كونك "أجمل فتاة في المدرسة" لا يتعلق فقط بالمظهر ، إنه يتعلق بالشعور. بالإضافة إلى المظهر الأكثر جاذبية ، ستشعر بمزيد من الراحة والثقة إذا كنت تهتم دائمًا بحالتك البدنية من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة والعناية بالبشرة والأظافر بانتظام. الحفاظ على مظهرك من خلال ارتداء ملابس مهذبة وأنيقة وفقًا لشكل جسمك يجعلك تبدو وتشعر بمزيد من الجمال.
خطوة
طريقة 1 من 3: العناية بالجسم
الخطوة 1. تناول الأطعمة المغذية
هذه الخطوة مفيدة جدًا في الحفاظ على الصحة الجسدية والعقلية ، والعناية بالبشرة ، وزيادة الطاقة. اتباع نظام غذائي صحي عن طريق تناول المزيد من الفواكه والخضروات ، واستبدال المعكرونة من دقيق القمح بالمعكرونة من الحبوب الكاملة ، واختيار اللحوم الخالية من الدهون بدلاً من اللحوم الحمراء أو الدهنية. قلل من استهلاك الملح باختيار نظام غذائي منخفض الصوديوم. عادة ما تحتوي الصلصات والتوابل والشوربات سريعة التحضير على الكثير من الملح.
- على سبيل المثال ، إذا كنت ترغب في طهي وصفة تستخدم خضروات أقل ، فقم بتعديلها عن طريق إضافة نوع خاص بك أو باستخدام مجموعة متنوعة من الخضروات. تحافظ هذه الخطوة على صحتك لأنك تتناول مجموعة متنوعة من الأطعمة.
- استخدم معكرونة القمح الكامل إذا كنت ترغب في طهي السباغيتي. بدلاً من صنع الأطباق باستخدام اللحم البقري ، اختر الديك الرومي أو الدجاج.
- قدر الإمكان ، تجنب تناول الأطعمة المعلبة والوجبات السريعة.
الخطوة 2. ممارسة الرياضة بانتظام
خصص وقتًا لتحافظ على لياقتك. عند ممارسة الرياضة ، ينتج جسمك الإندورفين الذي يجعلك تشعر بالسعادة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن حالة الجسم الصحية واللياقة تزيد من الثقة بالنفس. لكي تبدو جميلًا ، لا تحتاج إلى ممارسة الرياضة حتى تصبح نحيفًا جدًا أو يكون لديك شكل معين من الجسم. مهما كان شكل جسمك ، جسم صحي ومناسب لأن التمارين الرياضية تجعلك تبدين جميلة.
- هناك العديد من الطرق للحفاظ على لياقتك ، مثل الجري يوميًا ، أو التدرب على الحركات التي تظهر في الفيديو ، أو ممارسة التمارين في صالة الألعاب الرياضية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك ممارسة التمارين الرياضية في الفصل أو ممارسة تمارين رفع الأثقال باستخدام الدمبل أو الركض صعودًا ونزولًا على السلالم أو المشي في الهواء الطلق أو الرقص في الداخل.
- تحدث إلى طبيبك قبل البدء في برنامج تمرين جديد أو عالي الكثافة لمعرفة التمرين المناسب لك.
الخطوة 3. أداء العناية بالبشرة
ستكون أكثر جمالا إذا كنت تعتني ببشرتك بانتظام ، على الأقل باستخدام منظف ومرطب كل يوم وتقشير بشرة وجهك عدة مرات في الأسبوع.
- ستكون بشرتك ناعمة ومتوهجة إذا كنت تستخدم مرطبًا يحتوي على عامل حماية من الشمس.
- عند الاستحمام تحت الدش ، افركي الجلد باستخدام رغوة مطاطية كثيفة قليلاً لإزالة الجلد الميت بحيث يكون الجلد دائمًا مشرقًا ومنتعشًا.
الخطوة 4. اعتني بأظافرك
يؤثر تناول الأطعمة المغذية بشكل غير مباشر على صحة الأظافر. ومع ذلك ، لا يزال هناك الكثير الذي يجب القيام به للعناية بالأظافر. الأظافر الجميلة والعناية بها تجعلك تبدين أكثر جاذبية. نظف أظافرك يوميًا بالماء والصابون. قم بقص أظافرك كل أسبوع إلى أسبوعين ، حسب طول الظفر الذي تريده. يجب أيضًا قص الأظافر بنفس الشكل لجعلها أكثر إتقانًا.
- إذا كانت أظافرك تتكسر أو تمزق بسهولة بعد أن تنمو لفترة أطول قليلاً ، فمن الأفضل تقليمها. الحصول على أظافر صحية أهم بكثير من الأظافر الطويلة.
