ليست كل الأهداف في الحياة تستغرق وقتًا طويلاً لتحقيقها. بدلاً من ذلك ، يجب تحقيق بعض أنواع الأهداف في فترة زمنية قصيرة ، مثل بضع ساعات أو أيام أو أسابيع. يمكن أن تكون هذه الأهداف قصيرة المدى مهمة جدًا ، أو يمكن أن تكون جزءًا من عملية لتحقيق أهداف أكبر. بشكل عام ، تعد الأهداف قصيرة المدى أبسط من الأهداف طويلة المدى ، ولكن قد لا يزال من الصعب عليك تحقيقها. لتحقيق أهداف قصيرة المدى ، عليك أن تظل مركزًا وتتصرف في الوقت المناسب.
خطوة
طريقة 1 من 2: فحص الهدف
الخطوة الأولى: تأكد من أن جميع أهدافك محددة وواضحة
تحدث الأشياء التي يتعين عليك القيام بها لتحقيق أهدافك قصيرة المدى في فترة زمنية قصيرة ، لذلك لا داعي للارتباك بشأن ما يجب القيام به. سيؤدي الشعور بالارتباك إلى إضاعة الوقت وتقليل الدافع.
على سبيل المثال ، تخيل أنك تكتب كتابًا. لجعل عملية الكتابة أكثر راحة ، يمكنك بعد ذلك تقسيمها إلى عدد من الأهداف قصيرة المدى ، وتأمل في إكمال كل منها في غضون شهر. يمكنك تحديد هدف قصير المدى وهو "البدء في كتابة كتاب" للشهر الأول ، ولكن هذا الهدف ليس محددًا للغاية. الهدف الأكثر وضوحًا ، مثل "إنهاء الجزء الأول من الكتاب هذا الشهر" سيكون أفضل ، لأن الهدف أوضح
الخطوة الثانية: تأكد من أن الهدف الذي تريد تحقيقه واقعي
حدد هدفًا يمكنك تحقيقه في الوقت الذي تحدده. الأهداف المفقودة ستثبط عزيمتك وقد تقودك إلى إهمال الأهداف طويلة المدى.
- أدمغتنا تحب النجاح. إن تحديد أهداف يسهل تحقيقها ومتابعتها حتى يتم تحقيقها سيزيد من حافزك لتحقيق أهداف جديدة. من ناحية أخرى ، فإن تحديد هدف لا يمكنك الوصول إليه في غضون فترة زمنية معينة سيحبطك.
- في المثال أعلاه ، قد لا ترغب في تحديد هدف لإكمال 6 أقسام من الكتاب في شهر ، إلا إذا كانت الأقسام قصيرة نسبيًا ، لأنك ستواجه صعوبة في تحقيقها. سيجعلك الفشل في الوصول إلى الهدف كسولًا في الكتابة في الشهر التالي ، على الرغم من أنك حددت المزيد من الأهداف البشرية.
الخطوة 3. تعرف على الخطوات التي يتعين عليك اتخاذها
يمكن تقسيم معظم الأهداف إلى خطوات صغيرة. ستجعلك معرفة الخطوات التي يتعين عليك اتخاذها تشعر أنه يمكنك تحقيق أهدافك ، وستساعدك على وضع خطة واضحة لتحقيقها.
على سبيل المثال ، عندما يأتي صديقك إلى منزلك ويكون منزلك متسخًا ، يمكنك تقسيم عملية تنظيف المنزل إلى عدة أهداف قصيرة المدى: تنظيف الحمام ، وتنظيف المطبخ ، وتنظيف غرفة المعيشة ، وما إلى ذلك. يمكن أيضًا تقسيم هذه الأهداف إلى أنشطة أصغر. على سبيل المثال ، لتنظيف المطبخ ، قد تحتاج إلى غسل الأطباق وتنظيف الخزائن وتنظيف الثلاجة وتنظيف الأرضيات ومسحها
الخطوة 4. تقدير الوقت الذي سيستغرقه تنفيذ كل خطوة
سيساعدك تحديد جدول زمني ووقت محدد لكل خطوة على تحفيزك ، وإبقائك منظمًا بشكل أكبر في عملك.
