هل أنت في المنزل بمفردك وتشعر بالملل أو تنتظر حدثًا أو تنتظر شيئًا آخر؟ كما هو الحال معنا جميعًا ، بالطبع هناك لحظات في حياتك تجعلك تتمنى ألا تنتهي أبدًا. من ناحية أخرى ، هناك أيضًا لحظات في حياتك تبدو لا نهاية لها. إذا كنت تريد في أي وقت محاولة التخلص من الملل أثناء حضور اجتماع أو الدراسة في الفصل أو انتظار شخص ما أو القيام برحلة طويلة في مكان غير مثير للغاية ، فجرّب الأساليب التالية لجعل الوقت يمر بشكل أسرع.
خطوة
طريقة 1 من 4: استرخاء الوقت
الخطوة 1. اذهب في نزهة على الأقدام
يساعدك الاستمتاع بالخارج واستنشاق الهواء النقي على قضاء الوقت وتخفيف التوتر. حاول القيام بنزهة قصيرة حول منزلك أو مكتبك. حتى لو كان لديك 10 دقائق فقط ، يمكن أن يكون المشي لمسافة قصيرة طريقة رائعة لتمضية الوقت.
- جرب دعوة زملاء العمل أو الأصدقاء للتمشية حتى تستمتع بوقتك أكثر. على سبيل المثال ، إذا كنت في العمل ، يمكنك أخذ إجازة من خلال المشي مع زملائك في العمل. يمكنك أيضًا إحضار فنجان من القهوة أو الشاي للاستمتاع أثناء استنشاق الهواء النقي والدردشة.
- يمكنك أيضًا التجول داخل المبنى إذا لم تتمكن من الخروج. تجول حول مكتبك أو مكتبك ، أو انطلق في قاعات المبنى / المكتب.
- إذا كنت في المدرسة أو العمل ولا يمكنك الخروج للتمشية ، يمكنك ممارسة أو تدريب جسمك دون جذب الكثير من الانتباه عن طريق الاسترخاء وشد عضلات معينة. يمكنك القيام بهذا التمرين أمام الكمبيوتر أو أثناء مشاهدة التلفزيون أو حتى في غرفتك. إذا كنت على متن طائرة أو قطار لفترة طويلة ، فحاول إطالة ساقيك أو مد ذراعيك.
- بالنسبة للنساء ، يمكنك أيضًا تجربة تمارين كيجل.
الخطوة 2. جرب التأمل
في البداية ، قد لا يجعلك التأمل تشعر بأن الوقت يمر بسرعة ، ولكن بمجرد دخولك فيه ، يمكنك إدخال بُعد "تانكالا" (غير مقيد بالوقت). إن عقلك هو الذي يستمر في عد الوقت ، بينما عندما تتأمل ، عليك أن تفرغ عقلك.
- يمكنك العثور على أدلة مسجلة للتأمل على YouTube لمساعدتك إذا لم تمارس التأمل من قبل.
- يمكنك حتى التأمل أثناء القيام بأنشطة أخرى ، مثل الجري. حاول اختيار "تعويذة" واحدة لتكرارها والتركيز عليها أثناء ممارسة أنشطتك اليومية.
- إذا كان التأمل لا يناسب عقلك الذي لا يزال مرتبكًا ، فحاول أحلام اليقظة. تخيل نفسك في مكان أو قصة مثيرة. يمكنك أيضًا تخيل نفسك منخرطًا في محادثة أو أشياء أخرى مثيرة للاهتمام.
- يمكنك أيضًا تجربة تمارين التنفس العميق. يمكن أن يؤدي التنفس العميق بإيقاع بطيء إلى الهدوء وتركيز انتباهك على تدفق أنفاسك ، وقد يجعلك تستمتع بالموقف أكثر مما كنت تتخيله سابقًا. حاول أن تستنشق مع العد إلى ثمانية ، ثم امسكها وزفرها مع العد حتى ثمانية. كرر هذه العملية حتى يصبح تدفق التنفس أكثر طبيعية ويمكن لعقلك أن يتجول بهدوء.
