بغض النظر عن مدى إيمانك بإنهاء علاقتك مع صديقك الحبيب ، فإن تنفيذها في الواقع ليس سهلاً مثل قلب راحة يدك. مهما كان السبب وراء ظهور هذه الرغبات ، فمن المحتمل أنك ستظل تشعر بالقلق والتوتر عندما يتعين عليك نقلها إلى شريكك. لتسهيل العملية ومساعدة شريكك على قبول إنهاء العلاقة بشكل أكثر رشاقة ، حاول قراءة هذا المقال!
خطوة
جزء 1 من 3: التحضير لإنهاء العلاقة
الخطوة الأولى. فكر في الأسباب الكامنة وراء قرارك بإنهاء العلاقة
إذا كنت في مأزق بشأن قرار تتخذه ، أو إذا كنت متأكدًا حقًا من إنهاء علاقتك ، فمن الجيد أن تأخذ الوقت الكافي للتفكير في الأسباب الكامنة وراء الرغبة.
- من المحتمل أن يطلب شريكك تفسيرًا ، وحتى إذا كنت لا تدين له بأي تفسير إذا تعرضت لسوء المعاملة من قبله في الماضي ، فحاول تحديد الأسباب الكامنة وراء رغبتك في إنهاء العلاقة من أجل مصلحتك.
- سيساعدك القيام بذلك على اتخاذ قرارات مستنيرة لن تندم عليها في المستقبل.
الخطوة الثانية: كن حذرًا عند إعداد قائمة بالإيجابيات والسلبيات في العلاقة
في حين أن القيام بذلك يمكن أن يساعد في تأكيد أسباب إنهاء علاقتك ، فلا داعي للشعور بالالتزام لاتخاذ قرار بناءً على القائمة.
ليست هناك حاجة لمحاولة تحليل الحب بعقلانية. حتى إذا وجدت أسبابًا وجيهة للاحتفاظ بعلاقتك على الورق ، فهذا لا يعني أنه يجب عليك التمسك بشريكك إذا لم تعد تشعر بالراحة معه. على المدى الطويل ، قد تشعر بتحسن بعد إنهاء العلاقة فعليًا
الخطوة الثالثة: افهم أن الشخص لا يحتاج إلى سبب لإنهاء علاقة عاطفية
إذا كان شريكك لا يحترمك أو لا يتوافق معك ، فكلاهما من الأسباب الوجيهة لإنهاء العلاقة. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فلا تقلق بشأن ذلك لأن الحقيقة هي أنك لست بحاجة إلى سبب قوي لإنهاء العلاقة مع شريك حياتك.
- يمكن أن تنتهي العلاقة لأسباب عديدة ، وجميعها دائمًا ما تكون صالحة.
- على سبيل المثال ، قد تفقد فجأة مشاعرك تجاه شريك حياتك. حتى لو لم يكن السبب قوياً بما يكفي ، فلا يزال بإمكانك استخدامه كأساس لإنهاء العلاقة.
الخطوة 4. لا تؤجل التنفيذ
بعد اتخاذ قرار مدروس جيدًا ، فإن تأخير عملية التنفيذ لن يؤدي إلا إلى جعلك أكثر توتراً وستعلق في علاقة غير مرضية لفترة أطول.
الخطوة 5. لا تنهي العلاقة بسرعة
إذا تم إنهاء علاقة رومانسية دون أقصى قدر من الاعتبار ، فيخشى أن ينتهي بك الأمر بقول أشياء غير جادة أو أنك ستندم عليها لاحقًا.
النظر في قرارك بعناية. بعد اتخاذ قرار ناضج ، قم بمتابعته بثقة
الخطوة السادسة: قرر ما إذا كنت تريد إنهاء العلاقة تمامًا أم لا
يعتقد الكثير من الناس أن إنهاء علاقة عبر الهاتف أو الرسائل النصية أو البريد الإلكتروني هو سلوك غير حكيم.
لذلك إذا قضيت أنت وشريكك وقتًا ممتعًا معًا ، وإذا كنت لا تزال تهتم بهما ، فلا تتردد في إيصال وجهة نظرك ، حتى لو كان هذا الخيار أكثر صعوبة من الناحية العاطفية
الخطوة 7. افهم متى تنتهي العلاقة بطريقة أخرى
إذا كان شريكك شخصًا عنيفًا ، فمن المحتمل أن هذه السمات السلبية ستعاود الظهور بعد سماع قرارك. إذا كان الأمر كذلك ، فلا داعي لمقابلته شخصيًا لأن سلامتك هي الأولوية الأكثر أهمية!
