قضاء الوقت في الطبيعة طريقة رائعة للتواصل مع الطبيعة ونسيان كل أعباء المشاكل. بعد التخلص من الإنترنت و iPhone ، اصطحب بعض الأصدقاء للاستمتاع بعظمة وجمال المحيطات والجبال والغابات من حولك. بعد ذلك ، ستفهم بشكل أفضل كيف تعيش الحياة بينما تشعر بالانتعاش والحيوية. هناك العديد من الطرق للاستمتاع بالهواء الطلق حتى لو لم تكن من أبطال التزلج. إليك بعض النصائح الرائعة من wikiHow لك.
خطوة
الخطوة 1. جمع الأصداف البحرية
يعد جمع الأصداف البحرية إحدى الطرق للاستمتاع بالهواء الطلق دون الحاجة إلى إجهاد نفسك. إذا كنت ترغب في قضاء يوم ممتع على الشاطئ ولكنك لا تحب ركوب الأمواج أو أخذ حمامات الشمس ، يمكنك المشي على طول الشاطئ والتقاط أي صدف تجده ممتعًا. يمكنك حتى قراءة كتيبات جمع القذائف أو استخدام الإنترنت لتحديد نوع القذائف التي تجدها. يمكنك أيضًا دعوة الأطفال أو الأصدقاء للتحدث معهم. إنها طريقة ممتعة للاستمتاع بالشاطئ والاهتمام بالتفاصيل وتمضية الوقت.
الخطوة 2. شاهد الضوء الأخضر
يقول بعض الناس أن الضوء الأخضر هو مجرد خيال لجول فيرن ، بينما يقول آخرون بحزم أن الضوء ظاهرة حقيقية. على الرغم من كل ذلك ، فإن مشاهدة الضوء الأخضر لا يزال يستحق المحاولة مرة واحدة على الأقل في العمر. ابحث عن موقع جيد لمشاهدة غروب الشمس. أبق عينيك على الشمس وانتظر حتى تغرب الشمس على أدنى مستوى ممكن في الأفق حتى يتبقى قدر ضئيل من الضوء. هذا عندما ، قبل اختفاء الشمس مباشرة ، سترى ضوءًا أخضر يشير إلى نهاية اليوم. يمكن أن تكون هذه التجربة رومانسية للغاية ومدهشة.
الخطوة 3. رمي الحجارة
يعد رمي الصخور والقفز في الماء طريقة ممتعة للاستمتاع بالوقت بالقرب من الماء وأيضًا مهارة يمكنك تعلمها. ما عليك سوى الماء ومكان لالتقاط حجر مسطح بحجم عملة معدنية. أمسك الصخرة بأصابعك حتى تصبح موازية للأرض. حرك معصمك بحيث يتم إلقاء الصخرة في الماء وتضرب السطح بزاوية. نتيجة لذلك ، ستقفز الصخرة بعيدًا عدة مرات. بمجرد أن تصبح جيدًا في ذلك ، يمكنك لعب مباريات رمي الحجارة مع أصدقائك أو الاحتفاظ بسجل لعدد القفزات التي يمكن أن تحققها رميتك.
الخطوة 4. اكتب قصيدة عن الطبيعة
اذهب للخارج وابحث عن مقعد مريح. أنت فقط بحاجة إلى دفتر ملاحظات وقلم وعقل متفتح. ابدأ الكتابة عن كل ما تراه - الجمال والغموض والعجائب الطبيعية القادمة ، حتى لو كان كل ما تراه هو بعض جذوع الأشجار أو الحقل المفتوح. هناك دائما سحر في نقاء الطبيعة ، وبعد فترة قصيرة يولد شعرك. يمكن للطبيعة حتى أن تستحضر ذكريات من طفولتك أو ماضيك. ثم ، دون أن تدرك ذلك ، كتبت قصيدة عن الطبيعة وعلاقتها بحياتك.
