إذا لم تكن قد سمعت بذلك ، فإن التولبي (أو تولبا) هي أشكال فكرية مستقلة تنشأ في دماغك كصديق وهمي ، لكن لها أفكارها ومشاعرها وأفكارها المستقلة عنك. يمكن أن توفر Tulpa العديد من الفوائد ، على الرغم من أن العديد من الأشخاص يصنعونها لأنهم يريدون أصدقاء يفهمون أنفسهم بشكل أفضل من الآخرين. غالبًا ما ترتبط Tulpas بمحبي My Little Pony ، ولكن هناك مجموعة متنوعة من حيوانات tulpas في العالم.
خطوة
جزء 1 من 6: التخطيط
الخطوة 1. قم بتخطيط tulpa الخاص بك
يمكنك البدء بالتفكير في الشكل والشخصية التي تريدها. لا تحتاج إلى تحديد شكل أو شخصية دائمة لأن عادة tulpa الخاص بك سينحرف عن الخطة الأصلية.
الخطوة 2. تخطيط مظهر تولبا
يمكنك رسم المظهر المخطط لتولبا ، إذا كنت ترغب في ذلك ، أو ببساطة تخيله.
- يجب ألا تصنع تولبا بناءً على إنسان حقيقي ، سواء أكان حيًا أم ميتًا.
- إذا كنت تصنع تولبا بناءً على شخصية خيالية ، فتأكد من إخبار تولبا بأنه ليس الشخصية ، فقط أنه يبدو متشابهًا.
الخطوة 3. تخطيط شخصية تولبا
تتمثل إحدى طرق تحديد الشخصية في سرد أكبر عدد ممكن من السمات التي يرغب tulpa في امتلاكها. عندما تفكر في شكل tulpa ، يمكنك قراءة هذه الصفات له ، أو التأمل لفترة (حوالي بضع دقائق لكل سمة) ، لـ "ربط" الصفات بـ tulpa. يتخطى بعض الأشخاص خطوة الشخصية هذه ، ولا بأس بذلك لأن tulpa الخاص بك سوف يطور شخصيته الخاصة. يمكن أن تنحرف شخصية التولبا أيضًا عما تم التخطيط له ، لكن لا تقلق لأن التولبا لا يكتسب عادةً أي سمات سيئة أو ضارة.
جزء 2 من 6: التصور
الخطوة 1. تصور tulpa الخاص بك
اجلس وأغلق عينيك. تخيل tulpa في رأسك ؛ انظر إليها من جميع الزوايا الممكنة. حاول أن تتخيل كل تفاصيل مظهره. تحلى بالصبر ، ولا تتسرع في تخيل تولبا الخاص بك. لا تنس أن البعض يصعب تخيله ، على سبيل المثال الوجوه. تذكر أنه يمكنك القيام بذلك بالطريقة التي تريدها. عند تخيل تولبا ، يمكنك تخيله في مساحة فارغة ، أو مكان وهمي ، أو ببساطة في المساحة الموجودة أمامك.
الخطوة 2. حاول أن تلمس tulpa في خيالك
حاول أن تشعر بشعر التولبا (إن وجد) وتفاصيل الجسم. عند الانتهاء ، ستكون قادرًا على الشعور بشكل أو سطح التولبا بقليل من الضغط ، لكنك لن تكون قادرًا على لمسه كما لو كان تولبا جسمًا ماديًا صلبًا. يدك سوف تخترقه.
الخطوة 3. اصنع الرائحة إذا أردت
إذا شعرت برغبة في ذلك ، فحاول ربط رائحة التولبا أثناء هذه الخطوة. تأكد من استمرار الرائحة نفسها كلما شممت التولبا.
الخطوة الرابعة: تصور حركة تولبا
تخيل الطريقة التي يتحرك بها التولبا ويمشي. فكر في الإيماءات المستخدمة. من الأفضل تخيل تعبير وجه تولبا أخيرًا. حاول أن تتخيل محادثة مع tulpa ، وفكر في رد فعلها. لا تنس أن كل خطوة من هذه الخطوات تستغرق وقتًا ، لذا لا تتعجل.
الخطوة 5. إنشاء بلاد العجائب
إذا أردت ، يمكنك إنشاء مكان في خيالك يسمى Wonderland. هذا هو المكان الذي تصنع فيه التولبا ، وسيكون مسكن تولبا. يمكنك أيضًا تخيل وجودك هناك مع تولبا. يمكنك فعل أي شيء هناك ، في عالمك الخاص. يمكن أن يكون هذا مفيدًا لأنه إذا كنت في مكان مزدحم أو تركب دراجة في مكان ما ، فسيكون من الصعب فهم التولبا. لذلك ، يمكن أن ترتاح tulpa في بلاد العجائب حتى يمكن إعادة تخيلها.