على سبيل المثال ، عند تنظيف الحمام ، قد تقدر أن تنظيف حوض الاستحمام يستغرق 15 دقيقة ، وتنظيف المرحاض يستغرق 15 دقيقة ، وتنظيف الحوض يستغرق 10 دقائق ، وتنظيف خزانة الأدوية يستغرق 10 دقائق ، وتنظيف الأرضية يستغرق 10 دقائق. إذا اتبعت هذا الجدول ، فسيكون حمامك نظيفًا خلال ساعة واحدة
الخطوة 5. ضع خطة
بمجرد معرفة الخطوات اللازمة للوصول إلى هدفك ، قم بإنشاء خطة قصيرة بتسلسل منطقي يسهل اتباعه.
- قد تبدو كتابة خطوات مهمة بسيطة مثل تنظيف المنزل غبية وغير ضرورية. ومع ذلك ، من خلال كتابة الخطوات ، ستوضح أهدافك ، وبالتالي سيزداد دافعك.
- يؤدي تدوين الخطوات أيضًا إلى منعك من نسيان أشياء مهمة.
طريقة 2 من 2: تحقيق الهدف
الخطوة 1. تحديد الأولويات
في كثير من الأحيان ، عند استكمال الأهداف قصيرة المدى ، فإننا نواجه عدة أهداف في وقت واحد. اختر أهم الأهداف حتى تتمكن من الوصول إليها بسرعة.
- على سبيل المثال ، إذا كان صديقك في زيارة ، فأنت بحاجة إلى تنظيف المنزل والذهاب للتسوق وتنظيف السيارة. ضع خطة للأشياء التي يمكنك فعلها عند زيارة أصدقائك. قد تحتاج أيضًا إلى القيام بأشياء لا يمكنك فعلها عند زيارة أصدقائك. إذا حاولت القيام بأشياء متعددة في وقت واحد ، فبدلاً من تحديد وإنجاز العمل الأكثر أهمية ، لن تتمكن من العمل بكفاءة. في الواقع ، من خلال محاولة القيام بها جميعًا في نفس الوقت ، قد لا تتمكن من إنجاز مهمة واحدة.
- سيساعدك تحديد أولويات الأهداف أيضًا على إضاعة الوقت بعد إكمال الهدف. مع قائمة الأولويات ، ستعرف ما عليك القيام به بعد ذلك.
الخطوة 2. ابدأ العمل
مثل أي هدف ، لا يمكن تحقيق الأهداف قصيرة المدى إلا إذا فعلت ما يجب القيام به لتحقيقها. بمجرد أن تبدأ العمل ، ستكتسب الزخم الذي يمكن أن يساعدك في العمل حتى النهاية.
إذا كان منزلك في حالة من الفوضى حقًا ، فقد تواجه صعوبة في البدء في التنظيف. ومع ذلك ، انتبه لخططك ، وحاول البدء في تنظيفها في أسرع وقت ممكن. بمجرد تنظيف الغرفة بنجاح ، سيساعدك الشعور بالرضا التالي على تحفيزك
الخطوة 3. التركيز
لتحقيق أي هدف ، يجب أن تعمل بجد ، خاصة عندما تريد تحقيق أهداف قصيرة المدى. نظرًا لأن وقتك محدود ، لا تدع نفسك تفقد التركيز. إليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتظل مركزًا:
- تتبع تقدم عملك. انتبه إلى الساعة أو التقويم وخطتك لتحقيق الهدف في نفس الوقت. يمكن أن تكون الخطة التي تضعها دافعًا لمواصلة التركيز. بالطبع ، لا أحد يحب الفشل ، أليس كذلك؟
- خلق البيئة المناسبة للنجاح. احتفظ بالأشياء التي قد تمنع النجاح من بيئتك. على سبيل المثال ، إذا كنت تحاول تنظيف المنزل وكان كلبك يتابعك باستمرار ، يمكنك ترك الكلب لبضع ساعات للحفاظ على تركيزه. إذا لم تكن متأكدًا من قدرتك على مقاومة إغراء ممارسة اللعبة ، فاحفظ وحدة التحكم بعيدًا عن متناول يدك ، ولا تمسك وحدة التحكم حتى تكمل هدفك.