ليس عليك أن تكون إميلي ديكنسون لتكتب شيئًا ذا مغزى عن الهواء الطلق. وأفضل ما في الأمر أنك لست مضطرًا لإظهار شعرك لأي شخص. يمكن أن تكون كتابة الشعر تحت عنوان الطبيعة تجربة تتجاوز استيعاب البشر الآخرين
الخطوة 5. اذهب لمشاهدة الطيور
تعتبر مشاهدة الطيور نشاطًا ممتعًا للاستمتاع بالخارج للأشخاص الذين لديهم صبر وحب حقيقي للطبيعة. لمشاهدة الطيور ، ستحتاج إلى العثور على منطقة بها الكثير من الأشجار ، وإحضار منظار ودفتر ملاحظات لتدوين الملاحظات ، بالإضافة إلى دليل يمكن أن يساعد في التعرف على الطيور التي تراها. يمكن لمراقبي الطيور الجادين قضاء ساعات في مكان واحد للبحث عن نوع معين من الطيور النادرة. ومع ذلك ، ليس عليك أن تكون مثلهم. يمكنك اتباع نهج أكثر استرخاء والاستمتاع باستكشاف منطقة ما ، بينما تبحث في نفس الوقت عن الطيور لمشاهدتها.
هذا النشاط مفيد أيضًا مع الأطفال لتنمية حبهم للطبيعة
الخطوة 6. ركوب الدراجات
ركوب الدراجات هو الطريقة المثلى للتواصل مع الهواء الطلق. يمكنك ركوب الدراجات لمسافات طويلة في العراء بمفردك أو الانضمام إلى نادي ركوب الدراجات أو حتى الانضمام إلى سباق دراجات. ستستمتع حقًا بالطبيعة عندما تهب الرياح على وجهك وترى المشهد يومض بينما دواسات قدمك على الدواسة. يعد ركوب الدراجات أيضًا أمرًا رائعًا لممارسة الرياضة ورفع معدل ضربات القلب - فقط تأكد من ارتداء خوذة. أفضل جزء هو أنه يمكن استخدام الدراجات كوسيلة للنقل. لذلك ، إذا كنت ترغب في جعل الاستمتاع بالخارج جزءًا من حياتك اليومية ، يمكنك ركوب الدراجة الهوائية للعمل أو لتلبية احتياجاتك اليومية كلما أمكن ذلك.
الخطوة 7. تشغيل
الجري هو الطريقة المثلى للاستمتاع بالهواء الطلق الرائع. بمجرد أن يبدأ عقلك في التركيز ، ستشعر فقط بقدميك تلامس الأرض بينما تتواصل مع الطبيعة. اختر مسارًا محاطًا بالخضرة. يمكنك أيضًا الخروج على درب في الغابة (بشرط أن تعرف إلى أين تذهب) ، وستجد نفسك قريبًا على اتصال بالأشجار. إذا كنت ترغب حقًا في الاستمتاع بالطبيعة ، ضع جهاز iPod بعيدًا واستمتع بمحيطك ؛ قد يكون من الصعب تصديق ذلك ، لكنك ستظل قادرًا على الاستمتاع بالعالم من حولك حتى عندما تمارس الرياضة بقوة. اركض في الشمس لتواصل مكثف مع الطبيعة بينما تستمتع بلمسة الشمس.