الخطوة 3. حاول أن تأخذ قيلولة
بينما قد لا يبدو ذلك مريحًا ، فإن أخذ قيلولة يساعدك على قضاء الوقت ويجعلك أكثر انتباهًا عندما تستيقظ لاحقًا. بغض النظر عن الموقف الذي تعيشه (على سبيل المثال ، عندما تشعر بالنعاس في المكتب خلال ساعات المساء ، أو لديك نوبات ليلية أو نوبات عمل مزدوجة) ، أو تقاوم النعاس أثناء القيادة) ، خذ قيلولة قصيرة أو قيلولة قوية في مكان مختلف. يمكن للأمان أن يجعلك أكثر يقظة وإنتاجية.
جرب قيلولة قصيرة مدتها 20 دقيقة لاستعادة النشاط أو النوم لفترة أطول لتمضية الوقت
الخطوة 4. احتفظ بمجلة أو أنشئ مدونة جديدة
يمكن أن تكون الكتابة طريقة رائعة لتصويب أفكارك أو إدارتها ، بالإضافة إلى جعل الوقت يمر بشكل أسرع. جرب كتابة ما يدور في ذهنك أو مدونة عن الأشياء التي تهمك. يمكنك التدوين حول الكتابة الإبداعية أو الطبخ أو ألعاب الفيديو أو أي شيء آخر يثير اهتمامك!
- خذ وقتًا لكتابة مفكرة أو مدونة كل يوم ، مثلًا في الصباح لمدة 30 دقيقة أو بعد المدرسة.
- يمكنك بسهولة إنشاء مدونة من خلال مواقع مثل WordPress و Blogger ، ولكن عملية الإنشاء قد تستغرق وقتًا طويلاً ، لذا يمكن أن يكون التدوين طريقة رائعة لجعل الوقت يمر بشكل أسرع. يمكنك أيضًا ضبط نظام الألوان والمحرف والصورة على المدونة بحيث تبدو بالطريقة التي تريدها ولها خصائصها الخاصة.
طريقة 2 من 4: ترفيه عن نفسك
الخطوة 1. اقضِ وقتًا مع أصدقائك
خذ بضع ساعات للدردشة والضحك والقيام بكل ما يتطلبه الأمر مع الأصدقاء لقتل الوقت. يمكن هزيمة الملل من خلال وجود أصدقاء بحيث كلما زاد عدد الأشخاص الذين تدعوهم لقضاء الوقت معًا والاستمتاع ، كلما كان الجو من حولك أكثر ازدحامًا ومرحًا. ومع ذلك ، إذا كان بإمكانك الحصول على / دعوة صديق واحد فقط لقضاء بعض الوقت معه ، فعلى الأقل سيظل الجو أكثر متعة مما هو عليه عندما تقضي وقتك بمفردك.
- إذا لم يكن لديك أي أصدقاء حولك لديهم وقت فراغ ، فاغتنم هذه الفرصة لمعاودة الاتصال ومقابلة صديق قديم كنت ترغب في التحدث إليه لفترة طويلة.
- حتى لو كان لديك خمس دقائق فقط للدردشة مع صديق أو زميل في العمل ، فإن وقت الفراغ مثل هذا يساعدك على إضفاء البهجة على يومك وتمضية الوقت.
الخطوة 2. الاستماع إلى الموسيقى
يمكن أن تجعل الموسيقى يومك أسرع وأكثر متعة ، سواء كنت في المنزل أو في المدرسة أو في العمل. حاول الاستماع إلى الموسيقى طوال اليوم لتمضية الوقت ، أو الاستماع إلى الأغاني الجديدة أو الأغاني المفضلة لديك بين الفصول الدراسية أو المهام.
- على سبيل المثال ، إذا كنت تدرس ، يمكنك الاستماع إلى موسيقى إلكترونية راقية لتمضية الوقت.
- إذا كنت في المكتب ، يمكنك تشغيل بعض الموسيقى كمكافأة صغيرة بعد الانتهاء من كل وظيفة في قائمة مهامك اليومية.
الخطوة 3. شاهد الفيلم أو العرض التلفزيوني القديم المفضل لديك
إذا كنت في المنزل وترغب في قضاء الوقت ، فاختر برنامجًا تلفزيونيًا وشاهد موسمًا واحدًا على التوالي! يمكن أن تساعدك مثل هذه الأنشطة على قضاء الوقت بشكل أسرع من خلال إبقائك مستمتعًا.
