يعاني الكثير من الناس من التهاب أو حكة في الحلق خلال موسم الحساسية أو بسبب الأنفلونزا. لحسن الحظ ، هناك طرق مختلفة يمكن استخدامها ، طبيعية وطبية ، للتخفيف السريع والفعال لأعراض حكة الحلق. ابدأ بالخطوة 1 أدناه لمعرفة بعض الأساليب والاستراتيجيات الفعالة للتخفيف من حكة الحلق.
خطوة
طريقة 1 من 3: استخدام طرق الطب الطبيعي
الخطوة 1. الغرغرة بالماء المالح
أضف نصف ملعقة صغيرة من الملح إلى 250 مل من الماء الدافئ واخلطهم جيدًا. تغرغر لمدة 10 ثوانٍ ثم ابصقها ولا تبتلعها.
- يساعد الملح في تقليل المخاط (الذي يسبب الشعور بالحكة والدغدغة في الحلق) ويخفف الالتهاب.
- كرر ذلك من مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا حتى تشعر بالحلق.
الخطوة 2. اشرب العسل
يعد العسل علاجًا طبيعيًا قويًا لأنه يعمل على تليين الحلق والتخلص سريعًا من أي حكة أو تهيج. للحصول على أفضل النتائج ، تناول ملعقة كبيرة من العسل كل صباح.
- كلما أمكن ، اختر العسل المحلي النقي لأن هذا النوع يبني مقاومة للحساسية.
- يوصى بمزج ملعقة كبيرة من العسل في الشاي إذا كانت معدتك تميل إلى التفاعل سلبًا مع العسل النقي.
- لا تعطي العسل للأطفال دون سن 12 شهرًا ، حيث يمكن أن تسبب البكتيريا الموجودة فيه حالة تسمى تسمم الرضع ، والتي يمكن أن تسبب الوفاة.
الخطوة 3. اصنع مزيج شاي من العسل والليمون والزنجبيل
صب القليل من العسل أولاً في كوب وأضف الماء الساخن.
- بعد ذلك ، اعصري قطعتين أو ثلاثة من شرائح الليمون. أخيرًا ، ابشري قطعة صغيرة من الزنجبيل وقلبي.
- اشرب هذا الخليط عدة مرات في اليوم لتخفيف التهاب الحلق وحكة.
الخطوة 4. اشرب خليط من الحليب مع الكركم
الكركم في الحليب علاج منزلي للتخفيف من أعراض حكة الحلق المعروفة منذ سنوات.
- قبل الذهاب إلى الفراش ، اغلي كوبًا من الحليب في قدر من الكركم (يمكنك أيضًا خلط الكركم في الماء)
- اترك الحليب يبرد قليلًا قبل الشرب. اشرب هذا الخليط كل ليلة حتى تختفي الحكة.
الخطوة 5. اشرب خل التفاح
لطالما استخدم خل التفاح كعلاج منزلي وله العديد من الفوائد الصحية ، من بينها تخفيف الحكة في الحلق.
- أضف ملعقة كبيرة من خل التفاح في 250 مل من الماء الساخن واشربه ببطء.
- إذا أردت ، يمكنك إضافة ملعقة كبيرة من العسل في خل التفاح للحصول على مذاق أكثر لذة.
الخطوة السادسة: تناول الفجل الحار
في روسيا ، العلاج المنزلي الأكثر شيوعًا لالتهاب الحلق هو تناول مشروب من الفجل.
- امزج ملعقة كبيرة من الفجل النقي (على شكل نبات وليس العصير / المستخلص) في كوب مع ملعقة صغيرة من العسل وملعقة صغيرة من القرنفل المطحون.
- صب الماء الساخن حتى أسنانه ، وحركه حتى يصبح ناعمًا وشربه ببطء.
الخطوة 7. استخدم المرطب
قد يؤدي العيش أو النوم في بيئة جافة جدًا إلى إصابة الحلق بالجفاف والحكة.
- سيؤدي وضع جهاز ترطيب في غرفة المعيشة أو غرفة الأسرة أو غرفة النوم إلى زيادة الرطوبة في الهواء والمساعدة في تخفيف حكة الحلق.
- إذا كنت لا ترغب في شراء جهاز ترطيب ، يمكنك الحصول على نفس الفائدة من خلال وضع وعاء كبير من الماء تحت المبرد أو النبات في منزلك.
الخطوة 8. اشرب الكثير من الماء
يعتبر الجفاف من أكثر أسباب حكة الحلق شيوعًا ، حيث يصبح الحلق جافًا ولا يوجد مخاط كافي لترطيب الأنسجة الحساسة وحمايتها.
- حاول أن تشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا ، بالإضافة إلى الشاي العشبي والشاي الأخضر.
- يعتبر شرب الماء أمرًا مهمًا بشكل خاص عند الإصابة بنزلة برد أو إنفلونزا ، حيث تميل إلى فقدان السوائل من خلال العرق (من الحمى) والمخاط (من العطس ونفث أنفك).
طريقة 2 من 3: حماية حلقك
الخطوة 1. التخلي عن العادات السيئة
هناك عدد من المواد التي يمكن أن تسبب الجفاف عند استخدامها كثيرًا وتسبب التهابًا وحكة في الحلق.
- المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي والصودا يمكن أن تسبب الجفاف (وتؤثر على نومك) ، لذا حاول التوقف أو على الأقل تقليل استهلاكها.
