يتسبب مرض معدٍ في نقل المرض إلى أشخاص آخرين. عندما تشعر بالمرض ، فإن معرفة ما إذا كان مرضك معديًا يمكن أن يمنعك من نقل العدوى للآخرين. تنجم أمراض الجهاز التنفسي العلوي ، مثل نزلات البرد والإنفلونزا ، عن الفيروسات ويمكن أن تنتقل بسهولة إلى أشخاص آخرين. يمكن أيضًا أن تكون العديد من أنواع العدوى التي تسببها البكتيريا شديدة العدوى. إذا كنت تعلم أن مرضك مُعدٍ ، فيمكن أن تساعد التدابير الوقائية في منع انتشار المرض.
خطوة
جزء 1 من 4: التعرف على أعراض الأمراض المعدية
الخطوة 1. افحص درجة حرارة جسمك
تتراوح درجة الحرارة الطبيعية بين 36.5 درجة و 37.5 درجة مئوية. إذا كانت درجة حرارتك أعلى من ذلك ، فقد تصاب بالحمى وقد تصيب أشخاصًا آخرين. إن الإصابة بالحمى مع الزكام تختلف عن الحمى المصاحبة للأنفلونزا ، ولكنها تعني أن مرضك معدي.
- الحمى هي طريقة جسمك في مكافحة العدوى. يمكن قياس درجة حرارة الجسم عن طريق الفم ، أو في فتحة الشرج ، أو في الأذن ، أو تحت الذراع ، وقد تختلف النتائج قليلاً حسب كل طريقة. يمكن أن تتراوح الحمى المرتبطة بالإنفلونزا من 37.7 درجة إلى 38.8 درجة مئوية ، وستكون أعلى عند الأطفال. تلك التي تسببها الأنفلونزا تستمر لمدة 3 إلى 4 أيام في معظم الحالات.
- يتم تنظيم درجة حرارة الجسم من خلال بنية في الدماغ تسمى منطقة ما تحت المهاد. عند الإصابة بالعدوى ، يزيد الوطاء من حرارة الجسم للمساعدة في التخلص من الفيروس أو البكتيريا الغازية.
الخطوة الثانية: فحص إفرازات الأنف والمخاط
يعتبر المخاط السميك أو الأصفر / الأخضر مؤشرًا قويًا على وجود عدوى في الجهاز التنفسي العلوي مصحوبة بالتهاب في الجهاز التنفسي. هذا يعني أيضًا أن المرض الذي تعاني منه هو على الأرجح معدي.
- تشمل أمراض الجهاز التنفسي المحددة التي تتضمن مخاطًا سميكًا أو متغير اللون وإفرازات أنفية نزلات البرد والتهاب الجيوب الأنفية (التهاب الجيوب الأنفية) والتهاب لسان المزمار (التهاب لسان المزمار) والتهاب الحنجرة (التهاب الحنجرة والتهاب الشعب الهوائية (التهاب الشعب الهوائية).
- يزيد الجهاز المناعي من إنتاج المخاط في أنفك لطرد المرض. يؤدي هذا إلى الشعور بانسداد أنفك ، ويشير إلى أن المرض معدي.
- إذا لم يختفي المخاط السميك أو متغير اللون في غضون أسبوع تقريبًا ، فاستشر الطبيب. يمكن لطبيبك إجراء اختبارات لتقييم سبب الأعراض ، ووصف العلاج ، وتحديد ما إذا كان المرض معديًا.
الخطوة 3. انتبه للطفح الجلدي
غالبًا ما تكون بعض أنواع الطفح الجلدي علامة على وجود مرض معدي. يمكن أن يكون الطفح الجلدي الذي ينتشر في معظم أنحاء الجسم حساسية أو فيروسًا. يشير الطفح الجلدي الفيروسي إلى إصابتك بمرض معدي ، مثل جدري الماء أو الحصبة.
- هناك طريقتان ينتشر فيهما الطفح الجلدي الفيروسي. يبدأ الطفح الجلدي الفيروسي المتماثل من الأطراف ، في طرفي الجسم ، ثم ينتشر إلى منتصف الجسم. يبدأ الطفح الجلدي الفيروسي من الصدر أو الظهر ، ثم ينتشر إلى الأجزاء الخارجية من الجسم مثل الذراعين والساقين.
