يعاني العديد من الطلاب من الإجهاد أثناء الامتحانات ، بما في ذلك الطلاب الواثقين جدًا من أنفسهم. ومع ذلك ، فإن الفرح لا يضاهى عندما تتلقى نتيجة اختبار A + في الزاوية اليمنى العليا. على الرغم من أنه يتطلب عملاً شاقًا ، إلا أنه يمكنك تحقيقه إذا قمت بإجراء أسئلة الاختبار بهدوء وحذر. قم بتطبيق نمط دراسة فعال حتى تتمكن دائمًا من اجتياز الاختبارات بأفضل الدرجات.
خطوة
جزء 1 من 3: إجراء الامتحان
الخطوة الأولى. شجع نفسك قبل الاختبار
إن الاعتقاد بأنك ستجتاز الاختبار بالتأكيد يجعلك تجتاز الاختبار بالفعل. حتى لو لم تكن مستعدًا ، فلا تخبر نفسك بذلك. بدلاً من ذلك ، قل لنفسك ، "يمكنني فعل ذلك!" تكتيكات "زيفها حتى تحدث فعلاً" تعمل!
- جهز قطعة من الورق واكتب جمل إيجابية ، مثل "سأجتاز الاختبار بالتأكيد!"
- ابتسم قبل دخول غرفة الامتحان حتى لو اضطررت لذلك. تظهر الأبحاث أن الابتسام قبل إجراء الاختبار يمكن أن يساعد في تحسين حالتك المزاجية حتى لو كنت لا تريد أن تبتسم.
- تخيل حادثة مضحكة ، مثل قيام فيل بتمرين تمارين الضغط أو قفز باندا صغير على الترامبولين.
الخطوة الثانية: تنفس بعمق قبل وأثناء الامتحان لتشعر بالهدوء والاسترخاء
تعد تقنية التنفس هذه مفيدة لزيادة مستويات الأكسجين في الدم حتى تتمكن من التفكير بشكل أكثر وضوحًا. يساعدك العقل الصافي على اجتياز الامتحان بأفضل درجة!
- استنشق ببطء من أنفك لمدة 10 ثوانٍ.
- ازفر ببطء من خلال فمك.
- افعلها عدة مرات.
الخطوة الثالثة. اقرأ أسئلة الاختبار باختصار قبل البدء في الإجابة
حان الوقت لمعرفة عدد الأسئلة وشكل الأسئلة. بهذه الطريقة ، تحصل على فكرة عما يجب القيام به حتى تتمكن من إدارة وقتك بشكل جيد. بالإضافة إلى ذلك ، لن تتفاجأ من أنه لم يتبق سوى بضع دقائق ، على الرغم من أنه لا يزال هناك العديد من الأسئلة التي لم تتم الإجابة عليها.
الخطوة 4. اقرأ الأسئلة بعناية
قبل الإجابة ، اقرأ السؤال بعناية. إذا كان الوقت طويلًا بما يكفي ، فاقرأ كل سؤال مرتين. إذا كانت أسئلة الاختبار متعددة الاختيارات ، فاقرأ الأسئلة جيدًا قبل تحديد الإجابة الصحيحة.
الخطوة 5. أجب عن الأسئلة بالترتيب
لا تضيع الوقت لأنك تريد أن تفعل الأسئلة السهلة أولاً. أجب على الأسئلة بالترتيب. تخطي الأسئلة الصعبة أو التي لم تتم الإجابة عليها ثم اعمل على السؤال التالي. إذا كان لا يزال هناك متسع من الوقت ، فحاول الإجابة على الأسئلة التي فاتتك سابقًا.
- إذا كنت متوتراً للغاية ، قم بطرح الأسئلة السهلة أولاً حتى تشعر بالهدوء والثقة.
- إذا كانت هناك أسئلة تم تخطيها ، فضع علامة النجمة حتى تعرف الأسئلة التي لم تتم الإجابة عليها حتى يمكن الإجابة عليها إذا كان لا يزال هناك متسع من الوقت.
