إذا كنت تشك في أن مستوى الحديد في جسمك خارج الحدود الطبيعية ، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو فحصه من قبل الطبيب. إذا كانت أموالك محدودة ، فحاول المشاركة في أنشطة التبرع بالدم. بشكل عام ، سيقوم فني الصحة أولاً بإجراء فحص دم للتأكد من أن مستوى الهيموجلوبين لديك جيد بما فيه الكفاية. تُستخدم هذه الطريقة بشكل شائع حتى يتمكنوا من القضاء على المتبرعين المحتملين الذين تكون مستويات الحديد لديهم مرتفعة جدًا أو منخفضة جدًا. من خلال هذه المقالة ، ستساعدك أيضًا على معرفة الأعراض المختلفة التي يجب الانتباه إليها لمعرفة الوقت المناسب لرؤية الطبيب.
خطوة
طريقة 1 من 3: استشر الطبيب
الخطوة 1. استشر الطبيب لمعرفة مستويات الحديد المنخفضة
إجراء الفحص الطبي هو الطريقة الأقوى والأكثر دقة لتحديد مستوى الحديد في جسمك. حاول تحديد موعد مع طبيبك بعد أسبوع إلى أسبوعين على الأقل من ظهور الأعراض الشائعة لفقر الدم مثل التعب. بشكل عام ، سيسألك الطبيب عن تاريخك الطبي لتحديد ما إذا كنت قد عانيت من نقص الحديد من قبل. بعد ذلك ، سيسألك الطبيب أسئلة بخصوص حالتك الصحية الحالية والأعراض التي تعاني منها.
- إذا كنت تعاني من عدم انتظام دقات القلب (زيادة حادة في معدل ضربات القلب) أو صعوبة في التنفس ، قم بزيارة أقرب عيادة أو مستشفى على الفور. تأكد أيضًا من الاتصال بخدمات الطوارئ الصحية على الفور إذا كنت تعاني من ألم في الصدر ومشاكل في التنفس في نفس الوقت.
- على الأرجح ، سيقوم الطبيب بفحص نظامك الغذائي. بالنسبة للنساء ، سيسألك الطبيب بشكل عام عن نمط الدورة الشهرية الحالي.
- إذا كان ذلك ممكنًا ، فحاول تدوين جميع الأعراض قبل رؤية طبيبك. بهذه الطريقة ، لن تكون هناك أعراض مهمة تنسى إخبار طبيبك بها.
الخطوة 2. استعد للفحص البدني
على الأرجح ، سيقوم الطبيب بإجراء فحص لفمك وجلدك وفراش أظافرك. بالإضافة إلى ذلك ، سيستمع الطبيب أيضًا إلى قلبك وكبدك ويفحص أسفل بطنك بحثًا عن مؤشرات تدل على أن مستويات الحديد لديك مرتفعة جدًا أو منخفضة جدًا.
- بعض أعراض نقص الحديد هي التعب ، وضيق التنفس ، والدوخة ، والبرودة الشديدة ، وشحوب الجلد ، وانخفاض الشهية ، والرغبة الشديدة في تناول أشياء غير مصنفة على أنها طعام (المعروف باسم اضطراب البيكا). إذا واجهت واحدًا أو أكثر منهم ، أخبر طبيبك على الفور.
- الأعراض الجسدية الأخرى التي يجب الانتباه إليها هي الأظافر المكسورة واللسان المتورم وتشقق جوانب الفم والالتهابات المستمرة.
الخطوة 3. الاستعداد لفحص الدم
إذا اشتبه في أن مستوى الحديد لديك مرتفع جدًا أو منخفض جدًا ، فمن المحتمل أن يطلب طبيبك عدة أنواع من اختبارات الدم للحصول على تشخيص دقيق. عادة ، ستظهر نتائج الاختبار في غضون 1-3 أيام بعد إجراء الفحص.