- يتبع الطفح الجلدي الفيروسي نمط انتشار ، إما إلى الخارج أو إلى الداخل ، كما هو موضح للتو. يمكن أن تظهر الطفح الجلدي الناجم عن الحساسية في أي مكان على الجسم وليس لها نمط توزيع محدد.
الخطوة 4. احترس من الإسهال المصحوب بحمى منخفضة الدرجة
يمكن أن يكون الإسهال علامة على مرض معدي ، خاصةً إذا كان مصحوبًا بالقيء وحمى منخفضة الدرجة. يمكن أن يكون الإسهال والقيء والحمى منخفضة الدرجة علامات على التهاب المعدة والأمعاء ، وغالبًا ما يشار إليها باسم إنفلونزا المعدة ، أو علامات فيروس الروتا أو فيروس كوكساكي ، وجميعها معدية.
- هناك نوعان من الإسهال: الإسهال الحاد وغير الحاد. تشمل أعراض الإسهال غير الحاد انتفاخًا في البطن أو تقلصات ، وبرازًا رخوًا ، وإحساسًا بالحاجة الملحة للتبرز ، والغثيان ، والقيء. عادة ، يتسبب الإسهال في التبرز ثلاث مرات في اليوم على الأقل.
- يشمل الإسهال الحاد جميع أعراض الإسهال غير الحاد بالإضافة إلى الدم أو المخاط أو الطعام غير المهضوم في البراز المصحوب بالحمى وفقدان الوزن.
الخطوة 5. انتبه للألم خلف الجبهة والخدين والأنف
لا يعتبر الصداع الطبيعي عادة مؤشرًا على مرض معدي. ومع ذلك ، فإن أنواعًا معينة من الصداع (ألم في الوجه والجبهة) يمكن أن تكون تحذيرًا من إصابتك بمرض معد.
الصداع المصاحب للأنفلونزا ، وأحيانًا الزكام ، ينتج عن الألم المستمر في الجبين والخدين وجسر الأنف. يسبب التورم وتراكم المخاط في منطقة الجيوب الأنفية الشعور بعدم الراحة. سيزداد الصداع سوءًا وقد يزداد سوءًا عند الانحناء
الخطوة 6. لاحظ ما إذا كان التهاب الحلق مصحوبًا بسيلان في الأنف
إذا كنت مصابًا بمرض معدي ، مثل الأنفلونزا أو الزكام ، غالبًا ما يكون التهاب الحلق مصحوبًا بسيلان الأنف.
- يحدث التهاب الحلق أحيانًا بسبب تراكم المخاط ، حيث تتسرب السوائل من الجيوب الأنفية إلى أسفل الحلق ، مما يسبب احمرارًا وتهيجًا. يشعر الحلق بالانتفاخ والتهيج والألم.
- عندما يكون التهاب الحلق وسيلان الأنف مصحوبًا بأزيز وحكة ودموع في العيون ، فهناك احتمال كبير أن تكون لديك حساسية وليس فيروسًا معديًا. لا يزال الشعور بعدم الراحة في الحلق الناجم عن الحساسية ناتجًا عن تراكم المخاط ، لكن الحلق يشعر بالجفاف والحكة.
الخطوة 7. انتبه إلى النعاس وفقدان الشهية
يمكن أن تسبب لك الأمراض المعدية الشعور بالتعب الشديد أو النعاس وفقدان الشهية. النوم كثيرًا وتناول كميات أقل من الطعام هما طريقتان يحافظ فيه جسمك على الطاقة لمحاربة العدوى.
جزء 2 من 4: وضع الأعراض معًا
الخطوة الأولى: تعرف على أعراض الأنفلونزا أو الأنفلونزا
تشمل أعراض الأنفلونزا الحمى ، والصداع ، والأوجاع والآلام العامة ، والتعب الشديد ، واحتقان الأنف أحيانًا ، وسيلان الأنف ، والعطس ، والسعال ، وضيق الصدر. في الإنفلونزا أو الأنفلونزا ، تبدأ الأعراض بشكل مفاجئ وتتطور بسرعة أكبر وتكون أكثر حدة من أعراض البرد. يمكن أن تسبب الأنفلونزا أيضًا مضاعفات خطيرة.