يعتقد الكثير من الناس أن التواجد في الشمس يمكن أن يجعلك تشعر بالسعادة بالفعل. لذا ، استفد منها متى استطعت
الخطوة 8. اذهب للسباحة
سواء كنت في بحيرة أو محيط أو مسبح خارجي ، فإن السباحة في الهواء الطلق هي طريقة رائعة للاستمتاع بالهواء الطلق الرائع. أحضر صديقًا أو اذهب بمفردك للاستمتاع بالماء لمدة نصف ساعة أو نحو ذلك. هناك طريقة أخرى لا تقل متعة وهي السباحة في المكان أثناء الدردشة مع صديق مقرب أو لعب الكرة الطائرة المائية أو حتى الوقوف في المقعد في المسبح بدلاً من السباحة. إذا كنت تسبح في المحيط ، فحاول ركوب الأمواج وشاهد إلى أي مدى يمكنك الذهاب. تعتبر السباحة أيضًا شكلًا ممتازًا من التمارين لأنها يمكن أن تحرك الجسم بالكامل - فما هو الجانب السلبي؟
الخطوة 9. استمتع بيوم على الشاطئ
مجرد الاسترخاء على الشاطئ هو وسيلة ممتعة للاستمتاع بالهواء الطلق. يمكنك الذهاب في نزهة وإحضار مشروب منعش والاستماع إلى الموسيقى التي تناسب مزاجك أو لعب كرة الطائرة الشاطئية أو رمي طبق فريسبي. يمكنك أيضًا قراءة المجلات أثناء الاستحمام الشمسي. أطلق العنان لإبداعك. أنشئ هدفًا من صندوقين أكثر برودة للعب الكرة أو لعب الكرة الطائرة الشاطئية. يمكنك أيضًا دفن شخص ما في الرمال وبناء قلعة أو تمثال من الرمال. قد يكون اصطحاب مجموعة من الأشخاص إلى الشاطئ أمرًا صعبًا في بعض الأحيان ، لكنك لن تندم عليه بمجرد وصولك إلى هناك والاستمتاع بالشمس.
الخطوة 10. اذهب للتخييم
التخييم هو طريقة أخرى للاستمتاع بالهواء الطلق. تحتاج إلى جمع جميع معدات التخييم مثل الخيمة وحقيبة النوم ورذاذ الحشرات والطعام والماء وبعض المستلزمات الأخرى. ومع ذلك ، فإن الأمر يستحق كل هذا العناء بمجرد نصب خيمتك والشعور بالوحدة مع الطبيعة. بالطبع ، يجب أن تذهب مع الأصدقاء الذين اعتادوا التخييم. لذلك لن تواجه مشكلة في إنشاء خيمتك والطهي وتجنب الخطر. يشعر الكثير من الناس بأنهم غير قادرين على "النوم على الأرض". ومع ذلك ، ستجد أن الاقتراب من الطبيعة أمر ممتع!
النوم في خيمة لا يناسبك حقًا؟ يمكنك القيام بـ "معسكر ساحر" ، أي البقاء في فندق منعزل للغاية وقضاء اليوم في الهواء الطلق الرائع
الخطوة 11. جرب تجمع المياه البيضاء
الموقع مهم ، لكن ركوب الرمث في النهر هو أحد أكثر التجارب إمتاعًا وإثارة ، فضلاً عن كونه طريقة رائعة للاستمتاع حقًا بالخارج. ستحتاج إلى قارب قوي قابل للنفخ ومجاديف وسترة نجاة ودليل ذي خبرة لمساعدتك على اجتياز التضاريس المتقطعة. يمكنك أيضًا اختيار مستوى الصعوبة. لذلك إذا كنت متوتراً ، يمكنك عبور الماء الهادئ إلى حد ما أولاً. بمجرد الخبرة الكافية ، يمكن للمغامرين المغامرين الخوض في منحدرات عبر تضاريس أكثر خطورة.
الخطوة 12. اذهب إلى منطقة ثلجية للتزلج أو التزلج على الجليد
هل أنت من النوع الذي يفضل الثلج؟ ثم ، إذا سمح الطقس بذلك - أو إذا كان بإمكانك الوصول إلى الجليد في الوقت المناسب - فعليك التزلج أو التزلج على الجليد كطريقة للاستمتاع بالهواء الطلق الرائع. إذا كنت مبتدئًا تمامًا ، فلا تقلق. هناك العديد من الدورات التدريبية التي يمكنك الالتحاق بها وتقديم الكثير من المساعدة. ستشعر بالانسجام مع الطبيعة عندما تشعر بأن الزلاجات تلمس الثلج البارد المنعش. إذا كنت لا تحب الرياضات الثلجية وترغب فقط في الاستمتاع بالثلج الجميل ، فيمكنك تخطي هذه الرياضة والذهاب مباشرة لتناول الشوكولاتة الساخنة وحوض الاستحمام الساخن ، أو صنع رجل ثلج وملاك.