الخطوة 4. كن مرنا
في بعض الأحيان ، جهودك لتحقيق أهداف قصيرة المدى لا تؤدي إلى النتائج المرجوة. بعد العمل على خطوة للوصول إلى الهدف ، قد تجد أيضًا طريقة أفضل للوصول إلى الهدف. إذا واجهت واحدة من هؤلاء ، فلا تتبع خطتك بشكل صارم.
- إذا كانت أهدافك قصيرة المدى لا تنتج التأثير الذي تريده ، أو تستغرق وقتًا أطول من المتوقع ، فلا تخف من تجديد خططك. يعد وجود خطة أمرًا مهمًا ، ولكن في بعض الأحيان تحتاج إلى تغيير ترتيب الخطة أو إزالة الخطوات أو حتى إضافة خطوات جديدة. في بعض الأحيان ، قد تحتاج حتى إلى التخلي عن بعض الأهداف قصيرة المدى لصالح هدف طويل المدى.
- على سبيل المثال ، عندما تكون على وشك كتابة كتاب ، قد تخطط لكتابة الفصل الأول خلال شهر. ومع ذلك ، أثناء الكتابة ، قد تصادف أفكارًا جديدة لم تفكر فيها من قبل. إذا كانت الفكرة جيدة ، فقد حان الوقت لفحص تصميم الكتاب ومراجعته لإضافة الفكرة. من خلال القيام بذلك ، قد تضيع الوقت في تحقيق أهدافك قصيرة المدى المخطط لها ، ولكن إذا كانت الفكرة ستؤدي إلى كتاب أفضل ، فلا تخف من مراجعة خططك!
الخطوة 5. مكافأة النجاح
بمجرد أن تصل إلى هدفك قصير المدى ، كافئ نفسك. تسمى هذه الخطوة التعزيز ، وهي تساعد عقلك على ربط إكمال الهدف بنجاح بنتائج جيدة ، بحيث يسهل عليك تحقيق أهدافك في المستقبل.
- يمكنك القيام بالتعزيز بطريقتين ، هما الإيجابية والسلبية. التعزيز الإيجابي يعني إضافة الأشياء التي تحبها في الحياة (على سبيل المثال ، شراء وجبة خفيفة لطيفة في السوق بعد الانتهاء من قسم الكتاب) ، والتعزيز السلبي يعني إزالة الأشياء التي لا تحبها من الحياة (على سبيل المثال ، مطالبة شخص آخر بتمشية الكلب) بعد التنظيف). المنزل ، إذا كنت لا تحب القيام بذلك).
- مكافأة نفسك أكثر فعالية من العقاب. مع المكافآت ، ستحصل على المزيد من الحافز للوصول إلى الهدف.
نصائح
- قد تتمكن من إشراك طرف ثالث للتحقق من تقدمك. تقبل النقد من الأطراف الثالثة. غالبًا ما تكون الأطراف الثالثة أكثر وعيًا بالأشياء التي تمنعك من تحقيق أهدافك أكثر منك أنت.
- تنمية القدرة على الوفاء بالوعود. إذا كنت تهدف إلى شيء ما لنفسك ، حتى في علاقة غرامية صغيرة ، بغض النظر عن أي شيء ، فلا تدع الأمر يسقط. بمجرد إلغاء الهدف ، فمن المرجح أن تفعل شيئًا مشابهًا في المستقبل.
