الالتهاب الرئوي هو عدوى تسبب التهاب الأكياس الهوائية في إحدى الرئتين أو كلتيهما. عند الالتهاب ، يمكن أن تمتلئ الأكياس الهوائية بالسوائل مما يتسبب في إصابة المريض بالسعال والحمى والقشعريرة وصعوبة التنفس. يمكن علاج الالتهاب الرئوي باستخدام المضادات الحيوية وقطرات السعال ومخفضات الحمى ، على الرغم من أنه في بعض الحالات - خاصة للأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة وحديثي الولادة وكبار السن - يحتاجون إلى دخول المستشفى. على الرغم من أن الالتهاب الرئوي يمكن أن يكون خطيرًا للغاية ، فمن الممكن للأفراد الأصحاء أن يتعافوا تمامًا في غضون أسبوع إلى ثلاثة أسابيع.
خطوة
طريقة 1 من 3: استشر الطبيب
الخطوة الأولى: التعرف على علامات التحذير
بالنسبة للأشخاص الأصحاء ، يمكن أن يبدأ الالتهاب الرئوي مثل الأنفلونزا أو نزلات البرد الشديدة. الفرق الكبير بين الاثنين هو أن الألم سيستمر لفترة أطول عندما تكون مصابًا بالتهاب رئوي. قد تصاب بالتهاب رئوي إذا كنت مصابًا بمرض مزمن ، لذلك من المهم جدًا معرفة أعراض المرض في حالة حدوثه. تختلف الأعراض المحددة للالتهاب الرئوي من شخص لآخر ، ولكنها تشمل عادةً بعض أو كل القائمة التالية.
- حمى وقشعريرة مصحوبة بعرق وقشعريرة
- السعال ، وربما ينتج البلغم
- ألم في الصدر عند السعال أو التنفس
- صعوبة في التنفس
- تعب
- الغثيان والقيء أو الإسهال
- الالتباس
- صداع الراس
- التعب الشديد
الخطوة 2. قم بزيارة الطبيب
إذا كنت تعاني من الأعراض المذكورة أعلاه مصحوبة بحمى مع درجة حرارة الجسم 39 درجة مئوية أو أكثر ، قم بإخطار طبيبك / الطبيب المختص على الفور. يمكنهم اقتراح أفضل مسار للعمل أو العلاج الذي يجب اتخاذه. هذا مهم بشكل خاص في المجموعات المعرضة للالتهاب الرئوي ، أي الأطفال دون سن الثانية ، والبالغين الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا ، والأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة.
الخطوة 3. خطة الإجراءات للتعافي
عند زيارة الطبيب ، سيقوم بإجراء عدد من الفحوصات لتحديد ما إذا كان المريض مصابًا بالتهاب رئوي. إذا كان الأمر كذلك ، سيوصي الطبيب بالعلاج أو ، في بعض الحالات ، يقترح دخول المستشفى. عند زيارة الطبيب ، سيتم إجراء الفحص البدني على الفور وقد يتبعه عدد من الفحوصات الأخرى.
- سيستمع الطبيب إلى الرئتين باستخدام سماعة الطبيب ، وخصوصًا أصوات الطقطقة والفرقعة والزئير عند الشهيق ، بالإضافة إلى أجزاء الرئتين التي تصدر أصوات تنفس غير عادية. قد يطلب الطبيب إجراء الأشعة السينية.
- تذكر أن الالتهاب الرئوي الناجم عن فيروس ليس له علاج محدد. سيخبر الطبيب الإجراء / الإجراء الذي يجب اتخاذه للتغلب عليه.
- في حالات دخول المستشفى ، سيتلقى المريض المضادات الحيوية والسوائل الوريدية وربما العلاج بالأكسجين لعلاج الالتهاب الرئوي.
