يحدث التهاب الغضروف الضلعي ، المعروف أيضًا باسم ألم جدار الصدر ، أو متلازمة القص الضلعي ، أو التهاب الغضروف الضلعي القصي عندما يصبح الغضروف بين الضلوع والقص (عظم الصدر) ملتهبًا ومتورمًا. يمكن أن تتشابه أعراض هذا المرض مع أعراض النوبة القلبية ، لذلك يجب عليك دائمًا زيارة طبيبك بعد تعرضك للأعراض الأولى لألم الصدر. سيتمكن الطبيب أيضًا من التوصية بأفضل طريقة لتخفيف الألم أثناء انتظار شفاء المرض تمامًا.
خطوة
جزء 1 من 3: طلب المساعدة الطبية
الخطوة 1. اذهب إلى الطبيب فورًا أو اتصل بخدمات الطوارئ على الفور إذا كنت تعاني من ألم في الصدر
سيكون طبيبك قادرًا على تحديد ما إذا كنت تعاني من نوبة قلبية أو حالة أقل خطورة مثل التهاب الغضروف الضلعي.
- تعرف على ما يتم عمله في عيادة الطبيب. سيقوم الطبيب بجس أو جس (فحص بإصبع) على طول القص لتحديد مكان الألم وشدة الالتهاب. إذا كنت لا تزال تشعر بالألم عند لمس طبيبك ، فقد لا تصاب بنوبة قلبية ، ولكن التهاب الغضروف الضلعي. سيسألك الطبيب أيضًا عن أحداثك الأخيرة ، مثل ما إذا كنت قد تعرضت مؤخرًا لإصابة قد تكون السبب.
- سيطلب طبيبك اختبارات لتأكيد الحالات الأخرى المرتبطة بشكل شائع بألم الصدر ، مثل هشاشة العظام أو أمراض الرئة أو اضطرابات الجهاز الهضمي أو التهابات المفاصل. قد يقترح طبيبك الأشعة السينية أو الأشعة المقطعية أو التصوير بالرنين المغناطيسي أو تخطيط القلب.
- أخبر طبيبك إذا كنت تعاني من أمراض القلب أو الكبد أو الكلى أو ارتفاع ضغط الدم أو القرحة أو كنت تعاني من نزيف داخلي. بهذه الطريقة ، يمكن لطبيبك أن يصمم لك أفضل علاج للألم.
الخطوة الثانية: احصل على وصفة طبية للمضادات الحيوية إذا أوصى طبيبك بذلك
إذا كان التهاب الغضروف الضلعي ناتجًا عن عدوى في مفصلك ، فمن المحتمل أن يصف طبيبك المضادات الحيوية لتناولها عن طريق الفم أو الوريد.
عادة لا يكون هذا ضروريًا لأن العدوى نادرًا ما تسبب التهاب الغضروف الضلعي
الخطوة 3. ناقش خيارات الأدوية الموصوفة مع طبيبك
إذا لم يختفي الألم بعد بضعة أسابيع ولم تنجح الأدوية المضادة للالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) ، يمكن لطبيبك أن يصف دواء أقوى لتخفيف الألم. بعض الأدوية التي قد يصفها طبيبك هي:
- عقار قوي (NSAID) شبيه بالإيبوبروفين (أدفيل ، موترين). هذا هو العلاج الرئيسي لالتهاب الغضروف الضلعي. إذا كنت تتناول هذا الدواء لفترة طويلة ، فيجب أن يخضع للمراقبة من قبل الطبيب لأنه قد يؤذي معدتك وكليتيك.
- الأدوية التي تحتوي على الكوديين ، مثل الفيكودين والبركوسيت ، إلخ. يمكن أن تسبب هذه الأدوية الإدمان.
- بعض مضادات الاكتئاب أو مضادات الاختلاج فعالة أيضًا في علاج الألم المزمن.
الخطوة الرابعة: ضع في اعتبارك إجراءات أكثر توغلًا لمكافحة الألم
يتم حل معظم حالات التهاب الغضروف الضلعي من تلقاء نفسها بمرور الوقت. ومع ذلك ، إذا كان الألم لا يطاق ، فقد يقترح طبيبك:
- حقن الكورتيكوستيرويدات وأدوية التخدير مباشرة في المفصل المؤلم.