سيكون الشخص المصاب بالأنفلونزا معديًا قبل يوم أو يومين من بدء الأعراض ، وسيظل معديًا لمدة 5 إلى 7 أيام بعد ظهوره. يعتبر مركز السيطرة على الأمراض أن المرض معدي حتى تعود الحمى إلى طبيعتها ، دون مساعدة الأدوية ، لمدة 24 إلى 48 ساعة. إذا استمرت الأعراض الأخرى ، مثل مشاكل السعال وسيلان الأنف والعطس ، فقد تظل معديًا
الخطوة الثانية: تحديد أعراض الزكام
تشمل الأعراض النموذجية التي تحدث مع الزكام التهاب الحلق وانسداد أو سيلان الأنف والاحتقان والعطس وضيق الصدر الخفيف والتعب وآلام الجسم. نزلات البرد معدية من يوم إلى يومين قبل ظهور الأعراض ، ثم تستمر العدوى خلال اليومين أو الثلاثة أيام التالية عندما تكون الأعراض في ذروتها.
-
تم التعرف على أكثر من 200 فيروس تسبب الإصابة بنزلات البرد. هذا النوع من أمراض الجهاز التنفسي العلوي يجعلك تشعر بالضيق والغضب وعدم الارتياح ، ولكنه عادة لا يرتبط بمضاعفات خطيرة. يمكن أن تستمر الأعراض لمدة تصل إلى 10 أيام ، ولكن الوقت الأكثر عدوى يكون في الأيام القليلة الأولى عندما تكون الأعراض قوية بشكل خاص.
أخبر عندما تكون معديًا الخطوة 8
الخطوة 3. انتبه للأعراض المركبة
يمكن أن تشير مجموعة من الأعراض مثل الإسهال والغثيان والقيء إلى جانب آلام العضلات والصداع إلى إصابتك بالتهاب المعدة والأمعاء ، والذي يُسمى أحيانًا أنفلونزا المعدة ، أو حتى التسمم الغذائي. التهاب المعدة والأمعاء والتسمم الغذائي لهما أعراض متشابهة. من الصعب معرفة الشخص الذي تعاني منه. ومع ذلك ، فإن أنفلونزا المعدة أو التهاب المعدة والأمعاء معدية ، في حين أن التسمم الغذائي ليس معديًا.
الخطوة 4. انتبه لمن حولك من المرضى
يمكن أن تستمر معظم الأمراض المعدية لمدة يوم أو يومين قبل ظهور الأعراض. سيكون من الأسهل معرفة المرض الذي تعاني منه من خلال فهم المرض الذي أصيب به شخص من حولك مؤخرًا ، حتى لو لم يكن مريضًا بالفعل عندما كنت بالقرب منه.
ضع في اعتبارك أيضًا موسم السنة. تكون العديد من الأمراض المعدية أكثر شيوعًا خلال أوقات معينة من العام. يمتد موسم الأنفلونزا في الولايات المتحدة بشكل عام من نوفمبر إلى مارس. قد تحدث أمراض أخرى في أوقات معينة في بلدان أو مناطق معينة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تختلف مسببات الحساسية الموسمية حسب المكان الذي تعيش فيه
الخطوة 5. استبعد الحساسية الموسمية
يعاني بعض الأشخاص من نظام تنفسي علوي قوي ناتج عن مسببات الحساسية الموسمية المنقولة جواً. هذا النوع من المرض ليس معديًا. تتشابه أعراض الحساسية تقريبًا مع أعراض الأنفلونزا والبرد.
- تشمل أعراض الحساسية التعب وانسداد الأنف وسيلان الأنف والعطس والتهاب الحلق والسعال. بينما يمكن أن تجعلك أعراض الحساسية تشعر بالسوء ، فأنت لا تحمل مرضًا معديًا. يمكن لطبيبك مساعدتك عن طريق إجراء الفحوصات المخبرية لتحديد سبب الحساسية ، ووصف الدواء المناسب.
