يعد تحديد تمزق الرباط الصليبي الأمامي الجزئي أمرًا صعبًا للغاية لأنه في بعض الأحيان لا يؤدي دائمًا إلى ظهور الشكاوى التي تحدث عادةً عندما تكون الركبة بها تمزق في الرباط الصليبي الأمامي ، على سبيل المثال مفصل الركبة أو الساق وعظم الفخذ غير متصلين. والخبر السار هو أنه يمكنك تحديد ما إذا كان هناك تمزق جزئي في الرباط الصليبي الأمامي قبل استشارة طبيبك. لذلك ، تأكد من معرفة أعراض تمزق الرباط الصليبي الأمامي ، ووظيفة الرباط الصليبي الأمامي ، والحصول على تشخيص احترافي من طبيب.
خطوة
طريقة 1 من 3: فهم أعراض وعوامل الخطر لتمزق الرباط الصليبي الأمامي
الخطوة 1. كن على علم بأن تمزق الرباط الصليبي الأمامي يتسم عادة بصوت طقطقة أو فرقعة في الركبة
بشكل عام ، يصاحب إصابة الركبة التي تسبب تمزق الرباط الصليبي الأمامي صوت طقطقة. إذا سمعت صوت طقطقة أو طقطقة عند إصابتك ، فمن المحتمل حدوث تمزق جزئي في الرباط الصليبي الأمامي (ACL). تحتاج إلى زيارة الطبيب لتأكيد ذلك.
حتى إذا كانت الركبة تؤلمك ، فحاول أن تتذكر الصوت الصادر من الركبة عند حدوث الإصابة. يمكن لطبيبك تشخيص السبب بناءً على هذه المعلومات
الخطوة الثانية. لاحظ شدة الألم الذي تشعر به
عادةً ما تكون إصابات الركبة مؤلمة جدًا ، سواء كانت ناجمة عن تمزق جزئي في الرباط الصليبي الأمامي أو مجرد التواء بسيط. على الأرجح ، ستخفق ركبتك أو تتألم عند التحرك أو المشي.
عندما يحدث تمزق جزئي في الرباط الصليبي الأمامي ، يتم تحفيز مستقبلات الألم في الركبة ، مما يؤدي إلى ألم خفيف أو شديد للغاية
الخطوة 3. مراقبة الركبة لتورم أم لا
التورم هو آلية الجسم لإصلاح الأنسجة التالفة بسبب الإصابة. إذا تورمت ركبتك بعد وقوع حادث ، فمن المرجح أن يكون لديك تمزق جزئي في الرباط الصليبي الأمامي.
لاحظ أيضًا حالة الركبتين بعد القيام بالأنشطة البدنية التي تستخدم القدمين. في بعض الأحيان ، لا تتورم الركبة مباشرة بعد الإصابة ، ولكن إذا انتفخت الركبة بعد المشي أو ممارسة الرياضة ، فقد يكون ذلك علامة على وجود إصابة في الركبة وتمزق جزئي في أربطة الركبة
الخطوة 4. افحص درجة حرارة الركبة ولونها
بالإضافة إلى التورم ، تشعر الركبة المصابة عادة بأنها أكثر دفئًا واحمرارًا. يحدث هذا لأن زيادة درجة حرارة الجسم يمكن أن تمنع العدوى لأن البكتيريا لا تستطيع العيش في بيئة دافئة.
الخطوة 5. حدد ما إذا كان بإمكانك تحريك ركبتك أم لا
إذا كان لديك تمزق جزئي في الرباط الصليبي الأمامي ، فمن المرجح أنك لن تكون قادرًا على تحريك الجزء السفلي من ساقك إلى الجانبين والأمام والخلف وقد تواجه صعوبة في المشي بسبب إصابة في الرباط.
إذا كنت تستطيع المشي ، فعادة ما تشعر ركبتيك بالضعف
الخطوة 6. تعرف على الأسباب الشائعة لتمزق الرباط الصليبي الأمامي
تؤدي بعض الحركات دائمًا تقريبًا إلى تمزق الرباط الصليبي الأمامي ، مثل الانعطاف المفاجئ أثناء لعب كرة السلة أو الهبوط في وضع غير متوازن بعد الشقلبة. إذا كنت تعاني من إصابة في الركبة ، فاعلم أن تمزق الرباط الصليبي الأمامي يحدث غالبًا عند القيام بأي مما يلي:
- استدر فجأة.
- توقف مفاجئ أثناء المشي أو تحريك الساقين.
- تحمل الركبة وزنًا ثقيلًا أو تحت ضغط ، على سبيل المثال عند الاصطدام بلاعب آخر أثناء ممارسة كرة القدم.
- الهبوط بوضعية القدم الخاطئة أو غير المتوازنة بعد القفز.
- يبطئ فجأة أثناء الجري.
الخطوة 7. تعرف على عوامل الخطر التي تؤدي إلى تمزق الرباط الصليبي الأمامي
يمكن لأي شخص أن يعاني من تمزق الرباط الصليبي الأمامي ، لكن بعض العوامل أو الأنشطة تزيد من خطر الإصابة. يكون خطر حدوث تمزق في الرباط الصليبي الأمامي أكبر إذا حدث أو واجهت أيًا مما يلي.
