يجب القيام بكل حركة عند رفع الطفل وحمله بحذر شديد ، بما في ذلك من قبل الأشخاص الذين فعلوا ذلك كثيرًا. على الرغم من أنهم متأكدون من أنهم يفهمون الطريقة الصحيحة ، فقد يكونون قد حملوا الطفل بطريقة خاطئة. من خلال تعلم كيفية رفع طفلك وحمله بأمان ، تحافظ على سلامتك أنت وطفلك.
خطوة
جزء 1 من 3: رفع مولود بايي
الخطوة 1. استخدم قوة الساق لرفع الطفل
قد تفضل الانحناء عند حمل طفلك ، خاصةً إذا كان أقل من بطنك. بدلًا من الانحناء ، اثني ركبتيك مع خفض جسمك قليلًا قبل رفع الطفل. تعمل هذه الطريقة على توزيع الوزن بالتساوي بين باطن القدمين والركبتين بحيث يتم تقليل الضغط على الظهر.
- ثني الركبتين أثناء رفع الطفل مفيد جدًا للنساء اللواتي وضعن للتو. عضلات الساق أقوى بكثير من عضلات الظهر.
- قبل رفع الطفل ، باعد بين قدميك وركبتيك بمسافة عرض الكتفين على الأقل.
- إذا كنت بحاجة إلى القرفصاء قليلاً لرفع الطفل ، فافعل ذلك مع فرد ظهرك ودفع أردافك للخلف.
- إذا كنت قد أجريت للتو ولادة قيصرية ، فاجعل شخصًا آخر يلتقط الطفل ويعطيك إياه. افعل هذا حتى تتعافى تمامًا.
الخطوة الثانية: ادعمي رأس الطفل
ضع إحدى يديك تحت رأس الطفل والأخرى تحت الأرداف. بمجرد أن تكون راحة يدك في الوضع الصحيح ، ارفع الطفل ببطء إلى صدرك قبل العودة إلى الوقوف. اعتد على تقريب طفلك من صدرك قبل الوقوف بشكل مستقيم.
- قبل الرفع ، يجب دعم رأس المولود لأن عضلات الرقبة ليست قوية بعد.
- أمسك رأس الطفل برفق حتى لا تضغط على تاجه الناعم.
- حتى إذا تم لف الطفل أو وضعه في كيس نوم ، يجب دعم رأس الطفل عند حمله.
- اعتمد على قوة راحة يديك ، بدلاً من معصميك ، عند حمل طفلك ، لأن هذا قد يتسبب في التواء الرسغ.
- أغلق إبهامك في راحة يديك. يمكن أن تسبب المسافة الواسعة بين الإبهام وراحة اليد توترًا في الوتر الذي يعمل على تحريك الإبهام.
- بشكل عام ، يستطيع الأطفال رفع رؤوسهم دون دعم بعد 3-4 أشهر من العمر.
الخطوة 3. استخدم تقنية الحامل ثلاثي القوائم
هذه التقنية ضرورية جدًا إذا كنت ترغب في رفع الطفل عن الأرض. ضعي قدمًا واحدة بجانب الطفل ثم اخفضي جسده مع الركوع بالساق الأخرى. تأكد من الركوع بالقرب من قدمي الطفل قدر الإمكان. ارفعي الطفل عن الأرض عند ارتفاع الورك وضعيه على فخذيه موازيين للأرض. عانق الطفل بكلتا ذراعيه واجعله قريبًا من صدره.
- قم بهذه الخطوة أثناء فرد ظهرك ورفع رأسك.
- لحماية ظهرك ، أعد أردافك كلما خفضت نفسك بالقرب من الطفل.
الخطوة 4. استخدم تقنية المحور
قم بهذه الخطوة إذا كنت تريد الالتفاف بعد حمل الطفل. أولاً ، ارفعي الطفل بالطريقة الموضحة أعلاه ثم قرب الطفل من الصدر. بعد ذلك ، قم بتدوير نعل القدم 90 درجة في الاتجاه المقصود متبوعًا بنعل القدم الأخرى.