- التحفيز الكهربائي للأعصاب عبر الجلد (TENS). تستخدم هذه التقنية إشارات كهربائية ضعيفة للتدخل في إشارات الألم ومنع إدراكها في الدماغ.
الخطوة 5. ناقش الخيارات الجراحية لإزالة أو إصلاح الغضروف التالف إذا لم يكن هناك طريقة أخرى
هذا الإجراء ضروري في بعض الأحيان ، خاصة إذا كان الغضروف قد تضرر بشدة بسبب العدوى.
- عادة ما تكون النتائج مرضية عندما تكون مصحوبة باستخدام المضادات الحيوية.
- بمجرد الشفاء ، قم بإجراء فحص طبي سنوي للتأكد من بقاء المفصل سليمًا.
جزء 2 من 3: إدارة الألم في المنزل
الخطوة 1. جرب مسكنات الألم التجارية
عادة ما تكون الأدوية المضادة للالتهاب غير الستيروئيدية فعالة جدًا. اطلب من طبيبك النصيحة بشأن استخدام مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية. عادة ما تكون هذه الأدوية قادرة على تسكين الألم.
- استشر طبيبك قبل تناول الأدوية التجارية إذا كنت تتناول أدوية موصوفة لهذه الحالة أو لأي حالة أخرى. سيخبرك طبيبك عن التفاعلات المحتملة بين الأدوية التجارية والأدوية الأخرى.
- اتبع تعليمات المصنع واستشر طبيبك إذا كنت ستتناول الدواء لأكثر من بضعة أيام. لا تتناول الدواء أكثر من التعليمات الموجودة على العبوة.
- تحدث إلى طبيبك قبل تناول أي من هذه الأدوية ، حتى الأدوية التجارية ، إذا كنت تعاني من أمراض القلب ، أو ارتفاع ضغط الدم ، أو أمراض الكلى ، أو أمراض الكبد ، أو كنت عرضة للقرحة أو النزيف الداخلي.
الخطوة 2. استرح لتضميد الجسد
هذا يعني أنك ستحتاج إلى التوقف عن التمارين الشاقة لبضعة أسابيع. ينتج التهاب الغضروف الضلعي عادةً عن الأنشطة التي تمد الغضروف والعضلات حول جدار الصدر. نصيحة الطبيب الأساسية في علاج هذا المرض هي الابتعاد عن الأنشطة التي تسبب عدم الراحة. يزول الألم عادة بعد بضعة أيام أو أسابيع ، لكن في بعض الأحيان قد يستغرق عدة أشهر.
- استرح حتى لا تشعر بالألم.
- العودة إلى النشاط البدني ببطء لإعادة بناء العضلات المفقودة والقدرة على التحمل.
- يجب أن تكون حذرًا بشكل خاص في الأنشطة التي تتطلب حركات حادة ومفاجئة ، أو تضع الكثير من الضغط على عضلات صدرك ، أو لديها القدرة على ضرب صدرك. بعض هذه الأنشطة تشمل التنس والبيسبول والجولف وكرة السلة والكاراتيه.
الخطوة 3. تسخين المنطقة المؤلمة
يمكن أن يساعد هذا في زيادة تدفق الدم ويساعد على استرخاء العضلات التي قد تكون متوترة.
- استخدم زجاجة ماء ساخن أو بطانية تدفئة.
- لا تضع مصدر الحرارة مباشرة على الجلد. إذا كنت تستخدم زجاجة ماء ساخن ، فلفها بمنشفة حتى لا تحرق نفسك.
- تمسك بمصدر الحرارة لبضع دقائق ثم قم بإزالته لتبرد الجلد.
الخطوة 4. ضع كيس الثلج على المنطقة المصابة
المفصل هو المنطقة التي يلتقي فيها عظم القص والأضلاع. تساعد عبوة الثلج على تقليل التورم وتخفيف الالتهاب
- يمكنك استخدام كيس من الفاصوليا المجمدة أو الذرة ملفوفة في منشفة.
- لا تضع كيس الثلج مباشرة على الجلد.
- قم بإزالة كيس الثلج بعد 15-20 دقيقة ، واترك جلدك يدفأ. كرر 3-4 مرات كل يوم.