دع tulpa يحول بلاد العجائب. مثلك ، يمكن لـ tulpa تغيير أي شيء في بلاد العجائب ، وقتما تشاء
جزء 3 من 6: سرد
الخطوة 1. تحدث إلى tulpa
يمكنك التحدث إلى tulpa في قلبك أو بصوت عالٍ. الموضوع ليس مهما. يمكنك الدردشة حول الطقس والأنشطة في العمل / المدرسة وأصدقائك والمسلسلات التلفزيونية المفضلة لديك وما إلى ذلك. طالما أنك تتحدث مباشرة إلى tulpa ، فلن تكون هناك مشكلة. هذه العملية تدريجية وقد يكون من الصعب فهم اتصالك الأول مع tulpa ، على سبيل المثال قد لا يتحدث بشكل كامل على الفور.
- هذه الخطوة اختيارية ، ولكن يمكنك استخدام أساليب مثل "الببغاء" ، على الرغم من أن البعض قد يجد هذا مثيرًا للجدل. ومع ذلك ، يعتقد الكثير من الناس أن هذه الطريقة يمكن أن تساعد في تطوير تولبا وتشجيعها على التواصل. في بعض الأحيان ، إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كانت الإجابة التي تحصل عليها تأتي من "الببغاوات" أو أن التولبا يتحدث بالفعل ، افترض دائمًا أن tulpa يستجيب لك.
- هذه الخطوة تستغرق وقتًا طويلاً. كن صبورا.
الخطوة الثانية: اختر صوتًا لـ tulpa بعد أن يتمكن من الكلام ، إذا لم يفعل ذلك بنفسه
يمكنك إصدار صوت جديد تمامًا ، ولكن سيكون من الأسهل إذا اخترت صوتًا مألوفًا لتخيل خطاب تولبا.
جزء 4 من 6: فحص الوعي
الخطوة الأولى: تحديد ما إذا كان tulpa واعيًا
أغمض عينيك واجعل التولبا يعرف أنك تفتح عقلك له. تخيل أن tulpa الخاص بك يسير عبر الباب الذي يؤدي إلى عقلك الباطن. الآن ، يمكن أن يرى تولبا ذكرياتك ومشاعرك وكل ما يتعلق بك شخصيًا. لا تفعل هذه الخطوة على الفور ، وانتظر حتى يكون هناك بعض الثقة بينكما حتى لا يعتبرها tulpa أمرًا مفروغًا منه. تشمل علامات الوعي بفرط التولبا ما يلي:
- تولبا يرد عليك بجمل كاملة وله رأيه الخاص. يمكن لـ Tulpas أيضًا التواصل بطرق أخرى ، على سبيل المثال من خلال العواطف.
- يقوم تولبا بأشياء تتجاوز توقعاتك.
جزء 5 من 6: نقل تولبا إلى المملكة
الخطوة الأولى: تمشى وتخيل أن تولبا يتبعك
افعل ذلك حتى تشعر أنك طبيعي. تأكد من أنك تتذكر كيف تمشي تولبا. في هذه الأثناء سوف تتعلم أن تشعر بوجود التلبا ، حتى لو لم تتمكن من رؤيتها. لا يزال بإمكانك الشعور بوجود ونشاط التولبا ، ورؤيته من خلال أعين قلبك.
جزء 6 من 6: قم بزيارة منتدى تولبا
الخطوة 1. تعرف على الأشخاص الآخرين الذين لديهم تولبا
اقرأ قصة مضيف المنتدى و tulpa. تعرف على المزيد حول صنع التولباس والتعايش معها. هناك العديد من الأدلة والمنتديات على الإنترنت ، والتي تحتوي على أسئلة وأجوبة وأسئلة وأجوبة (جلسات أسئلة وأجوبة) بخصوص tulpa ، والتي قد تكون مفيدة إذا كانت لديك أية مخاوف أو أسئلة حول tulpa.
نصائح
- اختر شكل تولبا الذي يناسبك لفترة طويلة لأنه بمجرد استقراره ، سيكون الشكل أكثر صعوبة في التغيير. لا تنس أن التولبا يمكن أن يغير مظهره كما يحلو له.
- تجاهل القصص المخيفة عن التولبا. عادة ما يكون tulpa الخاص بك لطيفًا ويحترمك إذا تم معاملتك بشكل جيد.
- قم بعمل التأثير السلبي (القوة السلبية) بشكل مستمر لتسريع عملية صنع تولبا. يعني التأثير السلبي التفكير في التولبا والتحدث إليها أحيانًا ، ولكن عادةً دون إغلاق عينيك أو التأمل أثناء قيامك بشيء ما.
- إذا كنت تتحدث الفنلندية ، فهناك منتدى تولبا الذي يمكنك زيارته ، وهو tulpafoorumi.palstani.com