- عندما تريد الدوران ، قم بتغيير موضع باطن القدمين دون التواء الخصر. يمكن أن يؤلم ظهرك إذا لويت الجزء العلوي من جسمك. لذلك ، أدر باطن القدم في الاتجاه المقصود.
- لا تقم بتدوير قدميك بسرعة كبيرة. حرك قدميك ببطء وهدوء.
الخطوة 5. وزن الطفل لدعم الأرداف والظهر
ضع رأس الطفل على صدره وأمسك بأرداف الطفل مع المرفقين والظهر مع الساعدين والرقبة مع راحة اليد. ضع رأس الطفل في ثنية مرفق الذراع الأخرى وامسك الأرداف. إذا كنت تحملين طفلك بإحدى يديك بالفعل ، فاستخدمي اليد الأخرى للتفاعل معه واللعب معه.
- تأكد من الحفاظ على دعم رأس الطفل عندما تريد هزها.
- الحضن هو أفضل طريقة لحمل المولود الجديد.
الخطوة 6. ضع الطفل على كتفه أثناء الإمساك به
بعد أن يستلقي الطفل على صدرك وكتفك ، ضعي إحدى يديك على أردافه. استخدم اليد الأخرى لدعم الرأس والرقبة. تأكد من حمل طفلك أثناء فرد ظهرك وتنشيط عضلات بطنك.
- عندما يحمل طفلك على كتفه ، يمكن أن ينظر خلفك ويسمع دقات قلبك.
- انقل الطفل إلى الكتف الآخر حتى لا تتألم أو تصاب عضلات الذراع.
- استخدم عضلات ذراعك جيدًا أثناء حمل الطفل. عضلات الساعد هي عضلات صغيرة لذا فهي ليست قوية بما يكفي لحمل الطفل.
- تعتاد على حمل الطفل أثناء استقامة المعصم. اعتمد على قوة مرفقيك وكتفيك عند رفع طفلك وحمله.
- إذا كنت تريد أن تهز الطفل ، فافعل ذلك قبل إمالة الطفل على كتفك.
- لا توجه معصميك وأصابعك على الأرض أثناء حمل الطفل.
- تأكد من أن رأس طفلك فوق كتفك أو أدر وجهه إلى الجانب حتى يتمكن من التنفس.
الخطوة 7. استخدم حاملة الأطفال
من أكثر الطرق أمانًا لحمل الطفل استخدام حاملة أطفال من القماش مربوطة بكتف واحد. عند الإمساك ، تأكد من عدم تغطية وجه الطفل بالقماش أو جسمك حتى يتمكن من التنفس.
- اثنِ ركبتيك إذا أردت إنزال شيء ما أثناء حمل الطفل في حبال.
- انقل الحمالة إلى الكتف الآخر حتى لا يؤلم ظهرك ويظل عمودك الفقري مستقيماً.
- اقرئي تعليمات الاستخدام قبل استخدام حاملة الأطفال. يمكن استخدام حبال للأطفال ذوي وزن معين.
الخطوة الثامنة: استخدمي حاملة الأطفال على صدرك
إن حمل طفلك على صدرك يجعلك أنت وطفلك قريبين منك. يسمح هذا الحامل بتوزيع وزن الطفل بالتساوي على كلا الكتفين. اربط أطراف حزام الرافعة حول الخصر والكتفين. عند حمل طفلك ، تأكد من مواجهته للخلف وليس للأمام.
- منحنى ظهر الطفل ووركيه يتعرض للضغط عندما يتم حمله للأمام. هذا يمكن أن يسبب مشاكل في جسمه أثناء النمو.
- كما أن عمودك الفقري محمي أيضًا إذا حملت الطفل للخلف لأن الضغط على العمود الفقري والظهر ينخفض.
جزء 2 من 3: رفع وحمل طفل يبلغ من العمر عدة أشهر
الخطوة 1. التقط الطفل
عندما تحمل طفلًا يبلغ من العمر بضعة أشهر ، لا تحتاج إلى دعم رأسه ورقبته. اقترب من الطفل واثنِ ركبتيه لرفعه. احملي جسم الطفل تحت إبطيه وارفعيه بالقرب منك.