- زيني أظافرك بطلاء أظافر ملون لقضاء عطلة نهاية الأسبوع. في الأيام الأخرى ، استخدمي طلاء أظافر بلون واحد أو شفاف.
طريقة 2 من 3: الحفاظ على المظهر
الخطوة 1. ارتدِ الملابس وفقًا لشكل الجسم
اختر الملابس التي تناسب حجم جسمك ، وأن تكون أنيقة ومهذبة. أسهل طريقة لتبدو أكثر جمالًا هي ارتداء الملابس التي تجعل شكل جسمك يبدو أكثر جاذبية.
- إذا كان جسمك مستديرًا (يُسمى عادةً الجسم على شكل تفاحة) ، فلا ترتدي ملابس أو إكسسوارات تبرز بطنك ، مثل البنطلونات عالية الخصر أو حزام الخصر. تعتبر السراويل القصيرة (تتقلص عند الكاحل) والفساتين والبلوزات من الخيارات الرائعة لمن هم مستديرون.
- إذا كنت مثلثة الشكل (الوركين أعرض من كتفيك أو صدرك) ، فلا ترتدي ملابس كبيرة جدًا ، وبنطلون جينز ضيق ، وملابس ضيقة جدًا مصنوعة من أقمشة رقيقة. لجعل جسمك يبدو أكثر جاذبية ، ارتدي بنطالًا فضفاضًا قليلاً على الساقين ، وسترة تناسب حجم جسمك ، وبلوزة برقبة دائرية.
- إذا كنت على شكل ساعة رملية (تمثال نصفي ووركين أكبر من خصرك) ، لا ترتدي ملابس لا تحتوي على منحنيات ، مثل فستان مستطيل أو سترة أو سترة صوفية فضفاضة للغاية. ارتدي بنطالًا عالي الخصر ، وفستانًا مناسبًا للمقاسات ، وبلوزة برقبة على شكل V لإبراز منحنياتك.
- إذا كان شكل جسمك مستطيلًا (يُطلق عليه عادةً شكل جسم الرجل) ، فلا ترتدي الفساتين الضيقة والبلوزات الفضفاضة حتى يكون شكل جسمك أكثر وضوحًا. تجعلك السراويل والسترات المستقيمة التي تناسب حجم جسمك تبدو أكثر جاذبية.
الخطوة 2. حاول مواكبة المظاهر
المظهر الجميل هو تأثير الاهتمام بمظهرك ، على سبيل المثال من خلال قضاء الوقت في التفكير في شكلك قبل مغادرة المنزل. يتم تحديد مظهر الشخص بشكل كبير من خلال شخصيته ، لكن الحفاظ على المظهر مفيد ، مثل تمشيط الشعر وتصفيفه ، أو ارتداء إكسسوارات مثيرة ، أو اختيار الملابس التي تجعل جسمك يبدو أكثر جاذبية.
الخطوة 3. تعتاد على تصفيف شعرك
طريقة فورية لتصفيف شعرك في الصباح قبل مغادرة المنزل هي وضع بعض المنتجات ورشها على شعرك أو وضع شعرك على شكل ذيل حصان. ومع ذلك ، فإن الطريقة السهلة لتبدو أكثر جمالًا هي تصفيف شعرك. جربي اكتشاف كيفية تصفيف شعرك بطريقة سهلة وعملية وفقًا لطول شعرك وملمسه.
إذا كان شعرك جافًا جدًا أو يتشابك بسهولة ، ضعي كمية صغيرة من المرطب على شعرك
الخطوة 4. خصص بعض الوقت لتطبيق الماكياج
لكل شخص تفضيلات مختلفة عندما يتعلق الأمر بكيفية وضع المكياج. ومع ذلك ، ستبدو أكثر جمالا إذا قمت بوضع المكياج باستخدام كريم الأساس والمسكرة والكونسيلر. استخدمي أصابعك أو فرشاة لوضع كريم الأساس لجعل وجهك يبدو أكثر نضارة وإشراقًا. رشي القليل من البودرة على منطقة T (فوق الحاجبين وأعلى الأنف) باستخدام فرشاة لمنع الزيت من التسرب عبر كريم الأساس.