- قم بزيارة YouTube أو Netflix (أو iFlix ومواقع البث الأخرى) وتصفح برامج الطفولة المفضلة لديك ، مثل Jin and Jun و Jinny Oh Jinny! أو Tuyul و Mbak Yul أو Amigos أو Carita de Angel أو Full House أو Sassy Girl Chun Hyang أو Inuyasha. تعرف على ما إذا كانت العروض التي اعتدت أن تحبها لا تزال تثير إعجابك ولا تقل إثارة عن العروض الجديدة.
- يمكنك أيضًا مشاهدة الأفلام الجديدة التي لم تشاهدها في المسارح حتى الآن ، مثل أحدث القصص المصورة للأبطال الخارقين من Marvel ، أو الأفلام الحائزة على جوائز والتي يتحدث عنها أصدقاؤك.
الخطوة 4. العب اللعبة على هاتفك
تأتي معظم الهواتف مع (على الأقل) لعبة واحدة مجانية مثل Candy Crush Saga أو Pac-Man والتي يمكنها جذب انتباهك لفترة أطول مما تعتقد. ومع ذلك ، لا ينصح بهذا النوع من النشاط عندما تكون في المدرسة أو العمل.
إذا كنت في المنزل ولديك وحدة تحكم في ألعاب الفيديو (أو ألعاب على جهاز الكمبيوتر الخاص بك) ، فقد تكون هذه طريقة ممتعة لتمضية الوقت
طريقة 3 من 4: القيام بأنشطة منتجة
الخطوة 1. افعل شيئًا تحبه
من أفضل الطرق لتمضية / قضاء الوقت اختيار مشروع / نشاط ممتع للعمل عليه. إذا كنت في المدرسة أو العمل ، اكتشف ما إذا كان هناك أي شيء يمكنك القيام به يكون أكثر متعة من وظيفتك الأخرى. إذا كنت في المنزل ، ففكر فيما تريد القيام به من أجل المتعة وافعل ما يبدو أكثر إثارة بالنسبة لك.
على سبيل المثال ، إذا كنت في العمل أو المدرسة وكان لديك مشروع إبداعي للعمل عليه ، فاستعد واعمل عليه. إذا كنت في المنزل ، فاختر هواية أو نشاطًا آخر تقوم به عادة في وقت فراغك ، مثل الحياكة أو الخبز أو العزف على الجيتار أو لعب ألعاب الفيديو
الخطوة 2. اقرأ شيئا
ابحث عن قراءة طويلة مثيرة للاهتمام لتجعل الوقت يشعر وكأنه يمر بسرعة! يمكنك التعرف على Soe Hok Gie أو تاريخ Java أو قراءة كتب عن الدول الأجنبية. مهما قرأت ، ستستمر في اكتساب معرفة جديدة.
إذا كنت لا تستطيع الجلوس والقراءة ، فحاول الاستماع إلى الكتب الصوتية. يبدو هذا النشاط مفيدًا ، خاصةً عند ممارسة الرياضة أو القيام بأنشطة بدنية أخرى
الخطوة 3. أكمل واجبك
من كان يظن أن حل مسائل الجبر والقراءة عن بي جي حبيبي (المعروف أيضًا باسم "السيد الكراك") يمكن أن يساعدك على قضاء الوقت؟ نعم ، قد لا تستمتع بأداء واجبك ، ولكن بمجرد أن "تغرق" وتركز على مهمتك ، ستدرك أن ساعة قد مرت. إذا اعتدت على أداء واجباتك المدرسية في كل مرة تشعر فيها بالملل وتريد أن تقضي الوقت ، يمكنك أن تصبح طالبًا مجتهدًا!
- يمكنك أيضًا القيام بعمل جماعي والمزاح أحيانًا مع أصدقائك أثناء إكمال واجبك المنزلي. تأكد من أنك لا تمزح كثيرًا حتى تكتمل مهمتك.
- إذا لم يكن لديك واجب منزلي ، فقم بالعمل على قائمة المهام اليومية أو الأسبوعية. فكر في الأشياء التي تريد إنجازها وقم بعمل قائمة مهام من الآن فصاعدًا.