طريقة 2 من 3: الاسترداد
الخطوة 1. اتبع تعليمات الطبيب بشكل صحيح بعد التواجد في المنزل
يُعالج الالتهاب الرئوي بالمضادات الحيوية ، عادةً أزيثروميسين ، كلاريثروميسين ، أو دوكسيسيكلين. سيختار الطبيب المضاد الحيوي الذي يجب أن يعطيه بناءً على عمر المريض وتاريخه الطبي. عندما يعطي الطبيب وصفة طبية ، استردها فورًا عن طريق أخذها إلى أقرب صيدلية. من المهم جدًا إنهاء تناول المضادات الحيوية واتباع التعليمات المكتوبة على عبوة الدواء ، ما لم يوصي الطبيب بخلاف ذلك.
قد يؤدي إيقاف استخدام المضادات الحيوية قبل نفادها ، حتى عندما تشعر بتحسن جسمك ، إلى مقاومة البكتيريا لها
الخطوة الثانية. لا تقلق وتسترخي
بالنسبة للأشخاص الأصحاء ، يمكن للمضادات الحيوية التي يصفها الطبيب عادةً استعادة الحالة في غضون يوم إلى ثلاثة أيام على الأقل. خلال فترة التعافي المبكرة ، من المهم شرب الكثير من الماء والراحة. أثناء تعافي جهازك المناعي ، يجب ألا تقوم بالكثير من النشاط حتى لو شعرت أن جسمك قد تحسن. هذا مهم جدًا لأن النشاط الشاق المفرط يمكن أن يؤدي إلى عودة الالتهاب الرئوي.
- يمكن أن يساعد شرب السوائل (خاصة الماء) على ترقيق المخاط في الرئتين.
- مرة أخرى ، تناول جميع الأدوية التي وصفها الطبيب.
الخطوة 3. تناول الأطعمة الصحية
إن تناول الأطعمة الصحيحة لا يمكن أن يعالج الالتهاب الرئوي ، ولكن اتباع نظام غذائي جيد يمكن أن يساعد جسمك على التعافي. يجب تناول الفواكه والخضروات الملونة بانتظام. تحتوي هذه الفاكهة والخضروات على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد الجسم على مقاومة الأمراض والتعافي. تعتبر الحبوب الكاملة أيضًا مهمة جدًا لأنها مصدر للكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن التي يمكن أن تعزز جهاز المناعة والطاقة. أخيرًا ، أضف الأطعمة التي تحتوي على البروتين الغني بالألياف إلى قائمتك اليومية. يمكن أن يوفر البروتين الدهون المضادة للالتهابات للجسم. استشر طبيبك دائمًا أولاً إذا كنت تخطط لإجراء العديد من التغييرات على نظامك الغذائي اليومي.
- جرب تناول الشوفان والأرز البني لإضافة الحبوب الكاملة إلى نظامك الغذائي اليومي.
- جرب تناول المكسرات والعدس والدجاج منزوع الجلد والسمك للحصول على بروتين إضافي لنظامك الغذائي. تجنب اللحوم الدهنية ، مثل اللحوم الحمراء أو المصنعة.
- مرة أخرى ، اشرب الكثير من السوائل لترطيب الجسم وتساعد على تفكيك المخاط في الرئتين.
- تظهر بعض الدراسات أن فيتامين (د) يمكن أن يساعد في التعافي من الالتهاب الرئوي ، على الرغم من عدم إثبات ذلك.
- حساء الدجاج مصدر كبير للسوائل ، والكهارل ، والبروتينات والخضروات!
الخطوة 4. نظف المنزل وحافظ عليه نظيفًا
عن طريق إزالة الجراثيم والمهيجات من منزلك ، يمكنك أن تشعر بتحسن أثناء التعافي. تأكد من تغيير الملاءات ، وإزالة الغبار ، ومسح الأرضية لإبعاد المهيجات عن الهواء. يمكن أن يساعد تشغيل مرشح HEPA في غرفة نومك كل ليلة أيضًا في الحفاظ على الهواء نظيفًا حتى لا تسوء حالتك.
الخطوة 5. تدرب على التنفس ببطء باستخدام مقياس التنفس
قد يكون التنفس بعد الالتهاب الرئوي أمرًا صعبًا ، لكن مقياس التنفس يمكن أن يساعدك على التنفس ببطء وعمق. اجلس في وضع مستقيم وضع مقياس التنفس في فمك. الزفير كالمعتاد ، لكن شهيق ببطء. حاول إبقاء كرة مقياس التنفس في المنتصف أثناء الشهيق. احبس أنفاسك لمدة 3-5 ثوانٍ قبل الزفير مرة أخرى.