قم بتشكيل جفونك عن طريق وضع ظل عيون غير لامع يتناسب مع لون بشرتك الفاتح ، وعادة ما يكون لون بشرة رقبتك. ضعي ظلال العيون على الجفون وثنية الجفن على العظام تحت الحاجبين. يمكنك استخدام ظلال العيون قبل وضع مكياج العيون
الخطوة 5. تعود على الحفاظ على وضعية جيدة
الثقة تجعل الشخص يبدو جذابًا للغاية. أسهل طريقة لإشعاع الثقة هي تحسين وضعيتك. عند الوقوف ، اسحب كتفيك للخلف لتقويم جسمك وانظر للأمام مباشرة (وليس على الأرض). عند الجلوس ، حاول فرد ظهرك حتى لا تنحني أو تنحني إلى الأمام. لتسهيل الأمر ، تخيل حبلًا يمر عبر الجزء العلوي من رأسك إلى عمودك الفقري بحيث يظل جسمك منتصبًا بينما يُسحب الحبل من الأعلى. قد تتفاجأ بمدى شعورك ومظهرك بشكل أفضل بمجرد تحسين وضعك.
طريقة 3 من 3: الحفاظ على السلوك
الخطوة 1. لا تكن عاهرة
تعتقد بعض الثقافات أن الفتاة الأكثر لؤمًا هي أجمل فتاة. لا يجب أن تكوني لئيمة لتكوني فتاة جميلة لأن هذا سيجعلكِ غير جذابة. بدلاً من ذلك ، كن لطيفًا مع الجميع من خلال إظهار القلق وتقديم المساعدة إذا كانوا يواجهون مشكلة.
الخطوة 2. أظهر الثقة
الشخص الواثق يبدو دائمًا أكثر جاذبية من الآخرين. يعد تحضير نفسك للمواقف التي ستصادفك طريقة لبناء الثقة ، مثل القدوم إلى المدرسة مع أداء واجباتك المدرسية ، أو البحث عن مزيد من المعلومات حول الشركة التي ستوظفك ، أو معرفة الأفلام التي يتم عرضها قبل اصطحاب صديق لمرافقتك إلى السينما.
الخطوة 3. كن شخصًا مبتسمًا
عادة ما يبدو الأشخاص الذين يبتسمون أكثر جاذبية من الأشخاص الذين يبتسمون دائمًا. ستبدو أكثر جمالا وستبدو كصديق إذا ابتسمت.
الخطوة 4. كن على طبيعتك
هل سبق لك أن لاحظت أن الأشخاص الذين يعرفون أنفسهم ويستطيعون قبول أنفسهم لأنهم عادةً ما يبدون أكثر جاذبية؟ ستكون أجمل إذا كنت قادرًا على اتخاذ قراراتك الخاصة ، على سبيل المثال عند اختيار الماكياج والملابس والإكسسوارات. أسهل طريقة لتكون على طبيعتك هي أن تتبع حدسك ، والذي يسمى أحيانًا "قلبك". لا تفعل ما لا تعتقد أنه صحيح أو خاطئ ، على سبيل المثال عند اختيار فستان أو وضع المكياج أو القيام بنشاط يقترحه صديق أو حبيب.
نصائح
- لا تعض أظافرك.
- اعتد على الاستعداد. جهزي الملابس والمكياج والإكسسوارات من المساء حتى تشعري بالهدوء وأقل توتراً في الصباح. الإعداد الجيد يجعلك تنام بشكل أكثر صحة حتى تشعر بمزيد من الراحة وتبدو أكثر جاذبية.
- لا تجبر نفسك على الظهور بمظهر جميل. تذكر أن جمال القلب أهم من الجمال الجسدي. تعلم أن تحترم نفسك.
- لا تضعي الكثير من المكياج لأنك ستبدو أقل جمالا ، حتى وكأنك ترتدين قناعًا. اختاري أحمر شفاه يتناسب مع لون شفتيك واستخدمي كريم الأساس وضعي القليل من الماسكارا.
- اعتد على استخدام الهايلايتر لتفتيح بشرتك وإبراز مزايا وجهك.
- أعطِ الأولوية للعناية بالبشرة ، بدلًا من المكياج. لا تحتاجين إلى استخدام الكثير من مستحضرات التجميل لوضع المكياج إذا كنت تعتنين ببشرتك بانتظام. استخدمي مستحضرات التجميل حسب الحاجة لتغطية العيوب بدلًا من ارتداء الكمامة.
- لا تنشغل كثيرًا في التفكير في مظهرك لدرجة أنك تقضي الكثير من الوقت والمال في محاولة أن تكون فتاة جميلة. عليك فقط أن تبتسم وتضحك وأن تكون لطيفًا مع الجميع وتحافظ على وضعية جيدة. حافظ على شعرك نظيفًا ومرتبًا في جميع الأوقات. ارتدي الملابس حسب مقاسك وشكل جسمك. هكذا تكون أجمل فتاة. تذكر أن الجمال الحقيقي يأتي من القلب. لذا ، يشع الجمال الحقيقي !!