- لا تسند إبط الطفل بالإبهام. عند حمل الطفل ، ابق أصابعك متماسكة وراحتي يديك لحماية الرسغين.
- استخدم نفس الطريقة التي أنزلت بها طفلك على الأرض أو السرير.
الخطوة 2. احملي الطفل على صدره متجهًا للأمام
اضغط على ظهر الطفل إلى صدره. لف إحدى ذراعيه حول خصره واستخدم الذراع الأخرى لدعم أردافه. يمكن للأطفال رؤية المشهد عند حملهم بهذه الطريقة. إذا بدأ طفلك في الهياج ، فغيري وضع اليدين لتهدئته.
- اعبر ذراعك الأيسر أمام جسم الطفل أمام كتفه الأيسر وامسك بفخذه الأيمن. دعم الأرداف بالذراع الأيمن. في هذا الوقت ، يمكن أن تعانق ذراعا الطفل ذراعك الأيسر ورأسه بالقرب من مرفقك الأيسر. راحتا يديك بالقرب من أربية الطفل.
- يمكنك هز طفلك بلطف لتهدئته.
الخطوة 3. حمل الطفل على الكتف
يمكن حمل طفل يبلغ من العمر بضعة أشهر على كتفه لأنه يستطيع النظر من فوق كتفك والاستمتاع بالمنظر. يمكنك حملها بيد واحدة أو بكلتا يديك حسب وزن الطفل واحتياجاتك بيديك.
تأكد من أن ظهرك مستقيماً وأنت تحمل الطفل وتحمله على كتفيك. يمكن أن تشعر بألم في عضلات ظهرك إذا قمت بتقويس ظهرك
الخطوة 4. احملي الطفل على ظهرك
إذا كان طفلك قادرًا على رفع رأسه بدون دعم وكانت مفاصل فخذيه مرنة بدرجة كافية ، فيمكنك حمله على ظهرك في حمالة أطفال. هذا الوضع يجعلك دائمًا قريبًا منه ويسهل عليك تحريكه. ضع الطفل في حمالة الصدر واربط الحزام حول الكتفين. تأكد من أن طفلك يشعر وكأنه يعانق ظهرك ، لكنه يستطيع التحرك بحرية.
- كلما زاد وزن الطفل الذي يتم حمله ، يجب شد الحزام بإحكام.
- عندما ترغبين في استخدام حاملة أطفال لأول مرة ، ارتديها فوق السرير لتكوني أكثر أمانًا. يجب أن تطلب المساعدة من شخص آخر.
- اقرأ تعليمات الاستخدام وشروط وزن الطفل قبل استخدام الناقل.
- عادة ، يمكن حمل الأطفال على ظهورهم عندما يبلغون من العمر ستة أشهر.
الخطوة 5. ضع الطفل في مقعد السيارة
إذا كان مقعد السيارة بالقرب من باب السيارة ، ضع قدماً واحداً في السيارة بينما تواجه مقعد السيارة ثم اجلس الطفل في مقعد السيارة. إذا كان مقعد السيارة في المقعد الأوسط ، اركب السيارة واجلس الطفل في مقعد السيارة. افعل نفس الشيء إذا كنت تريد رفع الطفل من مقعد السيارة.
- قد يكون هذا صعبًا إذا كان طفلك نشيطًا جدًا أو كنت في عجلة من أمرك ، لكن حاولي القيام بذلك في الوضع الصحيح.
- إذا اضطررت إلى ذلك ، قفي خارج السيارة ولفي خصرك أثناء الجلوس أو رفع الطفل. تذكر أن هذه الطريقة يمكن أن تسبب إصابات في الكتف والركبة والظهر والمعصم والرقبة.
الخطوة 6. اختر شركة نقل ذات حزام عريض
عندما يكتسب الطفل وزنه ، عادة ما تشعر بألم في الكتفين والرقبة والظهر. ابحث عن حمالة ذات كتف وخصر عريضين. حزام الخصر مفيد في دعم الطفل وتقليل الضغط على الكتفين.
- اشتري حاملة أطفال ناعمة وسهلة التنظيف.
