إنهاء العلاقة مع صديقك ليس بالأمر السهل ، خاصةً عندما يتصرف صديقك السابق بشكل سيء ويريد الانتقام. أفضل طريقة للتعامل مع صديقك السابق السيئ هو تجاهله قدر الإمكان والمضي قدمًا في الحياة دون التفكير فيه أو الارتباط به. إذا كان روتين الحياة يتطلب منك رؤيته كل يوم تقريبًا ، يمكنك التعامل مع الموقف برشاقة من خلال إظهار أن موقفه السيئ ليس له أي تأثير على حياتك.
خطوة
جزء 1 من 2: الابتعاد عن صديقتك السابقة
الخطوة 1. تجنب التفاعل الاجتماعي معه
لا تتصل بصديقتك السابقة ، مثل الاتصال والرسائل النصية وكتابة البريد الإلكتروني (البريد الإلكتروني) والاتصال بها عبر وسائل التواصل الاجتماعي والتحدث معها شخصيًا. إذا حاول الاتصال بك ، فمن الأفضل تجاهل محاولاته.
- بناءً على الموقف ، قد تتمكن من الرد على نصه أو بريده الإلكتروني لإخباره أنك لم تعد مهتمًا بالتحدث معه. إذا كان وقحًا ، فلا داعي لمعاودة مراسلته.
- إذا تلقيت تهديدات من صديقك السابق أو إذا كان يتابعك سراً ، فأبلغ الشرطة عن أفعاله على الفور. يمكنك التهديد بإبلاغ الشرطة بذلك لحمله على التوقف عن الاتصال بك والاقتراب منك.
- إذا كان حبيبك السابق يتصل بك باستمرار أو يرسل لك رسالة نصية أو يرسل إليك بريدًا إلكترونيًا ، فيمكنك حظر الرقم بالإضافة إلى عنوان البريد الإلكتروني. إذا كان عنيدًا جدًا وبدأ في الاتصال بك باستخدام الهاتف الخلوي لشخص آخر أو إرسال رسائل بريد إلكتروني باستخدام عنوان بريد إلكتروني مختلف ، فقد ترغب في تغيير رقم هاتفك وعنوان بريدك الإلكتروني.
- تقدم جميع مواقع التواصل الاجتماعي تقريبًا مجموعة متنوعة من الخيارات لحظر شخص ما أو تجاهله. إذا كنت ترغب في منع صديقك السابق من رؤية ملفات تعريف وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بك وتريد إخباره ضمنيًا أنك لا تريده أن يتصل بك ، فاحظره على وسائل التواصل الاجتماعي. إذا كنت مترددًا في حظره ولا تريد الحصول على أي معلومات تتعلق به ، فتجاهله أو استخدم خيار إلغاء المتابعة على وسائل التواصل الاجتماعي.
- تجنبي الأماكن التي يحب صديقك السابق الذهاب إليها كلما أمكن ذلك. إذا كان عليك زيارة المكان ومقابلته ، استمر في المشي وتجاهله بدلاً من التوقف للتحدث معه.
الخطوة الثانية: لا تتحدث معه مباشرة
إذا كنت تدرس في المدرسة وفي نفس الغرفة مع حبيبك السابق ، أو لديك صديق له أصدقاء معه ، أو تعمل في نفس المكان ، فقد لا يكون لديك خيار سوى قضاء بعض الوقت معه في نفس الغرفة. في البداية ، كان العيش في هذا النوع من المواقف صعبًا. ومع ذلك ، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو التفاعل اجتماعيًا مع الآخرين كالمعتاد ومحاولة عدم التحدث مع حبيبتك السابقة قدر الإمكان.
- لا تتظاهر بأنك لا تراه. هذا سيجعله يعتقد أنك غير مرتاح من حوله. بالطبع لا تريده أن يفكر بهذه الطريقة. بدلًا من ذلك ، فكر فيه على أنه شخص لا تعرفه. تأكد من أن تفاعلاتك معهم قصيرة وتجنب إظهار لغة الجسد الحنون ، مثل التواصل البصري معهم.
- إذا كنت مع مجموعة من الناس ، ابذل جهدًا للتحدث مع أشخاص آخرين بدلاً من حبيبتك السابقة.
- إذا بدأ حبيبك السابق في التحدث إليك ، رد بأدب وباختصار. بهذه الطريقة ، سيعرف أنك لست مهتمًا بالتحدث معه. على سبيل المثال ، إذا قال "كان اختبار الرياضيات هذا صعبًا حقًا. هل يمكنك إجراؤه؟" ، يمكنك ببساطة أن تقول "نعم". بعد ذلك ، أوضح أنك غير مهتم بمواصلة المحادثة.
- إذا طلب حبيبك السابق من شخص آخر إرسال رسالة إليك ، فيجب أن يكون ردك مخصصًا للشخص الذي يرسل الرسالة. إذا كان الشخص الذي يرسل الرسالة هو صديقك ، فأخبره أنك لست مهتمًا بمعرفة ما يقوله حبيبك السابق. بعد ذلك ، دعه يعرف أنك تأمل ألا تتعارض مشاكلك مع صديقتك السابقة مع صداقتكما. إذا لم يكن الشخص الذي يرسل الرسالة هو صديقك وكان يرسل لك رسالة نصية تؤذي مشاعرك ، فيمكنك تجاهلها.
