قد يكون من الصعب معرفة ما تريده بالضبط في العلاقة ، خاصةً إذا كنت صغيرًا أو ليس لديك خبرة كبيرة في المواعدة. حتى لو كنت قد واعدت عدة أشخاص من قبل ، فإن كل علاقة تختلف وقد تكون لديك أولويات مختلفة عن أولوياتك السابقة. إن عملية معرفة ما تريده في العلاقة صعبة ، لكن الأمر يستحق الخوض فيها.
خطوة
جزء 1 من 3: تحديد ما لا يعجبك
الخطوة الأولى: ضع قائمة بالأشياء التي لا يمكنك قبولها
في بعض الأحيان ، لفهم ما تريده في العلاقة بشكل أفضل ، من الجيد أن تفهم أولاً ما هو غير متوقع. على الرغم من صعوبة ذلك ، فأنت تعرف عادةً ما لا تريده بالفعل. اجلس واكتب قائمة بالمعايير التي يمكنها "استبعاد" شريك محتمل أولاً. أظهرت العديد من الدراسات أن الجوانب الشائعة التي تعتبر "خارقًا للأمل" للأشخاص الذين يسعون إلى علاقات طويلة الأمد تشمل:
- تواجه مشاكل في إدارة الغضب أو السلوك العنيف
- مواعدة عدة أشخاص في نفس الوقت
- موقف غير جدير بالثقة
- الشريك المحتمل الذي هو بالفعل في علاقة أو متزوج
- وجود مشاكل صحية مثل الأمراض المنقولة جنسياً
- الإدمان على المخدرات أو الكحول
- عدم الحساسية تجاه الشريك
- قلة النظافة الشخصية
الخطوة 2. تحديد القيم التي لا يمكنك المساومة عليها
فكر في قيمك الشخصية كخريطة تصور الحياة التي تريد أن تعيشها. لا يمكنك أن تفترض أن شريكك سيشارك نفس القيم. ومع ذلك ، من المهم أن تعرف قيمك حتى تفهم أنت نفسك المبادئ والمعتقدات التي لا ينبغي المساومة عليها.
- على سبيل المثال ، إذا كنت تشعر أن الصدق هو أهم جانب في حياتك ، فلا يمكنك بالتأكيد أن تكون في علاقة مع شريك يكذب غالبًا. بالإضافة إلى ذلك ، ستتوتر العلاقة إذا اشتبه شريكك في أنك تكذب.
-
ابحث عن القيم الأساسية من خلال الإجابة على الأسئلة التالية والبحث عن "السمات" أو الأنماط المتكررة:
- إذا كان بإمكانك تغيير شيء ما في المجتمع المحلي ، فما الذي تريد تغييره؟ وما هو السبب؟
- من هما أكثر شخصين تحترمهما أو تعجب بهما؟ ما هي الشخصية أو الجانب الذي يعجبك فيهم؟
- إذا اشتعلت النيران في منزلك وتم إنقاذ الجميع ، ما هي العناصر الثلاثة التي تريد تأمينها؟ ماهو السبب؟
- في أي لحظة في الحياة جعلتك تشعر بالرضا أكثر؟ ما الذي يجعلك تشعر بالرضا؟
الخطوة الثالثة. فكر في أنماط العلاقة السابقة
فكر في العلاقات التي كانت لديك من قبل - سواء كانت رومانسية أو أفلاطونية أو عائلية. بالنسبة لعلاقة انتهت بشكل مأساوي ، فكر في العوامل التي أدت إلى انتهاء العلاقة. ما جوانب العلاقة التي جعلتك تشعر بعدم الرضا أو الاستياء؟
لاحظ أي أنماط سلبية يمكنك اكتشافها من علاقة غير مرضية مع حبيبك السابق أو صديقك أو أحد أفراد أسرتك. اعرض هذه المشكلات على أنها معلومات أساسية لتحديد ما لا يجب أن تتوقعه من علاقتك التالية
الخطوة الرابعة: فكر في المشاكل التي تلاحظها في العلاقات من حولك
يمكن أن تؤثر العلاقات الأخرى عليك أيضًا. بالطبع ، لقد كنت تقضي الكثير من الوقت مع الأصدقاء أو أفراد الأسرة الآخرين المتورطين عاطفياً. حتى لو كنت خارج علاقتهم ، فقد تظل على دراية بمشاكلهم أو على دراية بها.
- على سبيل المثال ، ربما تعرضت أختك للدمار بعد أن خدعها صديقها. يجعلك الدعم والمساعدة التي تقدمها على دراية بأهمية الولاء في العلاقات.
- انتبه لعلامات التحذير من علاقات الآخرين التي لا ينبغي أن تحدث في علاقاتك. من خلال التعلم من أخطاء الآخرين ، يمكنك قيادة علاقة أكثر إرضاءً في المستقبل.
