يوميًا على المنطقة. ضع مرطبًا على الكعبين ، والنعل ، والجوانب ، ومشط القدم ، وكذلك بين أصابع قدميك. ابحث عن المنتجات التي تستخدم الفازلين كأساس لأنه يمكن أن ينعم وينعم البشرة الجافة والمتشققة.
الخطوة 2. استخدم الماء البارد
انقع باطن قدميك في ماء بارد أو ضع قطعة قماش مبللة باردة على المنطقة المصابة بالحكة. يمكن أن يخفف الماء البارد من حكة وتهيج الجلد. يمكنك القيام بهذا العلاج كل يوم ، أو حتى عدة مرات في اليوم. ومع ذلك ، إذا كنت تنقع قدميك بشكل متكرر ، فتأكد من ترطيبهما عند الانتهاء.
إذا كنت تستخدم قطعة قماش لضغط قدميك ، فلا تستخدم القماش لأي شيء آخر لمنع الفطريات من الانتشار (في حال كان هذا هو سبب الحكة)
الخطوة الثالثة. جرب حمام الشوفان
غالبًا ما تستخدم نقع دقيق الشوفان لتخفيف الحكة على الجلد. صب كوبين من دقيق الشوفان المطحون وكوبًا واحدًا من صودا الخبز في الحمام ، ثم انقع باطن قدميك فيه لتخفيف الحكة بشكل طبيعي. يمكن استخدام هذا العلاج الآمن واللطيف كل يوم.
الخطوة الرابعة: جرب حمام الماء المالح
نقع قدميك في الماء المالح يمكن أن يخفف الألم وكذلك يساعد في تخفيف الحكة والتهيج. قم بإذابة ملعقتين صغيرتين من الملح في كل لتر واحد من الماء الذي تستخدمه. استخدم حوضًا ضحلًا أو بضع بوصات من الماء في الحوض طالما أنها كافية لنقع مشط القدم. نقع قدميك فيه لمدة 5-10 دقائق.
- لاحظ تأثير حمام الماء المالح على قدميك. قد يساعد هذا العلاج ، لكنه قد يجعل الحكة أسوأ ويجعل بشرتك أكثر جفافاً.
- يمكنك عمل هذا العلاج كل ساعة حتى تهدأ الحكة. ومع ذلك ، يمكن أن يجفف الملح بشرتك. لذلك ، اغسلي قدميك بالماء البارد وضعي المرطب بعد ذلك.
الخطوة 5. اكتشف المحفزات وتجنبها
يمكن أن تحدث الحكة بسبب رد فعل تحسسي خفيف تجاه الشيء أو المنتج الذي تستخدمه. حاول اكتشاف المنشئ عن طريق تغيير الأشياء واحدًا تلو الآخر. على سبيل المثال ، تغيير أنواع منظفات الغسيل أو صابون الاستحمام أو البدء في ارتداء الجوارب القطنية الطبيعية. إذا تمكنت من تحديد سبب الطفح الجلدي ، فيمكنك تجنبه في وقت لاحق.
يمكن لمضادات الهيستامين التي لا تستلزم وصفة طبية أن تخفف الحكة الناتجة عن تفاعل الحساسية
طريقة 2 من 3: علاج مرض قدم الرياضي
الخطوة الأولى: تعرف على قدم الرياضي
أحد الأسباب الرئيسية لحكة القدمين هو قدم الرياضي. عادة ما يسبب هذا المرض طفح جلدي أحمر وجلد متقشر على وبين أصابع القدم. قد تعاني من هذا المرض في إحدى القدمين أو كلتيهما.
- تحدث قدم الرياضي بسبب الرطوبة ، عادةً بسبب الرياضة أو الحرارة. تأكد من خلع حذائك وتغيير جواربك للحفاظ على قدميك جافة.
- قد تكون هناك أيضًا بثور أو قرح على باطن قدميك ، حيث يحتك الجلد ببعضه البعض.
- يبدأ أحد أنواع مرض قدم الرياضي في نعل القدم ويسبب جلدًا جافًا ومتقشرًا ينتشر في جانب واحد من القدم.
الخطوة الثانية: استخدم الأدوية المضادة للفطريات التي لا تستلزم وصفة طبية
غالبًا ما يمكن علاج قدم الرياضي الخفيف باستخدام مساحيق أو بخاخات أو مراهم مضادة للفطريات تُصرف دون وصفة طبية. يمكنك طلب توصية الطبيب أو استشارة الصيدلي في الصيدلية المحلية. تشمل بعض العلامات التجارية الشائعة الاستخدام داكتارين ، وكالباناكس ، ولاميسيل ، ولوتريمين- إيه إف.
- اغسل قدميك وجففهما بشكل صحيح ، خاصة المنطقة الواقعة بين أصابع قدميك. ثم ضع الدواء من مؤخرة القدم وباطن القدم وجانبي القدمين وبين الأصابع.