من خلال هذا الاختبار ، سيحدد الطبيب مستوى الهيموجلوبين في جسمك. تحدد هذه القيمة مقدار الأكسجين المرتبط بخلايا الدم الحمراء
طريقة 2 من 3: فحص مستويات الحديد عند التبرع بالدم
الخطوة 1. ابحث عن أقرب مكان للتبرع بالدم
حاول تصفح الإنترنت أو قم بزيارة موقع الويب الخاص بالصليب الأحمر الإندونيسي (PMI) للعثور على موقع للتبرع بالدم يمكنك الوصول إليه بسهولة. في بعض الأحيان ، توفر PMI أيضًا سيارات خاصة للتبرع بالدم متوقفة في عدة مواقع. حاول الذهاب إليهم إذا وجدت واحدة.
تأكد من أن لجنة التبرع بالدم تجري فحص دم للتحقق من مستوى الهيموجلوبين في جسمك. حتى أن بعض المنظمات تجري اختبارات لتحديد مستوى الحديد في جسم الشخص الذي سيتبرع بالدم
الخطوة 2. المشاركة في أنشطة التبرع بالدم
بشكل عام ، يمكنك القدوم مباشرة إلى موقع التبرع بالدم دون الحاجة إلى تحديد موعد مسبقًا. قبل التبرع بالدم ، يجب أن تمر بمراحل مختلفة من الفحص للتأكد من أن حالة الدم وصحتك جيدة بما فيه الكفاية. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يكون عمرك أكثر من 17 عامًا ويزن حوالي 49 كجم.
تعني كلمة "صحي" أنك قادر على القيام بأنشطتك اليومية بشكل جيد ولا تعاني من مرض مزمن. حتى إذا كنت مصابًا بداء السكري ، على سبيل المثال ، فتأكد من أن المستويات لا تزال أقل من الحدود الطبيعية. بالإضافة إلى ذلك ، يجب ألا تكون مصابًا بعدوى مثل الأنفلونزا أو الحمى ، وأن تكون مصابًا بأمراض معدية مثل الملاريا أو الزهري أو فيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز
الخطوة 3. الاستعداد لسحب الدم للاختبار
قبل التبرع بالدم ، سيقوم طبيبك أو فني الرعاية الصحية بوخز إصبعك بإبرة معقمة. سيتم استخدام الدم المتقطر كوسيط للتحقق من مستوى الهيموجلوبين لديك.
الخطوة 4. تحقق من مستوى الهيموجلوبين لديك
في الواقع ، يمكن أن تشير مستويات الهيموجلوبين إلى الحالة الطبيعية لمستويات الحديد في جسمك. إذا منعك طبيبك من التبرع بالدم ، فحاول تحديد ما إذا كان مستوى الهيموجلوبين لديك منخفضًا جدًا أو مرتفعًا جدًا.
- بشكل عام ، سوف يعطيك طبيبك فقط مجموعة من أرقام الهيموجلوبين الطبيعية ، ويشرح ما إذا كان مستوى الهيموجلوبين لديك أقل أو أعلى من هذا النطاق. إذا كان مستوى الهيموجلوبين لديك مرتفعًا جدًا أو منخفضًا جدًا ، فمن المحتمل ألا يُسمح لك بالتبرع بالدم.
- لا يُسمح للنساء اللواتي لديهن مستويات الهيموغلوبين أقل من 12.5 جم / ديسيلتر والرجال الذين تقل مستويات الهيموجلوبين لديهم عن 13 جم / ديسيلتر بالتبرع بالدم لأنه على الأرجح ، مستويات الحديد لديهم منخفضة للغاية.
- من ناحية أخرى ، لا يُسمح أيضًا للنساء والرجال الذين تزيد مستويات الهيموجلوبين لديهم عن 20 جم / ديسيلتر بالتبرع بالدم لأن مستويات الحديد لديهم مرتفعة للغاية على الأرجح. ومع ذلك ، فإن مثل هذه الحالات نادرة جدًا.