جزء 2 من 3: تقييم الاحتياجات
الخطوة 1. أحب نفسك أولاً
يخطئ الكثير من الناس في البحث عن شريك رومانسي لإتقان حياتهم. ومع ذلك ، فإن الزوجين في الواقع بمثابة مكمل ؛ يجب أن تكون قادرًا على إتقان حياتك الخاصة. لتجربة الكمال في الحياة ، يجب أن تكون قادرًا على حب نفسك وعدم الاعتماد على حب الآخرين. أظهر حبك لنفسك من خلال:
- اكتب قائمة بالشخصيات أو الأشياء التي تحبها في نفسك (مثل الود والابتسامات وما إلى ذلك)
- تحدث إلى نفسك بطريقة لطيفة ومحبة ، مثل التحدث إلى صديق
- إدراك احتياجاتك ورغباتك ، وتعيش حياتك وفقًا لهذين الجانبين
- العناية بالجسم
- إدارة الإجهاد
- لا تفكر في الماضي وتعيش حياة موجودة في الحاضر
الخطوة 2. فكر في نوع العلاقة التي تريدها
ما هي التوقعات بالنسبة لشريكك ونفسك؟ حاول قدر الإمكان ألا تقف إلى جانب نفسك. بهذه الطريقة ، يمكنك تحديد السمات الفردية التي لا تحتاج إلى مقابلتها وأنماط السلوك التي يجب إيقافها. في المستقبل ، يمكنك تحديد نوع العلاقة التي تريدها حقًا.
على سبيل المثال ، قد تشعر أنك مستعد لتكون في علاقة مع شخص ما ، ولكن الحقيقة هي أنك لست مستعدًا للالتزام. أو بالعكس ، قد تشعر بالرغبة في الاستمتاع ، ولكن بناءً على علاقاتك السابقة ، فأنت تدرك أنه من السهل عليك الارتباط عاطفياً مع أشخاص آخرين
الخطوة 3. حوّل قائمة الأشياء التي لا تحبها إلى أهم الأشياء
أعد قراءة قائمة الجوانب أو الأشياء التي لا تريدها في العلاقة. من خلال معرفة هذه الأشياء ، يمكنك الآن معرفة ما يجب القيام به. حوّل تلك القائمة إلى الأشياء الإيجابية التي تريدها في العلاقة.
- على سبيل المثال ، إذا كنت لا تريد شخصًا مدمنًا على المخدرات أو الكحول ، فيمكنك تغيير هذه النقطة إلى "الاهتمام بالصحة البدنية والعقلية". بالطبع ، لا تريد أن تكون في علاقة مع شخص يسيء استخدام المخدرات أو الكحول ، لذلك سترغب في البحث عن شخص يمكنه إعطاء الأولوية لصحته.
- أضف المزيد من الجوانب الإيجابية التي تعرفها. كن صادقًا مع نفسك. إذا كان الانجذاب الجسدي شيئًا لا تريده ، فلا تكتب عن هذا الجانب. ومع ذلك ، حاول التركيز على الأشياء التي لا تتعلق بالمظهر ، مثل الذكاء والصبر والتعاطف. تحتاج أيضًا إلى التفكير في جوانب مثل الدين والسياسة قد تكون ذات صلة (أو العكس). لا تتجاهل الجوانب الأخرى ، بغض النظر عن مدى كونها محرجة أو تافهة.
الخطوة 4. كن الشخص الذي تريد المواعدة
تتمثل إحدى طرق تعظيم عملية العثور على الشريك المثالي في عكس الشخصيات التي تبحث عنها. بهذه الطريقة ، ستتمكن من معرفة ما إذا كانت توقعاتك واقعية ، وستحصل على فرصة لتقييم ما يمكنك تقديمه لعلاقتك. ليس من الطبيعي وضع قائمة "بالمطالب" لشريك محتمل دون تغيير نفسك. ومع ذلك ، من خلال عكس شخصية أو جانب تحبه ، يمكنك أن تصبح شخصًا جذابًا يمكنه جذب انتباه شخص مثلك.
- على سبيل المثال ، إذا كانت الصحة الجسدية والعقلية من الجوانب المهمة التي تريدها في شريكك ، فاقضي شهرًا في الاعتناء بصحتك بكل إخلاص (على سبيل المثال ، الحفاظ على نظام غذائي صحي ، وممارسة الرياضة ، ومكافحة الإجهاد ، والحصول على قسط كافٍ من النوم). حافظ على هذه العادة بعد مرور شهر.
- لنفترض أنك أدرجت "الثروة" على أنها جانب مرغوب فيه لشريكك. إذا لم تتمكن من الثراء السريع ، فمن الجيد أن تخفض توقعاتك وتغير هذه النقطة إلى "مستقر ماليًا".
