خيانة الزوج للزواج من التجارب المؤلمة التي مر بها. على الرغم من صعوبة التفكير بوضوح في وقت مثل هذا ، يجب عليك التفكير مليًا والاستعداد لمواجهة زوجك بشكل صحيح.
خطوة
طريقة 1 من 2: استعد للمواجهة
الخطوة الأولى. إخفاء شكوكك حتى تتأكد
لا تواجهي زوجك حتى تتأكدي تمامًا من أنه على علاقة غرامية. هناك عدة أسباب لذلك:
- إذا كنت مخطئًا واتهمته بإقامة علاقة غرامية ، فقد يتضرر زواجك.
- إذا كنت على حق ولكنك غير متأكد ، يمكنه أن يكذب وينكر أنه فعل ذلك.
الخطوة 2. ابحث عن الأدلة
قبل مواجهة زوجك ، يجب أن تتأكدي من أنه على علاقة غرامية. حاول الحصول على أدلة دون انتهاك خصوصيته كثيرًا. ترقب حتى تتمكن من الحصول على المعلومات.
- على سبيل المثال ، إذا كان يتفقد هاتفه أمامك ، فحاول معرفة ما إذا كان يراسل فتاة أم لا. اكتشف ما إذا كانت الرسالة المرسلة غير لائقة أم غير مناسبة.
- حاول معرفة ما إذا كانت هناك رائحة عطر مختلفة على جسده عندما يعود إلى المنزل أم لا.
- انظري ما إذا كان يتواصل معك علانية أو إذا ذهب إلى مكان مخفي في المنزل للاتصال أو إرسال رسالة نصية.
- استمر في الانتباه إلى القصة التي يرويها وحاول معرفة ما إذا كان هناك شيء غير متسق أم لا. إذا كان الشخص يكذب ، فعليه أن يحاول جاهدًا أن يتذكر الكذب ويمكنه أن يخطئ في تكرار القصة حول المكان الذي ذهب إليه. اكتب ما قاله له حتى تتأكد من أنك لم تكن مخطئًا عندما تعتقد أن زوجك قد غير قصته.
الخطوة الثالثة. راجع أدلتك
قبل مواجهة زوجك ، تحققي جيدًا من الأدلة التي تم الحصول عليها وتأكدي من أن هذا الدليل كافٍ لمنع زوجك من الدخول في علاقة غرامية.
- بناءً على الأدلة التي تحصل عليها ، فكر فيما سيقوله زوجك لإقناعك بأنه لا يخونك.
- على سبيل المثال ، إذا وجدت عدة رسائل بريد إلكتروني تتحدث عنه وهو يشرب مع زميل في العمل وبدت رسائل البريد الإلكتروني غريبة ولكنك غير متأكد مما إذا كان لديه علاقة غرامية ، ففكر فيما إذا كان هذا والأدلة الأخرى التي حصلت عليها كافية أو ما إذا كان عليك الانتظار أطول للعثور على مزيد من الأدلة.
الخطوة 4. ابحث عن الدعم الاجتماعي
لقد مررت بوقت غير مريح على الرغم من أنك شككت للتو في أن زوجك كان على علاقة غرامية. نزع فتيل هذه المشاعر السلبية بالتحدث مع صديق موثوق به حول شكوكك قبل مواجهة زوجك.
يمكن لصديقك أن يقدم لك الدعم المعنوي لمساعدتك في التعامل مع التوتر وربما يرشدك أيضًا
الخطوة 5. تأكد من أنك تعرف ما تريده إذا اتضح أنه على علاقة غرامية
قبل مواجهة زوجك ، فكر في خططك إذا اعترف زوجك. سيساعدك هذا على الاستمرار في التركيز والقدرة على مواصلة النقاش حول المشكلة بدلاً من الانفعال. اسأل نفسك إذا كنت تريد:
- انتهى الزواج؟
- زواج ثابت؟
الخطوة 6. لا تستخدم الكحول أو المخدرات
بينما قد يبدو هذا وقتًا جيدًا "للهرب" ، فمن الجيد أن تكوني في حالة ذهنية واضحة عند مواجهة زوجك.
