الأظافر النظيفة والصحية أمر لا بد منه إذا كنت تريد أن تبقيها نظيفة وتبدو في أفضل حالاتك. ومع ذلك ، يمكن أيضًا أن تتلف الأظافر بسهولة ، إما بسبب سوء الصيانة أو الأنشطة اليومية التي تستخدم فيها اليدين والأظافر. ومع ذلك ، باتباع بعض العادات البسيطة ، يمكنك التأكد من أن أظافرك تبقى قوية وصحية ، بغض النظر عن الحالة التي تعيش فيها!
خطوة
طريقة 1 من 2: العناية بالأظافر
الخطوة 1. قص المسامير بشكل مستقيم أفقيًا
بهذه الطريقة ، لن تتغلغل أطراف الأظافر في الجسد وتتسبب في إحداث فجوة. حاول أيضًا تقليم أظافرك بعد الانتهاء من الاستحمام لجعلها أكثر نعومة. إذا كنت ترغبين في تنعيم زوايا أظافرك ، استخدمي مبرد أظافر (أو لوح صنفرة).
- ابردي الأظافر في اتجاه ثابت لمنع ضعف الأظافر. يمكن أن يؤدي برد أظافرك من طرف إلى آخر ، والعودة إلى نقطة البداية بشكل متكرر إلى إلحاق أضرار جسيمة بأظافرك بمرور الوقت.
- قم بإزالة الجراثيم من أدوات العناية بالأظافر شهريًا باستخدام 70٪ كحول (أو كحول أيزوبروبيل أقوى).
- للحفاظ على مرونة أظافرك ومنعها من التكسر ، بللي أظافرك بعد تقليمها.
الخطوة الثانية: تجنب استخدام طلاء الأظافر القاسي جدًا
المنتجات التي تحتوي على مكونات مثل الفورمالديهايد وثنائي بيوتيل الفثالات يمكن أن تضعف أظافرك. بالإضافة إلى ذلك ، فإن استخدام طلاء الأظافر بلون لامع جدًا أو حاد يمكن أن يجعل الأظافر صفراء أو تتلف بسهولة.
إذا كنت ترغب في طلاء أظافرك بألوان حادة وملفتة للنظر ، فحاول أخذ فترات راحة منتظمة بين أظافرك عن طريق تجنب المنتجات الاصطناعية
الخطوة الثالثة: استخدم مزيل طلاء أظافر خفيف وطبقة أساسية وطبقة علوية
تعتبر منتجات مزيل طلاء الأظافر الخالية من الأسيتون خفيفة وتمنع جفاف الأظافر. عند طلاء الأظافر ، يحمي منتج الطلاء الأساسي سطح الظفر من البقع أو الاصفرار. في غضون ذلك ، تقلل منتجات الطلاء العلوي من خطر تقشير طلاء الأظافر ، لذا لن تضطر إلى إزالة الطلاء من أظافرك كثيرًا.
الخطوة 4. ترطيب الأظافر بالزيت للحفاظ على المرونة والقوة
كما هو الحال في أجزاء أخرى من الجسم ، فإن الرطوبة مفيدة أيضًا للأظافر. قبل الذهاب إلى الفراش ، جربي وضع القليل من زيت اللوز أو زيت الأفوكادو على طبقة الظفر وجلد الظفر حتى لا تجف أو تصبح خشنة أو تتشقق.
- إذا لم يكن لديك زيت اللوز أو زيت الأفوكادو في متناول اليد ، استخدم مرطب الشفاه.
- منتجات ترطيب البشرة متوفرة أيضًا في الصيدليات ومحلات مستحضرات التجميل.
الخطوة 5. أضف البروتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية إلى نظامك الغذائي
يمكن إنتاج الكيراتين ، وهو البروتين الذي يصنع الأظافر ، بشكل أفضل إذا تناولت أطعمة مثل الأسماك والفاصوليا والبازلاء. يمكنك أيضًا تجربة المكملات الغذائية اليومية مثل البيوتين وزيت السمك المتوفرة في محلات السوبر ماركت أو متاجر الأطعمة الصحية.
- يمكن لفيتامينات ب أن تقوي الأظافر. يساعد الزنك على إزالة البقع الداكنة من الأظافر ، بينما يعمل الحديد على إيقاف تكون "خشنة" على سطح الظفر (حافة الظفر).
- تساعد الفيتامينات A و C على ترطيب الأظافر وجعلها تبدو أكثر لمعانًا.
- كمية البروتين اليومية الموصى بها هي 0.8 جرام لكل 1 كيلوجرام من وزن الجسم.