- قبل الشراء ، جرب عدة موديلات من حاملات الأطفال.
جزء 3 من 3: منع الإصابة
الخطوة 1. تذكر أن كلمة "BACK" تعني
إن تطبيق الأسلوب الصحيح عند رفع الطفل وحمله ليس بالأمر السهل. أيضًا ، ربما نسيت القيام بالخطوات المقترحة. ومع ذلك ، هناك نصيحة مؤكدة لإطلاق النار يتم اختصارها على أنها "رجوع" تساعدك على تذكر الأشياء المهمة لحماية طفلك ونفسك.
- ب من ظهر الكلمة: تأكد من أن ظهرك مستقيم دائمًا.
- أ من كلمة تجنب: لا تلوي الخصر عند رفع الطفل أو حمله.
- ج من كلمة قريبة: قرب الطفل من جسدك.
- K من كلمة حفظ: تحرك لكي تتدفق ببطء.
الخطوة 2. منع الألم من إبهام الأم
غالبًا ما تعاني النساء اللواتي وضعن للتو والأشخاص الذين يحملون أطفالًا بانتظام من التهاب الإبهام والمعصم المعروف باسم إبهام الأم ، مثل التهاب أوتار De Quervain (التهاب غمد الوتر عند قاعدة الإبهام). قد يكون لديك إبهام أم إذا كانت المنطقة المحيطة بإبهامك متورمة أو مؤلمة أو لا يمكنك استخدام إبهامك للإمساك بشيء ما.
- استخدم مكعب ثلج أو أي شيء بارد آخر للضغط على إبهامك أو معصمك لتخفيف الألم.
- عند رفع طفلك ، استخدمي راحة يدك بدلاً من الاعتماد على قوة الرسغ. وزن الطفل باستخدام الساعد والأصابع. أرخي أصابعك وأنت تحملين طفلك.
- قم بزيارة الطبيب إذا كان إبهامك ورسغك لا يزالان مؤلمين أو متورمين بعد وضع كيس الثلج أو الراحة.
الخطوة 3. زيادة مرونة الورك والظهر
يعاني العديد من الأزواج من إصابات في الورك والظهر عند إنجاب طفل جديد. منع هذا عن طريق زيادة مرونة الورك والظهر ، على سبيل المثال عن طريق القيام بتمارين إطالة الظهر وممارسة اليوجا.
- إذا كنت قد أنجبت مؤخرًا ، فاستشر طبيبك قبل ممارسة الرياضة مرة أخرى. اسأل طبيبك عن الرياضات الآمنة والمناسبة لحالتك البدنية.
- التمرين مفيد للصحة حتى لو كنت تقوم بتمارين الإطالة الخفيفة فقط أثناء نوم طفلك.
الخطوة 4. لا تحملي الطفل على الوركين
بالإضافة إلى الشعور بالضوء ، يمكنك استخدام يد واحدة للعمل إذا كنت تحمل الطفل على وركك. ومع ذلك ، سيشعر أحد جانبي الظهر والوركين بالألم لأنك يجب أن تحافظ على التوازن مع الطفل على الوركين. يمكن أن تسبب هذه الطريقة ألمًا في الحوض وتغيرات في شكل الظهر والوركين والحوض.
- إذا كان لا بد من حمل الطفل على وركيك ، فاحمله بكلتا يديك وحمله بالتناوب على الوركين الأيمن والأيسر.
- عند حمل الطفل على الوركين ، لا تدفع الوركين إلى الجانب. قف بشكل مستقيم أثناء فرد ظهرك. استخدم قوة العضلة ذات الرأسين عند حمل طفلك ، بدلاً من استخدام معصميك وساعديك.
نصائح
- احملي الطفل في أوضاع مختلفة حتى لا تتأذى بسبب الإفراط في استخدام العضلات.
- ابحث عن الوضع الأنسب من خلال تجربة طرق مختلفة لحمل الطفل.
- اختر حاملًا مريحًا للأطفال حيث تم تصميم هذا المنتج للحفاظ على الوضع الجيد ومنع الإصابة.
