عندما تكون بعيدًا عن شخص تهتم لأمره ، فمن الطبيعي أن تتساءل عما إذا كان يشتاق إليك أيضًا. ربما بدأت تشعر بالبُعد عن الأصدقاء القدامى أو الأقارب أو الأشخاص الآخرين القريبين منك عادةً. أو ربما تريد فقط معرفة ما إذا كان صديقك يفتقدك حقًا عندما يذهب في زيارة عمل إلى مكان آخر. لذلك ، اكتشف ما إذا كان شخص ما قد اشتاق إليك دون الاضطرار إلى المطاردة أو التصرف بشكل غير لائق.
خطوة
طريقة 1 من 2: اكتشاف ما إذا كان شخص ما يفتقدك (عند الانفصال أو الانفصال)
الخطوة 1. ادعوه للقاء ومشاهدة رد فعله
إذا شعرت أن صداقتكما آخذة في التلاشي وتريد معرفة ما إذا كان صديقك يفتقدك ، ادعهما للقاء والقيام بشيء خفيف والاسترخاء معًا ، مثل شرب القهوة في المقهى. إذا أظهر رد فعل متحمسًا ، فهناك فرصة جيدة لأنه يفتقدك أيضًا. من ناحية أخرى ، إذا كان يماطل ويبدو أنه متردد في رؤيتك ، فاعلم أنه ربما لا يشتاق إليك.
كن صريحًا عندما تفتقده ، لكن لا تتهمه. يمكنك أن تقول: "أفتقد المرح معك في ليالي الأحد. هل تريد أن نلتقي مرة أخرى في وقت لاحق؟"
الخطوة الثانية: تحدث عن المشكلة التي تكمن وراء انهيار العلاقة
إذا بدأت صداقتك في الانهيار ولا تعرف السبب ، فمن الجيد التحدث معه مباشرة حول سبب الانفصال. أخبره أنك تشعر أنك لم تعودي قريبين منك. اسأل عما إذا كنت قد فعلت أي شيء يسيء إلى مشاعرها أو يجرحها. إذا كانت الإجابة بنعم ، فكن مستعدًا للاستماع إلى ما سيقوله دون الدفاع عن نفسك على الفور.
من الجيد أن تسأل مباشرة إذا كان يفتقدك أيضًا ، لكن لا تضغط عليه أو تضغط عليه. إذا شعر صديقك بأنه متهم ، فقد لا يجيب بصراحة
الخطوة 3. تحدث إلى الأصدقاء الذين يعرفونك أنت وأصدقائك / صديقاتك
اشرح غرضك واحتياجاتك. على سبيل المثال ، يمكنك أن تقول: "أشعر أن صداقتي معه بدأت تتلاشى ، وهذا يجعلني حزينًا. هل تعتقد أنه يجب علي الاتصال به الآن؟ " بعد ذلك ، استمع جيدًا لرده.
لا تسأل عما إذا كان صديقك / صديقك يفتقدك فقط لتشعر بتحسن
الخطوة 4. دع العلاقة تنتهي بشكل طبيعي
تعرف على علامات نهاية الصداقة. قد يكون هناك الكثير من فترات التوقف الطويلة والمربكة عند الدردشة معه. سيكون التخطيط للالتقاء أو القيام بأنشطة معًا أكثر صعوبة. أصبح سوء التفاهم أكثر شيوعًا. ليست كل الصداقات تدوم إلى الأبد. عندما تبدأ الاهتمامات والحياة في التغير ، تتغير العلاقات أيضًا.
إذا انتهت صداقتكما ، فلا داعي للقلق بشأن معرفة ما إذا كان يفتقدك. بدلاً من ذلك ، كن فقط ممتنًا للأشياء الجيدة التي قدمها في الحياة وقيامه مرة أخرى
الخطوة 5. لا تخطئ في أن عبارة "أفتقدك" على أنها "أريد أن أكون معك"
حتى لو كان صديقك أو صديقك "السابق" يفتقدك ، فهذا لا يعني أنه يريد بدء العلاقة مرة أخرى. قد يكون كلاكما حزينًا على فقدان الأشياء الجميلة التي كانت معًا في السابق. ومع ذلك ، فإن وجود الشوق لا يعني بالضرورة أن العودة إلى العلاقة هو الشيء الصحيح.