الخطوة 6. تأخير التحقق من الإجابات
إذا غيرت إجابتك عدة مرات ، فمن المرجح أن يقودك الشك إلى الإجابة الخاطئة. في كثير من الأحيان ، تواجه أسئلة يصعب الإجابة عليها ، مما يجعل الموقف أكثر صعوبة إذا كنت مرتبكًا.
الخطوة 7. قم بالحذف إذا كنت لا تعرف الإجابة على أسئلة الاختيار من متعدد
عادةً ما يكون اختيار واحد أو اثنين من الإجابات خاطئًا بالتأكيد. لذا ، فقط تجاهله. وبالتالي ، يتوفر خياران فقط واحتمال اختيار الإجابة الصحيحة أكبر. الآن ، مهمتك هي تحديد الخيار الأنسب من بين الإجابتين المتبقيتين.
بدلاً من التفكير ، "ما هي الإجابة الصحيحة؟" ، فإن أفضل طريقة للإجابة على أسئلة الاختيار من متعدد هي طرح السؤال "ما هي الإجابة الخاطئة؟" ثم قم بالحذف بحيث تكون الإجابة 1 المتبقية
الخطوة 8. اقرأ إجابتك مرة أخرى عند الانتهاء
خصص وقتًا للتحقق من الإجابات قبل انتهاء جلسة الاختبار. تأكد من الإجابة على جميع الأسئلة دون أن يفوتك أي سؤال. إذا لزم الأمر ، فقط خمن الإجابة. من يعرف الحق!
- خذ الوقت الكافي لتحديد ما إذا كان لا يزال هناك أي أخطاء عن طريق التحقق من إجاباتك مرة أخرى.
- ربما لا يزال لديك الوقت لإكمال الإجابة لأنك تتذكر شيئًا يجب إضافته.
جزء 2 من 3: الاستعداد ليوم ما قبل الامتحان
الخطوة 1. خصص وقتًا للنوم في الليلة السابقة للاختبار
إذا كنت ترغب في السهر طوال الليل في المذاكرة ، فاستعد لمفاجأة. قلة النوم تجعل الدماغ لا يعمل بشكل صحيح. لذلك ، لا تدرس في وقت متأخر من الليل وتأكد من حصولك على نوم جيد ليلاً.
- في الليلة السابقة للاختبار ، احصل على ليلة نوم هانئة لمدة 8 ساعات على الأقل.
- إذا كنت قلقًا لدرجة أنك لا تستطيع النوم ، فافعل شيئًا يبعث على الاسترخاء قبل النوم ، مثل الاستحمام بماء دافئ أو الاستماع إلى الموسيقى.
- إذا كنت لا تزال غير قادر على النوم ، فقم بالأنشطة التي تمنعك من التفكير في الامتحان ، مثل قراءة كتابك المفضل.
الخطوة 2. تناول وجبة مغذية ومليئة قبل الاختبار
يجعل الجوع من الصعب عليك التركيز. تناول وجبة الإفطار كمصدر للطاقة للقيام بالأنشطة على مدار اليوم وإعداد الغداء للغداء.
- تناول الأطعمة البروتينية والكربوهيدراتية لمصادر الطاقة طويلة الأمد ، مثل الجرانولا والزبادي أو الخبز المحمص والعجة.
- إذا بدأ الاختبار عند الظهر ، يجب أن تتناول الغداء قبل الامتحان. تناول شطيرة أو سلطة على الغداء.
- إذا بدأ الاختبار بين وجبتين وكنت قلقًا من شعورك بالجوع أثناء الاختبار ، فتناول وجبة خفيفة ، مثل المكسرات.
الخطوة الثالثة. جهز كل المعدات اللازمة لإجراء الامتحان
اسأل المعلم عما يجب تحضيره للامتحان. في الليلة التي تسبق الاختبار ، تأكد من حصولك على جميع المستلزمات التي تضعها في حقيبتك المدرسية ، مثل الأقلام ، والأقلام الرصاص ، والآلات الحاسبة ، والدفاتر ، وما إلى ذلك.