جزء 3 من 3: مواعدة عارضة
الخطوة 1. اقضِ وقتًا مع الناس دون قيود
يمكنك عمل قائمة رغبات والبحث عن علامات التحذير من العلاقات السابقة ، ولكن أفضل طريقة لتحديد ما تريده في العلاقة هي المواعدة بشكل عرضي. اخرج مع عدد قليل من الأشخاص الذين يبدو أنهم يستوفون معاييرك للقهوة أو الآيس كريم أو الشراب.
- كن على علم بالقيود الشخصية قبل دخولك هذه المنطقة. لا تسمح لنفسك أن تكون حميميًا جسديًا مع عدة أشخاص في نفس الوقت.
- أيضًا ، من الجيد أن تدع تاريخك يعرف مبكرًا أنك ما زلت تواعد عرضًا حتى لا تؤذي مشاعر شريكك. ضع حدًا زمنيًا للتوقف عن رؤية شخص ما إذا لم تجد العلاقة الصحيحة معه. إذا بدا شخص ما جادًا بشأن التاريخ الذي يتواجد فيه ، أو بدأت تشعر بالانجذاب أكثر إلى شخص ما ، فقلل من تفاعلك مع الآخرين واتبع غرائزك.
الخطوة 2. تقييم التوافق مع مختلف الشركاء المحتملين
بينما تقضي بعض الوقت وتواعد العديد من الشركاء المحتملين ، فكر في كيفية تناسب كل شخص مع قيمك وأهدافك وأحلامك الشخصية. تأكد من أن لا أحد يفكر في جانب أو شخصية من قائمة الأشياء التي لا تحبها. عندما تتعرفين عليه ، لا تنسي رغباتك واحتياجاتك الشخصية.
في هذه المرحلة ، قد تشعر "بشكل طبيعي" أن علاقتك أفضل أو أكثر تركيزًا على شخص واحد من الشركاء المحتملين الآخرين. الآن هو الوقت المناسب لتقليل التفاعل مع المرشحين الآخرين حتى تتمكن من التركيز على بناء علاقات مع المزيد من الأشخاص "القياديين" والحفاظ على الولاء
الخطوة الثالثة: تخيل علاقتكما بعد "مرحلة شهر العسل"
تبدأ كل علاقة قصيرة المدى بالنظر إلى شريكك نظرة إيجابية. أي شيء قاله أو فعله كان مثيرًا للإعجاب. مع مرور الوقت ، بدأت هالة الكمال تتلاشى. كن مستعدًا للتعامل مع أشياء من هذا القبيل وتخيل حالة العلاقة في الأشهر أو السنوات التي تلي الوقوع في الحب.
- فكر فيما إذا كان يُنظر إلى الأشياء الصغيرة التي تزعجك أنت أو شريكك على أنها مزعجة. أعد قراءة قائمة الأشياء التي لا تتوقعها من علاقة وتأكد من أنك لا تفوت أي قيمة أو جانب مهم لمجرد أنك واقع في الحب.
- على سبيل المثال ، إذا كانت النظافة جانبًا مهمًا ، فهل يمكنك الراحة بسهولة عندما يترك شريكك الأطباق المتسخة في الحوض لأيام متتالية؟
- قبل إنهاء علاقتك مع شخص ما بسبب شيء تجده مخيبًا للآمال ، حاول أن تعتقد أنك في هذه المرحلة لا تحب الأشياء الصغيرة التي يعرضها. ومع ذلك ، تأكد من عدم إغفال ما هو غير قابل للتفاوض.
الخطوة 4. تواصل مع شريكك
إذا انتهى بك الأمر إلى الشعور بأن كلاكما متوافقان تمامًا (على سبيل المثال ، لديهما نفس القيم والأهداف والاهتمامات والنظرة إلى الحياة) ، فقد يكون هذا هو الوقت المناسب للتحدث عما تريده. بمجرد التأكد من أنه يعكس ما تريده في علاقتك ، تأكد من أنه يشعر بنفس الطريقة.
- عبر عن مشاعرك بصراحة. إذا لم يكن مهتمًا بعلاقة طويلة الأمد ، فمن الجيد معرفة ذلك مبكرًا. لا تفترض أنه يمكنك تغيير رأيه بأي شكل من الأشكال.
- ادعوه للتحدث في لحظة هادئة ومشاركة ما تشعر به حيال علاقتك الحالية. يمكنك أن تقول ، "لقد سررت بمعرفتك في الأشهر القليلة الماضية. أريد أن أعرف كيف تشعر حيال هذه العلاقة وموقفنا الحالي ". من المهم بالنسبة لك معرفة ما إذا كان بإمكانه رؤية علاقة طويلة الأمد معك في المستقبل ، أو ما إذا كان مستعدًا للترابط حصريًا.