يمكنك أيضًا تجربة أنابيب الثلج. ستظل تشعر بفرحة نزول تلة الثلج دون بذل الكثير من الجهد. كل ما عليك فعله هو إدخاله في الأنبوب بأمان ثم الجلوس والاستمتاع بشريحة الأنبوب
الخطوة 13. الذهاب لركوب الخيل
يعد ركوب الخيل طريقة ممتعة أخرى للاستمتاع بالطبيعة ، ويمكن لأي شخص القيام بذلك بمساعدة وممارسة كافيين. ابحث عن أحد الفروسية واشترك في جولة على ظهور الخيل. ستتلقى المعدات والمعلومات اللازمة حول كيفية توجيه الحصان والتحكم فيه للامتثال لأوامرك. لن يُطلب من المبتدئين القيام بشيء يتجاوز قدراتهم. وبالمثل ، لن تضطر إلى توجيه الحصان إلى أسفل المنحدر في المرة الأولى التي تحاول فيها ذلك. التواجد في الطبيعة مع حيوانات جميلة وقوية مثل الخيول هي طريقة رائعة لتجربة الطبيعة في أنقى حالاتها.
الخطوة 14. احصل على نزهة
نزهة اليوم لا تحظى بتقدير كبير. ومع ذلك ، هناك شيء مميز حول تعبئة سلة طعام بسيطة ولذيذة ، وبطانية ، والجلوس في العراء للاستمتاع بها. يمكنك الحصول على نزهة في وسط الحديقة أو المغامرة في الغابة. ما عليك سوى إحضار شطيرة بسيطة وفراولة وجبن وكعكة أو حتى زجاجة نبيذ وكوب بلاستيكي والاستمتاع بها. يمكن أن تكون النزهة مفاجأة رومانسية لشريكك أو طريقة خاصة لك ولأصدقائك للاستمتاع بصحبة بعضكم البعض وربما مراقبة الأشخاص من حولك.
الخطوة 15. اذهب في نزهة على الأقدام
الآن الناس لا يمشون كثيرًا. يميل الناس إلى الاختباء في السيارات أو تجنب هذه الحركات البشرية الأساسية لأنهم يعتقدون أنه للانتقال من مكان إلى آخر ، عليهم فقط القيادة أو الجري. في الواقع ، يعد المشي أحد الطرق الأساسية للاستمتاع بالخارج والاهتمام حقًا بالطبيعة من حولك. لا تأخذ هاتفك الخلوي أو جهاز iPod معك ، واستمتع بوحدتك مع الانتباه لما يحيط بك. يمكن أن تكون تجربة تأملية للغاية.
اجعل هدفك هو المشي أكثر. اسأل نفسك متى يمكنك المشي بدلاً من قيادة السيارة أو ركوب الحافلة أو وسائل النقل العام الأخرى
الخطوة 16. العب رياضة في الهواء الطلق
هناك العديد من الرياضات الشيقة التي يمكن أن تساعدك على الاستمتاع بالخارج مثل التنس وكرة القدم وكرة السلة وكرة الريشة والكرة الطائرة أو الجولف. توقف عن ممارسة الرياضة على جهاز Wii. بدلاً من ذلك ، قم بدعوة أصدقائك لممارسة الرياضة في الخارج. ليس عليك أن تكون شديد الإصرار على أن تكون فائزًا أو تحاول إنشاء مباراة تنافسية. اجعل هذا النشاط ممتعًا مع الأصدقاء واستمتع بالهواء الطلق.
الخطوة 17. اذهب الى الصيد
من قال الصيد للمسنين فقط؟ يمكن لأي شخص الاستمتاع بصباح طويل أو صيد بعد الظهر إذا كان يعرف كيف. الصيد بسيط للغاية: تضع الطعم الخاص بك ، وتلقي بالصنارة ، وتنتظر حتى تأكل السمكة طعمك. بعد ذلك ، كل ما عليك فعله هو سحب الخطاف. أسوأ جزء هو انتظار بعض الوقت حتى تأكل الأسماك الطُعم ، لكن الأمر كله بنفس القدر من المتعة. يعتبر صيد الأسماك أمرًا رائعًا مع الأصدقاء لأنه يمكنك الجلوس بهدوء وإجراء محادثات طويلة حول الموضوعات الفلسفية. إذا اصطدت السمكة التي تهدف إليها ، يمكنك حتى طهيها على العشاء.