- أنت تمارس ألعاب القوى التي تستخدم قدمك كثيرًا عند الحركة. يزداد خطر الإصابة بتمزق الرباط الصليبي الأمامي أثناء ممارسة الرياضة التي تتضمن الاتصال الجسدي.
- لديك تعب عضلي. تمزق الرباط الصليبي الأمامي أكثر شيوعًا عند الأشخاص الذين يعانون من إجهاد العضلات. نظرًا لأن العضلات والعظام والأربطة والأوتار تعمل معًا عند تحريك جسمك ، فإن التمارين البدنية التي ترهق العضلات يمكن أن تزيد من خطر الإصابة. على سبيل المثال ، يكون لاعب كرة القدم المتعب أكثر عرضة لخطر تمزق الرباط الصليبي الأمامي من اللاعب الذي نزل للتو إلى الملعب.
- لديك حالة طبية تضعف عضلاتك أو عظامك. على سبيل المثال ، يمكن أن تؤدي العظام الضعيفة والهشة ونمو الغضروف غير الكامل والسمنة إلى زيادة خطر تمزق الرباط الصليبي الأمامي.
طريقة 2 من 3: الخضوع لفحص جسدي
الخطوة 1. قم بزيارة الطبيب إذا واجهت أي شكوى موصوفة في هذه المقالة
يمكنك استخدام هذه المقالة كمصدر للمعلومات لمعرفة أعراض تمزق الرباط الصليبي الأمامي ، ولكن يجب عليك استشارة الطبيب للحصول على تشخيص احترافي. لا تستهين بألم الركبة بافتراض عدم وجود مشكلة لأن الإصابة ستزداد سوءًا إذا لم يتم علاجها على الفور واستمرت الركبة تحت الضغط.
راجع الطبيب على الفور إذا أصيبت ركبتك أو اذهب إلى المستشفى لتلقي العلاج الطبي
الخطوة الثانية: إدراك أن تمزق الرباط الصليبي الأمامي يتكون من 3 مراحل
إذا كان لديك تمزق في الرباط الصليبي الأمامي ، فهذا يعني أن الإصابة تسببت في التواء في الرباط ، وليس كسرًا (على الرغم من أن الألم هو نفسه كسر). في هذه الحالة ، مصطلح "الالتواء" ليس مجرد تمدد في الرباط ، ولكنه يتضمن تمزقًا في الرباط يتكون من 3 مستويات:
- الدرجة الأولى: يؤدي تمزق الرباط الصليبي الأمامي إلى إصابة بسيطة في أربطة الركبة. في هذه الحالة ، يتم شد الأربطة قليلاً ، ولكنها غير ممزقة بحيث يظل مفصل الركبة يعمل بشكل صحيح وتبقى القدم مستقرة.
- الدرجة 2: يحدث تمزق الرباط الصليبي الأمامي بسبب تمدد الرباط بشكل مفرط بحيث يتمدد. تسمى هذه الحالة "تمزق الرباط الصليبي الأمامي الجزئي".
- الدرجة 3: يتسبب تمزق الرباط الصليبي الأمامي في أن يصبح مفصل الركبة غير مستقر عندما تنكسر الأربطة.
الخطوة 3. قم بزيارة الطبيب لإجراء اختبار لاكمان
يجب إجراء هذا الاختبار من قبل الطبيب. لا تحاول ذلك بنفسك. يعد اختبار لاكمان فعالًا للغاية في تحديد ما إذا كان لديك تمزق جزئي في الرباط الصليبي الأمامي أم لا لأنه يمكن أن يكشف عن تمزق جزئي على الرغم من أن أربطة وأوتار الركبة تبدو خالية من المشاكل. عند إجراء اختبار لاكمان ، سيقوم الطبيب بما يلي:
اطلب منك الاستلقاء على طاولة (لفحص المريض). أولاً ، سيفحص الطبيب الركبة المصابة ليرى إلى أي مدى يمكنك تحريك الجزء السفلي من ساقك عند ثني الركبة. يمنع ACL عظم الساق من التحرك للأمام بعيدًا جدًا. إذا كان من الممكن تحريك قصبتك للأمام أكثر من المعتاد ، ولكن لا يزال بإمكان طبيبك الشعور بالمقاومة ، فهذا يعني أن لديك تمزق جزئي. إذا لم تكن هناك مقاومة ، فهذا يعني أن الركبة في الرباط الصليبي الأمامي مكسورة
الخطوة 4. استعد لاختبار Pivot Shift
يهدف هذا الاختبار إلى معرفة مقدار الضغط الذي يمكن تطبيقه على الركبة حتى تصبح الحالة غير مستقرة. سيضع الطبيب الساق المصابة خارج محور الجسم (تسمى هذه الحركة اختطاف الورك). بعد ذلك ، سيقوم الطبيب بما يلي:
- تصويب الساق المصابة مع الضغط على الجزء الخارجي من الركبة للداخل وتحويل الساق إلى الخارج. بهذه الطريقة ، يمكنه معرفة مدى جودة عمل ACL لأن ACL فقط هو الذي يعمل عند أداء هذه الحركة.