طريقة 3 من 3: فهم أعراض ارتفاع أو انخفاض مستويات الحديد
الخطوة 1. احترس من التعب المفرط أو نقص الطاقة بسبب نقص الحديد
التعب هو أحد الأعراض الرئيسية التي تصاحب نقص الحديد في الجسم. تذكر أن الحديد هو مدخول أساسي لخلايا الدم الحمراء لديك ، وأنت تعرف بالتأكيد أن خلايا الدم الحمراء تتحكم في توزيع الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم. إذا كانت مستويات خلايا الدم الحمراء لديك أقل من المعدل الطبيعي ، فلن يتمكن جسمك تلقائيًا من الحصول على الحد الأقصى من الأكسجين. نتيجة لذلك ، ستشعر بإرهاق هائل بعد ذلك.
بشكل عام ، فإن الشعور بالإرهاق الذي يظهر يكون دائمًا ودائمًا وليس مؤقتًا
الخطوة الثانية: احترس من ضيق التنفس أو الدوخة بسبب نقص الحديد
نظرًا لأن الجسم لا يتلقى ما يكفي من الأكسجين ، فإن نقص الحديد يكون مصحوبًا بشكل عام بالدوخة أو "الطفو". في بعض الحالات القصوى ، يمكن أن يجعل من الصعب عليك التنفس! ومع ذلك ، افهم أن هذه الأعراض نادرة جدًا ولا يعاني منها إلا شخص يفقد كميات كبيرة من الدم باستمرار.
الصداع من الأعراض الأخرى المرتبطة أيضًا بنقص الحديد
الخطوة 3. انتبه إلى درجة حرارة اليدين والقدمين شديدة البرودة بسبب نقص الحديد
لا يحتوي الجسم الذي يعاني من نقص الحديد على خلايا كافية لتوزيع الأكسجين في جميع أنحاء الجسم. ونتيجة لذلك ، يضطر القلب إلى العمل بجدية أكبر في ضخ الدم إلى جميع أجزاء الجسم. لذلك ، من الممكن أن تكون درجة حرارة اليدين والقدمين لشخص يقل مستوى الحديد فيه عن المعدل الطبيعي أكثر برودة من المعتاد.
الخطوة الرابعة: احترس من الجلد الباهت جدًا بسبب نقص الحديد
نظرًا لأن القلب لا يستطيع ضخ الدم بكفاءة ، غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بنقص الحديد من شحوب في الجلد. بالإضافة إلى الجلد ، ستظهر هذه الأعراض أيضًا على فراش الظفر واللثة.
الخطوة 5. احترس من مشاكل القلب بسبب نقص الحديد
نظرًا لأن القلب يحتاج إلى العمل بجدية أكبر لضخ الدم في جميع أنحاء الجسم ، فإن الشخص المصاب بنقص الحديد لديه ميل أكبر للإصابة بأمراض القلب. على سبيل المثال ، قد تعاني من عدم انتظام ضربات القلب (عدم انتظام ضربات القلب) أو نفخات في القلب.
الخطوة السادسة: انتبه لظهور الرغبة في تناول شيء لا يصنف على أنه طعام
بشكل عام ، هذه الرغبة غير العادية هي رد فعل الجسم لنقص المغذيات والحديد. إذا كنت ترغب فجأة في تناول الأوساخ أو الثلج أو الدقيق ، فمن المحتمل أن جسمك يعاني من نقص الحديد.
الخطوة 7. كن على دراية بالاضطرابات الصحية التي تهاجم عملية الهضم
في الواقع ، يمكن أن تشير اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الإمساك والقيء والغثيان وآلام البطن إلى ارتفاع مستويات الحديد في الجسم.
ومع ذلك ، افهم أن عسر الهضم يمكن أن يكمن أيضًا وراء مجموعة متنوعة من المشكلات الصحية الأخرى ، لذلك لا يمكن بالضرورة ربطه بمستويات غير طبيعية من الحديد
تحذير
- إذا كنت تعاني من أعراض مستويات الحديد مرتفعة جدًا أو منخفضة ، فقم بإجراء فحص دم على الفور في أقرب عيادة أو مستشفى.
- استشر دائمًا الرغبة في تناول مكملات الحديد أو التوقف عنها. يمكن للطبيب أن يوصيك بالجرعة الصحيحة والآمنة ونمط الاستهلاك.