إذا واجهته في حالة سكر ، فقد ينتهي بك الأمر بأن تكون فظًا وغير قادر على تذكر تفاصيل محادثتك بعد ذلك. غالبًا ما يتم مواجهة الكحول والمخدرات في حالات العنف المنزلي
طريقة 2 من 2: إقناع الزوج بالمشاركة في المحادثة
الخطوة 1. حاول أن تظل هادئًا
القول أسهل من الفعل ، لكن ابذل قصارى جهدك لمنع الأمور من أن تزداد سوءًا. لا يفكر أي منكما بشكل صحيح وقد تكون هذه فرصة للزوج ليغلق الباب ويغادر. إذا منحته فرصة للهروب من هذه المحادثة ، فيمكنه أن يكون لديه الوقت للتفكير في كذبة مقنعة. لذلك ، حاول أن تظل هادئًا أثناء المحادثة.
- على سبيل المثال ، قد تقول ، "في الواقع ، من الصعب علي أن أقول هذا. لكنني كنت قلقًا حقًا بعد رؤية بعض سلوكياتك التي بدت لي وكأنك كنت على علاقة غرامية. أردت حقًا التحدث معك حول هذا الأمر."
- إذا وجدت نفسك عاطفيًا ، فحاول أن تأخذ نفسًا عميقًا ثم تطلقه.
- حاول تذكير نفسك أنه حتى لو كان الألم لا يطاق في الوقت الحالي ، مع مرور الوقت ، سوف يشفى كل الألم العاطفي.
الخطوة 2. لا تجعله يلومك
إذا كان يحاول تحويل تركيز المحادثة إليك ، مثل القول بأنك مجنون أو تنتهك خصوصيته ، فحاول أن تقول بهدوء إن سلوكه يجعلك قلقًا حقًا وأن هذه المحادثة تدور حول ما إذا كان لديه علاقة غرامية أم لا.
حاول أن تكون عقلانيًا ومنطقيًا قدر الإمكان وكرر مرارًا أن سلوكه يجعلك قلقًا وأنك تشعر أنه من المناسب التحقيق في مدى علاقته غير المشروعة
الخطوة 3. اسأله عن سبب وجوده في علاقة غرامية
حاول أن تفهم لماذا خدعك. عادة ما يكون هناك سبب وراء ذلك. سيساعدك هذا في تحديد ما إذا كنت تريد محاولة إصلاح هذه العلاقة أو إذا حان الوقت لتركها.
حاول معرفة ما إذا كان يبدو صادقًا حقًا. استخدم غرائزك. إذا بدا أنه لا يقول إلا ما تريد سماعه ، فكن حذرًا
الخطوة 4. راجع ما تريد
ومع ذلك ، قبل بدء هذه المحادثة ، يجب أن تعرف بشكل أو بآخر ما إذا كنت تريد إنهاء العلاقة أو تريد إصلاحها إذا اعترف بإقامة علاقة غرامية. بعد المحادثة ، أعد التفكير فيما تريد بناءً على المعلومات التي حصلت عليها من هذه المحادثة.
على سبيل المثال ، إذا اعترف بإدمانه للجنس وقدم دليلًا مقنعًا ويريد حقًا تحسين العلاقة ، فربما تغير رأيك وتحاول تحسين العلاقة
الخطوة 5. إذا كان لديك أطفال ، فكر في أطفالك
تأكد من مواجهة زوجك عندما لا يكون الأطفال في الجوار. إذا قمت بذلك أمامهم ، فيمكن أن يصابوا بصدمة من هذه التجربة العاطفية.
إذا كنت تواجهين صعوبة في إيجاد الوقت بعيدًا عن الأطفال ، فحاول اصطحاب زوجك لتناول العشاء. ومع ذلك ، بدلًا من تناول الطعام فعليًا ، ابحث عن مقعد هادئ حيث يمكنك الجلوس والتحدث عن الأمر
الخطوة السادسة: قم بزيارة مستشار الأزواج
إذا كنت تواجهين صعوبة في مناقشة علاقتكما مع زوجك ، أو إذا كنت تتطلعين إلى تحسين علاقتكما ، فحاول زيارة معالج للزواج يمكنه مساعدتك في التعامل مع المشكلة.