إذا كنت أنت وشريكك على علاقة طويلة المدى ، فلا داعي لانتظار الاجتماع التالي للتعبير عن رغباتك. إذا أمكن ، قم بدعوة شريكك للتواصل عبر الدردشة المرئية أو تطبيق المراسلة بدلاً من نقل رغباتك من بريد إلكتروني غير شخصي أو رسالة نصية
الخطوة الثامنة: لا تنفصل عن شريكك في الأماكن العامة
اليوم ، يختار الكثير من الناس طرقًا سخيفة لإنهاء علاقة رومانسية ، مثل إيصال وجهة نظرهم في لوحة إعلانات أو حتى في الصحف! هناك أيضًا أشخاص يغيرون حالة علاقتهم على الفور على صفحتهم على Facebook دون معرفة شريكهم ، كما تعلم.
بغض النظر عن مدى إغراء تقليد هذه الأساليب ، تذكر دائمًا أن الإعلان عن أمورك الشخصية لن يؤدي إلا إلى جعلك تبدو غير حكيم في نظر الجمهور ، ويخاطر بإحراج شريكك
الخطوة التاسعة: فكر مليًا قبل اللعب مع شريكك بأي طريقة
من المحتمل أن يطلب منك بعض الأشخاص التصرف بشكل سلبي أو الابتعاد عن شريكك حتى تخرج كلمة "انفصال" من فم شريكك. وفقًا للبعض ، ستجعل هذه الطريقة حياتك أسهل لاحقًا.
اعلم أن هذه الطريقة هي في الواقع لعبة سخيفة ولا تنجح بالضرورة. حتى لو نجح ذلك وكان شريكك هو أول من يقول "تفكك" بسبب ذلك ، فإن هذا السلوك لن يؤدي إلا إلى تدهور سمعتك. أو ستشعر لاحقًا بالخجل من نفسك لفعلها ذلك
الخطوة العاشرة. شارك رغباتك مع شخص تثق به
على الأرجح ، سيكون إجراء المحادثات مع شريكك أسهل من خلال النصيحة والتوجيه من أقرب الأشخاص مثل الأصدقاء أو الأقارب أو حتى والديك. إذا لم تكن متأكدًا مما يجب فعله ، أو إذا كنت قلقًا بشكل مفرط ، فيمكن لهؤلاء الأشخاص تقديم المساعدة بنصائح مفيدة.
من أجل احترام شريكك ، تأكد من أنه يمكن الوثوق بالشخص الذي تختاره بعدم إفشاء أي شيء حتى يسمع شريكك الأخبار من فمك. تأكد من أن المعلومات لا تصل إلى آذان شريكك من أفواه الآخرين حتى لا يزداد الموقف سوءًا
الخطوة 11. فكر في الكلمات التي ستقولها لشريكك منذ فترة طويلة
إذا لم تكن قد أنهيت علاقة عاطفية مع أي شخص مطلقًا ، أو إذا كنت قلقًا حقًا بشأن القيام بذلك ، فحاول صياغة نص محادثة قصير يمكنك التدرب عليه وتذكره منذ فترة طويلة.
فكر في الكلمات التي تريدها ولا تريدها لشريكك. يشعر بالارتباك؟ حاول قراءة الأفكار المعروضة في الخطوات التالية
الخطوة 12: اشرح الموقف مع صديقك
قد تجد أيضًا أنه من المفيد توضيح عملية إنهاء العلاقة مع صديق. من خلال القيام بذلك ، ستعرف ما ستقوله لشريكك ، وستكون قادرًا أيضًا على التفكير في الأنواع المختلفة من ردود الفعل التي قد يكون لدى شريكك. نتيجة لذلك ، يمكنك أيضًا ممارسة العديد من الردود الممكنة التي يمكن تقديمها في أنواع مختلفة من المواقف.
على سبيل المثال ، يمكن لصديقك أن يلعب دور الشريك الذي يتوسل لمواصلة العلاقة كالمعتاد. جهز ردك على ردود الفعل هذه ، مثل أن تقول ، "أنا آسف إذا آذيتك ، لكن لا يمكنني تغيير قراري."
الخطوة 13. فكر في كيفية رد فعل شريكك
حتى إذا لم تقم بالمحاكاة مع الأشخاص الأقرب إليك ، فلا يزال بإمكانك قياس رد فعل شريكك بعد سماع رغباتك. صدقني ، سيساعدك ذلك على أن تكون أكثر تعاطفًا مع شريكك ، وأن تكون أكثر استعدادًا لإنهاء العلاقة.
- على سبيل المثال ، قد يُظهر شريكك ردود الفعل التالية: الغضب ، أو البكاء ، أو الوقاحة ، أو محاولة التلاعب بك ، أو الشتائم للتغيير.