- لا توجد جرعة يومية موصى بها من أحماض أوميغا 3 الدهنية.
طريقة 2 من 2: تجنب العادات التي تضر بالأظافر
الخطوة الأولى: لا تعرضي أظافرك لبيئة رطبة وقذرة
تعمل هذه البيئات على تحفيز نمو البكتيريا تحت الأظافر ، وهذه الحالة يصعب علاجها. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التعرض المتكرر لفترة طويلة للرطوبة يزيد أيضًا من خطر تكسر الأظافر أو تشققها.
إذا كنت تغسل الأطباق أو الحديقة أو تنظف بشكل متكرر بمواد كيميائية قاسية ، فحاول ارتداء قفازات مطاطية أو بلاستيكية يمكن أن تحمي بشرتك وأظافرك من الضغط أو التعرض للرطوبة والأوساخ
الخطوة الثانية: اتخذي خطوات للتخلص من عادة قضم أظافرك
قد يكون من الصعب كسر هذه العادة ، لكن من المهم التوقف عن فعلها لأن الفم يحتوي على جراثيم وبكتيريا يمكن أن تدخل الجسم بسهولة من خلال التآكل الناتج عن الأسنان.
- جرب حماية أظافرك عن طريق طلاءها بجل شفاف ، مما يجعل من الصعب قضمها.
- يمكنك أيضًا استخدام طلاء الأظافر ذو الطعم المر بحيث يجعلك الطعم غير اللطيف مترددًا في قضم أظافرك.
الخطوة 3. الامتناع عن قطع أو نتف البشرة
على الرغم من أنها لا تبدو جميلة دائمًا ، إلا أنها تلعب دورًا في حماية فراش الظفر. في كل مرة تقطع فيها جلدك ، فإنك تخاطر بفتح شقوق صغيرة تسمح بدخول الملوثات مثل البكتيريا والفطريات إلى جسمك. بعد ذلك ، يمكن أن يسبب كلاهما العدوى.
- إذا كنت بحاجة حقًا إلى جعل أظافرك تبدو أطول وأكثر إتقانًا ، ادفع الجلد بعناية إلى الداخل (أسفل طرف الظفر) باستخدام الجانب غير الحاد أو المسطح من عصا برتقالية خشبية.
- هناك خرافة مفادها أنه إذا قمت بقص البشرة بانتظام ، فإنها ستنمو بشكل أسرع عندما تتوقف عن قطعها.
الخطوة 4. كن حذرًا عند الحصول على خدمة مانيكير وباديكير
اطلب من الموظفين أو ممرضة الأظافر عدم لمس الجلد الزائد والتأكد من تعقيم المعدات المستخدمة. بالإضافة إلى ذلك ، تأكد من تنظيف الدلو أو الحوض المستخدم لنقع القدمين بمزيج مبيض قبل إعادة استخدامه للضيف التالي لمنع انتشار مرض القدم.
- منتجات مانيكير الأكريليك والهلام صلبة على الأظافر ، ويمكن للمصباح فوق البنفسجي المستخدم لتطبيق طلاء الأظافر أن يضر الجلد ، بل ويزيد من خطر الإصابة بالسرطان.
- إذا حصلت على خدمة جل مانيكير ، فلا تقشر طبقة الجل لأنه سيتم أيضًا رفع طبقة أو سطح الظفر.
الخطوة 5. استشر الطبيب إذا كانت أظافرك تؤلمك كثيرًا
إذا كانت أظافرك صحية ، فلن تظهر عليها بقع أو بقع أو تغير في اللون. كل جزء من الظفر له نفس اللون والمرونة. الأظافر الصحية أيضًا لا تحتوي على ثقوب أو علامات ضغط. ستكون البشرة مرئية وسيظهر فراش الظفر باللون الأبيض الزهري. الألم أو التورم أو الدم حول منطقة الظفر من الحالات التي تحتاج إلى عناية.
- يجب عليك أيضًا مراجعة الطبيب فورًا إذا توقفت أظافرك عن النمو أو بدأت في التجعيد.
- ضع في اعتبارك أن النتوءات الرأسية الممتدة على طول سطح الظفر طبيعية.
نصائح
- يمكن لمنتج تقوية الأظافر المستخدم حماية أظافرك وجعلها تبدو لامعة!
- إذا كنت تحب أو تجيد العزف على آلة موسيقية ، فتأكد من أن أظافرك ليست طويلة جدًا حتى لا تواجه صعوبة في العزف.