الخطوة الثالثة. ابحث عن شخصية صديقها البديل
إذا كان أسلوب المواعدة الخاص بك مشابهًا لأسلوب معظم الناس ، فقد يكون صديقك السابق هو أول شخص تلجأ إليه للراحة عندما يحدث لك شيء سيء. بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون أيضًا أول شخص تخبره عندما يحدث شيء مثير في حياتك. هذا يجعل محاولة التغلب على حبيبك السابق أمرًا صعبًا لأنك لا تزال لديك الرغبة في الاتصال به عندما يحدث شيء ما في حياتك. حاول التعود على الاتصال بأصدقائك أو عائلتك أو أخيك أو أختك عندما يحدث شيء ما في حياتك.
قد يكون الحصول على صديقة جديدة لتحل محل دور الحبيب السابق إغراء بحد ذاته. ومع ذلك ، من الأفضل عدم التسرع في العثور على صديق جديد ما لم تكن مستعدًا حقًا لإعادة الاتصال بشخص ما. بمجرد أن تشعر بالاستعداد ، يمكنك مواعدة أشخاص آخرين
الخطوة 4. اشغل نفسك
يمكنك التغلب على حبيبتك السابقة بسهولة أكبر إذا كنت مشغولاً. حاول القيام بأنشطة مع الأصدقاء أو الانضمام إلى نادٍ أو امتلاك هواية جديدة لمساعدتك في التغلب عليها وتسهيل تجاهلها.
إذا كان لديك أنت وشريكك السابق نفس دائرة الأصدقاء ، فأظهر لهما أنك ما زلت سعيدًا ويمكنك الاستمتاع بالحياة بدونهما عند التسكع مع مجموعة أصدقائك. سيجعله هذا يدرك أن سلوكه السيئ تجاهك ليس له أي تأثير على حياتك
جزء 2 من 2: التعامل مع السلوك السيئ لصديقتك السابقة
الخطوة الأولى: لا تدع السلوك السيئ لشريكك السابق يتدخل في حياتك
إذا قال أنك سمين أو قبيح ، فلا تصدقه. تذكر أنه يتصرف بهذه الطريقة لأنه حزين لأن علاقتك به قد انتهت ولا يعرف كيف يتعامل معها بنضج.
الخطوة الثانية: تجاوب مع سلوك حبيبك السابق بلطف
لا يتعين عليك منحه الفضل لتظهر أنك شخص أفضل منه. يجب أيضًا ألا ترد الكلمات الجارحة بأفعال سيئة. هدئ نفسك وأظهر له أن ما يقوله لا يتعارض مع حياتك.
الخطوة 3. كن شخصًا أفضل
إذا قال حبيبك السابق أشياء مؤذية ، يمكنك أن تثبت له ولمن حولك أنك يمكن أن تكون شخصًا أفضل منه. للقيام بذلك ، عليك أن تكون لطيفًا عندما تقابله ولا تتحدث عنه عندما لا يكون معك. لا تحاول نشر شائعات سيئة عنها للانتقام. إذا قمت بذلك ، فلن يختلف موقفك عن موقف صديقك السابق لأنك تتعامل مع اللئيم والطفولية مثله. بالإضافة إلى ذلك ، هذا يمكن أن يجعل علاقتك معه أسوأ.
الخطوة 4. تحدث إلى صديق
إذا كان لديك صديق مشترك بينكما وشريكك السابق وكان سلوكهما السيئ يجعل التفاعل الاجتماعي معه أمرًا صعبًا ، فأخبر صديقك بما حدث لك. قد يكون قادرًا على جعل صديقته السابقة تدرك أن موقفها كان خاطئًا طوال هذا الوقت. بالإضافة إلى ذلك ، قد يتوقف أيضًا عن دعوتها إلى الأحداث التي ينظمها طالما أنه لا يزال لئيمًا معك.
- قد تضطر إلى إلغاء صداقة بعض أفضل أصدقائك الذين هم أيضًا أصدقاء مع حبيبتك السابقة. قد يقف بعض أصدقائك إلى جانب حبيبتك السابقة وقد يحرضون عليه على أن يكون لئيمًا معك. لاحظ أن الأشخاص الذين يشجعون شريكك السابق على أن يكون لئيمًا معك ليسوا أصدقاء جيدين.
- يمكن أن يمنحك التحدث إلى صديق عن الموقف الحالي فرصة للتنفيس. سوف يهدئك الصديق الداعم ويريحك حتى لا تفكر بشكل سيء في نفسك. يمكن أن يساعدك ذلك في التعامل مع السلوك السيئ لحبيبك السابق.
الخطوة 5. أبلغ عن سلوك صديقك السابق الذي يضر بك
إذا أصبح سلوك حبيبك السابق خطيرًا وشعرت بالتهديد ، فأبلغ عنه المعلم أو الشرطة. لديك الحق في العيش بدون خوف. لذلك لا تخف من طلب المساعدة.
