إن تحطيم جدران العار ليس بالأمر السهل. ولكن إذا كنت قادرًا على القيام بذلك ، فهناك بالفعل العديد من الفوائد التي ستحصل عليها. مهتم بمعرفة كيف؟ بادئ ذي بدء ، تأكد من إظهار موقف ودود حتى لا يتردد الناس في الاقتراب منك. بعد ذلك ، قم ببناء ثقتك بنفسك! إذا تمكنت من الحصول على أصدقاء ، حافظ على تلك الصداقات من خلال التصرف بإيجابية معهم دائمًا.
خطوة
طريقة 1 من 3: أظهر موقفًا وديًا
الخطوة 1. ابتسم للآخرين
الابتسام هو أهم شيء يمكنك القيام به لعرض صورة ودية وودية. عندما تقوم بالاتصال بالعين مع أشخاص آخرين (أو عند التحدث إليهم) ، ابتسم. أظهر له أنك سعيد بالتفاعل معه ، حتى لو كنت لا تعرف ماذا تقول.
- بالطبع ، لست بحاجة إلى الابتسام طوال الوقت لأنه سيبدو غير طبيعي ويخيف الآخرين. فقط تدرب على السخرية والتعبيرات الودية كلما أمكن ذلك.
- لا داعي لانتظار شخص آخر ليبتسم أولاً. لا تخف من إجراء اتصال قصير بالعين مع الآخرين وإظهار صداقتك معهم.
الخطوة 2. قل "مرحبًا"
لا تتردد في إلقاء التحية على الشخص الذي تريد تكوين صداقات معه. إذا كنت لا تعرفه حقًا بعد ، قدم نفسك واسأله عن اسمه. إن التحدث إلى أشخاص لا تعرفهم حقًا قد يشعر بالغرابة ؛ لكن صدقوني ، معظم الناس لن يمانعوا في خدمة دعوتك للتواصل.
- اطرح موضوع المحادثة حول أشياء بسيطة ، مثل الطقس في ذلك اليوم ، أو الفصل الدراسي الذي تحضره ، أو رياضتك المفضلة ، أو غير ذلك من الموضوعات "الآمنة". بهذه الطريقة ، يمكنك قياس اهتمامهم قبل الانخراط في محادثات أكثر كثافة.
- على سبيل المثال ، يمكنك أن تسأل ، "ما رأيك في مهمة الأمس؟" أو "أحب الطقس البارد اليوم! أنت أيضًا ، أليس كذلك؟"
الخطوة 3. امدح
إن قول مجاملة لطيفة دائمًا طريقة رائعة لكسر الجليد مع الأشخاص الذين تريد أن تكون صديقًا لهم. إذا كنت لا تعرف ماذا تقول ، فحاول الثناء على مساهمة شخص ما في مناقشة الصف ، أو جمال خط يده ، أو طريقة لباسه.
على سبيل المثال ، حاول أن تمدح زميلك في المقعد بقول: "مرحبًا ، مقلمتك رائعة ، كما تعلم. من أين أشتري؟"
الخطوة 4. اطرح أسئلة حول حياة الآخرين
واحدة من أقوى الطرق لتكوين صداقات مع الآخرين هي إظهار اهتمامك بحياتهم. أظهر اهتمامك من خلال طرح أسئلة حقيقية حول هواياتهم المفضلة وعائلاتهم ودراساتهم ؛ ومع ذلك ، تأكد من القيام بذلك دون كسر حدوده الشخصية ، حسنًا! ميزة أخرى ، ليس عليك التحدث كثيرًا إذا رميت كرة الاتصال عليهم ، أليس كذلك؟
جرب سؤال زملائك في الفصل ، "ما الكتب التي تحب قراءتها؟" أو "هل لك أخ أو أخت؟"
الخطوة 5. تدرب على مهارات الاتصال الخاصة بك
في الوقت الحاضر ، يبدو لقاء أشخاص جدد مخيفًا. ومع ذلك ، فكلما فعلت ذلك ، كلما كان الموقف أسهل بالنسبة لك. لذلك ، حاول تحديد هدف للتحدث مع شخص جديد كل أسبوع أو كل يوم. كلما اتسعت دائرتك الاجتماعية ، زادت فرصك في التفاعل الإيجابي مع الآخرين ؛ نتيجة لذلك ، سيتم تقليل توترك بشكل كبير!