الخطوة 5. شد عضلات الصدر المشدودة
افعل ذلك بحذر وببطء ولطف وفقط بموافقة الطبيب. سيحيلك طبيبك إلى أخصائي لمعرفة نوع التمرين الأفضل لحالتك.
- ابدأ بإطالة خفيفة لعضلات الصدر باستخدام التنفس العميق البطيء.
- عندما تشعر بأنك جاهز ، أضف تمدد صدري. أسهل طريقة للقيام بذلك هي دعم ساعديك ضد العتبة ثم الانحناء للأمام حتى تشعر بالعضلات تحت وحول كتفيك.
- تعتبر أوضاع اليوجا جنبًا إلى جنب مع التنفس العميق طريقة رائعة للاسترخاء والتمدد. جرب وضعية أبو الهول. استلق على بطنك مع دعم جسمك بمرفقيك. ثم افتح صدرك وتمدد لأعلى ولأسفل.
- إذا شعرت بألم أثناء التمرين ، يجب أن تتوقف على الفور.
الخطوة السادسة: جرب أوضاع نوم مختلفة حتى تجد وضعًا يريحك من الانزعاج
حاول ألا تقوم بأوضاع تضغط على المفصل المؤلم.
قد لا يكون الاستلقاء على بطنك مريحًا
الخطوة 7. حسّن وضعيتك لتقليل الضغط على صدرك
سيؤدي الجلوس والوقوف بانحناء طفيف إلى تفاقم التهاب الغضروف الضلعي وزيادة الانزعاج.
- تدرب على الجلوس والوقوف والمشي مع كتاب متوازن فوق رأسك.
- ركز على فتح صدرك وترك كتفيك يتدحرجان.
جزء 3 من 3: فهم الأعراض والأسباب
الخطوة الأولى: التعرف على أعراض المرض
يمكن أن يسبب التهاب الغضروف الضلعي إزعاجًا شديدًا. يمكن أن يكون هذا الألم:
- ألم حاد أو نابض أو شبيه بالضغط يشعر به جانب عظم الصدر. يحدث عادة في الضلع الرابع والخامس والسادس.
- قد ينتشر الألم أيضًا إلى البطن أو الظهر.
- قد ينتشر الألم إلى أكثر من ضلع ويتفاقم بسبب السعال والتنفس العميق.
الخطوة 2. كن على علم بأن أعراض التهاب الغضروف الضلعي والنوبة القلبية متشابهة بدرجة كافية بحيث يصعب التمييز بينها
الفرق الرئيسي هو أنه أثناء التهاب الغضروف الضلعي تكون المنطقة المؤلمة عادة حساسة للألم ويتم الشعور بها عندما يفحصك الطبيب ويحسسك. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من ألم في الصدر ، فمن الأفضل أن ترى الطبيب على الفور للتأكد من أنها ليست نوبة قلبية.
- مثل النوبة القلبية ، غالبًا ما يحدث الألم في الجانب الأيسر. قد يكون الألم حادًا ويزداد سوءًا عند الشهيق أو التواء جسمك أو تحريك ذراعك.
- عادة ما تكون النوبة القلبية ألمًا خفيفًا وتترافق مع خدر في الذراع والفك.
الخطوة 3. تعرف على سبب التهاب الغضروف الضلعي
يمكن أن يكون لالتهاب الغضروف الضلعي عدة أسباب. تتضمن بعض الأسباب الشائعة ما يلي:
- إصابة تتلف الغضروف الذي يربط الأضلاع بعظم الصدر. وهذا يشمل الضغط أو الشد من حمل أشياء ثقيلة أو السعال بقوة. يمكن أن تؤدي عدوى الجهاز التنفسي العلوي التي تسبب السعال الحاد إلى التهاب الغضروف الضلعي.
- التهاب المفاصل. يمكن أن يسبب الفصال العظمي والتهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب الفقار القشري ألمًا في الصدر.
- التهابات المفاصل مثل السل أو الزهري أو داء الرشاشيات. تحدث معظم حالات التهاب الغضروف الضلعي بسبب عدوى بكتيرية في المفصل. في بعض الأحيان ، يحدث التهاب الغضروف الضلعي بسبب عدوى بكتيرية في المفصل بعد الجراحة.
- الأورام التي تصيب المفاصل.
- في بعض الحالات ، يكون سبب المرض غير واضح.