- يمكن أن يسبب تعاطي المخدرات وبعض الأدوية (مثل مضادات الاكتئاب) الجفاف وتهيج الحلق.
- يمكن أن يسبب التدخين جفافًا شديدًا في الحلق يسبب الحكة والتهيج (إلى جانب مشاكل صحية أخرى) ، لذلك ضع في اعتبارك الإقلاع عن التدخين أو على الأقل الإقلاع عن التدخين.
الخطوة 2. حماية صوتك
التحدث كثيرًا أو الصراخ أو الغناء يجعل الحلق يعمل بجهد أكبر ، مما يسبب الجفاف والحكة.
- إذا كنت تعتقد أن هذا يسبب حكة في الحلق ، فحاول أن تستريح من صوتك (عن طريق عدم التحدث أو الغناء أو الصراخ) لمدة ساعة أو ساعتين على الأقل كل يوم.
- إذا كانت وظيفتك تتطلب منك استخدام صوتك كثيرًا ، فتذكر دائمًا إحضار شراب من الماء ، حتى تتمكن من الحفاظ على حلقك مرطبًا طوال اليوم.
الخطوة 3. علاج الحساسية
يمكن أن تسبب ردود الفعل التحسسية تجاه بعض الأطعمة أو النباتات أو حبوب اللقاح أعراضًا مثل العيون الدامعة والعطس وانسداد الأنف وحكة الحلق.
- جرب تناول قرص مضاد للهيستامين يوميًا ولاحظ ما إذا كان يخفف الأعراض.
- حاول أيضًا تحديد السبب الدقيق لحالة الحساسية لديك ، عن طريق الاحتفاظ بمذكرات للأطعمة التي تتناولها ، أو زيارة طبيبك لإجراء اختبار الحساسية.
طريقة 3 من 3: استخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية
الخطوة 1. مص أقراص الاستحلاب أو قطرات السعال
عادة لا تفعل المعينات الكثير "لعلاج" التهاب الحلق ، لكنها يمكن أن تقلل الألم.
- يعمل اللعاب الزائد الناتج عن مص الحلوى على تليين الحلق وتخفيف الحكة.
- وفي الوقت نفسه ، يعمل محتوى دواء السعال كمخدر موضعي يخفف من تهيج الحلق.
الخطوة الثانية: جرب تناول مضادات الهيستامين
Benadryl و Zyrtec و Claritin هي بعض الأمثلة على العلامات التجارية لنزلات البرد والإنفلونزا المصممة لتخفيف الحكة والتهاب الحلق.
- يمكن أن تساعد الأدوية المسكنة الشائعة مثل الأسبرين والأيبوبروفين في تخفيف الألم المصاحب لحكة الحلق. اتبع تعليمات الاستخدام على العبوة لمعرفة الجرعة الصحيحة.
- ضع في اعتبارك أنه لا ينبغي إعطاء الأسبرين للأطفال والمراهقين الذين يتعافون من جدري الماء أو أعراض تشبه أعراض الأنفلونزا لأنه يمكن أن يسبب متلازمة راي النادرة والمميتة.
الخطوة 3. تناول دواء مزيل للاحتقان
عادة ما تحدث حكة الحلق بسبب مزيج من التنقيط الأنفي الخلفي وجفاف الحلق (لأنك تتنفس من خلال فمك عندما يكون أنفك مسدودًا).
- لذلك ، يمكن للأدوية المزيلة للاحتقان ، مثل تلك التي تحتوي على السودوإيفيدرين ، أن تخفف الاحتقان في الممرات الأنفية وتسمح لك بالتنفس بشكل طبيعي مرة أخرى.
- بعد أن يتم حل هذا الاضطراب ، ستختفي أيضًا الحكة في الحلق.
الخطوة 4. استخدم بخاخ خاص للحلق
تعتبر بخاخات الحلق وسيلة فعالة للتخفيف من السعال الجاف والمثير للحكة والدغدغة في الحلق. عادة ما تحتوي هذه البخاخات على الفينول (أو عنصر مشابه) الذي يخدر الحلق.
- يمكن شراء بخاخات الحلق دون وصفة طبية من العديد من الصيدليات وبأسعار منخفضة نسبيًا.
- حتى أن بعض بخاخات الحلق لها نكهات مختلفة ، مثل النعناع أو الفواكه.
الخطوة 5. الغرغرة بغسول الفم
يمكن للغرغرة بغسول الفم الذي يحتوي على المنثول (على سبيل المثال ، "ليسترين") عدة مرات في اليوم تخدير الحلق ، وبالتالي تقليل الحكة المزعجة.
الخطوة 6. قم بزيارة الطبيب
إذا كان الألم والحكة في حلقك ناتجة عن عدوى بكتيرية ، مثل التهاب الحلق أو التهاب اللوزتين ، فيجب عليك زيارة الطبيب الذي يمكنه وصف المضادات الحيوية.
تحذير
- لا ينصح النساء الحوامل والأشخاص الذين يعانون من مشاكل في التنفس باستخدام بخاخات الحلق.
- إذا عانيت في أي وقت من مشاكل مع الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، فاستشر طبيبك أولاً قبل شراء / استهلاك أي شيء لحلقك.
- بغض النظر عن مدى التهاب حلقك ، لا تتناول أبدًا دواءً باردًا أكثر مما هو موصى به ، ولا يجب أن تبتلع الماء المالح الذي تستخدمه للغرغرة تحت أي ظرف من الظروف.
- تعرف على حالات الحساسية لديك قبل البدء في تناول العسل.