إذا كان لديك وقت لعمل بطاقة ملاحظات أو ملخص للمواد المراد اختبارها ، فضعها في حقيبتك أيضًا. إذا كان لديك 5-10 دقائق من وقت الفراغ في طريقك إلى المدرسة ، أو تغيير المواد ، أو أثناء انتظار صديق ، خذ الوقت الكافي لقراءة الملاحظات
جزء 3 من 3: تشكيل نمط دراسة جيد
الخطوة الأولى: ابدأ الدراسة جيدًا قبل الامتحان
لا تؤجل الدراسة حتى نفاد الوقت. إذا بدأت الدراسة ليلاً ، والأسوأ من ذلك ، أنك تدرس فقط في الصباح قبل الامتحان ، وستجد صعوبة في حفظ الدروس بسبب التوتر. ابدأ الدراسة بمجرد أن تعلم أنه سيكون هناك اختبار لبضعة أسابيع أو على الأقل بضعة أيام مقدمًا.
الخطوة الثانية: ضع جدولاً للدراسة بحيث يمكنك تخصيص الكثير من الوقت للاستعداد
ضع روتينًا دراسيًا للاختبار. بدلًا من المذاكرة لمدة ساعتين متتاليتين ، خذ فترات راحة قليلة أثناء المذاكرة.
عند قراءة الكتب المدرسية أو مواد الامتحان الأخرى ، لا تكتفي بتحديد المعلومات المهمة أو تسطيرها. اقرأ بشكل مكثف ودوّن الملاحظات واختبر نفسك من خلال الإجابة على أسئلة التدريب لتجعل الأمر يبدو كما لو كنت تجري امتحانًا
الخطوة الثالثة. ابحث عن بيئة مناسبة للتعلم
تأكد من أنك تدرس في مكان خالٍ من المشتتات ، على سبيل المثال من رنين هاتفك الخلوي ، أو صوت التلفاز ، أو من يتحدثون معك. لذا ادرس حيث يمكنك التركيز! قم بإعداد منطقة دراسة مريحة ، ولكن ليست مريحة لدرجة أنك تريد الاسترخاء بدلاً من المذاكرة. بالإضافة إلى تجهيز الكراسي وطاولات الدراسة.
يمكنك الدراسة في المكتبة ، أو قاعة المدرسة ، أو الكافتيريا ، أو في المطبخ في المنزل ، طالما أنها ليست مزعجة للغاية
الخطوة الرابعة. ابحث عن رفيق دراسة
كوّن فريقًا مع زملائك في الفصل أو الأصدقاء الذين يستعدون لإجراء نفس الاختبار. بهذه الطريقة ، يمكنك اختبار بعضكما البعض وشرح ما لا تفهمه لبعضكما البعض. ومع ذلك ، اختر الأصدقاء المجتدين ، بدلاً من الأصدقاء الثرثارين!
- يمكنك تشكيل مجموعات دراسية تضم أكثر من عضوين.
- إذا لم يكن هناك أصدقاء مناسبون لتشكيل مجموعة دراسة ، فاطلب من أحد أفراد العائلة أو صديق آخر اختبارك.
- بالإضافة إلى ذلك ، ابحث عن كبار السن الذين تم تعليمهم من قبل نفس المعلم وادعهم للدراسة معًا.
الخطوة 5. انتبه جيدًا عندما يقوم المعلم بالتدريس
ستزداد المعرفة إذا كنت تستمع دائمًا إلى شرح المعلم. لا تتردد في السؤال عما إذا كان هناك شيء لا تفهمه. لا تحلم في أحلام اليقظة أو تنام في الفصل حتى لا تفوتك المعلومات عندما يخبرك المعلم بالأسئلة التي ستظهر في الامتحان!
- قم بتدوين الملاحظات أثناء الدرس.
- احتفظ بهاتفك وتجنب المشتتات.
- شارك في الفصل عندما يوفر المعلم فرصة لطرح الأسئلة أو تقديم الملاحظات.
الخطوة 6. أجب على جميع أسئلة التدريب
قد يطلب منك المعلم الإجابة على أسئلة التدريب من الكتب المدرسية أو مواقع الويب أو إنشاء أسئلتك الخاصة. اسأل المعلم عن أدلة الدراسة وأسئلة التدريب لمساعدتك على الاستعداد للامتحان!