- سيتم ثني الساق المصابة ببطء أثناء الضغط باستمرار. عندما تشكل ركبتيك زاوية 20-40 درجة ، سينظر طبيبك إلى موضع قصبتك. إذا كان الاتجاه للأمام قليلاً ، فهذا يعني أن ACL ممزق جزئيًا.
الخطوة 5. الحصول على صورة بالأشعة السينية للركبة
الرباط الصليبي الأمامي غير مرئي في الأشعة السينية ، ولكن يمكن للأطباء استخدامه للبحث عن أدلة تثبت أن المريض يعاني من تمزق جزئي في الرباط الصليبي الأمامي. هناك حاجة إلى الأشعة السينية لكلتا الركبتين للتأكد من وجود إصابات ، مثل كسور العظام ، وتغيير أوضاع العظام ، وضيق مساحة المفصل.
ترتبط جميع أنواع الإصابات الثلاثة بتمزق جزئي في الرباط الصليبي الأمامي
الخطوة 6. كن مستعدًا إذا كان عليك إجراء التصوير بالرنين المغناطيسي
على عكس الأشعة السينية ، سيستخدم الطبيب نتائج التصوير بالرنين المغناطيسي لفحص هياكل الأنسجة الرخوة لركبة المريض ، بما في ذلك الرباط الصليبي الأمامي. سينظر الطبيب في الغضروف المفصلي وأربطة الركبة الأخرى لتحديد ما إذا كانت هناك إصابة.
في بعض الأحيان ، سيستخدم الطبيب صورة إكليلية مائلة إذا كان يحتاج إلى تحديد شدة إصابة الركبة. بالإضافة إلى التصوير بالرنين المغناطيسي ، تقدم نتائج هذا الفحص صورة أوضح عن حالة ركبة المريض
طريقة 3 من 3: التعامل مع تمزق الرباط الصليبي الأمامي
الخطوة 1. حماية الركبة بجبيرة أو جبيرة
إذا كان الرباط الصليبي الأمامي (ACL) ممزقًا جزئيًا ، فسيوصيك طبيبك بارتداء جبيرة أو جبيرة أثناء فترة التعافي. والخبر السار هو أن هذه المشكلة يمكن علاجها بدون جراحة ، ولكن يجب حماية الركبة لمنع الإصابة من التفاقم. لذلك ، تحتاج إلى استخدام جبيرة أو جبيرة للحفاظ على ثبات الركبة أثناء انتظار التعافي.
بالإضافة إلى الجبيرة ، يجب عليك استخدام العكازات لمنع ركبتك من الضغط أو حمل أوزان ثقيلة أثناء التعافي
الخطوة 2. أرِح ركبتيك كلما أمكن ذلك
إذا لم تلتئم بعد ، دع الركبة ترتاح قدر الإمكان من خلال عدم حمل أي وزن على الإطلاق. عند الجلوس ، حافظ على ركبتيك أعلى من وركيك للشفاء بشكل أسرع.
عند الاستلقاء ، ادعم ركبتيك وقدميك بحيث تكون أعلى من صدرك
الخطوة 3. نضغط على الركبة بجسم بارد
لعلاج التورم والألم الناتج عن تمزق الرباط الصليبي الأمامي ، ستحتاج إلى وضع كمادات باردة على الركبة كل يوم. لف كيس مكعبات الثلج في منشفة حتى لا يتجمد الجلد حتى لا يحترق. اضغط على الركبة لمدة 15-20 دقيقة للشفاء بشكل أسرع.
لا ينخفض التورم أو الألم إذا تم ضغط الركبة لمدة تقل عن 15 دقيقة ، ولكن يمكن للجلد أن يحترق إذا تم وضعه على جسم بارد لأكثر من 20 دقيقة
الخطوة 4. النظر في إجراء الجراحة كملاذ أخير
قد تحتاج إلى جراحة إذا تمزق الرباط الصليبي الأمامي أو إذا كان التمزق الجزئي أكثر شدة. أثناء الجراحة ، سيتم استبدال الرباط المصاب من خلال عملية زرع وعادة ما يتم ذلك باستخدام وتر الركبة أو وتر المأبض ، ولكن يمكن أن يكون أيضًا وترًا من متبرع.
ناقش مع طبيبك أفضل حل حسب حالتك
الخطوة 5. اذهب إلى العلاج الطبيعي لتقوية الركبة
اسأل طبيبك عن خيارات العلاج الطبيعي. بمجرد أن تلتئم ، ستحتاج إلى إعادة تأهيل ركبتك حتى لا تتعرض للإصابة مرة أخرى. قم بزيارة معالج فيزيائي للتمارين التي يمكن أن تساعد في توسيع نطاق حركتك ، وتقوية ركبتيك ، والحفاظ على ثبات ركبتيك.