الخطوة 4. رتب غرفتك
أولاً ، قم بإزالة أي أغلفة طعام أو صناديق من الورق المقوى أو قمامة غير مخصصة للتبرعات أو أي شيء آخر يجعل غرفتك فوضوية. بعد ذلك ، رتب أشيائك (بما في ذلك أثاثك واحدًا تلو الآخر) حتى تتمكن من ترتيب سريرك وطاولة الدراسة والأدراج وخزانة الملابس وما إلى ذلك. إذا كنت ترغب فقط في قتل الوقت لمدة ساعة أو ساعتين ، فحاول ترتيب جزء واحد من غرفتك أولاً. بعد ذلك ، ستشعر بالفخر بعملك.
- لمزيد من المتعة ، اطلب من أقاربك أو أصدقائك المساعدة!
- يمكنك حتى أن تأخذ الملابس المستعملة التي لم تعد مستخدمة في تبادل البضائع المستعملة أو الوكالة الإنسانية. ستشعر بالارتياح والفخر بنفسك لقيامك بعمل جيد وتفريغ خزانة ملابسك الفوضوية وترتيبها.
- إذا كنت بحاجة إلى تنظيف أغراضك ولم يكن لديك الوقت للقيام بذلك (مثل تنظيف خزانة ملابسك وإدارة مجوهراتك) ، فهذا هو الوقت المناسب للقيام بذلك.
الخطوة 5. تعلم بعض العبارات بلغة أجنبية
بينما لا يمكنك تعلم لغة واحدة في يوم واحد ، يمكنك أن تتعلم كيف تقول ، على سبيل المثال ، "مرحبًا! اسمي … "و" كيف حالك؟ " في غضون دقائق قليلة. اختر لغة أجنبية لطالما أردت أن تتعلمها وحاول أن تتعلم بعض العبارات بتلك اللغة لبضع دقائق.
حاول الاحتفاظ بتقويم العبارات اليومية على مكتبك في العمل أو في المنزل أو في حقيبة ظهرك. خذ خمس دقائق كل يوم لقراءة العبارات التي تتبادر إلى الذهن بصوت عالٍ بعد ذلك. يمكن أن يكون هذا النشاط لحظة راحة مثالية ويمنحك نوعًا من "المهمة" التي عليك القيام بها كل يوم
الخطوة 6. الرد على رسائل البريد الإلكتروني القديمة
هل لديك مجموعة من رسائل البريد الإلكتروني القديمة التي لم يتم الرد عليها؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد حان الوقت لتشغيل الكمبيوتر والرد على جميع رسائل البريد الإلكتروني التي يرسلها الأشخاص (على سبيل المثال من الأساتذة أو الأصدقاء أو شركاء العمل) في انتظار ردك. ستشعر بالارتياح بعد تقويم الاتصال الحالي عندما لا يكون هناك شيء آخر يمكنك القيام به.
طريقة 4 من 4: العمل على المشاريع الإبداعية
الخطوة 1. اصنع حرفة اوريغامي
من خلال التركيز على تعقيدات حرفة الأوريغامي ، لن يتم تركيز عقلك في الوقت المحدد. هناك العديد من أشكال الحرف الورقية التي يمكنك صنعها ، وإذا كنت تحبها حقًا ، يمكنك إنشاء حديقة حيوان أو باقة مصنوعة بالكامل من الحرف الورقية.
- حاول صنع لعبة كرة قدم ورقية والعب بها.
- بدلاً من ذلك ، اجعل ضفدع الأوريغامي يقفز مع صديق وتسابق لمعرفة من يمكنه القفز إلى أبعد نقطة.
الخطوة 2. حاول الرسم
قم بعمل صورة شخصية أو كاريكاتير لشخص قريب منك أو رسم كاريكاتوري. إذا لم تعجبك النتيجة ، أغمض عينيك وحاول رسم شيء بسيط دون رفع قلمك أو قلمك مرة واحدة. قد تكون النتائج مثيرة للاهتمام وغير متوقعة ، ولن تتعرض لضغوط لإنتاج تحفة رائعة (على الرغم من أنك قد تفاجأ أيضًا برسوماتك).