- فكر فيما إذا كنت تستطيع تحمل رد الفعل أم لا. على سبيل المثال ، إذا بدا صادقًا عندما وعد بقضاء بعض الوقت معك ، فهل أنت على استعداد لمنحه فرصة ثانية؟
جزء 2 من 3: الانفصال عن صديقها
الخطوة 1. اختر المكان المناسب لإنهاء العلاقة
في الواقع ، لا توجد قواعد تتطلب منك إنهاء علاقة في مكان معين ، خاصة وأن الموقع الذي تختاره سيعتمد في الواقع على شخصية شريكك. ومع ذلك ، لا يزال يتعين عليك اختيار موقع شبه خاص حتى لا يشعر شريكك بالحرج.
الخطوة 2. لا تختر أيضًا موقعًا شديد الخصوصية
من الأفضل عدم اختيار مكان منعزل تمامًا عن العالم الخارجي لمنع المخاطر السلبية إذا ساء الوضع. تذكر ، حتى لو كنت تعتقد أن شريكك من غير المرجح أن يؤذيك ، فإن السلوك البشري عندما تشعر بالحرج أو الأذى لا يمكن التنبؤ به حقًا.
اختر موقعًا يتيح لك ولشريكك التواصل بشكل خاص ، ولكنه يسمح لك أيضًا بطلب المساعدة أو ترك مواقف المحادثة بسهولة. بعض الخيارات التي تستحق الاختيار هي حدائق المدينة ، خاصة وأن هذا هو المكان الذي يمكن أن يجلس فيه اثنان منكم في مكان بعيد عن الأشخاص الآخرين ، لكنه لا يعزلك عن العالم الخارجي
الخطوة 3. اطلب من أحد مرافقتك ، إذا لزم الأمر
إذا كنت قلقًا من أن المحادثة ستنتهي بشكل سيء ، فحاول أن تطلب من صديق أو قريب أكبر منك مرافقتك.
الخطوة 4. ابدأ المحادثة بنبرة إيجابية
بعد أن تلتقي أنت وشريكك ، حاول بدء المحادثة بكلمات إيجابية. ما لم يكن يعاملك معاملة سيئة ، فلا داعي لأن تكون وقحًا معه.
على سبيل المثال ، حاول مشاركة الصفات الإيجابية التي جعلتك تقبل حبه السابق. على سبيل المثال ، يمكنك أن تقول ، "شكرًا لك لكونك داعمًا للغاية طوال هذا الوقت" ، أو "لقد كانت لدينا علاقة رائعة حتى الآن"
الخطوة 5. لا تستر السبب الحقيقي
بغض النظر عن مدى رغبتك في تنقيح الأسباب الكامنة وراء القرار ، لا تفعل ذلك. بدلاً من ذلك ، اجعل الأمور واضحة ومباشرة حتى يعرف شريكك أنك تريد حقًا إنهاء العلاقة.
قل له ، "أريد إنهاء علاقتنا لأنني لست مستعدًا لعلاقة جادة" أو "أريد شيئًا أكثر من هذه العلاقة. لهذا السبب ، يبدو أن علاقتنا يجب أن تنتهي"
الخطوة السادسة: لا تقل عبارات مبتذلة
صدقني ، لقد سئم الجميع من سماع عبارة "كنت مخطئًا ، وليس أنت". لذلك ، ابحث عن طرق أخرى لشرح أسباب قرارك دون المخاطرة بإهانة ذكائه.
- من الممكن أيضًا أن تكون الرغبة في إنهاء العلاقة قد جاءت لأنك أردت أشياء مختلفة. وبعبارة أخرى ، فإن الكليشيهات أعلاه صحيحة. ومع ذلك ، حاول أن تجد طريقة مختلفة لفظها.
- على سبيل المثال ، حاول أن تقول ، "أنت شخص لطيف ، لكننا مختلفان تمامًا ، وأشعر أنني سأكون أكثر ملاءمة للأشخاص الذين يشاركوني اهتماماتي."
الخطوة 7. كن مستعدًا للاستماع إلى ما يقوله شريكك
على الأرجح ، سيطرح عليك شريكك أسئلة أو يحاول الدفاع عن نفسه أمامك. مهما كان الأمر ، كن على استعداد للاستماع إليه.
إذا كان رد فعل شريكك سلبًا وعدوانيًا بشكل مفرط ، فلا داعي للشعور بالالتزام بالاستماع إليه وعدم التردد في المغادرة ، إذا كنت تريد ذلك
الخطوة 8. لا تبتلع الكلمات
إذا كنت تريد حقًا اتخاذ القرار ، فلا داعي لتأجيل عملية التنفيذ ، أو قضاء أيام في التحدث معه ببكاء. هذا السلوك سيجعلكما تدوران في نفس المكان وتختبران الإرهاق العاطفي.
