إذا كان عليك التبول عندما تكون بالخارج ولا يوجد حمام ، فاستعد لأي شيء يمكن أن يحدث. في بعض الأحيان ، يصعب العثور على مكان مناسب للتبول في العراء. أيضًا ، عليك أن تفعل ذلك بدقة ، بعيدًا عن أنظار الآخرين ، ولا تترك أي أثر وراءك. من خلال التخطيط المسبق ، ستكون مستعدًا لأي نوع من المغامرة التي تتضمن التبرز في العراء.
خطوة
جزء 1 من 3: الاستعداد للذهاب في الهواء الطلق
الخطوة 1. تعرف على قواعد التغوط
في بعض المناطق ، يحظر التغوط في الأماكن العامة. قد يتم تحذيرك أو معاقبتك على قضاء حاجتك في الأماكن العامة مثل حدائق المدينة أو المجاري العامة.
- في بعض الحالات ، قد يتم اتهامك بالسلوك غير اللائق عند التبول في مكان عام. قد تتم إدانتك أيضًا بتهمة التحرش الجنسي.
- لا بأس من قضاء حاجتك في الأماكن العامة عند التخييم أو تسلق الجبال. ومع ذلك ، لا يزال يتعين عليك استخدام الفطرة السليمة عند القيام بذلك. تأكد من قضاء حاجتك في مكان منعزل حتى لا يراك الآخرون.
الخطوة 2. لا تترك أي أثر
الطريقة الأخلاقية والمسؤولة للاستمتاع بالهواء الطلق هي عدم ترك أي أثر وراءك. هذا يعني أنه لا يجب إزعاج الحيوانات البرية وإلحاق الضرر بالبيئة وعدم التنظيف بعد الذهاب إلى الحمام. لذلك ، بعد قضاء الحاجة ، يجب عليك دفن البراز بشكل صحيح
الخطوة الثالثة. تأكد من أنك جاهز
إذا كنت أنت وأصدقاؤك ذاهبون للتخييم أو التنزه أو التنزه في الهواء الطلق ، فتأكد من أن لديك كل ما تحتاجه جاهزًا للذهاب إلى الحمام أثناء القيام بهذه الأنشطة.
- ستحتاج إلى إحضار مجرفة صغيرة لحفر الثقوب وورق التواليت وحقيبة بلاستيكية لوضع ورق التواليت المستخدم.
- يجب عليك أيضًا إحضار مطهر اليدين معك.
جزء 2 من 3: التغوط في العراء
الخطوة 1. اختر الموقع الصحيح
نظرًا لأنك ستحتاج إلى القيام بذلك في مكان بعيد حيث يمكن حفر السطح بحيث يمكن دفن الأوساخ بشكل نظيف ، اتبع الإرشادات أدناه قبل القيام بذلك:
- اختر مكانًا مخفيًا وغير مرئي للآخرين ، مثل خلف شجرة.
- اختر مكانًا يبعد حوالي 60 مترًا عن مصدر المياه مثل نهر أو بحيرة ، وبعيدًا عن المخيمات أو الأماكن التي يوجد بها الكثير من الأشخاص حتى لا يتمكن الآخرون من العثور على أنبوبك.
- ابحث عن مكان به تربة أقل صلابة.
الخطوة 2. حفر حفرة صغيرة
يستخدم هذا الثقب للتغوط. عادة ما تحفر القطط حفرة كهذه قبل التغوط.
استخدم مجرفة لحفر حفرة بعمق 15 سم وعرض 10 إلى 15 سم. يجب أن يكون الثقب عريضًا بدرجة كافية بحيث يمكن للأوساخ أن تدخل بالكامل. يجب أن تكون الحفرة أيضًا عميقة بما يكفي لمنع الحيوانات البرية من الاقتراب
الخطوة 3. القرفصاء وبدء التبرز
بادئ ذي بدء ، انزل سروالك وسراويلك الداخلية. يمكنك أيضًا خلعه وتعليقه على شجرة أو شجيرة.