يمكنك أن تنظر في المرآة وترسم نفسك
الخطوة الثالثة. قم بتنزيل نظام تحرير الصوت المجاني على الكمبيوتر
يمكنك تعديل أصوات الأشخاص بحيث تبدو مثل السناجب أو الغوريلا ، أو جعل أصوات المطربين مثل أصوات الأطفال. إذا كنت ترغب في ذلك ، فحاول أن تكون أكثر إبداعًا وابتكار أغنية رائعة لمشاركتها مع أصدقائك. يمكنك أيضًا تحميل عملك على Facebook.
الخطوة 4. اصنع ملصقة
احصل على بعض المجلات المستعملة واقطع بعض الصور الرائعة. بعد ذلك ، اصنع ملصقًا عشوائيًا من الحروف أو صورًا لرؤوس بشرية أو قطط صغيرة أو إعلانات مشروبات أو أي شيء آخر. يمكنك إنشاء مذكرة فدية مزيفة لأخيك أو إنشاء بطل خارق مثير من أجزاء مختلفة من جسد أحد المشاهير. يمكنك أيضًا وضع وجه أحد المشاهير على جسد شخص سمين وشعر.
عندما تنتهي ، قم بتعليق تحفتك أو أعطها لصديق
الخطوة 5. اكتب قصيدة عما حدث بالأمس
لست بحاجة إلى كتابة شعر بقوافي مذهلة مثل قصائد تشيرريل أنور. يمكن أن تكون القصائد التي تكتبها مبهجة وممتعة وحزينة وجادة أو أي شيء تريده. حاول أن تصف الهامبرغر الذي أكلته بالأمس على الغداء بأسلوب شاعري للغاية ، أو اكتب قصيدة جادة عن علاقتك بوالدتك. من يدري قد تدرك أخيرًا أنك شاعر بالفعل ، ولم تكن تعرف ذلك طوال هذا الوقت!
إذا كنت راضيًا عن عملك ، فقم بتحميل قصيدتك على مواقع مثل Poetry.com
الخطوة 6. قم بإنهاء مشروع Pinterest الذي بدأته
يجب أن تكون قد حفظت (دبوس) صورًا مثيرة للاهتمام على لوحة Pinterest الخاصة بك ، مثل جوارب دمية منقطة رائعة ، وفوانيس الهالوين المصنوعة من القرع التي تبدو جميلة (في الواقع) مثل Raisa ، أو فساتين الزفاف المصنوعة حسب الطلب. من ورق الألمنيوم. ومع ذلك ، متى يمكنك البدء في استكمال مثل هذه المشاريع المبتكرة؟ بالطبع الآن! تصفح قائمة المشاريع الحرفية الخاصة بك واختر واحدًا للعمل عليه ، أو ابحث عن مشاريع حرفية جديدة على Pinterest وفكر في المشاريع التي يمكنك إكمالها في غضون ساعات قليلة. بعد ذلك ، ابدأ العمل في مشروعك!
إذا كان مشروع مثل هذا يبدو كثيرًا من المتاعب ، فإن تصفح Pinterest ببساطة يمكن أن يساعدك في اجتيازه أو قتل بعض الوقت الممل
الخطوة 7. التقط بعض الصور الرائعة
جهز الكاميرا القديمة أو الهاتف الخلوي الخاص بك وتجول في المنزل أو الفناء لالتقاط صور لأثاث أو أشياء مثيرة للاهتمام في الإضاءة المناسبة. من يدري أن لديك اهتمامًا بالتصوير ويمكنه استخدام مهاراتك وقتما تشاء.
يمكنك أيضًا التجول في مكان إقامتك أو مبنى مكتبك لالتقاط الصور أثناء ممارسة الرياضة
نصائح
- إذا كنت تنتظر حدثًا ، فاستعد لحضور الحدث. من الجيد أن تكون مستعدًا من البداية لأن الإعداد نفسه يساعدك على تجاوز الوقت.
- لا تضيعوا وقتكم. استمتع بكل ثانية لأن الحياة قصيرة.
- إذا كنت تنتظر شيئًا لم يحدث (وما زال هناك وقت طويل) ، فحاول انتظار اللحظات الصغيرة. بدلاً من انتظار إجازة ستأتي بعد أربعة أشهر ، انتظر يومًا واحدًا ، ثم أسبوعًا ، وأخيراً شهرًا. قبل أن تعرف ذلك ، جاء اليوم الذي كنت تنتظره أخيرًا!