- حاول الانضمام إلى المجموعات اللامنهجية التي تتناسب مع اهتماماتك لممارسة مهارات الاتصال الخاصة بك مع المزيد من الأشخاص.
- إذا كنت تشعر بعدم الارتياح عندما تضطر إلى التدرب مع الغرباء ، فحاول التدرب بمساعدة قريب أو صديق. تظاهر بأنهم غرباء ، وحاول المساعدة في التفاعل معهم. كلما تدربت أكثر ، كلما كنت أقل توتراً.
طريقة 2 من 3: بناء الثقة
الخطوة 1. تعرف على شخصيتك الإيجابية
فكر في الصفات الموجودة في نفسك والتي يمكن أن تساعدك في تكوين صداقات. هل انت شخص مضحك؟ مستمع جيد؟ أم قادر دائمًا على تقديم مجاملات صادقة للآخرين؟ حاول عمل قائمة بصفاتك الإيجابية كلما شعرت بالخجل أو بالاحباط من نفسك.
هل تواجه صعوبة في العثور عليه؟ لا تتردد في طلب المساعدة من عائلتك وأصدقائك والأشخاص المقربين الآخرين. صدقني ، ستندهش عندما تسمع التعليقات الإيجابية التي قدموها بعد ذلك
الخطوة الثانية. تدرب على نقاط قوتك
اعمل على تنمية مهاراتك واهتماماتك في أوقات فراغك. على سبيل المثال ، لا تتردد في تطوير مهاراتك الرياضية والفنية ، أو قضاء الوقت مع الحيوانات الأليفة أو ممارسة الهوايات التي تستمتع بها ؛ إثراء حياتك بحيث يكون لديك المزيد من الأشياء لتتحدث عنها مع الآخرين. إلى جانب ذلك ، سيزداد احترامك لذاتك بالتأكيد بعد ذلك!
- من خلال ممارسة هواية ، لديك أيضًا فرصة للانضمام إلى نادٍ أو مجموعة قادرة على استيعاب هذه الهواية. نتيجة لذلك ، ستكون فرصك في التعرف على أشخاص جدد أكثر انفتاحًا ، أليس كذلك؟
- هناك طريقة أخرى لتطوير هواية ومقابلة أشخاص لديهم اهتمامات مماثلة وهي إنشاء نادي مناسب. هل تحب لعب الشطرنج ولكن مدرستك ليس بها نادي شطرنج؟ لماذا لا تحاول صنعها بنفسك واجعل أصدقائك ينضمون إليها؟
الخطوة 3. كن على طبيعتك
في الحقيقة أنت شخص خجول بالفعل. إذن ، لماذا تجبر نفسك على "التغيير" و "التظاهر بأنك شخص مختلف" أمام الآخرين؟ احتضن شخصيتك الحقيقية ، مهما كانت. كن مخلصًا وقدر كل الشخصيات التي لديك ؛ بالتأكيد ، ستكون فرصك في تكوين صداقات جديدة أوسع.
- أن تكون على طبيعتك لا يعني أن تتقبل شخصيتك السلبية ولا تحاول تحسينها. كونك على طبيعتك يعني أنه عليك قبول تفردك واحترامه.
- لا تقارن نفسك بالآخرين أيضًا. حاول دائمًا أن تكون مدركًا إذا بدأت في تقليد الآخرين دون أن تدرك ذلك.
الخطوة 4. فكر بإيجابية
التصورات الإيجابية وتأكيدات الذات يمكن أن تقلل من توترك عند مقابلة أشخاص جدد. حاول أن تتخيل موقفًا يسير على ما يرام ، وأن تنقل تأكيدات ذاتية إيجابية ومحفزة ؛ اسمح لنفسك أيضًا بالبقاء متحفزًا حتى لو فشلت في بعض الأحيان.