قرفص على الحفرة المحفورة وابدأ في التبرز. إذا لم تدخل الأوساخ إلى الحفرة ، فاستخدم عصا لإدخالها
الخطوة 4. اغسل القناة الشرجية بورق التواليت
ربما تكون قد شاهدت مشهدًا في فيلم حيث يستخدم الممثل ورقة لغسل قناته الشرجية. لا تفعل هذا إذا كنت لا تعرف نوع الورقة الآمنة للاستخدام. قد تشعر بالحكة في المؤخرة والقناة الشرجية.
ضع ورق التواليت المستعمل في كيس بلاستيكي. أغلق الكيس البلاستيكي ثم ضعه في كيس بلاستيكي آخر حتى لا تشم الرائحة. خذ الكيس البلاستيكي وألقه في سلة المهملات أو عندما تصل إلى المنزل
الخطوة 5. ادفن القرف
يجب دفن الأوساخ حتى لا تلوث البيئة. عندما يُدفن الآخرون ، لن يدوسوا على التراب. كما أن الأوساخ لن تنشر المرض أو البكتيريا إذا دفنت بشكل صحيح.
غطِ التراب بالتربة التي حفرتها سابقًا. هذا يمكن أن يمنع انتشار الأمراض والبكتيريا
جزء 3 من 3: التبول في العراء للمرأة
الخطوة 1. ابحث عن المكان المخفي
افعل ذلك خلف صخرة أو شجرة للحفاظ على الخصوصية.
لا تنسَ إحضار المستلزمات الضرورية مثل ورق التواليت والأكياس البلاستيكية وهلام معقم اليدين
الخطوة 2. أنزل البنطال والسراويل الداخلية
إذا كنتِ ترتدين التنورة ، ارفعي التنورة ولفيها تحت إبطيك ، ثم أنزليها. إن أمكن ، قم بإزالة البنطال والملابس الداخلية لتجنب البول.
ضعي سروالك وملابسك الداخلية في مكان جاف أو على شجيرة. لا تضعي سروالك وملابسك الداخلية قريبة جدًا حتى لا تبتل
الخطوة 3. القرفصاء مع وضع قدميك على الأرض
قد تكون معتادًا على القرفصاء باستخدام باطن قدميك ، والمسافة بين القدمين قريبة جدًا ، لكن هذا الوضع غير مستقر للغاية وستتعب ركبتيك بسرعة. القرفصاء مع المباعدة بين قدميك بمقدار عرض الكتفين والضغط على قدميك لأسفل حتى تتمكن من القيام بذلك لفترة أطول.
عند ارتداء البنطال ، تأكد من أن الأشياء الموجودة في جيوبك لا تسقط عند القرفصاء
الخطوة 4. ابدأ التبول
ادفع بقوة في البداية وفي النهاية لإخراج البول بغزارة. تستخدم بعض النساء يدًا واحدة لفتح الشفرين لفتح فتحة مجرى البول. يمكن القيام بذلك أيضًا عن طريق فتح الساقين على نطاق أوسع.
إذا كنت لا ترغب في القرفصاء ، فانتقل إلى مقال كيف تتبول المرأة أثناء الوقوف
الخطوة 5. اغسليها بورق التواليت ، أو مناديل الوجه ، أو بمنشفة مبللة
إذا كان معك كيس بلاستيكي ، ضع منديلًا مستعملًا فيه. أحضر كيسًا بلاستيكيًا وتخلص منه عندما تصل إلى المنزل أو المخيم. إذا لم يكن معك كيس بلاستيكي ، فتخلص من المناديل المستخدمة حيث تتبول.
إذا كان عليك تغيير الفوط الصحية ، ضعي المنديل المستعمل في كيس بلاستيكي وألقيه في سلة المهملات. إذا كنت تستخدمين السدادة القطنية ، فلن تتفكك السدادة القطنية وسيجذب الدم الحيوانات البرية. لذلك ، يجب وضع السدادات القطنية في كيس بلاستيكي ثم التخلص منها
الخطوة 6. ارفع البنطال والسراويل الداخلية
بدلًا من ذلك ، إذا كنتِ ترتدين التنورة ، قومي بخفضها لأسفل وتأكدي من أن التنورة لا تتناسب مع ملابسك الداخلية.