-
في البداية ، قد يكون من الصعب معرفة الفرق بين أعراض البرد أو الأنفلونزا أو الحساسية الموسمية. بعد يوم أو يومين ، ستتغير الأعراض. يمكن أن تساعدك السرعة التي تتغير بها الأعراض وإضافة أعراض جديدة في تحديد ما إذا كانت أعراضك ناتجة عن مرض معدي مثل البرد أو الأنفلونزا ، أو ناجمة عن مسببات الحساسية الموسمية المنقولة بالهواء وغير المعدية.
أخبر عندما تكون معديًا الخطوة 10 - تحدث الحساسية بسبب فرط نشاط الجهاز المناعي. بعض المواد مثل حبوب اللقاح والغبار ووبر الحيوانات وبعض الأطعمة تحفز جهاز المناعة على محاربتها كما لو كانت مواد ضارة في أجسامنا.
- عندما يحدث ذلك ، يفرز الجسم الهيستامين لمحاربة الدخلاء. يسبب الهستامين أعراضًا مشابهة لعدوى الجهاز التنفسي ، مثل العطس والسعال وسيلان الأنف وانسداد الأنف والحكة والعينين المائيتين والتهاب الحلق والصفير والصداع.
جزء 3 من 4: منع انتشار الأمراض المعدية
الخطوة 1. احصل على لقاح الإنفلونزا السنوي
يبحث العلماء ويطورون لقاحات الإنفلونزا المصممة لمنع العدوى من فيروسات الأنفلونزا المحتملة. كل عام ، سيكون اللقاح مختلفًا ، لذا فإن الحصول على اللقاح لمدة عام لا يحميك من موسم الأنفلونزا في العام التالي. يعد الحصول على لقاح الإنفلونزا أمرًا أساسيًا في السيطرة على انتشار الأنفلونزا.
يقيك لقاح الإنفلونزا من الأنفلونزا ، وليس من الأمراض المعدية الأخرى التي قد تصاب بها
الخطوة 2. اغسل يديك
تنتقل أمراض الجهاز التنفسي العلوي ، مثل نزلات البرد أو الأنفلونزا ، من شخص لآخر. من الطرق الشائعة لانتشار المرض لمس شخص أو شيء ملوث بالفيروس.
الخطوة 3. استخدم الماء والصابون
اغسليه بالماء الدافئ ، وضعي الصابون في راحة يدك. اصنع رغوة عن طريق فرك الصابون لمدة 15 ثانية على الأقل. تأكد من أن الرغوة تغطي سطح يدك بالكامل ، بما في ذلك بين أصابعك. ثم اشطف يديك جيدًا واستخدم منشفة ورقية جافة واستخدم منديلًا لإغلاق الصنبور. ارمِ المنديل في سلة المهملات.
الخطوة 4. نظف يديك بهلام الكحول
صب جل الكحول على راحة يدك الجافة. افركي يديك على السطح بالكامل حتى يجف الجل. يستغرق هذا حوالي 15 إلى 20 ثانية.
الخطوة 5. تجنب الاتصال بالمرضى
يمكن أن ينتشر فيروس الأنفلونزا من شخص مريض حتى مسافة 1.8 متر. ينتج عن السعال والعطس قطرات صغيرة يمكن أن تطير في الهواء ، ثم تهبط على يدي الشخص أو فمه أو أنفه أو يتم استنشاقه مباشرة في رئتيه.
الخطوة 6. انتبه إلى السطح الذي تلمسه
يمكن لمقابض الأبواب والمكاتب وأقلام الرصاص والأشياء الأخرى أن تنقل الجراثيم من شخص إلى آخر. بعد أن تلمس شيئًا ملوثًا بالفيروس ، من المحتمل جدًا أن تلمس فمك أو عينيك أو أنفك. تتسبب هذه الطريقة في دخول فيروسات غير مرغوب فيها إلى جسمك. يمكن أن يعيش فيروس الأنفلونزا لمدة 2 إلى 8 ساعات على الأسطح.
الخطوة 7. حماية نفسك والآخرين من التعرض
إذا كنت مريضًا ، فتجنب الاتصال بأشخاص آخرين حتى يتم حل الأعراض أو يقول طبيبك أنك لم تعد معديًا.