- تأكد من مراجعة القوانين المحلية ، أينما كنت - فقد تحتاج إلى رخصة صيد.
- نوصيك بالذهاب مع الأشخاص الذين يمارسون الصيد في كثير من الأحيان. أحد مضاعفات الصيد هو فك الخيط أو إزالة الخطاف من السمكة بمجرد رفعه من الماء - وهو إجراء قد يكون مقرفًا.
الخطوة 18: قم بشواء في الهواء الطلق
هل تريد الاستمتاع بالهواء الطلق دون إجهاد نفسك؟ من أفضل الطرق للقيام بذلك هو الشواء في الهواء الطلق. أخبر جميع أصدقائك بإحضار شيء ما وكل ما عليك فعله هو العثور على مكان مريح للقيام بذلك (من الناحية المثالية ، الفناء الخلفي أو الحديقة الخاصة بك) ، ثم شوي اللحم أو النقانق أو الطعام النباتي. يمكن أن تكون هذه طريقة رائعة للاستمتاع بالهواء الطلق دون التعرق.
الخطوة 19. أداء المسرحية
قد يبدو الأمر سخيفًا ، لكن هذا النشاط سيكون ممتعًا للغاية! اصطحب بعض الأصدقاء للذهاب إلى مكان ممتع مشمس وامنح كل منهم نسخة من سيناريو المسرحية - أو المشهد الخاص به فقط. اختر شخصية واستمتع بتلاوة الحوار المسرحي سواء كانت مسرحية لشكسبير أو يوجين أونيل. بعد ذلك ، عندما تشعر أنك مبدع حقًا ، يمكنك كتابة مسرحية خاصة بك ودعوة أصدقائك للعبها. يمكنك حتى حفظ حوار المسرحية وتشغيله أمام أشخاص آخرين ، حتى لو كان ذلك فقط أمام مجموعة صغيرة من الأصدقاء والعائلة. المهم أن تكون في العراء ، نسمة من الهواء النقي!
الخطوة 20. العب في المطر
من قال إن عليك أن تحبس نفسك في المنزل عندما تمطر؟ إذا كنت تحب المغامرة ، فاركض في الهواء الطلق عندما تمطر ، أو العب كرة القدم تحت المطر الغزير ، أو اخرج من المنزل واذهب في جولة ، وتواصل مع كل شيء - طالما لا يوجد برق. إذا كنت لا ترغب في الخروج تحت المطر ، يمكنك أيضًا الجلوس على الشرفة والاستمتاع بفنجان من الشاي وكتاب جيد ، والاستماع إلى المطر المتساقط في الشارع وتنظيفه.
يجد بعض الناس المطر حزينًا وخانقًا ، لكن لا داعي لذلك. يجب أن تنظر إلى المطر على أنه ظاهرة جميلة وعاطفية
الخطوة 21. انظر إلى النجوم
يمكن أن يكون تأمل النجوم طريقة سحرية ورومانسية لتمضية الوقت. تحتاج فقط إلى المكان المناسب للنظر إلى السماء ، بعيدًا عن كل تلوث الضوء ، وتلسكوب ، وكتاب أو دليل يمكن أن يساعدك في تحديد بعض الأبراج مثل Big Dipper أو Cassiopeia أو Orion. يمكنك أيضًا وضع التلسكوب والكتيب الإرشادي بعيدًا عنك وإيجاد مكان جميل للنظر إلى السماء بعيدًا عن المدينة وكل الضوضاء التي تأتي معها. يمكن لزجاجة من النبيذ الأحمر أن تساعدك على رؤية النجوم بشكل أكثر وضوحًا إذا كنت بصحبة حبيب.