- استخدم هذا العلاج مرتين يوميًا كل يوم حتى يختفي الطفح الجلدي على القدمين. يجب أن تتحسن حالة قدم الرياضي المعتدلة في غضون أسبوع تقريبًا.
- إذا استغرق مرضك وقتًا أطول للشفاء (4-6 أسابيع) ، فقد تحتاج إلى تناول دواء مضاد للفطريات عن طريق الفم.
الخطوة الثالثة: اطلب وصفة طبية لعلاج قدم الرياضي الشديدة
إذا لم تعالج الأدوية المتاحة دون وصفة طبية قدم الرياضي في غضون 4-6 أسابيع ، فقد تحتاج إلى وصفة طبية. قم بزيارة الطبيب وناقش هذه الخيارات. قد تتوفر أدوية أقوى لتطبيقها على قدميك ، أو قد تحتاج إلى تناول أقراص الأدوية المضادة للفطريات.
يمكن أن تؤثر الأدوية المضادة للفطريات عن طريق الفم على الكبد. لذا ، أخبر طبيبك إذا كنت تعاني من مشاكل في الكبد أو عانيت منها في أي وقت مضى
الخطوة 4. حافظ على قدميك جافة لمنع قدم الرياضي
من السهل مهاجمة مرض قدم الرياضي الناجم عن الفطريات في بيئة رطبة. لمنع ذلك ، حافظ على جفاف قدميك ، وقم بتغيير جواربك في أسرع وقت ممكن إذا تبللت. جفف القدمين بشكل صحيح قبل إعادة ارتداء الجوارب.
- كما أن مرض قدم الرياضي شديد العدوى. لذلك إذا كنت تسبح في مسبح عام ، أو تستخدم غرفة خلع الملابس العامة ، فاحم نفسك. ارتدِ نعال الحمام في غرف تغيير الملابس ، ولا تشارك المناشف ومناشف الحمام مع شخص مصاب.
- نظف قدميك بانتظام. اغسل المنطقة الواقعة بين أصابع قدميك بالصابون. يمكنك أيضًا استخدام مجفف الشعر للتأكد من جفاف قدميك تمامًا.
طريقة 3 من 3: طلب العلاج الطبي
الخطوة 1. اطلب وصفة طبية من كريم كورتيكوستيرويد
إذا لم يساعد ترطيب بشرتك في تخفيف حكة القدمين ، فاستشر الطبيب. قد يصف لك طبيبك كريم ستيرويد فعال للغاية في علاج الحكة. يمكن للأدوية الستيرويدية الموضعية (التي توضع على الجلد) أن تخفف الاحمرار والطفح الجلدي ، بما في ذلك بثور شديدة الحكة (بومفوليكس) من ردود الفعل التحسسية.
الخطوة 2. قم بزيارة الطبيب لتشخيص المرض
غالبًا ما تحدث حكة القدمين بسبب أمراض طفيفة. ومع ذلك ، في بعض الأحيان يكون هذا من أعراض مرض أكثر خطورة. إذا كنت تحاول تقديم الرعاية الذاتية في المنزل ، لكنها لا تعمل في غضون أسبوعين ، فاستشر الطبيب. على الرغم من ندرتها ، إلا أن حكة القدمين يمكن أن تشير إلى مرض كامن.
الخطوة 3. علاج الجرب (الجرب)
يحدث هذا المرض بسبب العث الصغير الذي يدخل طبقات الجلد ويسبب حكة شديدة ، خاصة في الليل. إذا كان لدى العديد من الأشخاص في منزلك نفس أعراض خلايا النحل الشديدة ، أو إذا كانت هناك بثور صغيرة أو تقرحات تشبه الأنفاق في الجلد ، فقد يكون الجرب هو السبب. قم بزيارة طبيبك للحصول على أدوية مثل كريم بيرميثرين 5٪ أو ليندين أو كروتاميتون أو إيفرمكتين.
- انتبه للطفح الجلدي على أجزاء أخرى من الجسم ، وليس القدمين فقط. عادة ما يظهر الجرب أيضًا في الإبط أو الفخذ.
- اغسل جميع الملابس والملاءات والمفروشات في المنزل بالماء الساخن والصابون ، ثم جففها على درجة حرارة عالية لمنع إعادة العدوى.
نصائح
لا تخدش القدمين المصابة بالحكة! لن يؤدي الحك إلا إلى تفاقم الحكة ، مما يؤدي إلى حدوث نزيف أو عدوى. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تنتشر أمراض مثل قدم الرياضي إلى يديك
تحذير
- إذا كنت مصابًا بداء السكري ، فاستشر طبيبك بشأن أي مشاكل في القدم ، حتى لو بدت بسيطة ، مثل قدم الرياضي.
- راجع أخصائي رعاية صحية إذا لم تتحسن مشاكل قدمك بعد تجربة العلاجات المنزلية.