استنشق 10-15 مرة بمقياس التنفس كل ساعة إلى ساعتين أو حسب ما يوصي به طبيبك
الخطوة السادسة: جرب ممارسة اليوجا لتنظيف رئتيك
يمكن أن تساعد ممارسة تمارين الإطالة العميقة على إزالة المخاط والسوائل من الرئتين. جرب بعض أوضاع اليوغا الأساسية السهلة مثل تحية الشمس أو وضعية الجثة أو وضعية الجبل أو وضعية الفارس. اجعل ممارسة اليوجا لبضع دقائق جزءًا من روتينك اليومي حتى تتمكن من الاسترخاء والتنفس بسهولة.
يمكن أن يساعد تدليك المنطقة فوق الرئتين أيضًا في تكسير السوائل في الرئتين. بهذه الطريقة ، يمكنك إزالة السائل بسهولة أكبر عند السعال
الخطوة 7. قم بزيارة الطبيب مرة أخرى إذا لزم الأمر
سيحدد بعض الأطباء (وليس كلهم) موعدًا لزيارة متابعة. عادة ما يتم تحديد موعد الزيارة بعد أسبوع واحد من الزيارة الأولى ، وسيقوم الطبيب بفحص ما إذا كانت المضادات الحيوية الموصوفة تعمل بشكل صحيح. إذا لم تشعر بأي تحسن بعد تناول المضادات الحيوية لمدة أسبوع ، فاتصل بطبيبك على الفور لتحديد موعد زيارة أخرى.
- تتراوح مدة الشفاء من الالتهاب الرئوي من أسبوع إلى ثلاثة أسابيع ، ولكن يجب أن تبدأ في الشعور بالتحسن بعد تناول المضادات الحيوية لبضعة أيام.
- إذا استمرت الأعراض لمدة أسبوع بعد تناول المضادات الحيوية ، فقد تكون هذه علامة على عدم حدوث الشفاء ، ويجب عليك الاتصال بطبيبك على الفور.
- لا يزال المرضى بحاجة إلى رعاية على مستوى المستشفى إذا استمرت العدوى بعد العلاج بالمضادات الحيوية.
طريقة 3 من 3: الجزء 3 من 3: العودة إلى حالة الجسم الصحية
الخطوة الأولى: العودة إلى الأنشطة اليومية بشكل تدريجي وبإذن من الطبيب
تذكر أن الجسم يتعب بسهولة وابدأ في العودة إلى الأنشطة ببطء. حاول النهوض من السرير والقيام بأنشطة خفيفة دون الشعور بالتعب الشديد. قم بزيادة النشاط ببطء إلى نشاط أو نشاطين يوميًا لإعطاء الجسم فرصة للتعافي تمامًا.
- ابدأ بتمارين التنفس البسيطة في السرير. استنشق بعمق واستمر لمدة ثلاث ثوانٍ ، ثم ازفر وشفتيك نصف مغلقة.
- قم بزيادة التمرين لمسافة قصيرة حول المنزل أو الشقة. بمجرد أن لا تشعر بالتعب في التمرين ، ابدأ في المشي لمسافات أطول.
الخطوة 2. حماية نفسك وجهاز المناعة لديك
تذكر أن جهاز المناعة يكون في حالة ضعيفة عندما يتعافى الجسم من الالتهاب الرئوي. من الجيد حماية جهاز المناعة الضعيف عن طريق تجنب المرضى والأماكن المزدحمة ، مثل مراكز التسوق أو الأسواق.
الخطوة الثالثة. أعد التفكير في الذهاب إلى المدرسة أو العمل
نظرًا لخطر الإصابة بالعدوى ، يجب ألا تذهب إلى العمل أو المدرسة حتى تعود درجة حرارة جسمك إلى وضعها الطبيعي وتتوقف عن السعال. مرة أخرى ، قد يؤدي القيام بالكثير من النشاط إلى المخاطرة بتكرار الإصابة بالالتهاب الرئوي.