الطريقة 2 من 2: معرفة ما إذا كان شريكك يفتقدك عندما لا تكونان معًا
الخطوة 1. انتبه إلى عدد المرات التي يتصل فيها أو يرسل رسائل نصية
إذا اتصل بك صديقك أو شريكك كثيرًا للدردشة ، فهناك فرصة جيدة أنه يفتقدك عندما لا تكون معه. على الرغم من أن كل شخص لديه أسلوب اتصال مختلف ، فإن المكالمات المتكررة أو الرسائل النصية هي علامات على تطور العلاقة.
الخطوة 2. استمع إلى نبرة صوته
عندما يفتقدك شخص ما ، سيبدو مهتمًا ومتحمسًا عندما تتحدث. إذا كانت نبرة صوت صديقك منخفضة الروح (أو بدت مشتتة دائمًا) عندما تراها بعد غياب طويل ، فهناك فرصة جيدة ألا تشتاق إليك.
الخطوة 3. كن صريحًا عندما تشعر بالقلق أو عدم الأمان
إذا كنت تشعر بالقلق أو عدم الأمان عند رحيل شريكك ، فمن الجيد أن تقول الحقيقة. أسئلة مثل "هل تفتقدني؟" أو "هل ما زلت تحبني؟" قد لا تتمكن من إيصال وجهة نظرك بشكل صحيح. إذا أجاب شريكك بـ "نعم" ، فقد لا تصدق ذلك. من ناحية أخرى ، إذا أجاب بـ "لا" ، فسوف تشعر بأنك أسوأ. لذلك ، اطلب اليقين الذي تحتاجه مباشرة.
على سبيل المثال ، يمكنك أن تقول: "لقد مررت بيوم سيئ وأشعر بالوحدة والقلق الليلة. هل يمكنك أن تعطيني بعض الدعم الإضافي وتخبرني أنك تحبني وتفتقدني؟"
الخطوة 4. انتبه لما يشاركه معك
إذا شارك صديقك أو شريكك صورة أو رابطًا يذكره بك ، فهذا يعني أنه يفكر فيك. عندما لا يكون كلاكما معًا ، فأنت لا تزال في ذهنه.
- تقديم الهدايا هو طريقة أخرى لإظهار الاهتمام والاهتمام. حتى إذا كنت لا تحب دائمًا ما يمنحك إياه صديقك أو شريكك ، فعليك أن تدرك أن تقديم هدية هو دليل على أنه يفكر فيك عندما تكون بعيدًا عنه.
- إذا كان يريد الخوض في التفاصيل حول اجتماع أو رحلة مملة ، فاعلم أنه قد يرغب في الاستمرار في التحدث إليك. مشاركة التفاصيل حول الأشياء العادية هي طريقة يتبعها للحفاظ على مسافة بينها وإظهار أنه يفتقدك عندما يكون بعيدًا عنك.
الخطوة 5. انتبه للإشارات غير اللفظية
إذا كنت بعيدًا عنه ، فقد يكون من الصعب قراءة العلامات الجسدية للعناية أو المودة التي يظهرها لك شريكك. إذا كنت تجري مكالمة فيديو معه ، انتبه لما إذا كان يميل رأسه قليلاً أو يحافظ على التواصل البصري معك. إذا اتصلت بها ، فتذكر أن نبرة الصوت الخافتة أو الأعلى (المرحة) يمكن أن تعكس الألفة.
الخطوة السادسة: التعرف على علامات الحزن الناتجة عن الانفصال
يمكن أن يشير وجود رابطة قوية في الشريك إلى أن الانفصال الذي يحدث يمكن أن يسبب التوتر والقلق. إذا كان يشعر بالقلق أو القلق ، خاصة عندما تكون بعيدًا عنه ، فهناك فرصة جيدة أنه لا يزال يفتقدك.
تحذير
- لا تطارد شخصًا ما في الحياة الحقيقية أو الإنترنت. إذا استهلكت الشكوك حول ما إذا كان يفتقدك أم لا ، فحاول التحدث إلى مستشار أو معالج أو صديق موثوق به.
- احترس من اضطراب قلق الانفصال عند البالغين. إذا كنت تشعر باستمرار بالقلق والريبة بشأن ما إذا كان شخص ما يفتقدك أم لا ، فقد تحتاج إلى التحدث إلى مستشار أو معالج. احصل على المساعدة إذا كانت هذه الأعراض تتعارض مع حياتك: القلق المفرط عندما تكون بعيدًا عن أحبائك ؛ ظهور كوابيس عن الانفصال عن شخص ما ؛ أو القلق بشأن الأشياء الخطيرة التي يمر بها أحبائهم ، حتى عندما لا يكونوا في الواقع في خطر.