- قبل تقديم نفسك لأشخاص آخرين ، حاول أن تفكر في نفسك ، "يبدو هذا الشخص ودودًا وممتعًا" ، بدلاً من "آه ، أنا دائمًا محرجًا عندما يتعلق الأمر بمقابلة أشخاص جدد."
- سيساعدك التخيل على التعامل مع السيناريوهات الاجتماعية المختلفة قبل التعامل معها فعليًا.
الخطوة 5. صقل وجهة نظرك حول الرفض
تذكر ، لقد عانى الجميع من الرفض ، بغض النظر عن مدى جودة مهارات الاتصال لديهم. إذا كان شخص ما مترددًا في الدردشة معك ، فهذا لا يعني أن الخطأ يقع عليك. لذلك لا تدع بعض الرفض يعيق تكوين صداقاتك.
- إذا كان شخص ما لا يريد التحدث معك ، فمن المحتمل أنه مشغول أو مشغول بالقلق بشأن شيء ما. من الممكن أيضًا أن يكون خجولًا مثلك تمامًا!
- إذا شعرت بالإحباط بسهولة بعد تجربة الرفض ، فحاول التركيز على جهودك التي تحقق نتائج إيجابية.
طريقة 3 من 3: الحفاظ على الصداقة
الخطوة 1. كن مستمعا جيدا
أظهر اهتمامك من خلال الاستماع إلى قصصهم بعناية. امنحهم انتباهك الكامل ، لا تقاطع كلماتهم ، تواصل معهم بالعين ، واطرح أسئلة حول مشاعرهم وأفكارهم. امشِ في أحذيتهم لفهم تجاربهم ووجهات نظرهم.
- ابذل قصارى جهدك لإسعاد أصدقائك الذين في حالة مزاجية سيئة. في الوقت نفسه ، لا داعي للشعور بالالتزام بتقديم النصيحة إذا لم يُطلب منك ذلك. تذكر ، في بعض الأحيان يريد الناس فقط أن يتم الاستماع إليهم ، وليس نصحهم.
- معظم الخجولين مستمعون جيدون. إذا كانت لديك هذه المزايا أيضًا ، فلا تتردد في الاستفادة منها!
الخطوة الثانية. تحلى بموقف إيجابي
في الواقع ، يفضل الجميع قضاء الوقت مع شخص إيجابي ومتحمس. لذلك ، اجعل من المعتاد دائمًا استخلاص الأشياء الإيجابية من كل موقف وكل شخص يأتي إلى حياتك. إذا كنت تشكو طوال هذا الوقت ، فحاول تقليلها (خاصة في المراحل الأولى من صداقتكما معهم).
- ليست هناك حاجة لتزييف موقفك أو سعادتك طوال الوقت ؛ الأهم من ذلك ، أن يكون لديك عقلية إيجابية حتى تتمكن من جذب المزيد من الأصدقاء والاحتفاظ بهم.
- شجع الناس من حولك أيضًا! تذكر أن الشخص الإيجابي يجب أن يكون قادرًا على الاحتفال بالعمل الجاد والأحلام والإنجازات لمن حوله.
الخطوة 3. اذهب ببطء
بمعنى آخر ، دع صداقتك تتطور بشكل طبيعي بمرور الوقت. لا تحاول فرض قربك عليهم ؛ صدقوني ، لا يمكن تكوين صداقة في أسبوع واحد فقط! بدلاً من ذلك ، استمتع بالوقت الذي تقضيه مع أصدقائك الجدد دون أن تصبح ملكًا لهم أو تعتمد عليهم.
- على سبيل المثال ، لا تشارك مشاكلك الشخصية مع أشخاص تعرفهم لمدة أسبوع أو أسبوعين فقط.
- إذا كنت لا تعرف المقدار المناسب للتواصل ، فحاول ملاحظة درجة مشاركتهم في العلاقة معك. إذا كانوا يرسلون رسائل نصية إليك كل يوم ، فمن المحتمل أن تفعل الشيء نفسه معهم أيضًا.