في الولايات المتحدة ، تشير التقديرات إلى أن ما بين 5٪ و 20٪ من السكان يصابون بالأنفلونزا كل عام. يتم إدخال أكثر من 200000 شخص إلى المستشفى كل عام بسبب المضاعفات ، وفي كل عام يموت الآلاف. كبار السن والنساء الحوامل والأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة هم الأكثر عرضة للإصابة بمضاعفات. حماية نفسك من التعرض ، ومنع المرض من إصابة الآخرين ، يمكن أن ينقذ الأرواح
الخطوة الثامنة: ابق في المنزل منعزلاً عن الآخرين
حاول البقاء في المنزل أثناء تواجدك في المنزل ، بعيدًا عن أفراد الأسرة الآخرين (خاصة الأطفال) لتجنب انتشار المرض.
الخطوة 9. غطي فمك عند السعال أو العطس
قم بتغطيته بمنديل عند السعال أو العطس ، أو حتى مع وجود ذراعك بالقرب من مرفقك ، حتى لا تنشر القطرات المصابة في الهواء.
الخطوة 10. تجنب مشاركة الأشياء
يجب غسل الملاءات والمناشف والأطباق والأواني بعناية قبل استخدامها من قبل الآخرين.
جزء 4 من 4: احذر من الأمراض المعدية الأخرى
الخطوة 1. احذر من الأمراض المعدية الأخرى
في حين أن الأنفلونزا ونزلات البرد شائعة لدى معظم الناس ، إلا أن هناك العديد من الأمراض المعدية الأخرى ، بعضها خطير ، ولا ينبغي تجاهلها. الأطباء ، أو غيرهم من مقدمي الرعاية الصحية ، هم مصدر عظيم للتعرف على أي مرض أو أعراض قد تكون معدية.
الخطوة 2. كن حذرًا ممن تم تشخيص إصابتهم بعدوى خطيرة من حولك
يمكن أن تكون بعض أشكال التهاب الكبد معدية ، وكذلك بعض أشكال التهاب السحايا. هذه الحالة خطيرة ولا يجب تجاهلها. إذا تم تشخيص شخص تعرفه بمرض معد ، تحدث إلى طبيبك لمعرفة ما إذا كنت في خطر.
الخطوة الثالثة: التعرف على عدوى الطفولة المعدية
يتلقى معظم الأطفال التطعيمات في سن مبكرة لتجنب الإصابة بأمراض خطيرة ، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن تظل الأمراض المعدية مشكلة. ناقش دليل الإصابة أو المرض مع طبيبك أو طبيب الأطفال.
نصائح
- نشر معظم أصحاب العمل والمدارس ومراكز الرعاية النهارية إرشادات حول ما يجب فعله إذا كنت مصابًا بمرض معد.
- توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها بالبقاء في المنزل ، بعيدًا عن الأشخاص الآخرين ، لمدة 24 ساعة على الأقل بعد عودة الحمى إلى طبيعتها دون مساعدة من الأدوية.
- تمتلك المرافق الصحية ، مثل المستشفيات ودور رعاية المسنين ، قواعد وإرشادات للزوار للمساعدة في منع انتشار الأمراض المعدية.
- يجب على الأشخاص الذين يرغبون في زيارة شخص مريض ، سواء في المنزل أو في منشأة مستشفى ، اتباع إرشادات المرفق ، أو التفكير في الزيارة عند انتهاء فترة العدوى.
- تتطور الأمراض المعدية من فترة الحضانة عندما تختفي الأعراض. معظم الأمراض المعدية لها فترة مبكرة يبدأ فيها المرض بالانتشار ولا يدرك الناس حتى الآن أنهم مصابون به.
- عندما تكون في شك ، من الأفضل أن تعتبر نفسك مصابًا وأن تبتعد عن الآخرين حتى يتم الشفاء من مرضك.
- قم بزيارة الطبيب لفحص ما إذا كان مرضك معديًا أم لا. من الصعب التمييز بين نزلات البرد والانفلونزا والحساسية وبين انفلونزا المعدة والتسمم الغذائي.