إذا لزم الأمر ، خطط لأنشطة أخرى بعد وقت قصير من مقابلة زوجتك السابقة. بهذه الطريقة ، لن تضطر إلى الانشغال بمحادثات لا تنتهي معه
الخطوة 9. حدد وجهة نظرك بوضوح ووضوح
نظرًا لأنك لست تايلور سويفت ، فلا داعي لقول شيء قاسي جدًا ، مثل "لن نتمكن من المواعدة مرة أخرى". ومع ذلك ، حافظ على وجهة نظرك واضحة ولا تعطيه آمالًا كاذبة.
- إذا لم يكن لعلاقتك مستقبل مشرق في المستقبل ، فلا تقل أي شيء لتجعله يفكر بطريقة أخرى.
- على سبيل المثال ، لا تطلب منه "المشي بمفرده لفترة من الوقت" ، إذا كانت رغبتك الحقيقية هي إنهاء علاقتك معه وبدء علاقة مع شخص جديد.
جزء 3 من 3: التعامل مع المواقف بعد الانفصال
الخطوة الأولى: افهم أنك لست الشخص الذي يجب عليه مساعدة شريكك السابق للمضي قدمًا بعد انتهاء العلاقة
حتى لو انتهت العلاقة ، فقد لا يختفي قلقك على حبيبتك السابقة تمامًا. إذا كانت العلاقة بينكما قريبة جدًا في الماضي ، وإذا كنت الشخص الذي يستمع دائمًا إلى مشاكله ، فمن المحتمل أن هذه العادة سيكون من الصعب تغييرها.
قد يكون من المغري أن تسأل كيف يفعل أو ترد على مكالماته ورسائله النصية ، لا تفعل ذلك! صدقني ، هذا السلوك سيجعل من الصعب على كلاكما المضي قدمًا في حياتك
الخطوة 2. كن حذرًا بشأن ما يشعر به شريكك السابق بعد الانفصال
في مرحلة ما ، قد تنشأ شكوك حول قرار إنهاء العلاقة. أو قد تبدأ في الشعور بالوحدة والملل ، لذلك من المغري الاتصال بشريكك السابق. فكر جيدًا قبل اتخاذ أي إجراء!
إذا كنت تعتقد حقًا أن القرار كان خاطئًا وتريد استعادة شريكك السابق في العلاقة ، فاخذ وقتًا طويلاً للتفكير في الأمر
الخطوة الثالثة. فكر مليًا قبل محاولة مصادقته مرة أخرى
إذا ظهر إغراء إعادة الاتصال بالزوج السابق ، فافهم أن كلا الطرفين يحتاجان إلى وقت لمعالجة الموقف قبل أن يصل إلى تلك النقطة.
- لا تجبر حبيبك السابق على أن يكون ودودًا معك ، وسافر معك ومع أصدقائك ، وما إلى ذلك.
- في الوقت نفسه ، لا تشعري بالالتزام بالسفر مع حبيبتك السابقة كأصدقاء أو تغيير حالة علاقتكما إلى صداقة.
الخطوة 4. بناء نظام الدعم الصحيح
إنهاء علاقة رومانسية ليس بالأمر السهل ، وسيشعر معظم الناس بالوحدة الشديدة أو حتى الاكتئاب بعد القيام بذلك ، حتى لو شعروا أن القرار كان الصواب.
تأكد من أنك محاط دائمًا بأشخاص مهتمين ، ولا تتردد في طلب المساعدة أو المشورة من معلم أو مستشار أو حتى طبيب إذا وجدت صعوبة في المضي قدمًا في حياتك بعد ذلك
الخطوة 5. افهم ماذا تفعل إذا لم تكن الاستجابة كما تريد
إذا كان زوجك السابق يهددك أو يطاردك أو يقوم بأشياء تجعلك تشعر بعدم الارتياح ، فأبلغ عن ذلك على الفور لأولئك الأقرب إليك من البالغين مثل الأصدقاء أو الآباء أو المعلمين أو المستشارين أو الأطباء الخاصين للحصول على المشورة المناسبة.
- في بعض الحالات ، قد تحتاج إلى حظر رقمك السابق و / أو بريدك الإلكتروني و / أو حساب Facebook.
- في مرحلة ما ، قد تحتاج إلى التواصل مع السلطات للحصول على أمر تقييدي. على عكس النصيحة التي يمكنك الحصول عليها من أي شخص ، لا يمكن الحصول على خيارات الحماية القانونية إلا بمساعدة الشرطة. لذلك ، لا تتردد في الإبلاغ إذا شعرت أن أمنك يتعرض للتهديد!
